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60歲打籃球

發布時間:2020-12-17 07:51:59

A. 60歲老頭打籃球還會很猛嗎

我上學的時候在籃球場上就多次遇到老爺子選手,一般他們投籃都很准,還善於假動作,也願意身體對抗(不過我們根本不敢碰,畢竟是上歲數的人,碰壞了算誰的)我還見過一位五十六的人還有很強突破能力呢

B. 女同志60歲能打網球嗎

還是不要做太劇烈的運動

C. 60歲的人喜歡打籃球有什麼好處和缺陷 有人說籃球運動比較巨烈,不適合60歲以上老人活動。是這樣嗎

是的,60歲的人打籃球就不要打3v3之類的對抗了,不過可以自己投籃或者運球,內但注意提前做好准備活容動,因為60歲的人身體機能都下降了,骨質也沒有年輕人那麼強韌了。所以要多加註意,比如扭傷了或者崴腳之類的,年輕人只恢復半個月就行,60歲的人估計要修養一個月。
所以建議60歲的人,最好是自己投籃,或者運球,如果真要參與比賽,你就傳傳球就可以了,不要參加對抗。不然會增加受傷的幾率。
自己受傷疼的是你自己。

D. 尋中年人籃球玩伴.我已60歲了,一生愛好打籃球,在武漢市區尋找同愛好的人一起享受籃球快樂。

可以上別處找,比如微博,這樣可以有人幫你擴散,你還可以發詳細信息,這里人比較少

E. 老年人晚上萬步走鍛煉好嗎

活著就要運動,但不是機械化式的運動。就按一步50公分,兩步一米。那就是10里地。我們活著鍛煉身體為的是健康不是比賽。有必要每天走10里地嗎?何況人到60歲身體都在走下坡路,人和人的體質狀況也都不一樣,有的人雖說上了歲數但身體力量體形肌肉五臟都還可以,每天在力所能及的情況下走10里地還可以成受。

走路,和其他運動方式相比更加簡單、方便;是一種幾乎適合所有人的運動形式;您打籃球需要籃球和場地,您練習舉重需要到健身房,而「走路」並不需要配備相關器具,在小區里能走,在公園里能走,就連在家裡也可以走。走路,是一種「對身體健康有益的運動」,經常靠譜走路,可以鍛煉機體的肺活量,預防肥胖,另外也可以降低糖尿病、心臟病、高血壓等多種疾病的發病風險。值得注意的是,考慮到現代人的「生活方式和習慣」,坐著的時間太長,肥胖的人士太多,更需要通過走路等基礎運動來代謝熱量,降低各類慢病的患病風險。

走路可以是散步也是散心,可以活絡經血,經常走,肯定有利於健康。人到六十了,已到修養年齡,做不到劇烈運動,受不了多大刺激。每天一萬步,老年人的步伐,換成距離,大概2、3公里吧!這樣的距離,對於他們比較合適了,修生養性嘛,也得好好修養。

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