① 長壽湯的做法
主料：南瓜，胡羅卜， 輔料：玉米粒，青豆，什香草， 調料：鹽，白糖，黃油，麵粉，雞精做法1.南瓜、胡羅卜打成蓉； 2.坐鍋點火，做水將南瓜、胡羅卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出； 3.坐鍋點火，放入黃油，化開後將麵粉放入炒成金黃色，將煮好的湯沖入燒開，加鹽、雞精、什香草即可。 提示：含多種維生素、微量元素，有潤肺止咳、降血糖等多種功能，實是健康綠色食尚。