80歲老女人白肥胖

㈠ 女人年老肥胖走不動是什麼原因

這個東西應該也很多因素的，主要還是缺乏運動，慢慢的將自己的身體養成了肥胖就走動，不方便

㈡ 女人肥胖的原因和危害

女人肥胖對自己的打擊也是很大的，並且容易產生自卑心理。那麼，女人肥胖的原因有哪些?下面就由我告訴大家女人肥胖的原因吧!

女人肥胖的原因有哪些

1女性絕經

絕經後，臟腑功能減退，攝入營養成份，而活動量減少，也是導致發胖的一個因素。如果女同志50歲左右開始肥胖，可能為60歲左右產生的一些老年性疾病埋下了伏筆和禍根。

2睡眠不足

睡眠不足6小時，發胖人數明顯較多，要保證充足的睡眠。成人一定要保證8小時，少年 兒童 10小時，這樣身體才能達到科學的平衡狀態。睡眠不足容易導致內分泌紊亂。人體是在睡眠狀態下進行自身代謝調節、恢復平衡，使各項機能達到健康和科學的代謝狀態的。

3鹹食吃多

身體攝入鈉鹽過多，會引起鈉水注流，導致中醫所講的蠶化脂，即轉化成脂肪。這種情況也容易引起心臟病和腎病。世界衛生組織明確規定，鹽的攝入量每日不要超過6克，相關營養學方面的 報告 顯示，中國人屬於暴飲暴食型，基本上每日超過12克以上。這個現象很嚴重，需要引起居民的高度重視。

女性肥胖五大害處

一、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由態巧灶多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等症狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由於體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊娠中毒症及難產等。

二、易患乳腺癌

肥胖是誘發乳腺癌的一大重要因素。醫學專家們從多個角度對乳腺癌的發生、發展及預後進行了大量研究，結果發現：從乳腺癌的發生角度看，超重或肥胖尤其是絕經後的婦女，患乳腺癌的危險性明顯高於體重正常的婦女;從乳腺癌的發展角度看，患乳腺癌的肥胖婦女更容易發生腋下淋巴結轉移，術後復發率也高於非肥胖者;從乳腺癌的預後角度看，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明顯高於體重正常的女性。

三、易患子宮內膜癌

醫學研究發現，肥胖女性易患子宮內膜癌，其發病率比體重正常者高帆扮得多。因此，要降低子宮內膜癌的發病率，就要努力控制體重，減少肥胖程度。一般來說，肥胖婦女應經常檢測血壓、查血糖及尿糖，因為肥胖者同時伴有糖尿病、高血壓是患子宮內膜癌一個極危險的信號

四、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥胖有可能會導致高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等。然而肥胖女孩長大後得糖尿病的機會更高。因此，肥胖給我們生活中帶來很大的影響。而肥胖的形成除了遺傳、內分泌失調和器質性疾病以外，一個最重要的因素還是飲食不當所導致的。

五、影響生殖功寬慶能

醫學研究發現，肥胖者體內脂肪細胞的個頭和數量都遠遠超過正常人，脂肪細胞的作用不僅僅是貯存脂肪，還具有一定的內分泌功能。脂肪細胞能生成某些激素，也可以成為接受某些激素的靶細胞。脂肪細胞的增大擾亂了激素平衡系統，而腹型肥胖者的激素水平改變更大。在重度腹型肥胖的成年女性中，會有排卵異常、月經稀少、經期縮短甚至閉經等表現，造成不易受孕等生殖功能障礙，有的婦女還會出現多囊性卵巢綜合征。

女人肥胖怎麼辦?

