『壹』 怎樣才能讓胸變大點
怎樣才能讓胸變大點：飲食調理
要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可採用食療，如豆漿燉羊肉如旁、賣岩海帶燉鯉魚、荔枝粥等。
怎樣才能讓胸變大點：胸部運動
運動方法適宜打造「S」線條的渣配橡女性，美容師稱，這類女性的豐胸目的旨在打造更加完美的身材曲線。因此，運動豐胸最適合她們，既方便，又可以達到理想效果。最常見的運動方法包括游泳、俯卧撐、擴胸運動等。值得注意的是，背卧姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。
『貳』 想讓自己的乳房變大怎麼辦呢
按摩胸部、乳房的辦法此清來增大乳房，方便有效。具體方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。 3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次神扒跡，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意游並鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
『叄』 怎樣才能讓胸部變大一些
怎樣才能讓胸部變大一些
怎樣才能讓胸部變大一些，乳房是女性重要的一部分，有的女生乳房比較豐滿，但有的就太小或者太平，有什麼方法能讓她變大呢我們一起看看，我收集了關於怎樣才能讓胸部變大一些的文章，希望能幫助到大家。
1、拿捏按摩使乳房變大
按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳 頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭 ，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳 頭方向拉，重復30次以上。
按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳 頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。
2、推摩使乳房變大
第一步：將雙手分別四指並攏與大拇指分開。將四指貼於乳 頭上，向四同呈放射狀按摩1分鍾以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。
第二步：將左手掌貼於右鎖骨下方，然後慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次後，換用右手掌貼於左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動作即可。
第三步：將右手掌貼於左胸內側乳 處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳 溝處。反復做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳 溝 處，重復上述豐胸動作即可。
3、肢體運動使乳房變大
在運動的過程中，不但能去掉身體多餘的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動，擴胸運動先將手合並，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的'同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然後上下移動，不斷地擴胸。
4、吃豐胸食物使乳房變大
想要胸大，還可以從飲食上來調節，有些食物有著豐胸的效果，而且既有營養還不會傷害身體。食療是比較簡單的，常見的豐胸食物有牛奶、木並源余瓜等。
按壓檀中穴（兩乳 頭中間，平第四條肋骨間隙）
順時針打轉循環畫圈式按摩胸部
由上往下的推拉式按摩
按中府穴（腋下往上一寸半，乳 頭旁邊二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處）
按胸部中端與低端
按壓乳根穴（乳 頭直下，乳房低端，第六條肋骨之間）
手呈上下式的畫圈按摩
由斜上方往裡式推拉按摩
第一種方法：選擇適合自己的文胸
文胸並不是貴的就是好的，一定要選擇適合自己的尺寸，而且要正確佩戴文胸，以免束胸，影響胸部發育。
第二種方法：選擇正確睡覺姿勢睡覺
有些女生睡覺的姿勢不正確，趴著睡覺，長期的錯誤睡姿會對胸部造成極大的影響，會使胸部受壓。正確的睡姿應該是側卧，最佳是向右側卧。
第三種方法裂游：走路的姿態要端正
女生走路切勿弓著腰走路，記得要抬頭挺胸，養成這種絕滾習慣，這樣才會改善你的胸部發育。
第四種方法：多吃有助豐胸的食物
大部份女生都愛挑食，認為吃多有營養、高蛋白質的食物會發胖，其實不然，因為胸的脂肪也需要得到吸收營養，如果缺乏營養，胸部自然就豐滿不起來。
第五種方法：加強鍛煉身體
好多女生不注意鍛煉，其實鍛煉對於豐胸來說是非常有幫助的，因為你在運動過程中，會深呼吸，此時的胸部也得到鍛煉，長期下去，胸部會變得更加豐滿更加富有彈性。
第六種方法：常做按摩胸部運動
堅持給自己的胸部做按摩，按摩可以給自己胸部促進血液循環，並且可以增強部的組織生長，時間一長，你會發現有明顯的效果。
『肆』 怎樣使胸部變大
想要胸部增大
要吃豐胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等。做器械運動的話會消耗脂肪將脂肪轉化為肌肉。我推薦幾個運動吧，
以下是可以辦到的
豐胸運動：1.擴胸運動。全身挺直站立，雙手合十，肘部撐開置於胸前，抬頭挺胸。始終讓胸部保持用力狀態滾氏，同時雙手用力，相互推壓般緩慢左右移動，當雙手到達胸部中心時，用力吸氣，每次做10—20個來回。
2.集中胸部運動。伸直背脊，抬頭挺胸，將手臂向前伸直，盡力向身體中心並攏，同時胸部用力。每次緩慢進行10次左右。
3.抬高胸部運動。雙手平舉在肩膀兩側，手心向下；然後再交叉於胸前合掌；接著手臂伸直，盡量向上抬高，雙臂貼於耳側；最後緩慢向下放回到胸前位置。每次緩慢進行10次左右。
4.抬高胸部運動。手肘內屈，前臂於胸前重疊，成口字形狀；由上臂帶動整個手臂緩慢向上提，到達額頭前面位置後，再向下放到胸前位置。每次上下進行10—20個來回。
還有注意以下方面，也能幫您擁有完美胸型
1.
