35歲60腰圍

① 男生腰圍一般多少

男人在18-25歲時，正常腰圍在70cm左右，在26-35歲時正常腰山數鍵圍有73cm，在36-60歲時正常腰圍在78cm左右。

腰逗巧圍（waist circumference，M62）：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

脂肪分布

身高腰圍指數=(腰節圍/身高)×100、腰臀比=腰節圍/臀圍，這兩項指數男性大於女性，差異顯著。身高臀圍指數=(臀圍/身高)×100、身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100、大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100，這三項指數女性大於男性，差異顯著。

也就是說，同身高男性腰部更粗，女性臀部更寬大、大腿更粗。這與體脂分布的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積。

腰細臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。梨型畢櫻身材、沙漏型身材女性和她們的後代認知能力較高，臀部和大腿儲存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸（即DHA），這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發育不可缺少的。

② 腰圍60公分的女性是細腰嗎

腰圍60算是細腰。

正常成年女性腰圍在58-80cm之間。腰圍60厘米是很細的，算a4腰。a4腰的腰圍一般在59cm—65cm之間，屬於「小蠻腰輪神」的范圍。

但是任何好身材的前提都是以個人健康為基礎，不建議為了追求a4腰，而忽略了個人的承受限度，給身體健康帶來損害。並不是腰圍越細，就越好看，只要保持腰臀比例數值在0.7-1.0之間，就說明身材已經非常好看了。

測量腰圍注意：

拿出准備好的尺帶，要那種臘猜虧長一米的那種皮尺最好，一般有專門的測量尺。把皮尺帶放在肚臍上兩個手指的位置，繞一圈。要收腹，保持放鬆狀態，量好後看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點。

讀出那個尺子的數據，平時買褲子裙子對照碼的時候，一定要對照準確，要是做衣服的話可以讓裁兆坦縫量出你的准確尺寸。

③ 腰圍60算是細腰嗎

如果是成年人，應算細的了。60厘米相當於1.8尺,比較細,按中國女性平均身高160公分算腰圍160÷2-14=66公分。

腰圍是經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

腰圍與健康的關系：

腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。俗話說：腰圍越長，壽命越短。這是有科學根據的。近些年，美國癌症協 會的研究人員從1997年到2006年跟蹤研究了10多萬人的健康狀況，被調查對象中男性4.8萬人，女性5.6萬人，年齡均在50歲以上。

結果發現，無 論男女，無論體重如何，腰圍粗的人較容易患病死亡。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構科研人員分析發現，腰圍超過89厘米的女性比腰圍小於71厘米的女性， 早亡風險高79%。

④ 女生腰圍60什麼概念

這得結合你的身高看。其實胖瘦不是單看數字，主要從身高還有其他三圍的比例來看。

女性腰圍小於80cm就在正常范圍內，64 厘米=1.92 尺。

身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發現，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫學數據進行分析後發現，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此，為保持健康長壽，應當讓這一比例低於50%。

身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小於82cm，所以是在正常健康范圍內的。

腰圍測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。

相關介紹：

如果是成年人，腰圍60算細的了。60厘米相當於1.8尺，按中國女性平均身高160公分算：腰圍160÷2-13=67公分。

腰圍和自己的身高有關系，也是要看具體的比例的，在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

因為腰圍的大小通常受性別、年齡、身高等因素影響，正常男性的腰圍大於女性腰圍，一般情況下男性腰圍正常的范圍是身高（cm）÷2-10（cm），女性是身高（cm）÷2-13（cm），結果±5%均為正常范圍。

腰圍是身體健康的重要指標，指的是經臍點的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，測量時被測者需要站立，雙腳分開25至30厘米左右，體重均勻分配。

⑤ 腰圍60算細嗎 ,,

細，如果是成年人，腰圍60算細的了。60厘米相當於1.8尺，按中國女性平均身高160公分算：腰圍160÷2-13=67公分。

腰圍和自己的身高有關系，也是要看具體的比例的，在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

腰圍多少算正常不是絕對的，因為每個人是有個體差異的，需要因人而異。

因為腰圍的大小通常受性別、年齡、身高等因素影響，正常男性的腰圍大於女性腰圍，一般情況下男性腰圍正常的范圍是身高（cm）÷2-10（cm），女性是身高（cm）÷2-13（cm），結果±5%均為正常范圍。

腰圍是身體健康的重要指標，指的是經臍點的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，測量時被測者需要站立，雙腳分開25至30厘米左右，體重均勻分配。