70歲大爺練少林天罡拳

❶ 70歲的老大爺，依然走路健步如飛，身體硬朗，每天都做哪些健身

生命在於運動，對於老人而言必須增加運動的時間，才能保證身體的年輕化，才能增強抵抗力，做到健步如飛。

對於老年人來說，不太適合做劇烈的健身運動，比如說打籃球之類的，畢竟已經人到老年，一定要注意自己的身體。

對於年邁的老爺爺來說，打太極拳也是一個很好的運動，可以看到每天無論是早上或者晚上，公園里都有很多老爺爺老奶奶在打太極拳，太極拳可以增加老年人的平衡能力和柔韌能力，這樣不會讓他們的骨頭太硬，骨質疏鬆的幾率也稍微小一些，增加小腦運動。

老年人只有不斷的增加自己鍛煉的時間才能延緩自己衰老，才能提高自己的生命質量。

❷ 北京大爺4年坐8千次過山車為了強身健體，坐過山車能強身健體嗎

坐過山車怎麼可能會強身健體，過山車僅僅是讓人體驗速度感，尋求刺激，僅此而已。70歲盧大爺4年坐8000次過山車不見得能夠鍛煉身體，不過能讓自己心情變好，心情好身體就好。

總得來說。盧大爺坐過山車只是單純尋求刺激，和健身一點都不沾邊。只是這個年齡去坐過山車，會把工作人員嚇得不輕，要知道這種刺激項目是最怕老人參加的，就是擔心刺激過頭心臟受不了。

❸ 六十歲男人能作增強力量鍛煉嗎

完全可以，93歲的大爺都行，才60怕什麼。日本60歲的大爺練了10年力量後，70歲可以推走汽車