外泌體長壽

Ⅰ nmn線粒體是什麼起什麼作用

：nmn對線粒體有什麼作用？nmn的功效與作用是真的嗎？線粒體功能下降已被證明是導致衰老及相關疾病的重要原因。眾所周知，線粒體是細胞的引擎，為整個細胞的生命活動提供能量。線粒體其實就是我們常說的NAD,而NAD+存在於人悶橋體的各個細胞中，廣泛參與營養物質的代謝和能量合成。因此，如果能人為補充NAD+，就能改善線粒體功能，更有效地為細胞代謝提供察罩拿能量，這些與衰老相關的疾病將明顯減少。但是發現細胞對NAD+的直接補充不能被吸收和利用，敗搭於是找到了W+NMN的轉運蛋白，W+NMN可以直接進入細胞，一種名為Slc12a8的轉運蛋白在細胞能量供應鏈條中扮演著重要角色，因為衰老而造成的功能損耗是可以被逆轉的。而這次他們更是直接在小鼠中發現了一個分子「開關」，這個開關所控制著兩項十分關鍵的衰老相關症狀——慢性炎症和胰島素抵抗，而這個開關就是喚醒劑ACMETEA W+NMN。

Ⅱ 蘋果幹細胞的簡介

蘋果幹細胞是世界上最新的抗衰老技術產品。 他們從瑞士阿爾卑斯山數十萬英畝蘋果園的綠色蘋果胚中提取精華。 通過使用來自美國的RF高壓槍將吵喊唯它們引入人體真皮。 讓細胞進行有絲分裂。

蘋果具有驚人的植物幹細胞活力，可促進80％的人類皮膚幹細胞再生。 它具有非常驚人的抗衰老功能，不僅可以迅速激活人體休眠的幹細胞，而且還可以積極修復受損的幹細胞，甚至可以恢復人體。 幹細胞再生的能力。

(2)外泌體長壽擴展閱讀

幹細胞按能力可以分為以下四類：

1、全能幹細胞：由卵和精細胞的融和產生，受精卵細胞前幾次分裂所產生的細胞也是全能滲坦幹細胞。這些細胞可以無例外地生長出任何細胞類型！

2、萬能幹細胞：是全能幹細胞的後裔，可以生長出除全能幹細胞以外的任何細胞類型！

3、多能幹細胞：只能產生一族密切相關的細胞（例如血細胞，包括紅血細胞、白血細胞和血小板）升培！

4、專一性幹細胞：只能產生一種細胞類型；但具有自更新屬性，將其與非幹細胞區分開！

Ⅲ 對於口碑好的抗衰老護膚品 有推薦的嗎

對於抗衰老這個話題，真的是聊不完，每次閨蜜間互相種草的產品大多數都是有抗衰老功效的，它儼然成為了剛需。再加上這段時間日夜顛倒的作息，修復維穩也是必不可少的。

經過一段時間摸索，我總算找到了幾款適合自己的、口碑又好的抗衰老護膚品。雖然價格是有點小貴，但一分錢一分貨，使用感和效果都相當感人噠~

資生堂時光琉璃水乳

參考價格：740RMB

主要科技/成分：生育酚乙酸酯、櫻花葉提取物、丁羥甲苯

主要功效：美白、淡斑、抗氧化

時光琉璃作為資生堂的高端系列，主打抗氧化、抗衰老，雖然沒有悅薇出名，但勝在性價比高，可以說整套產品都是寶藏。

最愛的就是這個琉璃水乳二合一，拯救了乳液的尷尬位置，質地介於水和乳之間，味道香香的，流動性很強，一泵就能塗抹全臉，不粘膩不厚重。夏天是琉璃水+雅詩蘭黛白月光精華，冬天會在精華後面加多一步lamer面霜，總體的使用感簡直太美好，太讓我驚艷了！滋潤維穩，長痘痘的頻率也少了，皮膚亮亮的，真的一生推，干皮和混油皮妹紙都可以買買買，絕對不會後悔。
雅詩蘭黛白月光精華

參考價格：2500RMB/30ml

主要科技/成分：長壽基因黑科技、南美晚香玉、天使草、高濃度維C

主要功效：美白、淡斑、抗老

這款雅詩蘭黛白月光精華屬於貴婦白金線產品，關於長壽基因黑科技成分，我特地研究了一下，很多專家都說長壽基因是可以激活細胞的，可以從根源上達到延緩衰老的功效。聽說全球共發現的七種長壽基因，有3種是由雅詩蘭黛的團隊發現的，真的很厲害！所以說這款精華真的是全能，各方面躺贏！

