80歲老中醫補腎

⑴ 80歲老中醫揭秘古代補腎秘方,是真是假

按摩能夠緩解腎虛，通過揉搓腳底的湧泉穴，可以改善腎虛症狀，緩解腰酸背痛，精神乏力，早晚堅持用按摩舒緩身心，可以達到保健養生的效果。

⑵ 求老中醫給點建議，中老年人補腎養腎吃什麼葯好

中老年人如何補腎？

腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種。
腎陽虛表現為性慾減低、陽痿早泄、乏力、怕冷等。腎陰虛表現為怕熱、易出汗、手腳出汗、眼乾口渴。腎陽虛可以口服男寶膠囊、壯腰健腎丸、右歸丸。腎陰虛可以口服左歸丸、六味地黃丸。
除了葯物，對於老年朋友而言，最好的補腎方法主要有以下幾種：


1、多喝水


很多中老年朋友並不愛喝水，但其實水是生命之源。如果身體缺水會導致毒素無法隨著尿液排出而加重腎臟的負擔，反而導致我們出現多種不適。因此多喝水是養腎的主要方法之一。


2、注意保暖


很多朋友認為怕冷是腎虛的主要原因。但其實足部的保暖在補腎的過程中是十分重要的，腎經起源於足底。因此如果足底受到寒氣的影響非常容易引發我們出現腎虛的症狀，建議老人們一定要注意學會保暖。


3、保持良好的睡眠


保持良好的睡眠是促進身體健康的關鍵所在，同時對於養護腎經有著非常重要的作用。我們身邊有很多腎功能衰竭的患者，都有過分熬夜、過度疲勞的情況，因此建議要養腎，首先應當注意早睡。


4、按摩穴位補腎


對於老年人來說，腎臟隨年齡增長呈現衰老、腎氣虧虛。中醫上，按摩三大穴位可補益腎氣，固精護腎。


(1)、湧泉穴


《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。


(2)、太溪穴


太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥於方法，每次5分鍾左右便可。


(3)、關元穴


關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3~5分鍾。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鍾。