三高與長壽

A. 青少年可以吃火麻糊嗎

來個個人推斷，首先你的青少年是介於11~18歲。不屬於童年，可以吃一些帶內濃重口味容的食物。而且，就巴馬長壽縣那邊來說，火麻這個東西可以入菜。既然這樣，他們應該很多人小時候就會吃這些入菜的食物。現在他們還是長壽的，因為農村不可能會根據青少年能不能吃而另外做其他菜。
個人推斷是可以的

B. 有人說，愛吃肉的人會出現三高，那如果一直吃素的話，人有可能長壽嗎

作為一個80後，其實在我們爺爺那一代人，他們就是經常吃素，但是他們的年齡平均來說，並不是很高，一般都是在70周歲左右。

所以說經常吃素的話，人也不可能長壽，但如果特別愛吃肉，確實對身體也並不是太好，因為每一個人的身體機能各不相同，肉類的存在也是身體並不可少的一種物質。

而這幾種病症一旦攤到自己的身上就是一輩子，因為根本無法從根源去解決問題，在如今的醫學上也沒有特效葯，只能夠當自己血壓高，血糖高的時候，進行一些葯物控制，但由於自己飲食不當，還會再一次增高，所以我們每一個人都應該得到重視。

當自己還沒有得上這種病的時候，在飲食方面要多多把控。而現在的飲食安全問題，確實是一個大問題，很多的食品，為了增加賣相和產量都會有一些農葯的殘留，對身體終歸是不好的存在。

C. 悅悅主持的養生堂節目可信度有多高

悅悅所主持的這一檔養生節目槽點還是很多的，養生本來就是玄學，很多時候養生的方法用在不同的人身上，不同的體質所呈現出來的效果也是不一樣的。

很多老年人到了一定的年齡就開始諱疾忌醫，對待養生沒有一個正確的觀念，誤認為養生可以治病，這也就導致節目之中一些正確的觀念被無限的放大，或者本身就傳輸了一些不太嚴謹的概念，所以這檔節目的可信度是很低的，一定要三思。

其中還有一個重點環節，就是中間廣告帶貨賣保健品，很多老年人因為相信電視節目的影響力，所以節目中間的廣告保健品銷量還是很可觀的，但廣告和節目根本沒什麼關系，這會起到一個誤導性的作用。

這檔節目唯一可取之處就是在節目最後的時候會教大家做飯做菜，也算是為節目挽回一點功德，事實上想做一檔好的養生節目沒有錯，但養生本就沒有一套特定的規律去遵循，強行的帶知識只會顯得不嚴謹，還會誤導人，這樣的節目本身就不長久，所以看的人也應該學會謹慎。

