日本長壽的秘訣

A. 全球最高齡男性去世享年113歲，你認為長壽的秘訣是什麼

在中國長壽的老人也是非常多的，有些地方還被稱為是長壽村，平均一個村的壽命在80多左右。我也看了相應的報道說長壽的秘訣有哪些，首先我們從生活習慣和生活態度這兩方面去看。

年壽高的老人一般都有一顆積極開朗的心態。都是很活潑的。樂觀心態。在生活中也是特別容易滿足的，知足常樂。所以有一個好的心態是長壽的重要條件之一。

其次，這些長壽的老人都有一個好的生活習慣。在吃，住方面都是特別注重的。多吃綠色食品。葷素搭配合理，不吃對身體有害物品。注意加長自身的鍛煉，多跑步運動，合理養生。

其實在我的認知里邊，只要每天過的開心，長不長壽都不重要，把每天過的有意義，活出自我最重要。

B. 日本人長壽的秘訣是什麼

東京大學健康政策博士澀谷健司在英國《刺胳針》醫學期刊發表的研究指出，內這項紀錄是過去容30年改善飲食習慣才逐漸提升的。 研究發現，日本人長壽的秘訣除了均衡飲食外，還包括完善的公共衛生措施，以及日本人愛干凈、重視定期體檢的生活習慣。日本1961年開始實施全民醫保，免費治療結核病，施打疫苗降低幼童死亡率，控制腸胃疾病及呼吸道傳染病。隨後，日本政府提倡食物減鹽運動，減少中風病例，再普遍用葯控制民眾血壓。 澀谷健司表示，除了政府出力，日本傳統神道文化重視身體和環境潔凈，讓日本人將注重衛生的觀念落實在生活的細節之中。 此外，日本人普遍有健康意識。學校、公司或社區都會舉辦定期健康檢查，上班族更流行在醫院住個幾天，把全身上下徹底檢查。 過去五十年來的經濟發展，也讓日本人飲食營養均衡。這些因素讓日本人平均壽命增加。 目前日本人有23%是65歲以上的老人，預期2050年將升至40%，人口數也將從1.27億人減至9500萬人。社會老齡化更加嚴重，澀谷指出，除非日本政府能有效解決高失業率造成的自殺率飆高，及過度疲勞的上班族酗酒吸煙問題，否則日本人最長壽的地位恐怕不保。

C. 日本人是全世界平均壽命最長的國家，他們有哪些長壽的秘訣

長壽，應該是每個人都想要的吧？而說到長壽就不得不提到一個國家，那就是日本。根據世界衛生組織公布的數據得知，日本人的平均壽命為84歲，而且女性的壽命則比這更長，故穩居世界第一。日本人作為全世界平均壽命最長的國家，那麼他們有哪些長壽的秘訣？有飲食習慣、生活環境等多個因素。
日本人對喝茶的熱情絲毫不輸中國人，日本的茶道就非常有名。日本人都很喜歡喝綠茶，綠茶有強心抗癌、消脂去膩、提神醒腦等多種功效，這些足以看出日本人為什麼那麼長壽的原因。如此看來，在日常生活中，我們也應該要多注意一下這些問題。

D. 日本人有哪些好習慣，他們有什麼長壽秘訣

據研究表明，日本人的平均壽命都在八十多歲以上，而我國只有七十多歲。日本連續幾年都占據前列。其實平均壽命和我們的環境差異還有我們平時的飲食習慣等各種原因都有關。
在日本人的飲食習慣中，就像他們平時吃飯的時候，一般就是吃到八分飽就可以了。其實我們身體的能量遠沒有我們平時吃飯所需求那麼多，八分飽足夠，這個觀點我國著名女星韓雪也曾經提到過，可見是有一定的依據的。很多時候我們吃飯吃的很飽，肚子都被撐起來。

日本人喜歡喝茶也是一個很養生的習慣，在很多電視劇中，我們都可以看到，日本人在桌前喝茶，或者是招待客人。多喝茶還有利於降低高血脂高血壓。所以說平時可以多泡點茶喝，有助於養生，還對我們的身體有好處。