1行為治療

通過宣傳 教育 使病人及其家屬對肥胖症及其危害性有正確的認識，從而配合治療，採取健康的生活方式，改變飲食和運動習慣，自覺地長期堅持是肥胖症治療首位及最重要的 措施 。

2控制飲食及增加體力活動

輕度肥胖者，控制進食總量，採用低熱卡，低脂肪飲食，避免攝入高糖類食物，使每日總熱量低於消耗量，多作體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500～1000g而漸漸達到正常標准體重，不必用葯物治療。

中度以上肥胖更須嚴格控制總熱量，女性患者要求限制進食量在5～6.3MJ(1200～1500kcal)/d，如超過6.3MJ/d者，則無效，男性應控制在6.3～7.6MJ(1500～1800kcal)/d，以此標准每周可望減重1～2磅，食物中宜保證適量含必需氨基酸的動物性蛋白(占總蛋白量的三分之一較為合適)，蛋白質攝入量每日每公斤體重不少於1g，脂肪攝入量應嚴格限制，同時應限制鈉的攝入，以免體重減輕時發生水鈉瀦留，並對降低血壓及減少食慾也有好處，此外限制甜食，啤酒等如前述，如經以上飲食控制數周體重仍不能降低者，可將每日總熱量減至3.4～5MJ(800～1200kcal)/d，但熱量過少，病人易感疲乏軟弱，畏寒乏力，精神萎頓等，必須嚴密觀察，據研究，飲食治療早期蛋白質消耗較多，以致體重下降較快而呈負氮平衡，當持續低熱卡飲食時，發生保護性氮質貯留反應，逐漸重建氮平衡，於是脂肪消耗漸增多，但脂肪產熱量約10倍於蛋白質，故脂肪組織消失量明顯少於蛋白質組織量，而蛋白質相反合成較多時，反可使體重回升，這是人體對限制熱卡後的調節過程，因此飲食治療往往效果不顯著，在此情況下，宜鼓勵運動療法以增加熱量消耗。

3針灸減肥

有關研究證實：針灸可以使基礎胃活動水平降低及餐後胃排空延遲，針刺能降低外周5-羥色胺水平，還可增強患者下丘腦-垂體-腎上腺皮質和交感-腎上腺髓質系統的功能，促進機體脂肪代謝，產熱增加，消耗積存的脂肪，常用針灸處方：

(1)取梁丘，公孫穴：每次針1穴，交替使用，瀉法，產生強烈的針感後，再接電針儀20min，起針後在當時所針穴上用麥粒型皮內針，沿皮下刺入1cm左右，留針3天，10次為1個療程，連用3個療程。

(2)辨證施針：肥胖屬脾虛濕阻者，取內關，水分，天樞，關元，豐隆平補平瀉，三陰交，列缺用補法;肥胖屬胃強脾弱，濕熱內蘊者，取曲池，支溝，四滿，三陰交平補平瀉，內庭，腹結用瀉法;肥胖屬沖任失調，帶脈不和者，取支溝，中渚平補平瀉，關元，帶脈，血海，太溪用補法，隔天施針1次，留針30min，15次為1個療程。

(3)體針結合耳針：體穴選用天樞，氣海，足三里，減肥穴，1次/d，每次30min，起針後適度按摩減肥穴10min，12次為1個療程，耳穴選用神門，飢點，脾，每次雙耳取穴，囑咐患者每天自行按壓4～5次，每次10min，12天為1個療程。

4耳針減肥

(1)耳壓磁珠：耳穴主穴取：內分泌，皮質下，脾，配穴取口，腎上腺，腹，肺，取2000高斯，直徑2mm的磁珠置於4mm×4mm大小的膠布上，然後固定於所取耳穴上，每次取穴4～5個，每天按壓3～4次，每次10min，10次為1個療程。

(2)芒針結合耳針：耳穴取飢點，神門，胃，內分泌為主穴，嗜睡者去神門加興奮;食慾亢進，口渴欲飲者加渴點;頑固便秘者加大腸;伴高血壓者加降壓溝，芒針取穴梁門透歸來，梁丘透髀關，隔天1次，10次為1個療程。

5循經點穴推拿減肥

讓患者仰卧位，術者循肺，胃，脾，腎經走行經絡進行推拿，點中府，雲門，提胃，升胃，腹結，府舍，中脘，氣海，關元等穴，然後換俯卧位，推拿膀胱經，點脾俞，胃俞，腎俞等穴，有並發症加相應經絡穴位，隔天推拿治療1次，每天30min，每周3次，4周為1個療程。

