50歲發胖

1. 為什麼在40～50歲這個年齡，女人極易發胖，和三高而男人這個年齡還是壯年

你好，因為40歲~50歲的女人已經逐漸的青春不在，不會太在意身形了，所以對吃的就沒有太多的剋制了。還有此段年齡沒有那麼的勞累，自然就會容易發胖。

2. 50歲男人突然發胖怎麼回事

50歲，已經過了拼搏的年紀，精神開始放鬆，生活也開始懶惰。鍛煉的時間少了，又沒有心事，再加上年紀，體質下降，容易發胖

3. 50歲女性感覺突然發胖,還老感覺很餓,是什麼原因

1:突然變胖的原因，有的葯物會使你增重葯物可能讓你增重。治療憂鬱症、心神寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方葯物極可能是使你增重的原因。

2:突然變胖的原因，甲狀腺機能衰退可能發胖若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新 陳代謝會減緩，變得胃口全無，但是體重會增加。另外還有較少見的腎上腺皮質 亢進產生的庫欣式癥候群，身體會分泌超量的可體松荷爾蒙，那也會造成體重的增 加。

3:突然變胖的原因，小心更年期肥肉您是否正處於更年期?通常人到中年活動量必定 大為減少，與年輕時無法相提並論。更年期體內荷爾蒙的變化使我們的代謝自動 緩、容易飢餓、沮喪、難以入睡。

4：要避免這個更年期肥肉沒別的辦法，惟有加速脂肪燃燒速率，增進新陳代謝循環 率，也就是少吃多動。運動可以緩解隨更年期而來的骨質疏鬆。適量的飲食、運 動、陽光(多吸收維他命D)，就可以讓您更年期仍維持苗條身材了。

5：突然變胖的原因，睡眠不足引起肥胖您是否缺乏睡眠?我們的身體在充分的休息過 後運作得最好。若是睡眠不足，身體會自然產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪 來因應。

6：突然變胖的原因，壓力也會導致發胖您是否感覺壓力太大?現代社會要求每一個個 體做更多的事、扮演更多的角色、獲取更多的成就。生活壓力驅使我們不斷往前 進，讓我們熟練的應付生活難題，但是同時也影響著我們的心情和感情。

7：專家建議，練習放鬆心情再加上運動，不僅可以燃燒卡路里並且有益健康。

4. 50歲的女人容易發胖，該怎樣減肥

確實，抄這個歲數特別容易發胖，可以堅持運動，然後就是控制飲食，控制飲食可不是不吃啊，而是不要吃熱量比較高的食物，平時飲食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗糧，盡量少吃多餐。還可以吃一些富含豐富膳食纖維的食物，比如qi亞籽富含豐富膳食纖維的食物，因為它會讓你產生一定的飽足感，這能使你每天攝入更少的卡路里，可以在控制體重的前提下仍能保持能量和耐久力。減肥這是需要長期堅持的過程，希望你能堅持，加油。

5. 50歲後發胖怎麼辦

晚上可以適當的少吃東西，多出去遛幾圈。可以有效的減少脂肪，少得病。不要吃太多糖類過高的食物，經常吃點芹菜，有助於預防高血壓。

6. 50歲婦女為什麼越來越發胖

對於肥胖者來說，能夠將自己的身體減到正常人的體重，那是件非常高興的事情，那麼要怎麼樣有效合理的減肥，才會不傷身體的減掉身上的贅肉呢。我給大家好好說說吧！

方法/步驟

1.注意飲食，和飲食量。你肥胖的話，平時肯定吃得多，吃高熱量的食品也多，飯量也不小吧！減肥開始，就是要減飯量。要慢慢來，不要像多數人一樣，自己想減肥，又不吃飯。那麼有用嗎？會傷胃的哦！

2.你平時一頓的飯量是2碗飯，那從減肥開始，就吃一碗半，慢慢減少。要 吃得清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃葷菜。但是也不能夠不吃葷菜，你要每天補充充足的營養的話，葷菜是少不了的，只不過是少量的，缺少營養也不行啊！如果說不吃飯，那你受得了了。而且只有減肥有效果嗎？只是適得其反。根本無濟於事，這樣的減法，說不定比以前還能吃呢。