E. 日本人不怎麼運動，壽命排在第一位，長壽的秘訣是什麼

研究表明，我國的人均壽命在七十多歲，而日本人的壽命比我們高出十歲左右，經常是位居世界前列的。很多人都覺得長壽的秘訣就是經常運動，身體就會健康，其實不然，日本人也並不經常運動，其實還有很多其他的因素。
一:飲食習慣。
平常的飲食都與我們的身體健康來說是非常重要的，可以說很多時候不健康的飲食都決定我們的生命安全。我想，漢堡，炸雞，烤串這些東西我們應該都拒絕不了吧，但是在日本來說，他們幾乎不怎麼吃這些東西，因為熱量太大了。

二:愛喝茶。

經常喝茶可以修身養性。而且經常喝茶還可以幫助我們腸胃的蠕動，預防心肌梗塞等病的發生。日本人是很愛喝茶的，而且還會喝茶。這些都有助於他們長壽。

F. 日本人的長壽秘訣是什麼

翻看中國歷史，能夠發現，古人對長壽非常痴迷。

最著名的，莫過於秦始皇命令一幫人去海上尋仙葯，以求長生不老；後來的皇帝，也都迷信煉丹來製作長生不老葯。

世界人口平均壽命，為70歲。

中國人平均壽命74歲，排名世界第90位。

而日本人平均壽命83歲，居世界第一。

日本厚生勞動省公布的「都道府縣別生命表」顯示：

2015年，日本的都道府縣平均壽命排名中，男性平均壽命第1位為滋賀縣，女性平均壽命第1位為長野縣。

「都道府縣別生命表」，是從1965年開始，以每5年1次的人口普查等為基礎製成。

男性平均壽命排名

第1位，滋賀縣81.78歲。2005年和2010年曾位居第2位，首度躍升第1位。

第2位，長野縣81.75歲。曾連續5次排名第1位。

第3位，京都府81.40歲。

第4位，奈良縣81.36歲。

第5位，神奈川縣81.32歲。

女性平均壽命排名

第1位，長野縣87.675歲，連續2次名列榜首。

第2位，岡山縣87.673歲，距第1位長野僅差0.002歲。

第3位，島根縣87.64歲。

第4位，滋賀縣87.57歲。

第5位，福井縣87.54歲。

男女平均壽命最短的地方均為青森縣。

男性為78.67歲，曾連續9次成為壽命最短的地方。

女性為85.93歲，連續4次成為壽命最短的地方。

在延長壽命方面，長崎縣的男性最高，平均延長了1.50歲。

從延長了1歲以上的地方看，女性方面只有鳥取縣，延長了1.19歲。

男性方面，青森縣也延長1.39歲，列第3位。男性有37個都道府縣，都延長了1歲以上。

厚生勞動省的負責人分析：

排名靠前的都道府縣，特徵為糖尿病死亡率低，及吸煙者較少。

排名靠後的都道府縣，表現為食鹽攝取量多，及步行數較少。

健康對於長壽才是最重要的！

哎？沖繩的長壽王國時代結束了嗎？

不管是滋賀還是長野，都是那種悠哉悠哉、壓力小、美食遍地的印象。

雖然長壽是好事，

但並不想得老年痴呆，或身體不好需要別人照顧。

迄今為止，長野和滋賀給我的印象都是水很乾凈，

有很多美味的蔬菜。

像這樣的縣，肯定跟長壽有什麼必然的關系吧。

雖然農村看起來很好，但是門挨著門、車又多的德島縣，

以烏冬為主食的香川縣，

或食物很鹹的東北地方，

多少也對壽命有影響吧。

隨著醫療的進步，人們可以更長久的生存。

但說不定這也是痛苦的事情。

關鍵還是看，是不是健康的活著吧？

被山明水秀的環境包圍，空氣好，海產品美味，

可以眺望像大海一樣廣闊的美麗琵琶湖，

肯定可以長壽呀。

並不僅僅是縣周圍沒有核電站的原因。