㈢ 中老年女性過度肥胖有什麼影響

隨著人們的生活水平逐步提高，生產和生活方式發生了巨大變化，致使在生活中的活動機會越來越少，加之高熱量和大量動物性食物的攝入，導致肥胖的發生率越來越高。現今，肥胖已成為現代社會的慢性疾病之一。女性是愛美的群體，肥胖不僅會使體態臃腫自信心大打折扣，還給生活、工作和學習帶來不便，而且可以誘發心腦血管疾病、糖尿病、慢性疼痛疾病、癌症(如乳腺癌，子宮內膜癌)等，特別是中老年女性，由於年齡增長身體機能水平下降，加之肥胖的危害，對於身體的健康狀況和生活質量無疑是雪上加霜。如何維持一定的體重范圍，防治由於肥胖引發的各種疾病已經成為中老年女性健康問題的重點。 HICIBI體重管理定律在阻斷人體對食物熱量源的吸收，均衡代謝消化酶，收縮過度擴張的腸胃組織，起到了科學的管理體重的效果，在不影響我們原有生活規則和習慣的情況下，真正做到了易於操作, 易於堅持, 科學且有效達到理想的體重, 同時防止了反彈。

怎樣能快速減肥？減肥好方法你知道嗎？-----

肥胖不但影響著人們的生活質量，而且還與許多慢性疾病密切相關。中老年女性肥胖人數日趨增高逐漸成為嚴重的健康問題。通過HICIBI不是保健品、不是葯品，是以人體最易流失的必需營養為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮。HICIBI針對以上對中老年女性肥胖危害提出了防治對策，達到健康的減肥效果。

㈣ 為什麼中老年女性比男性胖

一般來說，女性往往比男性更胖圓掘些。促成這種結果因素很多。從生物學的角度來看，灶改標准體重下的女性身體脂肪含量為25%，而男性只有15%。在年齡相仿、鍛煉方式相同的情況下，男性每磅體重日消耗熱量比女性要多得多。另外隱腔判，長期服用避孕葯片有使女性身體產生過量脂肪和水分的可能。雌激素本身就有助於增加脂肪沉積。過了40歲的女性，減肥方法應該是控制脂肪熱量攝入，加強體育鍛煉。50～60歲的婦女要減肥可就不容易了，但如果需要減肥，可根據自己的感覺和精神狀態適當地參加一些鍛煉。專家稱，肥胖的老年女性，她們每減少10磅體重就會年輕1歲。

㈤ 為什麼有些女性年齡大了就發胖

無論男性還是女性，過族歲了四十歲之後容易發胖，這是因為生長激素和性激素是相互抑制的。

在少年時期，生長激素大量分泌，抑制性激素，所以此時孩子們就是長身體。

當青少年後期，性激素分泌，抑制生長激素，此時有了第二性徵，所以老人們總說，女孩子一來月經，就不怎麼長個子了。男孩子一長鬍子，身高就定型了。

到了中年時期，生長激素再次抑制性激素，此時不是長身體，而是長肉。所以基本可以斷定，四十歲以下過胖的男女，啪啪的慾望和能力都會下降。換句話說，如果再婚，對方太胖（尤其男的），那麼你們的愛愛質量不會太高。

總之，中年發胖是性激素流失造成的，適當控制飲食，適當運動，可以緩解。但是太瘦了也不好，因為這個時候太瘦，是消化系統出問題了。

最後說說為什麼女人年齡大了容易發胖呢？這是因為雌激素的分泌本來就不夠，而生長激素充足，使得女人長壽，所以胖胖矮矮的老太太活得時間長。

是啊，我也一天天的發胖，也控制不了嘴這該咋辦呢？我有45歲了

48歲，喜愛健身，跳尺粗舞運動，羨慕S形，不追求極致骨感，原諒自己的肉嘟嘟

現在網路信息時代，每天刷屏看到的不是健身陵穗鎮就是減肥，優秀自律的女神們，馬甲線，一字肩，一字馬，蜜桃臀，瑜伽高難度體式，一應俱全，很多50後60後展現好身材的視頻比比皆是，生活水平提高了，人們的幸福指數體現在體重上是很普遍現象，年齡大的女人生理原因，代謝變緩慢更年期等因素影響，體重會有所增加，要想很好的體形需要毅力，更別說減肥，瘦腰這些精緻化的塑形了，我自己來說吧！健身二年了，跳舞三年，每天運動量很大，但是說實話，沒掉過稱，就是100斤，卡的准準的，開始還總搗騰，吃飽了能堅持餓二頓，只要一復吃，保證前功盡棄，吃多點還有負罪感，這樣時間長了，我總結還是應該保證體力的前提下，正常飲食，至少不餓，運動岀汗，體力支岀平衡就好。48歲不折騰了，衣服M碼，褲子S碼，能保持這樣就Ok。

