長壽兩寶

Ⅰ 什麼東西最長壽

壽命最長的動物——海龜
海龜早在二億多年前就出現在地球上了，是有名的「活化石」。據《世界吉尼斯紀錄大全》記載，海龜的壽命最長可達152年,是動物中當之無愧的老壽星。正因為龜是海洋中的長壽動物，所以，沿誨人仍將龜視為長壽的吉祥物，就像內地人把松鶴作為長壽的象徵一樣，沿海的人們也把龜視為長壽的象徵，並有「萬年龜」之說。 海洋中目前共有八種海龜，其中有四種產於我國，主要分布在山東、福建、台灣、海南、浙江和廣東沿海，我國群體數量最多的是綠海龜。
海龜常循洄遊路線在沿岸近海的上層活動,它們到20-30歲時才發育成熟，每當繁殖季節到來的時候，便成群結隊地返回自己的「故鄉」，不管路途多麼遙遠，它們也能找到自己的出生地，並把卵產在那裡。如果出生地的環境被破壞，它就有可能終生不育。海龜產卵數最多的可達200個左右,最少的也在90個以上，卵的數量雖說比較多，但是孵化成活率很低。當小海龜出殼後，首先要自己從沙堆里鑽出來，然後急急忙忙地奔向海洋。從沙坑到海邊對小海龜來說充滿了危險，有的幼龜跌人沙坑中，拚命掙扎也爬不出「陷井」，同時一些天敵例如各種海鳥不斷在空中盤旋，它們把這些幼小生命作為美味佳餚。最後能順利到達海洋的只是一部分，這些倖存者將在海中生長發育，傳承繁衍後代的新循環。海龜是怎樣找到自己的「故鄉」的，目前還是一個未解之謎。 生活在我國沿海的綠海龜，其產卵期在每年的4-10月。這時節，每當晚上,它們一個接一個地從海中悄悄爬上沙灘,用後肢挖一個寬20厘米左右、深約50厘米的坑，然後開始產卵。卵呈白顏色，大小和乒乓球差不多。由於卵成熟的時間不一致，它有時要分幾次才將卵產完。產完卵後便用沙將洞口堵住，沙灘在陽光的照耀下，溫度比較高，卵全靠自然溫度孵化，其時間需要40-70天不等,一般在50天左右。海龜卵不但靠自然溫度孵化，而且其性別也是由溫度的高低來決定的，溫度高時孵出的是雌性，溫度低時孵出的是雄性。

海龜是通過什麼辦法來維持性別平衡的，這是一個十分有趣的問題。 海龜除出生和繁殖在陸地之外，其主要生活在海中，它們既能用肺呼吸，也能利用身體的一些特殊器官直接從海水中獲得氧氣，它的足呈槳狀，適宜於劃水，海龜在陸地上雖然比較笨拙，但是到了海里卻浮沉自如，它完全適應了海洋環境。海龜的個體大、活動量大，其食量比陸龜大得多，它每天要吃很多的魚、魚卵、蝦、甲殼類和軟體類以及藻類，
它們的牙齒堅硬有力，能夠輕易地咬碎軟體動物的外殼。從海龜的生活習性來看，其長壽的秘訣，不外乎是食量大、活動緩慢，有堅硬的外殼保護。

海龜一身都是寶，它的肉昧道鮮美、營養豐富，不僅其自身能長壽，而且是營養價值很高的滋補品，食用也能使人延年益壽。正是由於海龜具有很高的食用和葯用價值，結果引來了人類的濫捕亂殺。據有關自然保護組織估計，在80年代每年大約有30多萬只成年的海龜葬送在人類的手中，以印度尼西亞為例,前幾年捕殺的海龜數在2萬-5萬只之間。每到海龜的繁殖季節，漁民守在岸邊，等海龜上岸後，突然跑上前去，把它們一個個地翻過來，海龜的腳很短，一旦翻過來自己就翻不過去了，只能卧等待斃。由於過度捕殺，近幾年來巴厘島上再也看不到海龜了，有些漁民見岸上抓不到，就下海去抓。過去巴西也有這樣的情況，捕海龜、撿海龜蛋的現象很盛行，使沿海海龜面臨絕境。難怪有人說，雖然海龜是長壽之物，但由於人的捕殺已使該物種的平均壽命降至最低點，百年龜齡的海龜已成稀罕之物。