D. 蜂蜜有多少用法

面面愛圖肌歐說不同人群吃蜂蜜的好處：
男性：
一、蜂蜜水可以提高男性性功能：
男性到了一定的年齡之後就會出性功能減退的情況，而蜂蜜就是避免這種情況出現的一
種天然營養品。在蜂蜜之中含有獨特有生列腺分泌素，它可的避免男性的性功能出現退化，
同時也對男性的前列腺有很好的保健作用。
服用方法：早晚溫水喝一杯蜂蜜水，效果最好！建議在飯後1.5-2 小時後喝蜂蜜水。
二、蜂蜜水可保肝解酒
男性在現實生活中，是飲酒最多的一個人群。而酒精傷肝是每個人都知道的事情，只是
面對應酬時沒有辦法。目前研究認為，只有果糖這一種營養物質，對加速乙醇在體內血液中
的清除有一定作用。
服用方法: 飲酒前吃50 克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水再喝一大杯蜂
蜜水，有效緩解酒後頭痛。
三、蜂蜜水可以潤肺、祛痰
男性大部分都抽煙，抽煙會造成咳嗽，痰多，而蜂蜜具有清熱、潤肺、祛痰、止咳的功
效。
服用方法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
四、蜂蜜水可防治「三高」
男性在生活中的飲食的不規律，使高血壓、高血脂和高血糖的患者越來越多，痛苦不堪。
而飲用蜂蜜水就是減輕三高症狀，。蜂蜜中的礦物質可以快速進入人體血液加快血液的充動，
避免有害物質在血管中的沉積，從而起到了防治「三高」的功效。
服用方法：每天早晚蜂蜜1-2 湯匙，溫水沖服，有保護血管和降血壓的作用。建議在飯
後1.5-2 小時後喝蜂蜜水。
五、蜂蜜水可防止衰老、促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200 多名百歲以上的老人，其中有143 人為養蜂人，證實他們長
壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於
某個器官。另外，蜂蜜是皮膚細胞滋生劑，外用可被人體表皮細胞所吸收，從而增強了表皮
細胞的活力，促進皮膚細胞的新陳代謝，改善皮膚的營養狀況使皮膚潔白細膩，保持自然紅
潤、白嫩；消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功能。
服用方法：蜂蜜1-2 湯匙，溫開水沖服，每日2-3 次，按時服用。建議在飯後1.5-2 小
時後喝蜂蜜水。
六、蜂蜜水改善睡眠、抗疲勞
現在社會競爭越來越大,壓力也越來越大,平均每天工作差不多達到12 小時,有的甚至
12 小時以上。平均睡眠時間都在5-7 個小時,中間除去失眠的時候,差不多隻能睡到一半的
時間了。這就嚴重影響到第二天的工作,沒勁 無力,做事精力不集中,被老闆罵,失去客戶都
是正常的。
服用方法:睡前半小時可以直接吃一勺蜂蜜,也可以沖喝一杯蜂蜜水。可以緩解神經緊張,
因為蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鈣等能調節神經系統,促進睡眠。
孕婦：
蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發
育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合並肝炎等
疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖還有各種維生素、礦物質和氨基酸。可以護膚美容、抗菌消炎、
促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒
童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。因此對孕婦和胎兒均有好處。
食用蜂蜜的好處：
患有高血壓的准媽媽，每天早、晚各飲1 杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人
人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說，蜂蜜是良
好的營養品，能增強體質。
此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含
鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。
怎樣喝蜂蜜更健康
准媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。
准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安
睡。
准媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不
斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活
性生物酶成份起的作用。所以，准媽媽要喝蜂蜜時要用45 度以下的溫水沖，這樣可以保持
蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
我們中亞原巢的尼勒克純黑蜂蜜，是今年2014 年的新蜜，採集7、8 兩個月最高潮的百
花釀造而成，正是活性值和營養成份最佳食用的時期。
孕婦應該喝什麼樣的蜂蜜？
1.選擇環境好，沒有污染，花源足的地方出產的蜂蜜，而且這些植物又多數生長的深山裡，
空氣清鮮，安全無污染，更宜於孕婦。
2.選擇純蜂蜜，新蜜，在活性成份最好的時候服用，可有效緩解便秘的症狀，排去代謝毒素，
益於孕婦和胎兒的健康。
3.不要選擇市面上一些稀奇古怪的蜜種，造假的幾率更低一些，比如玫瑰蜜，玫瑰是根本沒
有蜜的。
4.堅持要在蜜的源產地上寄出來，保證源頭的安全性，沒有假手他人造假。
孕婦什麼時候喝蜂蜜水好？
一般來說應該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床後喝杯蜂蜜水好!
中醫關於初秋養身有句話是：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早上早起空腹
喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠
的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種
微量元素。
所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
我們來看看為什麼宜晚不宜早。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。
原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果
糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體
內環境的作用。

E. 「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這話有道理嗎，挨餓還有好處

我覺得這句話有一定的道理，因為人吃的太多就會帶來身體很多其他的反應，影響我們的身體健康，但是這種挨餓也不是說讓人完全不吃飯，而是說適當的控制飲食的數量。

我們古人有一個非常傳統的觀念，到現在我的長輩也仍然在跟我說這些東西，就是人的一生，要吃固定的糧食，當這些糧食都吃完的時候，人的一生也就過去了，雖然這是一個類似於神話傳說一樣的東西，但是我覺得適當的控制也是對身體是有好處的，實在太胖，對身體沒有絲毫的好處，這種挨餓也不是說完全不讓人吃東西，而是說控制好自己的進食數量。

F. 三高和冠心病都有這樣的人能長壽嗎

您好，就來您的描述，外婆自79歲，有高血壓，冠心病，血壓在180-150/90-100,缺血型冠心病，因為是體檢的時候才知道，所以機票已經買好，現在建議先積極治療，在病情控制平穩的情況下，考慮坐飛機。冠心病患者應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸、丹參滴丸、普通型阿司匹林等急救葯物，以便在心絞痛突然發作時立即進行自我救治。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。