少感冒長壽

5. 醋的作用與功效是什麼

伴

眾所周知，醋是一種很好的調味品，在日常生活中是很常見的。並且，醋的味道比較特殊，還含有大量的營養物質，適當食用對人體有很大的好處。總之，一般人的家裡面都會備一瓶醋。那麼，人吃醋具體有什麼好處呢？

一般而言，醋對人體的好處如下：

1、消毒殺菌。醋可以抑制一些細菌的生長，有殺菌消毒的功效。特別是在夏天的時候，人們喜歡吃生冷的食物，會導致體內細菌大量聚集。這個時候如果適當的吃一點醋的話，可以預防腸道疾病。

2、健脾開胃。夏季炎熱，人們會大量的飲水，而飲水過多的話會稀釋胃酸，降低胃酸的消毒殺菌能力。這個時候如果補充點醋，可以刺激胃酸的分泌，既促進了消化吸收，又提高了殺菌的能力。

3、吸收鈣質。在天氣炎熱或者進行了劇烈運動的時候，身體的營養物質消耗的比較快，而且補充的速度比較慢。這個時候可以適當的服用一些醋，可以幫助一些鈣質的吸收。

4、緩解疲勞。如果經常休息不好，身體就會慢慢的累計乳酸，讓身體更加疲倦。可以適當的補充一些醋，促進乳酸的氧化分解，讓乳酸最後轉化成其他物質排出體外，從而達到消除疲勞的作用。

5、美容生發。醋裡面還含有一些物質，可以促進細胞的修復與分裂，對皮膚和頭發有很好的保護作用，可以滋養皮膚，還有一定的生發功能。

6、利尿通便。適當攝入一點醋可以增加腸道的蠕動，促進新陳代謝，加速體內有害物質的排出，可以有效緩解便秘的症狀。

7、降低心腦血管疾病幾率。如果人體攝入太多的鹽分，容易導致身體缺水，影響生長發育。所以可以在平常的食物裡面加一些醋，使味道更加好，還可以減少鹽分的攝入，降低了心血管疾病的發生概

6. 以下哪些是人生禮儀飲食民俗 A 生日吃長壽面 B 結婚喝紅棗蓮子羹 C 感冒喝紅

生日吃長壽面，結婚喝紅棗蓮子羹，春節匙水餃，滿月擺酒席都是人生禮儀飲食民俗，感冒了喝紅糖水不是。

7. 經常感冒的人會不會長命一百歲

經常來感冒的人要想長命一百自歲，不容易啊！經常感冒說明體質很弱，要想長壽，從現在開始多注意天氣變化，隨時添加衣服，盡量不要感冒。然後多運動，時常去外面走動，到空氣好的地方。自然身體會好很多。長壽也不是夢。

8. 體質特別弱，如何一點點讓身體強健

多參加戶外運動：體質差的人要多參加戶外運動，經常宅在家裡面，身體肌肉得不到任內何的鍛煉，容很容易使體質越來越差。只有經常參加鍛煉，接觸大自然的人，其肌肉力量才會更強，身體的抵抗力才會更好。只有經常參加鍛煉才有堅持鍛煉的慾望，才能幫助增強體質。

可以練瑜伽：體質差的人可以堅持練習瑜伽，不僅能夠幫助調整體形，還能夠促進身體的血液循環，特別是下肢氣血不暢。體質差的人身體很容易氣血不足，經常練習瑜伽能夠幫助改善氣血運行，從而幫助增強體質。

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注意事項：

平時多參與俱樂部的團體操課，如瑜伽、肚皮舞、杠鈴操、動感單車，也要根據自己的體能量力而行，如果中途感覺堅持有些困難，就停下來稍作休息。

體質差的人在平時應該注意飲食，挑食是一定不可以的，本身就體質不好，如果在挑食，那麼身體就不會有充足的能量，或者是不能全面補充身體所需的各項元素，飲食平衡才是讓用戶體質增強的關鍵。

9. 每天慢跑10幾公里這個運動量算大嗎人會更長壽嗎我已經好久沒有感冒了、睡眠時間縮短，精力更足，我

每天慢跑10幾公里這個運動量算大嗎？

人會更長壽嗎？

我已經好久沒有感冒了、睡眠時間縮短專，

精力更足，我是23歲男生屬，速度10公里50幾分鍾

你好，樓主好厲害，可以堅持的下來！

個人認為每天十公里左右就行了。對身體健康有好處。

望採納，謝謝！