很多美女都想一直保持一個苗條緊致的身材，既是年齡大了也不例外。但是天不遂人願，很多女性在年齡大了就會發胖長肉，尤其以肚子上的肉多，本來纖細的腰部隨著年齡的增長，變成了圓圓的水桶腰。那這是什麼原因造成的呢？我們能不能避免身材的走形呢，一直保持住苗條的身材呢？

為什麼有些女性年齡大了就發胖呢？我認為有以下幾個原因：

第一，首先是基礎代謝的降低

隨著年齡的增長，我們的身體機能會下降，肌肉會流失，激素分泌會減少，從而會造成我們基礎代謝的下降。我們基礎代謝是我們身體消耗熱量的大頭，如果基礎代謝下降，就會造成我們消耗的熱量減少！

如果我們的飲食方式一直沒有什麼變化，那年齡大了剩餘的熱量就會增多，就會造成脂肪的囤積而使我們長胖！

第二，日常活動的減少

運動，鍛煉也是我們消耗熱量的一個途徑。

但是人到中年由於各方面的原因，例如工作太忙，生活壓力大或者太懶不願意動等原因，造成我們運動，活動的時間減少，這樣我們消耗的熱量也會減少，而存儲的熱量就會增多，就會造成我們囤積的脂肪也會增多，這也是我們長胖的一個原因

第三，飲食的不改變

人到中年如果飲食不改變，還是和年輕的時候一樣，喜歡吃油膩，高熱量高糖分的食物，那肯定會造成我們身體攝入更多的熱量。而本身我們身體消耗熱量的已經減少了，那肯定會造成我們身體會有更多的剩餘熱量，那長胖肯定是必然趨勢！所以我認為飲食也是我們長胖的一個重要原因！

上面這些因素也是互相影響著，從而造成了我中年發胖的現象！

雖然有很多女性中年都發福了，但是也有不少讓人羨慕的中年女性，他們依然保持著一個好的身材。這說明我們肯定有避免人到中年就長胖的方法！

第一，控制飲食，調整飲食結構

我們人體所需要熱量都是從飲食中獲取的，所以為了控制熱量的攝入，我們就必須控制自己的飲食，養成一個 健康 ，合理，營養均衡的飲食方式，從而達到控制熱量的目的！

具體可以參考以下幾個方面：

第二，多進行有氧運動，力量訓練

想要提高基礎代謝，增加肌肉含量，增加每天的運動消耗，我們就得多進行有氧運動和力量訓練！

有氧運動

有氧運動可以幫助我們提高身體素質，改善身體機能，可以幫助我們消耗熱量，燃燒脂肪。所以是很多人的增強體質，減肥的首選運動！

常見的有氧運動慢跑，跳繩，游泳，快走，騎車等。每周運動3到5次，每次運動40到60分鍾左右！

力量訓練

力量訓練可以鍛煉我們的肌肉，提高我們肌肉的含量，防止肌肉的流失，從而提高提高我們的新陳代謝，讓我們減肥更容易，使我們養成易瘦體質。其次力量訓練可以幫助我們塑形，讓我們的身材更緊致，線條更美觀！所以想要身材不僅僅是瘦，想讓身材更加緊致，擁有腹肌馬甲線，擁有翹臀，力量訓練不可少！