海龜數量的減少已經引起了沿海國家的普遍關注，並且投人了大量的人力和物力進行拯救。例如巴西從1983年開始一直想方設法保護生活在沿海1000多千米海岸線附近的海龜頭一年挽救了2萬多隻海龜,後來逐年上升，現在每年挽救的海龜在27萬只以上。10多年來,被換救的海龜總數超過了150萬只；南太平洋保護環境組織為了制止包括印度尼西亞在內的沿海國家肆意地捕殺海龜,他們將1995年定為「海龜年」,試圖引起人們關注海龜面臨滅絕的處境；在泰國南部的普吉島上，每年4月13日都要舉行一次幼龜放生節,幫助那些剛出殼的「小精靈」爬向大海,防止在途中遭到其他動物的傷害；我國政府對海龜的保護歷來十分重視,1985年5月在廣東省惠東縣的「海龜灣」建立了第一個海龜自然保護區，並將海龜列為國家二級保護動物,海龜灣的面積雖說只有0.1平方千米卻是一個重要的海龜產卵地，產卵最多可達數十萬枚。 海龜看似笨拙，實際上很通人性。1995年7月下旬,海軍某部770艇在南海訓練時,發現一隻海龜老是在艇周圍游來游去戰士們好奇地撈上來一看，原來是它腿上受傷已潰爛，經 過半個月的治療才痊癒。水兵們用紅油漆在背上寫了「放生」兩個字後將其放回大海，沒有想到的是三個多月後，這只海龜又回到水兵的身邊，此地距離放生的地方有60多海里。 海龜為何這般留戀著水兵，它又是怎樣找到他們的，這些令人驚嘆不已。人救海龜，海龜也救人。1987年菲律賓沿海有一艘輪船因失火而沉沒，有一位身穿救生衣的婦女已在海上 漂泊了12個小時，正在她感到絕望的時候，有兩只海龜游到她身子下面，將其托出海面，她就這樣又在海上漂流了兩天兩夜，直到被菲律賓海軍發現救起為止。總之，海龜是人類 的朋友，它在地球上已經生活了 2億多年，為了讓這著名的「活化石」 能永久地同我們人類一起生活下去，我們不能再亂捕濫殺它們和破壞它們的生存環境了。

Ⅱ 中醫所說雙寶是甚麼東西

藏秘雙寶是中醫藏葯文化的積淀和濃縮，高寒缺氧的特殊環境，成績漏辯了藏秘雙寶葯效強勁純粹。廣泛提純的天然原料，使得藏秘雙寶無污染無毒副。秘傳提煉的獨特炮製，使哪滾得藏秘雙寶服用方便，效果絕佳。天然無污染，無毒副作用。不成癮無依賴組方廣博，氣血雙調，則百病不生，可謂葯中極品。藏密雙寶薈萃了先秦諸子百李搜余家養生之道，將《黃帝內經》的醫療之術，長壽之決的融入其中。

Ⅲ 除了人參果和蟠桃，西遊記還有哪些吃了能長壽的寶貝

君不見，《西遊記》中凡是想吃唐僧肉的，都是底層的草根妖怪，和一些在天庭中連人都算不上的坐騎。真正的神仙，是不屑於唐僧肉的，比如奎木狼，即便他在天庭地位不高，但是下界後也只想著和自己的老相好生孩子，而沒惦記唐僧肉！

Ⅳ 關愛中老年健康生活，4個長壽飲食的特點

前面幾天，我著重的對所人群的 健康 生活做了一描述，生活習慣是影響 健康 的因素之一，而膳食營養是 健康 的基石， 健康 關系著你我的生活質量。中華 養生 文化源遠流長，我們為生在中國而驕傲，在 健康 中國的大環境下，國家政策對咱們老百姓的 健康 有著舉足輕重的作用，環境因素、個人因素、生活理念讓我們新時代中國人 健康 又長壽，人均年齡已經超過了75歲，中國女性人均壽命超過79歲。。

