1. 中年女人吃什麼補品好，可以調理氣色
中年婦女一般吃燕窩、人參、銀耳等補品比較好。1、燕窩：燕窩是較好的補品，具有滋陰、潤肺、美容養顏的功效。除了這兩種功能外，還可以幫助人們促進人體的新陳代謝，幫助女性清除體內的一些毒素或死細胞，使女性更加美麗。2、人參：是溫暖的性質，有助於療養和改善婦女的感冒症狀。同時，還具有多種滋養作用。這是一種很好的補品，飯後有很多副作用，但在服用過程中要注意劑量。如果長時間大量服用，會對健康造成很大危害。3、銀耳：銀耳一直被認為是燕窩的替代品，燕窩具有很好的保濕和美白效果。同時，銀耳中含有大量的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，從而減少脂肪的吸收，從而幫助人們更好地達到減肥的目的。建議平時多做有氧運動，保持愉快的心情，減少壓力，參加更多的娛樂活動。