千萬不能減肥！三餐應定時定量，以米飯為主食，搭配營養均衡的配菜，如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質和脂肪是養咪咪的重要物質，良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發胖的！
2.
每天至少能喝一杯豆漿(或牛奶)，蛋、起士、山葯等食物可多吃點。
3.
每天用精油或乳液按摩乳房，平時有機會可多作健胸運動。
4.
每星期至少喝
2-
3
次豐胸葯膳，平時可多喝豐胸茶飲。
5.
絕對不能熬夜，每天最好能在11:30以前息燈就寢。
6.
每天保持愉快的心情(避免壓力)。
7.
如果有經期不順的情況，應盡快好備正找中醫師調經友悔
『伍』 有什麼辦法可以讓胸部變大
(1)按摩法
其實按摩法算耐桐是最古老最實在的一種方法了，每天堅中廳持對胸部按摩半個小時，可以促進胸部血液循環加快，對乳腺再生、豐胸有顯著的作用，因此想要豐胸效果好，堅持按摩也是一個極其不錯的方法。
(2)食療法
在我們的日常飲食當中也有很多食物具有豐胸的效果，其中木瓜、雞腳以及豬蹄等，都可以幫助增加胸部脂肪，對豐胸是極有幫助的，有需要豐胸的女性朋友可以在日常飲食當中多注意護理。昌培坦
(3)從根本上補充營養素
想要達到目的，最重要的是每天服用波立挺營養素，一天2袋，沒有副作用，堅持一段時間就能促進胸部二次發育，使胸部逐漸變大。
(4)選擇尺寸正確的內衣
如果想要自己的胸部發育得更好，就一定要選擇符合自己尺寸的內衣，千萬不要為了擠出一點乳溝，就選擇比較小的內衣，這樣會束縛胸部血液循環，長期下去可能會引起胸部扁平、下垂等問題出現。
『陸』 有什麼方法可以使胸部變大
1、補充營養素
胸部下垂最重要的族畢是補充營養,可口服波立挺營養素,堅持一段時間就能從根本上補充胸部營養，促進胸部二次發育,使胸部下垂有所改善。
2、姿勢調整
專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背游穗蔽部;睡覺時採用仰卧位或側卧位,少用俯卧;多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
3、胸部運動
在緊張的工作神州中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3- 5次,每次持續5分鍾,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到RF皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。
4、多吃美胸食物
萵筍，它是傳統的豐胸蔬菜,與山葯、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
『柒』 怎樣可以讓胸變得更大
怎樣可以讓胸變得更大
怎樣可以讓胸變得更大，對於胸部發育不好的人來說，是一個很自卑的事情，這種問題的解決方式你知道嗎，下面我整理了怎樣可以讓胸變得更大，歡迎大家借鑒和參考，希望能夠幫助大家。
按壓檀中穴（兩乳 頭中間，平第四條肋骨間隙）
順時針打轉循環畫圈式按摩胸部
由上往下的推拉式按摩
按中府穴（腋下往上一寸半，乳 頭旁邊二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處）
按胸部中端與低端
按壓乳根穴（乳 頭直下，乳房低端，第六條肋骨之間）
手呈上下式的畫圈按摩
由斜上方往裡式推拉按摩
經常做擴胸運動首先伸直背部同時抬頭挺胸，把雙手合十置於胸前，然後盡量撐開肘部，保持讓胸部發力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓慢慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如果胸部不對稱，有一邊比較小，可以在那一邊多進行10至20次，這樣就可以達到平衡的效果。
