長壽人長壽

❶ 全世界最長壽人的年齡是多少

世界上壽命最長的人--來自中國--256歲根據切尼斯世界記錄大全記錄：報道的最長壽者是中國長壽氣功養生家李慶遠，他生於清康熙十八年，死於民國二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶遠原籍雲南省，90多歲時到四川省開縣定居，一直到去世。四川省開縣籍的劉成勛曾於1925年專程拜訪過這位老人，劉的采訪回憶文章發表在1986年第六期《氣功》雜志上，同時刊登的還有壽星李慶遠口述的「長生不老決」約1000多字。老人去世後，北京的一些報紙曾以「地球上最長壽的人」為題予以報道，但當時卻被《吉尼斯世界紀錄大全》懷疑和否認，後來經多方考證，才得到證實。
據2000年統計，中國現有百歲壽星一萬人，據聯合國最新統計，全球老齡人口為6.29億，佔10%，2002年全世界百歲壽星共約21萬人，平均百萬分之33.39。中國貴州的龔來發，1996年去世時147歲；四川青城山采葯道人李青蓮去世時154歲；伊朗老婦穆赫辛，1997年161歲；日本有個叫滿平的，長壽242歲，妻
221歲，兒196歲，兒媳193歲，孫子151歲，孫媳138歲。中國中醫學者李慶遠，1933年去世時256歲。以上證明，人活到百歲、甚至二百歲已成就，無可非議。又據《新民晚報》報道：據史書記載世界上壽命最長的人是英國的弗姆·卡恩，他活了209歲，經歷了12個王朝，(但奇怪的是英國出版的《吉尼斯世界紀錄大全》中卻未有記載，本書作者注)。一般人的平均壽命究竟有多長呢？科學家們認為可以用以下方法來測算：一是按性成熟的年齡來測算，為14-15歲的10倍即140-150歲；二是按成長期年齡來計算，為20-
25歲的7倍即140-175歲；三是按細胞分裂次數來計算，為50次乘以細胞每次分裂平均周期2.4年即120歲。比較多的專家傾向於第三種演算法。
1994年2月在德國首都柏林召開的「衰老的分子觀」討論會上，在回答「人的壽命究竟有多長」這個問題時，與會的40多位生命科學家的答案是：從理論上講人人都可以活到
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❷ 中國最長壽的10個人

中國最長壽的10個人：陳俊，李元慶，張三豐，姜子牙，阿麗米罕·色依提，彭祖，黃乜依，付素清，謝運貴，付姜氏。

陳俊是中國歷史上壽命最長的人，出生於881唐僖宗中和辛丑，卒於1324元泰中元年甲子，先後經歷了唐、五代、宋、元時期，總歲數是444。陳俊有一個外號為「菜籃公」，因晚年身體萎縮，身材如同一個嬰兒大小。村民在農田幹活時，經常將他放在菜籃里便於照顧。

李元慶號稱中國近代壽命最長之人，出生在公元1677年清康熙十六年，卒於公元1933年卒於民國22年，橫跨清朝民國期間，享年256歲。對於他這樣長壽之人令人十分驚嘆，在采訪中得知一些秘聞：例如生活飲食上每天按時吃飯睡覺，同時多吃一些有益的水果及蔬菜。

長壽的方法

每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長3年，而且每天跑步5分鍾就能達到健康效果。久坐對於中老年朋友來說，是個壞消息。每天靜坐3個小時以上，人的預期壽命減少2年。

每天曬太陽，建議每天中午前後曬太陽15-30分鍾，同時確保自己不會被曬傷，否則健康功效就會前功盡棄。樂觀主義者比悲觀主義者能多活12年，每天至少笑20次，作為成年人，我們平均每天只笑5~15次，而兒童很容易就達到每天笑100次的數量。

