想長壽保元氣

『壹』 健康長壽，有什麼保養秘訣

想要健康長壽，首先一定要有一個好的心態，俗話說知足常樂。

其次，想要健康長壽在飲專食上要注意多吃屬蔬菜水果少吃動物內臟，少吃豬肉多吃牛羊肉

最後，想要健康長壽還得保持良好的生活習慣，不吸煙喝酒。最好堅持適當的運動鍛煉，但不要劇烈。比如散步，慢跑等。

『貳』 怎樣活過百歲延年益壽的養生習慣

最好的養生之襲道就是:
1.保持一個良好的生活習慣(例:充足睡眠，少油少鹽的餐飲，晨練。。。。)
2.保持一個良好的心態，樂觀積極
3.業余時間適當的享受(例:桑拿，拔罐，溫泉。。。)
4.生病了，若不用必須吃葯，盡量不要吃葯(例:感冒了，多喝些水，出些汗就好了。。。。)

養生在於平日的細節，不是吃一頓補葯就ok的，還有，補葯也得慎重使用。

『叄』 想要保持長壽健康，日常生活中該怎樣做

想要保持長壽健康，日常生活中首先就是要去養成早睡早起的好習慣，多去鍛煉自己的身體。因為現在很多人也都是不去注重鍛煉自己的身體，所以，自己想要有一個健康的好身體，首先自己也是一定要去堅持鍛煉，因為身體健康也是自己的，自己可以每天早點起床起來可以自己去跑步，跑步半個小時，還有就是跳繩等等方式，都可以來鍛煉自己的身體，首先自己的身體自己也是一定要去重視，自己不要去忽視，平時不要去熬夜，也是要去早點休息，養成早睡早起的一個好習慣。對於自己也是很好。

因此，綜上所述，想要保持長壽健康，日常生活中首先就是要去養成早睡早起的好習慣，多去鍛煉自己的身體。

『肆』 如何保養我們的元氣

何為元氣：

通俗講就是指人的精神、精氣。睡眠好、吃好消化好，思維敏捷，不咳不喘，呼吸順暢，心不慌，氣色紅潤聲音洪亮。