❶ 如何才能實現長生不老
這個問題從答案上，中國傳統道家給出了回答。就是人的生命本來是可以長生不老的。這一點在全世界的宗教和思想領域獨此一家。
具體來了解如何做到長生不老，請參看東漢時期的道家名著——《周易參同契》。這部著作詳細地講解了精氣神各個層面如何做到長生不老的心法。
我們都不是已經證悟長生不老，做到長生不老者，只能從文字上，思維上去理解。
具體而言，這里的長生不老，應該是指我們肉體和精神長久留存在這個世間。根據我個人的理解，綜合佛家，道家的景點說法，個體的靈魂或者精神是長存的，問題出在肉身上。
按照道家的說法，要修煉我們現有的肉身，轉化它的成分，從精氣神，從根本上轉化，心神上要能從頭頂融通於虛空，肉身上需要經過健康身體，百日築基，然後經過斷人間煙火，再歷經煉精化氣，煉氣化神，煉神反虛的過程，完全轉化肉身，達到「意生身」的境界，那樣的身心合體才能做到長生不老。
就個人體驗而言，我是做不到斷人間煙火的，近年來嘗試長期堅持半日不吃飯菜，只吃水果，身心感覺清凈些，輕靈些，有機會再做斷食訓練，增加道家實踐的體驗。
從藏傳佛教「即身成佛」的修行過程也能做到長生不老。
肉體和靈魂的長生不老學說是中華古老道家文化大膽提出的生命之道，做到實在難如登天，但從揭示人類生命奧秘的真相上，是傲立於世界民族之林的獨到思想。
❷ 為什麼有的人不能長壽
祖國醫學認為，「腎」蘊藏著稟賦遺傳的物質基礎，為先天之本；又受五臟六腑之精回而藏之，為答元氣之根，生命之門。人的生長、發育、衰老進程均與「腎」的盛衰密切相關。經現代醫學研究，「腎」的功能與下丘腦一垂體一腎上腺軸，下丘腦一垂體一甲狀腺軸，下丘腦一垂體一性腺軸有密切的生理關系，並能調節機體的免疫功能。經實驗測定顯示，腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌系統功能衰退、免疫功能衰退，並可影響其他內臟器官的生理功能，出現提早衰老的現象。所以衰老時易患動脈硬化、糖尿病、慢性支氣管炎、腫瘤以及其他自身免疫性疾病。這些病加速了衰老，並能縮短壽命。
❸ 什麼人是最不易長壽的
對生活沒有希望，抑鬱，對任何事情都不感興趣，我們人活著，不論遇到什麼不順，都要對生活充滿希望。對於一些對生活沒有希望，整天抑鬱寡歡，對任何事物都提不起興趣的人，身體健康也會受到影響，也不易長壽。
❹ 人健康長壽的秘訣是什麼
要「和平」，不要「戰爭」。
成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒內有注射過麻疹容、流行性腮炎和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。美國紐約州立大學的內科學博士加德納認為，應該像兒童接種疫苗那樣重視成人的疫苗接種。
要有良好的家庭、人際關系。研究發現，健康長壽的人往往都會有一些親密的朋友，並且也很關心他人。
睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。
注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。
熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。
養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、 癌症等惡性疾病的發生。
要有精神支柱。在西方社會，有越來越多的證據表明，宗教信仰與健康有密切的關系。
❺ 脾胃虛寒不易長壽嗎
是的。
1、消化系統疾病
