⑴ 我們平時應該做什麼事才能讓我們健康又長壽呢
首先要調節好自己心態，別多愁傷感，愛鑽牛角尖，遇事看開點，別帶有仇恨攀比心態版，等等都會讓自己身心受到權傷害，從而帶來其它的毛病，其二，生活要有規律，早中晚餐按時吃，很多病因就是飲食不合理造成的，久而久之讓身體出現問題，還少吃垃圾食.等等，三多鍛煉，自己開心就好。
⑵ 怎麼做才能保持身體絕對健康長壽
絕對壽命由基因決定。健康的生活方式能最大限度保證達到基因決定的壽命版期限。
健康的生活方權式：不吸煙不酗酒（最好不沾白酒），不用中醫方法養生、調理，自愈性疾病盡量不吃葯，其他疾病要及時檢查、正確治療、不過度治療和用葯，營養全面而均衡、不吃腌制泡製食物、少吃燒烤油炸食物，不吃燙的食物和水，作息盡量規律。
良好行為方式：勤洗手，盡量不要養成摳鼻子的習慣（感冒基本是由摳鼻子、揉眼睛導致），常有性行為（單身的要手淫、自慰）和性高潮（尤其是中老年人），遵守包括交通法規在內的各種法規（減少意外身故和創傷的幾率），等等。
⑶ 人怎樣才能健康長壽