從另一個方面來看，人口年齡化、慢性病的蔓延、對 社會 的負擔已經是必須要面對的現實問題，人說「久病床前無孝子！」這是對不孝子孫的鄙視，也是基於一般家庭的 社會 經濟壓力。當然，您要是有一個 健康 的身體，您家裡的老人有一派雀個 健康 的生活，真正做到「 家有一老如有一寶」 ， 老而有尊嚴的 健康 生李緩活， 這是我們每一個人都努力嚮往的生活，是完美一生的詮釋。今天這篇文章將會著重中老年人的飲食生活特點，這也可能是我泛談 健康 生活的最後一章，以後將會著重於生活中的柴米油鹽，以及一些生活中的小竅門。

一、食物要粗細搭配、松軟、易於消化吸收

隨著歲月的流逝，我們的消化功能會有著不同程度的衰弱，嚼也嚼不動了，吃了還怕不消化，因此在生活飲食上應注意食材的粗細搭配，在烹制上也應當讓食物變得松軟易於吸收，以保證所吃進去的食物能有效吸取，這對均衡營養，提高身體素質，保障生活質量是有積極作用的。

我們現在生活水平越來越高了，對主食的攝入量變少了，而一些食品的加工也越來越精細，在食品的加工過程中極易損失所含營養，特別是維生素B族，這也就導致了現在我們所吃的食物中，維生素B族、膳食纖維和某些礦物質的供給不足，影響了我們的身體情況，有些老年症狀就變多了，所以在中老年人每日膳食中要注意 粗細搭配、松軟、易於消化吸收，同時提倡少量多餐以減輕胃腸消化吸收的負擔。

二、有說有笑一家人，快樂進餐

一個好的飲食環境，能使咱們保持 健康 的進食心態和愉快的吃飯過程。一家人一起進餐，不僅會增加對食物的享受和樂趣，還會增加食慾，也會增強對營養的吸收。不要排斥老年人，吃飯都不在一個桌上，還是一家人嗎？這樣做會讓老年人心情受到極大的影響，覺得老了沒用，被邊緣化。老年人隨著年齡的增加，在生活上由於身體功能減退，活動量相應減少，讓家中老人食慾是有所減退的，對營養攝人也會降低，再加上不友好的環境，更是雪上加霜，有損老年人的 健康 。 有說有笑一家人快樂進餐，會讓心情愉悅，當然有益老年人的 健康 生活。

另外，人老了對蛋白質的合成能力降低、對蛋白質的利用率也會降低，所以在膳食中應 選用優質蛋白質， 增加易於消化吸收的蛋白質食物。食用油以植物油為主，輕油少鹽，對純糖例如蔗糖不宜多用。隨年齡的增加，骨骼中的礦物質會不斷丟失，骨密度會逐漸下降。特別是中老年婦女同志，絕經後由於激素水平的變化，骨質丟失更為嚴重。老年人對鈣的吸收能力下降，膳食中鈣又不足，就更容易導致骨質疏鬆的發生，在生活中隨便的磕磕碰碰都有可能造哪羨模成骨折，所以平時生活中應除了補充含鈣的食物，沒事還要多曬曬太陽，多曬太陽有助於吸收食物中的鈣，因為維生素D促進鈣吸收的營養素，在陽光柔和的時候多曬曬太陽親近自然有益身心 健康 。

三、老年人不可以太瘦

有一句俗語說：「千金難買老來瘦」。在現代人的生活中，肥胖對生活所造成的影響都有所認識，肥頭大耳不再是大老闆的標配，更多人追求的是苗條的身材，為了身材丟了 健康 的人現在也多，曾經有這么一個故事，說楚王喜歡漂亮的女子，於是楚國的宮中嬪妃侍女為了爭寵不惜餓著肚子，只為博君一笑。於是就有了這樣一個故事「楚王好細腰，宮中多餓死。」過胖過瘦對 健康 生活都是極為不利的。

一個人太瘦最明顯的表現為體重不足，體重不足會降低老年人的免疫力，增加對疾病的易感性，導致其耐受力低下和對寒冷的抵抗力下降等。為了預防老年人的營養不足，應保證其充足多樣的食物攝取，提高膳食質量。對於部分老年人由於體力下降容易患病的因素，可適當使用營養素進行補充。同時應定期稱量體重，有條件應找專業的機構監測營養情況。一般情況下在食物中適量增加瘦肉、禽、魚、動物血和肝的攝入，可選用含鐵的強化食物或適當的使用營養素補充劑，對貧血的老年人尤其重要。