脾、胃作為消化系統的主要器官，一旦生了病，就會影響到整個消化系統，導致一些疾病的出現。脾胃虛寒的人，往往會有腹痛、腹脹、食慾下降等問題出現。除此之外，患者在空腹的狀態下，還會有頻繁胃疼、反酸、嘔清水等異常情況出現。
脾胃虛寒的人，一旦吃了一些油膩、刺激性大，或者是過度勞累之後，就會腹瀉的情況出現，嚴重影響到日常生活。
2、畏寒怕冷，身體虛弱
脾胃虛寒在全身也會有異常改變出現，患者往往表現出畏寒怕冷、手腳即使在夜間睡覺也無法溫暖。患者從外表看來，顯得萎靡不振、面色蒼白，這是都和脾胃虛寒有著脫不開的干係。
長期脾胃虛寒的人，真的不易長壽嗎？
上述中提到，脾胃虛寒的人會有消化系統疾病出現，在長時間消化系統疾病的摧殘下，胃腸粘膜會變得十分脆弱，甚至還會有潰瘍長期難以癒合、慢性胃炎等問題出現。而頻繁的反酸，胃酸會逐漸腐蝕我們的食管，損傷試管粘膜，易出現潰瘍甚至是糜爛。長期以往，正常的組織細胞會越發受損，從而會有嚴重的疾病出現，甚至會惡化成癌症，從而不易長壽。
脾胃虛寒吃什麼好
1、蓮藕
蓮藕也有健脾養胃的功效，不過因為蓮藕生性偏涼，不宜生吃，尤其是脾虛胃寒患者必須煮熟或蒸熟來吃，才能達到養胃健脾的功效。生吃反而有反作用。
2、紅糖
很多人都知道，紅糖滋陰補血，其實它還有一個重要的作用，那就是健脾暖胃。紅糖性溫，易入脾胃，如果胃痛或腹痛，喝一杯紅糖水有很好的緩解作用。對於脾胃虛寒患者來說，紅糖和桂圓、薑汁一起煮開湯喝，效果最好，平時可多喝。
3、鰱魚
都說鰱魚可以溫中補氣、養胃暖胃，是養生好物。誠然，它對於治療脾虛氣弱，少氣乏力的症狀十分有效，因此適合脾胃虛寒的患者食用。鰱魚的食療做法和平常做法無異，需要注意的是，一定要用上乾薑，對脾胃虛寒緩解效果更好。
4、山葯
山葯的養胃功效很好，它又是屬於性溫之物，對寒症的緩解效果也很好。它含有豐富的澱粉酶和多酚氧化酶，這種物質有助於脾胃的消化和吸收，對脾胃有很好的益補功效。多用來煲湯喝，也可與大棗一起煲湯，益補效果更好。
5、糯米
糯米也是養胃之物，而且它性溫，剛好適合脾胃虛寒患者食用。不僅如此，它的營養也是十分豐富的，還很耐飽，因此一次性不宜吃太多，吃平時食量的一般即可。不然吃多了反而對胃造成負擔。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其適合患有自汗、便溏和腹瀉等症狀的患者食用。
6、羊肉
自古以來，在中醫裡面就把羊肉當做是中葯來用，它味甘、性溫，有著補精血、療肺虛、暖中胃的功效，對脾胃虛寒患者有著很好的治療功效。尤其適合身體瘦弱又怕冷的患者食用
❻ 不易長壽的人在身體會有哪些表現
不管是古代人還是現代人，在追求健康長壽方面孜孜不倦。隨著生活水平質量提高，人們的平均壽命已經達到83.6歲，但我們身邊難免會有很多英年早逝的，一般不易長壽的人有以下表現：
1.愛睡懶覺
據美國哥倫比亞廣播公司新聞網報道，加州大學一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發現，每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6—7個小時的人早亡危險更大。
2.喜歡孤僻
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特徵第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。
說完了讓人不易長壽的表現，下面說說哪些行為利於長壽。
1、保護心臟，多吃不飽和脂肪酸
多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，可以多吃魚或者蘇子油，這兩者都含有omega-3脂肪酸，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
