巧克力長壽

Ⅰ 巧克力真有長壽之說嗎

巧克力會使人心情愉悅 心情好了就長壽唄，不過要適量食用

Ⅱ 經常吃這幾種食物竟然可以延長壽命

自古以來皇帝都想長生不老，可真的能長生不老嗎？長生不老那是不可能的，但延長壽命，那還是可以做到的。如今我們越來越注重養生這一塊了，身體好我們才可以延長壽命，有幾種食物經常吃的話可以長壽哦，下面就具體地來了解一下是哪些食物吧。

長壽的食物

1、牛油果

(1)預防心臟病

牛油果現在不是什麼稀有水果，大部分超市都有賣的，牛油果富含維生素、動植物油、纖維素以及葉酸等，有助於降低膽固醇，降低患心臟病的可能性。

(2)改善血脂

有研究表明，食用牛油果和橄欖油、杏仁一樣，有清除血液中壞膽固醇的作用，三個月後能減少體內大約12%的低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固凱鬧醇)。

同時，還可以提高好膽固醇的含量，幫助改善血脂健康狀況。

2、大蒜

(1)消炎

大蒜是抵禦疾病的有力武器。它可以大大抑制大腸桿菌等細菌增長，能夠起到消炎作用。

(2)降膽固醇、降血壓、降血糖

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物質，碾碎後會互相接觸，從而形成有保健作用的大蒜素，因此大蒜好搗碎成泥，且要放10~15分鍾後再吃。

這樣有利於大蒜素的生成，加熱中起抗菌作用的有機硫化物含量會逐漸下降，所以大蒜生食殺菌效果好。

(3)治療關節炎

我們都知道大蒜具有消炎的作用，但是大蒜還可以巧治風寒溼氣引起的關節炎。先找塊干凈的棉布，在膝蓋上纏兩層，然後取3~4顆大蒜，搗成泥敷在布上，再用塑料薄膜包紮起來，敷兩小時。

葯取下後，用干凈棉布把雙膝裹起來，能除風溼，破冷氣。

3、菠菜

(1)抗癌、提高免疫力

冬季蔬菜，菠菜排第一。

菠菜所含的葉黃素和玉米黃素有利於提高人體免疫力。新研究還顯示，菠菜是抗癌效果為顯著的食物。

(2)養顏

由於菠菜中含有大量的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，也被推崇為養顏佳品。

(3)護眼

到了歲末，不少人開始忙於夜間加班，菠菜中的葉黃素對視網膜中的黃斑就有重要的保護作用，可以適當多吃一些。

需要提醒的是，因為菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。

4、黑巧克鬧遲力

(1)控制血壓

研究發現，每天吃3.5盎司(約100克)黑巧克力的高血壓患者，兩周之後，血壓下降了，壞膽固醇水平也下降了。

(2)滋潤皮膚

根據研究顯示，可可粉會讓這些女性的皮膚變得更加溼潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。

(3)抗血栓

製作巧克力的原料是可可豆，它裡面含有豐富的天然抗氧化物「類黃鹼素」。

這種物質可以降低血壓、防止血小板凝塊，有利於血管暢通，也使罹患心臟疾病的風險大為降低，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶以及漿果類的水果還要好。

5、西蘭花

(1)潤肺止咳

有人把西蘭花叫做「天賜的良葯」和「窮人的醫生」，這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。

(2)防癌、清理血管

西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。長期食用可以減少胃癌、乳腺癌、直腸癌等癌症的發病機率。

西蘭花是含有類黃酮多的食物之一，類黃酮還是好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病液孫李與中風的危險。

(3)減少淤青、強化骨質

有些人皮膚受到小碰撞就會變得青一塊紫一塊，這是因為體內缺乏維生素K的緣故，補充的佳途徑就是多吃西蘭花。

一個普通大小的西蘭花能滿足人體每日需要的維生素K含量，維生素C更是每日需求量的兩倍。這兩種維生素都對強化骨質極為重要。

結語： 這么多食物美味又營養，還能幫助我們延年益壽，關鍵是價格便宜，大家都可以多吃哦。

Ⅲ 115歲修女成歐洲長壽冠軍，喜歡吃巧克力，吃巧克力對身體怎麼樣

吃巧克力當然對身體有好處。特別是黑巧克力，如果含可可脂含量比較高的話，對預防心腦血管疾病還是有一定作用的，還可以讓人精神愉悅。

眾所周知吃巧克力是很享受的一件事情，香濃可口絲滑的巧克力，會讓人想到甜美的愛情，所以每一年情人節，或者是聖誕節的時候就是巧克力大賣的時期。

並且吃巧克力還能延緩衰老，防止記憶力下降。降低體內膽固醇和預防中風的作用。吃巧克力也會讓人感覺非常的甜蜜，享受，心情糟糕的時候吃一塊巧克力，會讓人精神愉悅。

巧克力有這么多的好處，但是在選購的時候還是要看說明才是最佳的選擇方式。第一是要看可可脂的含量是多少。再就是千萬不要買代可可脂的巧克力，裡面一個「代」字是有玄機的，並不是真正的巧克力，而是替代品。