除此之外，晚香玉提取物和天使草精華，也都是很珍貴的功效成分，在提高角質層的含水量的同時，可以使皮膚白成白月光，淡化雀斑，抗衰老。聽說「晚香玉每克價值 18 美金，而普通護膚品精華成分每克價值約0.1美金「真的可以說是價比黃金了。另外，還有可以淡化色斑的最高濃度vc衍生物，加上經過18個月提純的晚香玉幹細胞，滲透力更強！用了一段時間後，我的皮膚不光變白了，色斑也變淡了，還發現皮膚緊致了不少，法令紋更是肉眼可見變淡很多~我也是多次回購了，需要可以嘗試下。

Ⅳ 抗衰老面膜真的有抗衰作用嗎

抗衰老面膜指的是將有抗衰老功效的營養成份，加到由各種素材製作成的面膜中。而面膜將作為這種營養成份的載體，讓營養成份被皮膚吸收後，來達到抗衰老的功效，這樣的面膜就叫做抗衰老面膜。

基本信息

中文名稱：抗衰老面膜

准備材料：蛋黃1個、芝麻粉3茶匙

製作方法：將芝麻粉和蛋黃混合攪拌均勻即可

目錄

1原理納飢纖

2自製面膜

3十誤區

4韓星追捧

5蜂蜜面膜

6適合食物

原理

抗衰老面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因抑制皮脂的分泌與汗水的蒸發而使肌膚溫度上升;肌膚溫度上升之後，便會促進血液循環，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開。

肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊綳，細紋也會變得淺淡;另外，溫度和溫熱會使角質軟化，毛細孔擴張;毛細孔一擴張，堆積在裡面的汗垢便可乘機排除，這也正是為什麼面膜具備徹底清潔肌膚功能的原因。

自製面膜

一、蛋黃芝麻抗衰老面膜

【准備材料】蛋黃1個、芝麻粉3茶匙。

【製作方法】將芝麻粉和蛋黃混合攪拌均勻即可。

【使用方法洞仿】將面膜敷在臉上約10~15分鍾，避開眼部和唇部肌膚，然後以溫水清洗干凈即可，每周

使用2~3次。

【功效】具有滋潤肌膚的功效，可防止肌膚老化，適合乾性和熟齡肌膚。

【營養貼士】芝麻中含有豐富的維生素E、礦物質和芝麻素具有抗老化、抗自由基的功效，還可保護

細胞的DNA，防止細胞老化。

二、蜂蜜昆布抗老面膜

【准備材料】蜂蜜1茶匙、昆布粉2茶匙、熱水100ml。

【製作方法】將所有材料混合攪拌均勻即可。

【使用方法】將面膜敷在臉上約10~15分鍾，以溫水清洗干凈即可，每天都可以使用。

【功效】可促進肌膚新陳代謝，活化肌膚、防止老化。適合各種肌膚。

【營養貼士】昆布中含有豐富的角質、氨基酸、礦物質及維生素B、葉酸等，具有保濕、活膚、促進

肌膚新陳代謝的功效。

三、草莓鮮奶油抗老面膜

【准備材料】草莓2顆、鮮奶油球1 個、面膜紙1張。

【製作方法】將草莓搗成泥狀，加入鮮奶油攪拌均勻即可。

【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鍾，以冷水清洗干凈即可，每周1-2次。

【功效】可促進肌膚新陳代謝，具有滋潤保濕補水的功效，還可收縮毛孔。適合各種肌膚。

【營養貼士】草莓中含有豐富的維生素A、B、C，以及多種保濕氨基酸和多種果酸，具有促進新陳代

謝、美白、保濕等功效。

四、銀杏牛奶抗老面膜

【准備材料】乾燥銀杏葉3茶匙、維生素E膠囊 1顆、奶粉2茶匙、水100ml、面膜紙1張。

【製作方法】將銀杏葉浸入水中，用小火煎煮至水剩下一半時離火，將溶液過濾，取4茶匙濾汁倒入奶粉中，並加入維生素E油，攪拌均勻即可。

【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鍾，以溫水清洗干凈即可，每天可以使用。

【功效】滋潤肌膚，防止肌膚老化。適合中乾性及熟齡肌膚。

【營養貼士】銀杏中含有類黃酮成分，具有抗氧化、抗自由基、強化血管壁、促進血液循環。

五、蛋白番茄醬抗老面膜

【准備材料】蛋白2茶匙、番茄醬2茶匙。

【製作方法】將蛋白與番茄醬混合攪拌均勻即可。

【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鍾，以冷水清洗干凈即可，每天都可以使用。

【功效】可使肌膚紅潤，防止肌膚老化。適合各種肌膚，尤其是暗沉松肢灶弛的肌膚。

【營養貼士】番茄中含有豐富的茄紅素，可抗氧化、抗衰老。

十誤區

概述

抗衰老面膜是肌膚的"補品"，可以提供肌膚基礎護膚品所提供不了的能量，在短時間內激發肌膚的最大活力。但是"大補傷身"，抗衰老面膜不是用的越多越好，怎樣敷抗衰老面膜可是有講究的哦。