由於我一直堅持家庭健身，所以給大家推薦一些徒手健身的動作，例如俯卧撐，深蹲，引體向上，臀橋，卷腹等。

人到中年不管是男性，女性，如果不採取措施，發福是一種正常的趨勢。如果想要好身材，避免身材發福，那控制飲食，多運動就是最好的方法！不要在想其他的歪門邪道。

大家好，我是東北秋楓，為什麼女人年齡大了就發胖？

我的回答是：人無論男女，年齡一到35歲後，身體新陳代謝就慢了，在飲食上要是不注意控制，暴飲暴食，大魚大肉，油炸類食物攝入過多，都會引起肥胖。

這個年齡段以上的朋友，一般都是在職場拼搏的，工作壓力大，每天早八晚五的，上有老下有小的，每天，生活得很辛苦，晚飯一般都在6點以後，吃完飯再不運動，慢慢的就會發胖。

所以，女人年齡大了發胖，不是一朝一夕就很胖，而是，和平時的生活習慣和飲食習慣有直接關系，所以，無論年齡大小，都要養成良好的生活習慣，適當運動，就不會發胖了，祝您 健康 快樂！

你厲害， 你根據照片就能判斷出女人很胖嗎，反正我是看不出來的， 再說女人不論年齡大小， 都有胖瘦 ，不是所有大齡女人都會發胖的！！

平日生活中很多年齡大的女人都是發胖的，這個現象隨處可見了。

我來分析下發胖的原因吧。

一、身體新陳代謝變慢。

每個人到了一定的年齡，身體的新陳代謝就會變慢，這是正常的生理現象。如我們年輕的時候，吃得多消耗的也快，身體不容易囤積脂肪，等到了35歲之後，稍吃多了些就會很明顯了，在腹部、腰部慢慢長肉起來，40多歲之後，很多女人就苦惱了，喝開水也會變胖，這些都是新陳代謝變慢的明顯表現。知道這個規律之後，我們可以在吃的方面減少數量，以吃低脂低熱量的食物為主，還有就是要多運動，加大運動強度，以達到消耗脂肪的目的，這樣才能保持我們的身材，不至於發胖。

二、不限制食量

發現一個有趣的現象，中年女人聚會的方式都是以吃為主，做飯啦，做點心啦，做小吃啦等等，基本不重樣的，大家各自拿出自己的好手藝，做出來的都是色香味俱全，令人胃口大開的那種。

因為聚會本來氣氛就好，心情又愉快，吃的肯定也比平時多，加上這種聚會過於頻繁，經常這樣子吃，要吃胖一個人真的很容易。

所以我覺得可以改變聚會的方式，以喝茶、咖啡為主，或者出去遊玩、拍照也行，盡量不以吃為主，這樣既可以增加趣味，又可以避免身體發福，一舉兩得。

三、運動量不夠

雖然廣場舞上大媽占的人數比較多，但是真正算起來，不運動的中年女人還是很多的，她們覺得上班、做家務、接送孩子已經累了一天了，實在沒有精力再去做運動。

有些中年女人的運動方式就是散步，慢慢走著，連身體都沒有發熱。

有些廣場舞很簡單，就是做廣播體操，伸伸手彎彎腰，怎麼能達到鍛煉的目的呢？

運動量不夠，身體囤積的脂肪消耗不掉，吃的又多，怎麼可能不發胖。

還有另一種情況就是，有些廣場舞跳得挺劇烈的，運動量很大，但是對吃不減量，盡情去吃，晚上還宵夜，這也是她們一直跳舞一直胖的真正原因。

為了避免發胖，應該要適當加大運動量，並且要管住嘴，如此，才能控制體重，保持美好的身材。

女人隨著年齡的增加，身體的物質代謝不像年輕時那麼快了，各項身體機能加速衰退，內分泌功能出現暫時的紊亂，多攝入的能量往往消耗不掉

我年輕時身材很好，骨感型，除了手臂、腿有點肉，其他地方沒有多餘的肉，但因為我骨架略大，雖然穿各種衣服和裙子很好看，但坐椅子或靠背、或木板床直接碰到骨頭，碰到那兒那兒疼。讀書住校睡木板床，我夏天也會墊棉被，上面才放席子。現在微胖穿衣服沒以前好看，但不會碰什麼地方都疼，感覺不不錯，挺享受這種微胖的，在一定范圍就好。並是越瘦越好。