3.接下來，就是運動，生命在於運動，那減肥也是如此，你不運動，怎麼減掉你多餘的脂肪呢。運動了，就會消耗大量的能夠，燃燒脂肪，起到減肥的效果。沒有幾個肥胖的人，喜歡運動吧！因為本身體重問題，稍微運動一下，就大汗淋漓，呼吸急促。爬個小坡都爬不上去。其實，這樣慢慢運動下來，你就在減肥。

4.運動的話，一般是早晨。因為早上空氣新鮮，污染少。夏天的話，5點半到6點就可以起來了。開始的時候，你就運動半小時，慢跑。之後慢慢時間加長，跑步速度也可以加快了。

5.有的人說，吃減肥葯，呵呵，現在的減肥葯大家都知道，有幾個減肥產品是合格的呢？而且反彈的厲害，很傷身體。特別是肝臟，腎臟不好的人，腸胃不好的人，更不能夠葯物減肥。最好的辦法，就是在不吃葯的情況下，減掉自己身上的贅肉。

6.接下來就是你的生活習慣。睡眠一熬充足，但是不能夠多睡，正常成年人的睡眠時間7-9個小時就夠了。如果你睡多了，特別是午睡，睡了3-4個小時，你都要吃晚飯了。自己還不想起來，軟綿綿的，沒有力氣，這就是睡眠時間過多，越睡越乏。

我朋友就是按這種方法，減掉了20斤。我是不胖的，因為我是和他一起堅持了一年零3個月。因為他去外地工作了，所以之後沒有再堅持運動了。我還是老樣子，不肥不瘦。

7. 女人五十歲以後身體發胖，怎麼辦

這是必然的趨勢，你可以通過健身來達到塑形的目的的。

你不要覺得自己的年紀大了，其實跳廣場舞並不能達到塑形的目的，還是得健身，最適合的就是瑜伽了，我之前去健身的時候練瑜伽的地方很多都是四五十歲的女人，還有的已經七十歲了，其實我不是很想相信，但是大家都那麼說，那個七十歲的女人真的是很讓人慚愧，長得跟我媽差不多的年紀。

她們似乎每天都會過來練習瑜伽，不管多晚都會過來的，基本上都是堅持了兩三年的樣子，還有的就是骨灰級的元老人物了，我只能說這個老奶奶級別的人真的是很注意保養自己的身材。

我不知道她們平時的飲食是怎麼樣的，但是就看她們鍛煉的效果，一般是都會劈叉的，基本也都會倒立，身體的柔韌性很好，基本沒有贅肉，有的手臂都很緊實，腿也是很細的，看著氣色真的很好。所以我覺得你可以試著加入健身的行列，做做瑜伽，要是你覺得自己不會的話，可以先去報一個瑜伽班的，慢慢來，健身肯定比吃很多的東西，動很多的手術要健康，安全還要經濟實惠。

然後就是飲食上注意一些，年紀大的人容易吃多，你盡量合理安排自己的飲食，比如你可以吃一些抗衰老的東西的，似乎火龍果裡面就有那種抗衰老的元素，你上網搜索一些別的食物，經常吃一點對延緩你的衰老，讓你的身體機能恢復活力有幫助，因為只有先這樣你才能更好的管理自己的身材。

8. 50歲開始肥胖是正常嗎

正常，女人35男人40歲以後身體技能就已經往下降了，新陳代謝可開始緩慢，個別人會發胖是正常的。

9. 關於50歲的女性發胖的原因的問題

病情分析：您好
這樣的情況可以說與更年期有關
低鹽低脂飲食和鍛煉是你康復的關鍵，,意見建議：

10. 我姐姐50歲，吃飯真的很少，可是天天發胖，主要胖在肚子上，請問，正常嗎

不正常哦。脾虛的人吃得少也會胖,這是一種虛胖,調好脾就可以達到減肥的目的.