我愛抗衰老面膜，天天都要敷

抗衰老面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些抗衰老面膜有明確標示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。

如果長期連續使用，每周1~2次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀!當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。

每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力;滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡;補水面膜，則可以在乾燥的季節里每天使用。

邊泡澡邊做抗衰老面膜

一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。

除面膜之外，現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用， 通過泡澡時的蒸汽，可以幫助

軟化角質。

不需要特別使用抗衰老眼膜

眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多抗衰老面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養，效果比較理想。

其實眼膜應該堅持使用，每周至少兩次，並與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果。

用面具式抗衰老面膜敷頸部

不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易泄露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛裝前數日，必須開始做底妝前的頸部護理。提前1 周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分;在正式上妝前15分鍾左右，再敷一遍頸膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色;接著將保濕型隔離霜塗於頸部，這樣就可以上妝了。

絕對不能浪費抗衰老面膜里的精華液

能有節約的意識是非常好的，但是要用對地方哦!敷面膜的時間"超支"，會導致肌膚失水、失養分。

所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算:水分含量適中的，大約15分鍾後就卸掉，以免面膜干後反從肌膚中吸收水分;水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鍾後就要卸掉。 如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。

做抗衰老面膜前一定要去角質

在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質。皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝周期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質。

不能頻繁使用撕拉式抗衰老面膜

撕拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合， 在面膜被撕拉而離開皮膚時，將皮膚上的黑頭，老化角質和油脂通通"剝"下。它的清潔能力最強，但對皮膚的傷害也最大，使用不當可能造成皮膚鬆弛、毛孔粗大和皮膚過敏。對於撕拉式面膜向來爭議比較多，因為撕拉這一動作本身就會造成對肌膚的損傷，所以不太建議用此類面膜。當然，撕拉式面膜的長處是清潔力比較強，如果你的確鍾情於這種面膜的話，那切記塗抹面

膜時要避開眼周及眉毛，並且使用頻率不能太高，通常一周一次足矣。

我的愛好是DIY抗衰老面膜

很多MM看到電視及雜志宣傳自己DIY面膜，創意不錯，但是實質上對我們皮膚幫助實在很有限，可能是在剛做完時感覺有一些效果，但第二天的膚質又回復到原來的樣子。原因就是這些自製面膜成分很天然，但是並沒有經過一些科學技術的處理，一般來說分子太大，不能被肌膚吸收，所以雖然有趣、省錢，但是沒有效果，聰明的你要好好考慮一下喲!

油性肌膚用清潔抗衰老面膜既可

油性膚質的mm敷面膜是相當重要的，可以選擇三種面膜:控油麵膜、深層清潔面膜，保濕面膜。因為在乾燥季節，皮膚一樣會缺水出現又油又乾的情形。使用程序可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。

抗衰老面膜不要太厚

面膜需要敷厚厚的一層嗎?是的!厚厚的面膜敷在臉部時，肌膚溫度上升，促進血液循環，會使滲入的養分在細胞間更好地擴散開來。肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，讓皮膚光滑緊綳。溫熱效果還會使角質軟化，毛細孔擴張，讓堆積在裡面的污垢乘機排出。適時的做面膜，給自己的皮膚良好的保養，想要皮膚越來越好，一定要擺脫這幾個錯誤。

韓星追捧

概述

隨著"韓風"愈刮愈烈，在欣賞韓劇的同時也更羨慕韓國明星的皮膚不僅細致，而且也富有彈性。事實上，這些韓星除了小心飲食、通過運動排毒外，在美容保養上還有一個重要的保養秘方--不老膜。最近在韓國掀起了一股最珍貴的傳統醫學寶書--《東醫寶鑒》的天然面膜美容熱潮。這種用自然材質製成的面膜，除了有不同的護膚效果外，對皮膚也有著醫療與美白的功效哦。

綠豆面膜

主要功能:有鎮靜皮膚、減輕壓力、解毒之功效，同時對皮膚小斑點、雀斑也有淡化作用。在使用一段時間後，皮膚會變得柔嫩與美白，另一優點是對敏感肌膚不會有任何傷害性的副作用。