這個問題就是因人而異的了，有些女人之所以年齡大了就會胖，排除曾經生過多個孩子而導致身材變形，又或者是因為沒錢沒時間去美容院健身房鍛煉的原因，那麼就很有可能是家族遺傳的原因了，有很多女人的身材都是像父母親的基因的，女人的父母親胖的話，通常這個女人到了年齡大的時候也會胖的，哪怕是喝一口水也會胖的，不像有些女人，天天大魚大肉的怎麼都吃不胖的，有父母胖基因遺傳的女人，即使平時花很大的努力去減肥，但是只要稍微一放縱自己，管不住自己的嘴巴，那麼身體就立馬反彈過來，很快就胖起來的了。

㈥ 很多女性為減肥苦惱，為什麼女人老了容易發胖

大肚子，看起來就很胖，這跟大多數中年女性肥胖的情況是一樣的。這是因為青春期是人體新陳代謝最好的時期。進入中年後，身體的新陳代謝將逐漸減緩和消退。未及時排出的卡路里會逐漸積累並形成脂肪，形成更年期肥胖症，導致女性肥胖的原因有這幾個。

有人說更年期肥胖是自然而然的事，不要在意。但是，你知道嗎？除了外形難看，更年期肥胖還會對身體造成一些不良影響。斗虧例如，肥胖可以增加心臟負荷，而患高血壓，心臟病，糖尿病和其他疾病的可能性將增加。因此，你必須學會科學地控制你的體重，保持身體健康。

㈦ 中老年婦女如何減肥

正所謂愛美之心人皆有之，不僅僅是我們這些年輕人渴望擁有好晌碼身材，漂亮的容顏，中年婦女也一樣，她們也一樣渴望婀娜的身姿。鑒於這樣的前提，減肥就成了女人永恆的話題，無論是學生黨、上班族、家庭主婦，無論是年輕的女孩還是中年婦女她們的心裡都是一樣的，而且肥胖對於中老年婦女來說，不僅僅意味著美麗的流逝，更大的危害是健康受到影響，接下來我們就來談談中老年婦女如何減肥。

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導致中老年婦女肥碰鋒胖的原因

總結：大家知道身體發胖是對健康很不利的一種情況，而對於步入更年期的中老年婦女來說，大家一定要警惕生理變化導致的發胖問題，這樣可以幫助自己遠離各種中老年疾病。

㈧ 老年人的胖瘦重要嗎比較胖的老年人需要減肥么

老年人體重標志不標准，是以身高體重為參考，老年人不能追求青年人的那種完美身材，但還是比胖好一點，看身材輕盈不臃腫，健康是最合適的！不管老了，還是青春，我覺得瘦一點比胖一點好看，胖一點毀一切都不是！現在不是每個人都說要減肥的年齡嗎？我會變得更瘦，無論我穿什麼我都會很好看，我會走得很快，我會全身放鬆。肥胖是所有女人的痛數納團苦，估計男人和女人都不喜歡肥胖，肥胖老人會帶來很多健康問題，錢是很難買到老瘦！比標准體茄喚重稍胖一點更好。

太胖的危害很多我們都知道，所以有點胖的老年人更健康，健康自然的活得更長如果不從減肥的角度來看，有點胖比有點瘦吸收能力強，吸收能力是一種硬體，也是一種維持生命的能力。當我們需要營養的時候，我們的吸收能力無法跟上，這影響了我們的身體。事實上，減肥不僅僅意味著減肥，還意味著你的吸收能力。減肥一定要抓得回來，也就是說，可以減可以增，如果減得太用力就會斷，想要回到整體的提升是不可能薯橘的。總之，減肥和增肥不能太遠，相互照顧(保持體重增加的能力) ，根據需要進行調節，所以，即使有點瘦也無妨。