四、多做戶外活動，維持體重

除了合理膳食，多做戶外活動親近自然，可延緩老年人體力、智力和各器官功能的衰退，同時戶外活動有利於體內維生素D的合成，預防或推遲骨質疏鬆的發生。隨著年齡的增加，老年人的各器官功能逐漸衰退，根據老年人的身體特點，可選擇步行、慢跑和體操等耐力性項目。運動量應根據自己的 健康 狀況而制定。鍛煉前可做幾分鍾的准備活動，循序漸進，慢慢增加運動量，不要急於求成，活動的環境應選擇在空氣清新、場地寬敞、鍛煉氣氛好的場所進行。

健康 生活，就是 健康 的生下來， 健康 的活下去。話很簡單，但 健康 對不少的人就是一種奢求。老而有尊嚴的生活，才能活出人生應有的模樣。 有人說人生四階段，生、老、病、死，老了所以我們就病了，都不可逃脫。還有說人年輕的時候就應該多賺錢，這樣病了就可以去找醫生，可是有多少人一生沒見賺幾個錢，又有多少人努力工作幾十年，一場大病回從前。辛辛苦苦一輩子，狂風一吹剩個光桿。如果能用錢把病醫好還好說，但總是有的人，錢也花了，人也沒了。世上沒有包治百病的葯，唯有身體 健康 才是最好的，預防大於治療，雖然有錢可能會更為有利 健康 的生活環境，但是你不知道這其中的道理，有再多錢又有什麼用？

健康 生活的理念早已有之，就是我們傳統醫學的治未病，也就是在病沒有發生之前，出現症狀前的預防調理。治未病的思想源自兩千多年前中醫典籍《黃帝內經》在《素問·四氣調神大論篇》中指出：「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後葯之，亂已成而後治之，譬如渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？」

無論小孩還是老孩，不管年輕還是年邁，唯有不得病才是最好的，不管是對於您自己，還是對於您的家人，特別是中老年人應該有更多的關懷。今天是5月20日，是「我愛您」日，我就把這樣一篇關於中老年人的 健康 生活送給大家， 祝福所有的朋友都能 健康 又快樂的生活！

如果您對 健康 生活還有所困惑，對 健康 生活常識需要了解，您可以回顧我以前的文章，下一篇文章我將會從生活的細節上來繼續我們的 健康 生活，謝謝大家！

Ⅳ 巴馬長壽村四大寶是什麼

巴馬匯福中醫村就有，玉米，香豬，火麻，油魚

巴馬四寶一：玉米

巴馬長壽區特產珍珠玉米顆粒小，圓且硬，生長期長，維生素，氨基酸含量特別高，味道特鮮美香甜。巴馬人以玉米熬粥為主糧。當地人稱之為「長壽粥」或「黃金食」。是當地百歲健康長壽老人每日必不可少的主要食物。

巴馬四寶二：香豬

巴馬香豬性野早熟，外貌清秀，體型矮、小、短、圓;飼養粗放，適應性和抗病能力強;成年最大個體45KG左右，種母豬一般利用年限為八年，最長可達十四年。巴馬香豬舉世聞名，皮薄肉細，胴體瘦肉多，肌肉鮮紅。肌纖維細嫩，脂肪潔白，味美甘香，營養豐富，勝似山珍野味——果子狸，烹調時不添加任何佐料也香氣撲鼻，素有「一家煮肉四鄰香。七里之遙聞其味」之美稱而被譽為豬類的「名門貴族」。

巴馬四寶三：神奇火麻

火麻是生長在廣西巴馬地區，是唯一一種能夠溶於水的油料，當地人經常使用的這種特有的植物成為他們人人松齡鶴壽的奧秘所在。這種獨一無二的特別職務就是火麻。國際科學界通過對火麻仁進行化學成分，營養學、葯理學、臨床學等方面深入研究，結果令人驚異的證實，火麻仁富含不飽和脂肪酸，蛋白質、軟磷脂，油酸，亞麻酸，亞納酸等，其脂肪酸中含亞油酸和亞麻酸共達76.4%，是唯一能夠溶於水的油料，是醫葯界確認的主要長壽綠色食品之一。通過各國專家的長期對巴馬長壽老人的調查研究發現，巴馬鄉的長壽老人長期堅持飲用的植物所起到的特殊健康長壽養生功效，令中外專家重點關注，其中經常食用火麻的長壽老人無一患有高血壓，糖尿病，高血脂等都市人易患疾病。