經常按摩胸部想讓胸部變大，每天可以安排時間按摩胸部。比如睡前可以按摩5-10分鍾
選擇寬松的胸衣想要讓胸部變大一定要穿比較寬松的內衣，這樣可以讓胸部有發育的空間
經常吃木瓜木瓜不但具有美白扮兄的`功效，而且對豐胸更有奇效。所以平時可以多吃木瓜。多吃一些豐胸的水果例如：奇異果、葡萄、橙子等
花生紅棗黃豆豐胸湯原料：花生、紅棗（去籽）、黃豆各100克做法：首先花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；然後將其揉成小球後，再壓成派缺迅小圓形狀（大小是個人愛好）；最後烤箱預熱10分鍾，以攝氏150度烘烤15分鍾即可。
牛奶燉木瓜原料：木瓜1個、牛奶300毫升、冰糖少許做法：先將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢，接著將木瓜切成小塊，然後取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鍾即可。
1、 第一種方法：選擇適合自己的文胸
文胸並不是貴的就是好的，一定要選擇適合自己的尺寸，而且要正確佩戴文胸，以免束胸，影響胸部發育。
2、 第二種方法：選擇塵此正確睡覺姿勢睡覺
有些女生睡覺的姿勢不正確，趴著睡覺，長期的錯誤睡姿會對胸部造成極大的影響，會使胸部受壓。正確的睡姿應該是側卧，最佳是向右側卧。
3、 第三種方法：走路的姿態要端正
女生走路切勿弓著腰走路，記得要抬頭挺胸，養成這種習慣，這樣才會改善你的胸部發育。
4、 第四種方法：多吃有助豐胸的食物
大部份女生都愛挑食，認為吃多有營養、高蛋白質的食物會發胖，其實不然，因為胸的脂肪也需要得到吸收營養，如果缺乏營養，胸部自然就豐滿不起來。
5 、 第五種方法：加強鍛煉身體
好多女生不注意鍛煉，其實鍛煉對於豐胸來說是非常有幫助的，因為你在運動過程中，會深呼吸，此時的胸部也得到鍛煉，長期下去，胸部會變得更加豐滿更加富有彈性。
6、 第六種方法：常做按摩胸部運動
堅持給自己的胸部做按摩，按摩可以給自己胸部促進血液循環，並且可以增強部的組織生長，時間一長，你會發現有明顯的效果。
『捌』 胸變大的方法
胸變大的方法
胸變大的方法，每一個女孩子都想擁有傲人的胸部，但很多女生都因為胸部太小而自卑，為了讓胸部更加挺拔，人們會採用各種各樣的方法豐胸，以下了解胸變大的方法及相關資料。
第一，撫摸方法
人們可以嘗試用左手輕輕撫摸右側的乳房，右手撫摸左側的乳房，每次撫摸三分鍾左右，具體撫摸的方法就是進行旋轉，縱向撫摸以及橫向撫摸，三種方法進行交替即可。
第二，手掌撫摸方法
手掌撫摸是比較簡單的方法，將手掌鋪平五指並攏，一隻手放在胸部的上方，另一隻手放在胸部的下方，上方的手慢慢向下推，下方的'手慢慢向上推，來回的交替，有利於促進胸部的血液循環，讓胸部變大。
第三，點按揉胸方法
女性朋友需要將內衣脫掉，對著乳房周圍慢慢用食指壓住，這時乳房會進行輕輕的反殲納彈，把手指抬上來再進行輕輕的點壓，反復進行幾次，可以緩解胸部的疲勞，讓胸部進行放鬆，從而利於胸部的發育。
第四，手捏按摩方法
將十指張開雙手放在乳房的一側，從底部開始慢慢的向乳-頭方向推，或者是雙手手心分別覆蓋一側乳-頭，5根手指按壓乳房底部呈放射狀，向乳-頭方向提拉，重復這個動作30次即可。
能夠有利於胸部血液循環，讓胸部得到放鬆，從而改善胸部扁平的問題。除了按摩的方法，恰當的飲食也可幫助女性朋友進行豐胸。
日常生活中女性朋友最好吃含維生素e豐富的食物，比如菜花，捲心菜等，同時多吃含維生素b族豐富的食物，比如蛋類，豆製品等，再加上有效的按摩運動能夠讓胸部再次發育。
每一個愛美的女性都希望自己的胸部能夠更加的豐滿，但由於天生的原因，或者是後天發育不良導致胸部扁平太小，讓很多女性不自信。那麼大家可以嘗試上述的方法，對胸部進行有效的按摩，促進胸部血液循環，幫助胸部進行二次發育。
