足療與長壽

『壹』 足浴有什麼好處解說乾隆足浴長壽秘訣

導讀：作為中國歷史上赫赫有名的乾隆皇帝，在位六十年，享年八十九歲，可謂是歷史上壽命最長的皇帝了。他其中一個長壽的秘訣就是經常足浴，為了足部的保健養生，將方法總結為「晨起三百步，晚間一盆湯」。關於足浴有什麼好處，即使在民間也有不少人甚為了解。點擊圖片進入下一頁>> 乾隆的足浴非常講究，首先要選一隻深度可容納整個小腿的水盆，不會太深也不會太淺。再在盆中倒入溫度適宜的熱水，將雙腳放進水盆中泡。還要進行腳部按摩，先用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳，從腳背逐漸按摩至腳心，以按摩至局部肌肉鬆弛、舒適為止，可以很好的消除疲勞。因為足浴的時間不會很短，要注意隨時向盆中加入熱水，才能確保足夠的溫度，從而發揮最佳的保健效果。還可以往水盆中入細辛、紅花、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香等葯材，起到通經、活絡、開竅功效的作用，使得足浴的整體效果更好。

『貳』 如何養生才健康長壽

一、養生小常識：

1、早餐喝一碗枸杞者歲黑芝麻粥，明目強身。

2、休息時做手指操，增強免疫力。

3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。

4、午睡半小時，有利於養陽。

5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些首慧睜。

6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。

7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。

8、每天練5分鍾甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。

二、春季宜早睡早起，睡時頭宜朝東方，以順應自然發生之氣。每天臨睡前做1次即可。方法為仰卧，碧仔頭東足西，舌抵上順，閉口閉目，鼓漱30次，使口中津液逐漸增多，待津液滿口時，緩慢咽下。本法對春季津液不足導致的口乾舌燥、皮膚乾燥等均有作用。

三、人在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。

『叄』 腳是健康長壽的基石嗎什麼樣的腳容易健康長壽

腳是人類的第二個心臟，做過足療的人都知道，腳部的穴位對應著人體的五臟六腑以及腸胃。所以很多人在忙碌了一天之後都會用熱水泡泡腳，而一些喜歡養生的人，更是對自己的足部特別的重視。腳除了能承載著我們日常生活中的行動之外，像一些中醫也能通過腳部的變化，來得知人體是不是健康，而且腳部圓潤有光澤的人通常也非常的長壽。

經常在鵝卵石上面行走，雖然在一開始的時候，會有一些不適應，感覺腳步非常的不舒服。但是慢慢習慣了之後，對身體的血液循環有很大的好處，而且還能起到按摩腳底的療效。

『肆』 關於足療養生的經典詞 句

睡前燙燙腳，勝似吃補葯；足是人之底，一夜一次洗；晨起三百步，晚間一盆湯；春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。

三泡長壽之道：時時泡茶，天天泡腳，常常泡澡。熱水泡腳，賽吃人參；富人吃補葯，窮人就泡腳；頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓湧泉保健康！常搓腳心，補腎滋陰；三天吃只羊，不如洗腳再上床；早晨洗腳，如吃補葯，晚上泡腳，消除疲勞；睡前泡泡腳，勝服安眠葯；護好你的腳，百病不來找！傷風燙腳，發汗開竅！、、、、人老一雙腿，狗老一張嘴！飯後百步走，活到九十九！腳是人的第二心臟，長壽的人，都是很注重腳的保護和鍛煉的！祝你身體安康，一切順暢！如有同感，請與採納！謝謝！

『伍』 到街頭足浴按摩店做一次「火龍灸」是否真能使人體增加一年「陽氣」並增加「壽命」一年

這么神奇，他們幹嘛不先給自己或家人做啊。又來忽悠人了。灸炙能舒筋通絡活血化淤，對身體有一定的調理作用的，若說增壽，就誇大其功效有忽悠嫌疑了，那是在推銷賺昧心錢了。