《東醫寶鑒》顯示:在服用它時，可排除人體累積的毒素，同時也有清熱、對某些皮膚病有治療作用。建議可同時內服外敷以獲得更好的美容效果。

做法:

1。將2大茶匙的綠豆粉倒入碗內。

2。將2大茶匙的鮮奶徐徐加入。

3。混合碗中的材料。

4。若太稀可以加少許綠豆粉，然後敷在臉上，待20分鍾後以清水洗凈。

Tips:麥豆+小麥粉:減輕化妝品對其皮膚造成的問題。綠豆+優酪乳:清熱、解毒作用。綠豆+蜂蜜:對皮膚細胞有滋養作用。

麥飯石面膜

主要功能:可以吸取皮脂、祛除死皮，令毛孔細致，可改善面部的粉刺問題。由於它有著放射遠紅外線效果，韓國人喜歡以它作為食器原料之一。此外在 SPA，它也是最常見的材料之一哦。

《東醫寶鑒》顯示:它有著白長石與灰色石英的結晶，有如麥飯的顏色，含有超過45種以上的礦物質。它不含任何毒性，對皮膚與外傷有著相當高的治療效果。它含弱鹼性，在吸取毛孔污物時，可保持毛孔的潤澤，不論乾性或油性肌膚都適合。在中國方面除了用於治療外，也可用於清凈水中污物，它釋放的礦物質是人體最需要的物質之一。

做法:

1。倒入3大茶匙麥飯石粉。

2。加入2大茶匙水。

3。把材料融合。

4。如濃度適合，將它敷在臉上，15分鍾後以清水洗凈。

Tips:麥飯石+蘆薈:可抑制膿性的粉刺。麥飯石+綠豆粉:清潔毛孔、祛除死皮、促進新皮層生成。麥飯石+海草粉(或海藻粉):鎮靜與解決肌膚問題。

黃土面膜

主要功能:可以凈化所有身體中的毒素與滋養皮膚。

《東醫寶鑒》顯示:它長期吸收陽光能量，有著"無病長壽土"的美名。它不含毒素，可解輕下痢、赤痢與腹痛症狀，能吸取皮膚毒素。外敷能促進血液循環與新陳代謝，延緩老化，對解毒效果相當高，能治療皮膚問題，它含灰酸鈣、多種礦物質與酵素，在改善血氣循環的同時，也能給予肌膚最好的保

濕效果。

做法:

1。倒入3茶匙黃土粉。

2。逐漸加入2大茶匙水。

3。攪拌所有材料。

4。在調整濃度之後塗在臉上，待干後先以水弄濕臉上的黃土，然後慢慢清洗。

Tips:黃土+黃瓜汁:提供皮膚水分。黃土+蜂蜜:提供肌膚營養與保濕。黃土+橄欖油:提升皮膚彈性、延緩皮膚下垂等老化情況。

栗皮面膜

主要功能:能鎮靜肌膚、提供皮膚所需要的營養，可降低細紋的出現幾率、防止肌膚老化。

《東醫寶鑒》顯示:它是將栗子的內皮磨成粉末，加上蜂蜜塗在臉上的一種民間療法，藉此保持皮膚彈性與防止皺紋的產生，同時右令毛孔變細、緩和皮膚問題，這是民間有名的保持青春的良方。平時也可適時吃一些栗子，民間視它為養顏、保持旺盛精力的補品，外敷內服相配合，美顏效果更大。

做法:

1。倒入3茶匙栗皮粉。

2。慢慢倒入2大茶匙純優酪乳(不含任何果汁、最好能選無糖的優酪乳)。

3。把材料混合調勻。

4。將它塗在臉上，20分鍾後將它清洗干凈。

Tips:栗皮粉+黑砂糖水:提高皮膚彈性。栗皮粉+海草粉末:提供皮膚所需的營養與礦物質。

蜂蜜面膜

最近幾天有沙塵暴，皮膚很的很不好，看看女明星是怎麼做蜂蜜面膜的-蜂蜜的作用:蜂蜜的成分具有天然的滲透性，極易被皮膚吸收，提高皮膚保存水分的能力與抗衰老功效極強，另外還可對肌膚進行清潔、消炎，對皮膚沒有刺激性，對曬傷的皮膚卻有治病作用，能夠鎖緊皮膚水分，令肌膚回復彈性。

孫儷蜂做蜂蜜面膜

DIY妙方:食鹽蜂蜜按摩霜:將一小勺鹽與蜂蜜調勻，塗抹並按摩五分鍾後，清水洗去，每天早晚各一次，可幫助肌膚增強抵抗力，並增強保濕效果。

春季滋陰潤燥的食物 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應 "省酸增甘，以養脾氣"。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。