❸ 長壽人的特徵

長壽的人身體一般會有一些共同特徵，這些身體良好的表現是健康的標志，只有身體保持健康狀態，才能不受到疾病的影響而導致壽命縮短。因此，平時需要注意身體的保養，通過合理的方式來促進健康，提高免疫功能，才能達到健康和長壽的目的。
1、消化能力強；一般情況下，比較長壽的人其消化功能都是比較良好的，身體有足夠的消化能力將攝入的食物及時消化掉，吸收裡面的營養物質維持身體健康狀態，這樣的人才能保持健康。如果發現自己消化速度比較快，進食食物之後可以快速消化，而且糞便的排泄也正常，都屬於健康的特徵。如果存在這種表現，需要繼續保持，積極提高腸胃功能，這樣才能保證營養物質及時補充，維持身體健康。
2、運動能力強；身體比較健康，擁有長壽特質的人一般運動能力比較強，和普通的人相比，運動耐力要更久一些。在運動的過程中不容易感覺到身體勞累，或者出現胸悶氣短的情況。因為比較長壽的人，心肺功能一般保持良好，心肺處於年輕的狀態，可以為血液的循環提供動力。因此，身體有足夠的血液，營養物質等提供才能維持較強的運動能力。如果有這種表現，意味著心肺功能良好，這樣的人一般會比較長壽。
3、手腳心溫暖；比較長壽和健康的人會有氣血充足的表現，可以發現其手腳處於溫暖的狀態，氣血充足是身體保持健康的標志，說明血液循環順暢，沒有血管堵塞，狹窄等情況。部分人血液存在健康問題，容易導致血液循環受阻，可能會有供血不足的情況，加上身體某些病變的影響可能會導致手腳冰涼。如果常年手腳溫暖，都屬於健康的標志。
4、走路速度快；比較健康的人走路的速度會比較快，在走路的過程中速度會比一般人要快上一些，因為走路速度快可以反映告派衫出心肺功能的良好。另外，關節和骨骼退行性變速度緩慢的人，走路速度也會相對快一些，這些都是身體保持年輕健康的標志。因此，可以通過走路速度快慢來反映身體是否健康。如果走路變得十分緩慢，稍微加快速度感覺到身體不適，有可能是出現健康問題了。
5、睡眠質量高；一般情況下，比較長襪腔壽的人其睡眠質量都比較高，在夜間睡覺過程中入睡速度會比較快，而且可以一覺睡到羨搏大天亮，這樣的人睡眠充足，身體器官調養得當，衰老的速度也會緩慢許多，可以保持健康長壽的狀態。因此，可以通過睡眠質量的高低來判斷身體是否健康。

❹ 長壽的人有哪些特點

1、認真

認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恆，責任心強。認真的人會設立目標並完成目標，因而生活滿意度更高。

認真固然重要，但是千萬不要只對某一種行為過於痴迷專注，而忽略了生活的其他方面。

2、擅交往。

充滿愛意的人際關系可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎症和心血管疾病危險。

通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助於擴大社會交往，有益長壽。

3、樂觀

美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。

4、愛幫助人

研究發現，真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。

給他人無私的幫助可以激發自身體內的「護理行為系統」，進而降低壓力激素，促進「親密激素」等有益身體恢復的激素分泌。

5、勤奮

研究發現，工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。

過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休後工作不宜太過努力或投入。

以上內容參考人民網-這8種性格特徵的人都很長壽 你符合幾個

❺ 能從長壽老人身上發現長壽的秘訣嗎

1、老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認為，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲備和痛苦」。
醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意調節心理上的平衡，有助於老年人體內各種酶和激素的產生，有利於調節腦細胞的功能和改善血液循環。

2、家庭內部由血緣建立起來的代際關系，親情關系越來越重要，使老人感到物質上有依靠，生活上有關照，精神上有寄託，由親情關系促成老人心理、生理、精神上的愉悅、幸福和滿足感，是老人健康長壽的重要原因。
3、生命在於運動，生命不息，運動不止，一旦停止了運動，那麼離死亡也就不了，我們平時生活工作，不要刻意的迴避勞動，能夠自己親手做的事情，最好是不要假手於人。
4、營養要均衡，不要挑食，多吃些水果、蔬菜以及五穀雜糧，各種肉食，也是需要適量食用。每天早晨喝一杯水，晚上睡眠前泡泡腳。
5、淡泊名利，對於金錢、地位不要有過多的慾望，無論是什麼東西，夠用就好。不要強求自己，做一些沒有意義的事情，不要圖一旦的痛快，做過激的事情。