2、強壯腎多喝水
英國腎臟研究中心研究發現，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
想要長壽，就要合理膳食，加上良好的生活習慣
❼ 形容長壽的四字成語
長生久視cháng shēng jiǔ shì
成語解釋：久視：不老，耳目不衰。形容長壽。
成語出處：《老子》五十九章：「有國之母，可以長久，是謂深根固祗，長生久視之道。」
例 句：豈比爾道者之言，拘拘乎養此幻軀，惟求長生久視，作漏世之精也耶！（明·趙弼《兩教辨》）
黃發兒齒huáng fà ér chǐ
成語解釋：比喻人長壽。
壽元無量shòu yuán wú liàng
成語解釋：壽元：壽命；無量：沒有限度。祝人長壽的頌辭。
成語出處：元·吳昌齡《東坡夢》第四折：「爇龍涎一炷透蒼穹衡告，祝吾生壽元無量。」
萬壽無疆wàn shòu wú jiāng
成語解釋：疆：界限。萬年長壽，永遠生存。用於祝人長壽。
描寫長壽的成語有哪些？描寫長壽的成語有哪些？
成語出處：《詩經·小雅·天保》：「君曰卜爾，萬壽無疆。」
例 句：陛下已過大難，定然萬壽無疆。（清·陳忱《水滸後傳》第三十七回）
祛病延年qū bìng yán nián
成語解釋：祛：除去。除去疾病，延長壽命。
成語出處：明·吳承恩《西遊記》第七十九回：「陛下，從此 *** 少貪，陰功多積，凡百事將長補短，自足以祛病延年。」
人壽年豐rén shòu nián fēng
成語解釋：人長壽，年成也好。形容太平興旺的景象。
例 句：好在這些年，年年都有好收成。真真是人壽年豐，喜事重重。（郭沫若《蔡文姬》第五幕）
描寫長壽的成語有哪些？文章描寫長壽的成語有哪些？
長命百歲cháng mìng bǎi suì
成語解判遲釋：壽命很長，能活到一百歲。常用作祝福長壽之詞。
成語出處：元·無名氏《藍采和》第四折：「這廝淡則淡到長命百歲。」
壽山福海shòu shān fú hǎi
成語解釋：壽象山那樣久，福象海那樣大。舊時用於祝人長壽多福。
例 句：一片是做盒子蓋的，求寫「壽山福海」。（魯迅《故事新編·理水》）
海屋添籌hǎi wū tiān chóu
成語解釋：海屋：寓言中堆存記錄滄桑變化籌碼的房間；籌：籌碼。舊時用於祝人長壽。
成語出處：宋·蘇軾《東坡志林》卷二：「海水變桑田時，吾輒下一籌，邇來吾籌已滿十間屋。」
例 句：照定製，凡遇萬壽，應該唱搬演神仙故事的「九九大慶」，無非海屋添籌，麻姑獻壽之類。（高陽《清宮外史》下冊）
松柏之壽sōng bǎi zhī shòu
成語解釋：比喻長壽。
壽比南山shòu bǐ nán shān
成語解釋：壽命象終南山那樣長久。用於祝人長壽。
成語出處：《詩經·小雅·天保》：「如月之恆，如日之升，如南山之壽。」
延年益壽yán nián yì shòu
成語解釋：增加歲數，延長壽命。
成語出處：戰國楚·宋玉《高唐賦》：「九竅通郁，精神察滯，延年益壽千萬歲。」
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例 句：服肉芝延年益壽。（清·李汝珍《鏡花緣》第九回）
美意延年měi yì yán nián
成語解釋：對一切樂觀的人，能夠健康掘攔李長壽。
成語出處：《荀子·致士》：「得眾動天，美意延年。」
龜鶴遐壽guī hè xiá shòu
成語解釋：遐：長久。祝人長壽的頌辭。
成語出處：《抱朴子·對俗》：「知龜鶴之遐壽，故效其道引以增年。」
祝壽延年、壽比南山、海屋添籌、長命百歲、萬壽無疆。
一、祝壽延年
白話釋義：祝賀人長命百歲。
出處：《紫微宮》第三折：「上帝命金母開筵，群仙會集，都要您祝壽延年。」
朝代：明
作者：無名氏