經常做擴胸運動首先伸直背部同時抬頭挺胸，把雙手合十置於胸前，然後盡量撐開肘部，保持讓胸部發力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓慢慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如果胸部不對稱，有一邊比較小，可以在那一邊多進行10至20次，這樣就可以達到平衡的效果。
經常按摩胸部想讓胸部變大，每天可以安排時間按摩胸部。比如睡前可以按摩5-10分鍾
選擇寬松的胸衣想要讓胸部變大一定緩陵要穿比較寬松的內衣，這樣可以讓胸部有發育的空間
經常吃木瓜木瓜不但具有美白的功效，而且對豐胸更有奇效。所以平時可以多吃木瓜。
多吃一些豐胸的水果例如：奇異果、葡萄、橙子等
花生紅棗黃豆豐胸湯原料：花生、紅棗（去籽）、黃豆各100克做法：首先花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；然後將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小是個人愛好）；最後烤箱預熱10分鍾，以攝氏150度烘烤15分鍾即可。
牛奶燉木瓜原料：木瓜1個、牛奶300毫升、冰糖少許做法：先將木瓜去皮氏哪沒、從中對剖，挖去籽和饢，接著將木瓜切成小塊，然後取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鍾即可。
吹氣球 ：准備1個大氣球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐漸加大吹氣量以不吹破為標准。
這樣結合自己的肺部運動，增加肺活量
游泳 ：每周遊泳1-2次。
游泳不僅健身，也會提高自身的柔性。
吃青木瓜 ：青木瓜燉排骨。
這個功效相信很多女孩都知道。
喝酸奶 ：每天飲用2-3次250ml酸奶。
酸奶對胃也是很有好處的，但是對牙齒不好，記得喝完刷牙。
按摩 ：臨睡前用手掌由左至右按摩乳房周圍20次。
如果有條件最好是讓自己的男友，或者老公幫忙按時完成。
『玖』 怎麼樣 才能讓胸部變大呢
1、運動豐胸法
運動能夠豐胸是很多女性都知道的事情，如果想要豐世櫻胸可以多做一些擴胸運動和深呼吸運動，這樣比較有利於讓你的胸肌變得比較的發達，但是很多時候女性採取了運動的方式進行豐胸了，但是效果確實非常的不明顯，這是因為運動的方式豐胸效果是比較慢的，需要長期的堅持運動才能夠見到效果，豐胸運動之所以效果不明顯是因為沒有得到根本性的鞏固，一旦是運動停下來，原來胸肌就會恢復到原來的狀態，豐胸的時候不僅僅需要運動，還需要及時的進行按摩，這樣才可以使得運動的效果得到很好的鞏固，堅持的時間比較的久了，就可以讓你的胸部變得看起來又大又堅挺，特別需要注意的是豐和爛胸運動需要長期堅持才可以哦。
2、飲食豐胸法
人最離不開的就是吃，如果能夠通過飲食調節獲得豐胸的效果，那當然是再好不過的了，其實世界上真的有很多的食物能夠起到非常好的豐胸效果，比如那些富含維生素e和維生素b的食物就能夠起到很好的豐胸效果，像是動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，另外，還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合適的內衣
女性乳房表層細胞很敏感，通常會在外力作用下，採取「逃避式」的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。所以如喚返漏果女性所戴的胸罩罩杯比較小的話，就會導致乳房為了適應這個比較小的罩杯而越來越小，所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號的胸罩最好，因為這樣有利於豐胸，另外，胸罩的肩帶也不應該過緊，胸罩的質地應該選擇透氣的純棉質的材料最好。
4、按摩豐胸
按摩可以起到很好的豐胸效果這個也是很多人都知道的，所以可以對自己的胸部進行一些按揉，這樣可以促進胸部的發育，但是需要注意的是這個方法也是需要長期的堅持的一個方法，如果在按摩的基礎上再加上一些國家葯監局批准豐胸產品，那麼效果就會更加的好。