Ⅳ 巧克力的好壞處

巧克力的作用有：

1、巧克力有利於心臟健康。 巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。

研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。

2、巧克力增強免疫力。巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。通過葯物手段調節免疫功能有一定風險。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人體免疫力。

3、巧克力降低血液中的膽固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有獨特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。另外，巧克力中的單不飽和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄欖油中也含有相同的物質。

4、巧克力有利於牙齒的保護。科學家們發現，可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產生，並有助於預防齲齒。牛奶巧克力中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀等礦物質。這些物質都對牙齒的琺琅質有好處。巧克力引發齲齒的可能性更小，這是因為巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間。

5、巧克力是運動和出遊時理想的補充能量和營養食品。運動和出遊使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。人們在運動和出遊時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，並幫助你堅持運動。

運動營養學的研究表明，在運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。而在運動之後，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。

(4)巧克力長壽擴展閱讀：

巧克力食用時機：關於睡前吃巧克力的答案是好也不好。在臨睡前吃很多巧克力，這並不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，會使睡眠不好的人更加難以入睡。

巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來。不過，臨上床前吃點巧克力也有它的好處，這是緣於巧克力的性刺激作用。

它不但能使人產生性快感，打通各種阻塞，而且它含有可可鹼和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人更加性感嫵媚。

Ⅳ 119歲最長壽老人去世生前愛喝可樂、愛吃巧克力，長壽與愛吃甜食有關嗎

119歲最長壽老人去世，生前愛喝可樂，愛吃巧克力。長壽與愛吃甜食有一定的關系，因為在吃完這些甜食的時候，大家就能夠獲得一定的愉悅感，可以讓大家更加的快樂。等到大家擁有一個好的心情時，也就擁有了更長的壽命，不過這個標准對每個人並不是非常的適用。

現在日本老齡化的速度越來越快，再看到這位老人的壽命如此之高時，很多人也非常的佩服。如果大家想擁有如此長的壽命，可以去學習一下老人身上的精神。因為她一直保持著求知慾，而且會過一種自己比較喜歡的生活。相信這位老人在現實生活中一定是一個非常樂觀的人，這樣才能夠讓自己的身體處於一種正常的狀態當中。

Ⅵ 遠離垃圾食品可以長壽，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃

遠離垃圾食品可以長壽，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃？

在我們的日常生活中遠離垃圾食品可以長壽，有哪些可以代替垃圾食品的食物可以吃呢我們一起來看看吧。

垃圾食品包含的相同的特點都是高油，高鹽，重口味的，還有刺激性的，這樣的垃圾食品吃多了，我們的身體營養平衡就會容易比較崩潰。過多地使用食品添加劑的垃圾食品會容易導致我們人體腸內的細菌死亡。漸漸的導致人體的免疫力下降，所以如果想讓我們長壽的話，首先我們要拒絕垃圾食品，遠離垃圾食品是非常必要的，也是非常重要的。說到辣條大家一定不陌生，想必很多人也吃過，主要是材料是麵筋，從本質上來說雖是豆製品，但是在加工的過程中會加入很多的色素添加劑，還有就是它的加工方式、油脂品質、生產環境等等各個環節都存在著健康隱患，所以大家還是盡量少吃。

無論是黑巧還是白巧克力，都屬於高糖高脂的零食，尤其是糖大多屬於小分子容易吸收的糖，脂肪中飽和脂肪的比例比較高，所以對於糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖、超重、痛風等人群不適宜。標榜零脂肪的東西，往往含有大量的糖。聲稱無糖的食物，裡面可能會有大量油脂。別問我怎麼知道的，營養標簽上都會清清楚楚寫明。學會看營養標簽，會讓你遠離很多“健康”陷阱，避免不知不覺吃進去一大堆熱量。蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。泡菜和我們腌制的食物差不多，為了避免食物的變質，會在裡面添加大量的鹽分，雖然吃起來口感是不錯還能幫助我們打開胃口，但是吃多了就會給身體帶來負擔，傷害我們的胃黏膜，影響正常的運行，還有一些其他的傷害，所以泡菜也是能不吃就別吃了。

通過以上大概的了解你明白了嗎。

Ⅶ 119歲最長壽老人去世，生前愛喝可樂，巧克力，甜食對健康有幫助嗎

幾乎每個人都希望自己能夠獲得健康、長壽，在現代醫療科技的幫助之下這些願望也在一一實現。同時，相較於藉助現代醫療手段，能不能長壽還是一個重要的決定因素，也就是基因和生活飲食習慣。以其中一人的經歷為例，世界上最長壽的119歲老人已經過世，據了解該名老人在世時生前愛喝可樂，比較喜歡吃巧克力之類的甜食。這則報道也突破了人們對於健康的想像，引發了多數人的疑問甜食對於健康到底有什麼樣的幫助。

第三，甜食對健康的幫助是有限的。除了上述所說的兩種幫助之外，過量攝入甜食很可能會造成身材走樣、加劇衰老、心腦血管疾病以及糖尿病等疾病，每個人對甜食的分解能力不一樣，例子中的119歲老人在世界上很可能是個例，現實生活中如果想要保持一個健康的狀態一定要適當攝入，有節制才能更長久。