中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山葯。經常吃山葯或大棗，可以提高人體免疫力。

如果將大棗、山葯、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。

除了大棗和山葯之外，甘味的食物還有:大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。

此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發;多吃大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。

滋陰潤燥食譜

蜂蜜蘿卜汁:白蘿卜500 克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20-30克蜂蜜調勻服用，每日3次。

蜂蜜的功效

春日用蜂蜜抗肌膚過敏的妙用:蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和葯品，有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，長期服用，還可以緩解哮喘症的發作

喝蜂蜜會對花粉產生抵抗力:由於蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內的一種有毒液體，蜂毒具有促腎上腺皮質激素樣作用，能改善人體內環境狀態，調節機體免疫力，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用。小劑量蜂毒是治療疾病的良葯，臨床上蜂毒可治療風濕性關節炎、支氣管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一湯匙為宜，可直接沖水喝或塗在麵包上，最好不要高溫加熱，但需要長時間堅持喝，

1.它是天然的曬後修復品

夏天很容易被曬傷，和酸奶一樣，蜂蜜也是天然的曬後修復品。科學家證實，蜂蜜中已發現含有門捷列夫元素周期表中所有的微量元素!對肌膚的修復能力非同尋常。而且，它含有的糖類占總成分的3/4，以B族維生素和維生素C最為豐富，所以，它修復曬傷的同時，還能讓肌膚白回來，這一點恐怕很多人都沒想到吧?

怎麼用: 做體膜修復的感覺很爽

使用時，純蜂蜜對曬傷的修復效果奇好，可以直接塗在肌膚上做體膜。如果你覺得DIY麻煩，可以直接用含有精純蜂蜜成分的面膜。它們沒有想像的那麼黏膩，有的甚至還有舒爽的清涼感!

2.它的清潔力堪比殺菌劑

鮮少人知道的是，峰蜜有著千年不敗的美譽。在古埃及墓中，挖出的蜂蜜仍然可以食用，它也是世上少有的不會腐敗的食品。這還得歸功於蜂蜜超強的殺菌作用。原因在於峰蜜含有一種神奇的葡萄糖過氧化酶，它對很多菌類有殺滅和抑製作用。比如晨起的時候，用加入二湯匙蜂蜜的溫水漱口，口腔內的細菌基本上都會被消滅。所以，在國外很多皮膚科醫生也會直接用蜂蜜來清潔創口，治療皮膚性疾病。

蜂蜜殺菌的功效，用來對付發炎的痘痘再好不過。目前市面上有用蜂蜜做成的痘膠膏，可用棉棒直接塗抹在痘痘上。再就是當你遇到後背長痘痘的尷尬事，改用蜂蜜成分的沐浴液，很快就能解決煩惱。

3.它對過敏的安撫令人驚喜

過敏的時候肌膚最急需的其實是水分!在入夏時節，很容易招惹乾燥、雙頰緋紅。在眾多的保濕劑中，蜂蜜屬於水溶性的，蛋白質分子大小與皮膚組織相近，所以親膚性相當高，還能自動鎖水，乾性和敏感性肌膚最適合不過。

怎麼用:停留時間長一點!

一般來說，清潔品並不建議在肌膚上長時間停留，但是蜂蜜是個例外。不管是蜂蜜潔面、沐浴液都要比同類保養品停留時間長一點，雙手打圈讓蜂蜜有時間徹底軟化角質層，充分滋養到毛孔里去。但是蜂蜜潔面的清潔能力不會很強，所以別指望它能出色清潔。軟化粗糙的角質，修復肌膚，它比較在行。

適合食物

豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有"去黑黯、令面光澤"的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可"利五臟、令人白凈肌肉"。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為"皮膚食品"，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

絲瓜

絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

Ⅳ 如何保養皮膚，提升皮膚抗衰老能力

1、飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，內使皮膚看容起來更柔韌、充滿活力。

2、少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，盡量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。

3、外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。

(5)外泌體長壽擴展閱讀：

抗衰老食物：

1.胡蘿卜

富含維生素A和胡蘿卜素，可使頭發保持光澤，皮膚細膩，還能促進免疫，提高眼睛視力。

2.番茄

番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化，還有美白祛斑的功效。

3.蘋果

蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。還可以保持血糖的穩定，有效降低膽固醇。

4.菠菜

菠菜富含葉黃素，這種化合物可以對抗年齡造成的退化，還有排毒、保護視力、穩定情緒的功效。

參考資料來源：

人民網-想讓皮膚老得慢？堅持每天做五件事抗衰老

人民網-十大抗衰老食物排行榜