巴馬四寶四：油魚

巴馬油魚喜於群棲，體型長而圓，重50克左右，小巧玲瓏，青額綠頭，背黑，白肚，兩肋細鱗銀亮，躍到水面似閃電流光。油魚，顧名思義，入鍋不放油，文火煎到一定時候，自行出油，也不粘鍋，有「一家煎油魚，十家聞魚香」的說法。吃起來，油溢於唇而不膩，鮮嫩甘美，磷皮醇和，味道醇香，魚骨細如絲，不需吐骨，同時，油魚有很大的葯用價值。有「水下人參」的美稱。

Ⅵ 長壽的人一般有哪些習慣吃哪些食物可以長壽

喜愛喝湯：從飲食結構看最長壽的人無一不喜愛喝湯。著名經濟學家馬寅初和妻子張桂君，夫妻雙雙全是長壽老人，兩個人尤其喜歡喝湯。 每天早晨，把50克燕麥粉添加250克沸水，沖調2min即成粥。天天如此，滔滔不竭。上海的長壽老人蘇局仙老先生，一日三餐喝米粥，遲早喝稀飯，下午喝稍稠粥，每餐定量分析為一淺碗，已形成習慣。她們說：「喝湯全身舒服，對身體有利。」

鍾愛地瓜：吃紅薯是最長壽的人的一大愛好。老人說：一地瓜是個寶，餐餐離不開。豆腐是老年人喜歡的美食：老人們廣泛愛吃豆腐。她們說：「魚取火，肉生痰，白菜豆腐守護平安。」《隨息居飲食譜》謂：「隨處造出，窮富攸易，詢素餐中眾多掌教也。也可以入葷饌。冬月凍透者味尤美。」水豆腐主要成分蛋白質和大豆異黃酮。豆腐的功效具備養血、滋陰養血、減少血鉛超標濃度值，保護肝臟，促進機體代謝的作用，常吃豆腐有益於健康和大腦發育。老年人常吃豆腐針對動脈硬化、骨質疏鬆症等症有較好的飲食療法功效。

Ⅶ 中國傳統的吉祥物有哪些呢

中國傳統的吉祥抄物有龍、襲鳳凰、麒麟、貔貅、龜：

1、龍是中國人的圖騰，龍在人們心目中的地位是至高無上的，中國人也自譽為龍的傳人，在古代封建社會，皇帝也自稱為真龍天子。龍是皇帝的專屬，象徵著尊貴身份以及權威，在民間，龍是神聖、吉祥、吉慶的象徵。

2、鳳凰被譽為百鳥之首，是與龍相匹配的，在古代皇帝稱之為龍，而皇後稱之為鳳，有著百鳥朝鳳的說法。東南亞的很多國家中，都有鳳凰涅槃的傳說，它是一種吉祥的瑞獸，也代表了人們的一種美好心願。

3、麒麟自古就被人們視為「仁義」之獸，麒麟是一種吉祥物，傳說只要是麒麟走過的地方，都會給人們帶來好的運氣。在中國傳統的歷史文化中，麒麟是祥瑞的象徵，人們堅信麒麟是能夠消災劫難、驅除邪魔、鎮宅避煞的吉祥瑞獸。

4、傳說貔貅是龍的第九個兒子，也被稱作為辟邪，其有口無肛，專門以金銀財寶為食，只進不出。所以從古至今人們都將貔貅當作招財的神獸來供奉，認為供奉貔貅，能夠帶給人們好的財運，還招財守財。

5、龜自古就代表著長壽、穩健，是解危避難，消災降幅的吉祥神物，在人們的心中有著非常高的地位。因為龜的壽命比較長，所以人們認為龜是通靈性的動物，是瑞獸，能夠帶給人們長壽以及好運。