譯文：上帝讓金母開辦壽席，各路神仙都到了，都要你祝賀長命百歲。
二、壽比南山
白話釋義：壽命像終南山一樣長久。用作對老年人的祝頌（多與「福如東海」連用；南山，指終南山，在陝西西安南）。
出處：《詩經·小雅》：「如南山之壽，不騫不崩。」
朝代：春秋
作者：多人所作
翻譯：就像南山的長久一樣，不會改變不會變化
三、海屋添籌
白話釋義：海屋：寓言中堆存記錄滄桑變化籌碼的房間；籌：籌碼。舊時用於祝人長壽。
出處：《東坡志林》卷二：「邇來吾籌已滿十間屋。」
朝代：宋
作者：·蘇軾
翻譯：現在堆放籌碼的屋子已經有十間屋子了
四、長命百歲
白話釋義：壽命很長，能活到一百歲。常用作祝福長壽之詞。
出處：·《藍采和》第四折：「這廝淡則淡到長命百歲。」
朝代：元
作者：無名氏
五、萬壽無疆
白話釋義：祝頌健康長壽。
出處：《詩經·小雅·天保》：「君曰卜爾，萬壽無疆。」
朝代：春秋
作者：多人所作
翻譯：神屍說要給你福，江山萬代無盡時。
【百齡眉壽】：眉壽：長壽。祝人高壽的頌辭。
【大德必壽】：指高尚品德的人受命於天，必然會享高壽，以造福眾人。
【福壽雙全】：既有福分，又得高壽。
【龜鶴遐齡】：遐：長久。遐齡：高壽。傳說龜、鶴都能活一千年。比喻長壽。亦作「龜齡鶴算」。
【龜龍鱗鳳】：傳統上用來象徵高壽、尊貴、吉祥的四種動物。比喻身處高位德蓋四海的人。
【龜龍麟鳳】：傳統上用來象徵高壽、尊貴、吉祥的四種動物。比喻身處高位德蓋四海的人。
【期頤之壽】：期頤：百年。高壽的意思。
【人生七十古來稀】：稀：稀少。七十歲高齡的人從古以來就不多見。指得享高壽不易。
【駘背鶴發】：鮐背白發。形容年老高壽。
❽ 人的長壽秘訣是什麼
長壽秘訣一：充滿善意
易怒和憤世嫉俗的人，比那些性格沉著、冷靜、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而對他人不友善者更易發生早亡。因為心中充滿善意的人，一旦被激怒和心煩意亂時，體內的副交感神經會迅速發揮作用，使人在短時間內心平氣和。而不友善、嫉妒心強和總不信任他人者，被激怒後，體內會大量釋放腎上腺素，肌肉綳緊，血壓上升，心肌耗氧量增多，血小板聚集功能加強。時間一長，對於高血壓和心腦血管病人來說，無疑是雪上加霜，極易發生意外。相反，充滿善意的人和樂於助人的人，可得到他人的感謝和友情，使自己內心產生一種滿足感，這將有助於解除精神緊張造成的傷害，並能提高自身的免疫功能。而對有侵害行為的人，永遠不寬恕別人的人，甚至總想伺機報復的人，就相對容易發生心理傾斜而致病。
長壽秘訣二：睡得好
人們經常聽說睡眠與健康是緊密聯系的，每天多睡一會兒，睡足起來的話，會感覺到神清氣爽，渾身有勁，特別是老牛朋友，他們總有早期的習慣，如果睡眠時間不夠，會有疲憊感，精神也不好，還會影響抵抗力的下降。
長壽秘訣三：吃得好
健康的人要全面攝取營養物質，而不宜偏於某一種。如皋百歲壽星中93%以上既吃大米、麵粉等細糧，又吃玉米、大麥、元麥等粗糧;他們吃的稀飯主要是粳米、玉米面、大麥糝。粗糧、細糧、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，還有零食，五花八門，葯補不如食補，壽星們幾乎異口同聲地回答：「樣樣都吃不揀嘴。」
長壽秘訣四：堅持運動
合理膳食，堅持每天走上一萬步。控制每天總熱量很重要，吃飯只吃八成飽，食鹽不超過6克(相當於兩啤酒瓶蓋)，少吃超市熟食，以免熱量、鹽等攝入超量。減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧。少食用味精、蚝油、鹹菜、醬油，多食用醋、蔥、蒜、芥末、辣椒，每天要保證飲水1200毫升。鍛煉完全可以做到見縫插針。其中，走路是所有鍛煉里最容易做到的。