① 瑜伽的健身和廣場舞的健身那個對大媽們更好
跳廣場舞，不是老年人唯一的選擇；練瑜伽，也不是年輕人的專利。
廣場舞回對身體是有挑戰答的，尤其是對本身膝關節就不大好的人。
一般人的身體機能35歲以後便開始走下坡路，55歲以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性關節炎等骨關節病，關節軟骨有傷害。因為跳廣場舞鍛煉不合理導致運動損傷的中老年人。
老年人的身子骨比較僵硬，一開始不需要做幅度較大的美體姿勢。
階段性訓練之後，輔以老年人力所能及的瑜伽姿勢，由簡到繁，漸漸提高，這樣才能幫助中老年人漸漸達到舒活筋骨、增強力量、增長肌肉彈性的目的。但由於每個人的身段、環境都不一樣，中老年人根據本身的身段狀態進行鍛煉。
② 健身大媽打環衛工人中有職業歧視嗎
嗯，指定有一些矛盾的呀，不可能沒矛盾就相互打，但是無論怎麼樣打人都是不對的。
③ 我在健身房健身的時候，發現有幾個大媽都在看我，過了一會她們就走了，為什麼沒有和我搭訕的呢
首先聲明啊，我不復是嘲制笑誰。
兄弟，你對自己也太沒自信了吧，幾個大媽多看了你兩眼就讓你這么糾結！
努力鍛煉吧，下一步的目標應該是美女看你。繼續鍛煉，再下一步的目標是美女來搭訕你。
前路還長，不要為大媽糾結了。
④ 廣場上的大媽對廣場舞樂此不彼，跳舞健身是真的有效嗎
跳廣場舞是有一定的健身作用的，當人跳舞的時候，身體各個部位的細胞都在運動，促進人體活躍。
⑤ 看看別人家的健身房，為什麼我去的都是大媽大嬸
據我所知，那一塊一塊的肌肉，光靠單純的練是練不出來的，還得靠吃的，得吃蛋白粉，你去健身的時候，私人教練都得叫你吃。
⑥ 大爺大媽健身的路子有多野，這樣真的對老年人身體好嗎
大爺大媽健身最好的方式就是廣場舞吧，既活動了身體也沒有過度疲勞，很有好處，其它的就算了吧，歲數大了嘗試的話很危險。
⑦ 為什麼健身房裡的大叔大媽比較多，年輕人反而很少
年青人要努力工作掙錢買房結婚啊。
⑧ 大爺大媽占據健身房浴室洗衣服，你怎麼看
如果是真真正正在健身房有所運動出了汗才洗澡的無所謂，可如果就是貪健身房的浴室那就要找負責人來和大爺大媽理論了。
⑨ 中年大媽開始健身是怎樣的感覺
開始意識到人到中年也是需要美的，這里能看到很多的年輕小姑娘小夥子，感覺自己好像年輕了。
⑩ 健身2年暴減56斤，從胖大媽變少女顏，她怎麼做到的
前期一個月每月四斤左右，後面每月一兩斤而已的