㈨ 老年人(女性，今年80歲，比較胖)只要多走幾步路就喘不上氣，喘的厲害，請問有什麼方法解決，應注意什麼

老年人心肺功能比較弱，你說的這個情況考慮有心臟功能不全，建議去醫院查體檢查一下，如果有問題應提早注意。

㈩ 「中年女人，缺乏自律，身體肥胖，後半生基本就完了」你怎麼看

中年女人身體肥胖有自律的關系，但更多的還是身體新陳代謝的關系。

喝水都會胖是中年人掛在嘴邊的話，年輕的時候吃兩碗飯，喝幾碗湯，洗涮完躺床上刷劇，還一直被人嫌棄不長肉，浪費米飯。現在人到中年，已經盡可能少吃，而且生活壓力工作壓力讓人睡眠都好不起來，但一樣的長肉，說白了還是因為身體機能開始下降，新陳代謝慢了，吃進去的就存起來了。

如果有時間和毅力堅持一定量的運動，對 健康 和形體是非常有利的，前提是有時間和能堅持，人到中年以後，工作上有加不完的班，家庭有做不完的家務，還要輔導孩子做作業，想要抽出時間來系統系的鍛煉並不是一句自律就能實現的。

另外，中體肥胖了的中年人，後半生怎麼就完了呢？因為人到中年了，肥胖了，所以就會失去家庭，失去工作，失去生命嗎？人生的價值或意義是以身材的胖瘦來定義的嗎？

還有後半生呢，為什麼就說完了呢？

如果想恢復身材，那就行動起來，該減肥減肥，該運動運動

如果覺得現在的狀態很好，那就維持現狀呀

只要活出自我，活得自信，自己覺得幸福就好呀！人一輩子很短，為緩團自己而活！活出精彩！

這話說的完全沒有什麼道理，看似很有道理，其實就是一句毒雞湯，如果只是為了 健康 而說的話，那還有幾分可取之處。

中年女人，家庭已經趨於穩定孩子，一般來說也都比較大了，不用太操心，這時候願意吃就吃，願意玩兒就玩兒，過的應當隨性一些了。這也是為什麼很多中年女人都多多少少有些發福的原因，發福和肥胖是兩碼事兒，肥胖會影響 健康 的發福意味著生活比較順心，生過得比較安逸。

我反倒覺得那些到了中年還怕身材走樣，不敢吃，天天健身，保持個好身材只是為了討好自己的老公，這樣的倒是活的挺可悲的。

當然很多女性會，十分反感我的說法。說她們只是為了自己而美麗的，但是事實上，更多的還是為了得到別人的誇贊，還是為了那種假裝自己還很年輕，可以跟小女生們一比的那種虛榮心態在作祟。

作為一個中年男人，對於同齡的女性，我還是更欣賞那種性格豁達，不做作，樂於享受生活的女性。只有最膚淺的那一類男人才會只盯著女人外在的身材來評價一個女性。

而一個有內涵的男人，他欣賞的更是一個內容豐富有內涵的女人。

女人過了中年仍想保留住青春，仍想能夠吸引男人的目光，這點想法很正常，但是如果為了這一點就去整容，減肥節食，花太大的精力在上面。那就，有點太那個了。

女人到了中年，更應該活出自己。過自己想要的生活，不要讓自己活在別人的眼裡。有的時候自己感覺活的很精緻的生活，其實在別人的眼中看來是很可憐的。

活在自己的眼中，而不是活在別人的眼中，胖與瘦只要自己感覺好就行。很多的中年女性被現在媒體綁架了，他們輸出的審美觀「少女感」，因為我們 社嘩頃會 已進入高度發達的商業 社會 ，廣告無孔不入，追求那種被定義的「女性美」是為消費而存在。每個年齡都有屬於自己的美，自信是一個女人最高光的時刻。只要過得開心、快樂，什麼樣的狀態自己0k就行。

缺乏自律，身體肥胖，後半生，基本完了。這話說的很正確。

難道就這樣下去嗎？不。下定決心，痛改前非，開創一個新局面，讓自已廋下來。

減肥是一件很容易又簡單的事，只要每天少吃一口飯，多運動一點就會廋下去。

每天少吃一口飯，很容易做到。那就從今天做起吧。不，每周少吃一口飯吧，一個月後每天就能少吃四口飯。容易做到吧，第一個月就少吃25g，第二個月就會少吃50g，半年就會少吃150g，第一年少吃150g，第二年就能少吃200g，你的主食不知不覺就會降下來的，一點也不難。

千萬不要突然減食，會受不了的，也堅持不了長久，慢慢減食堅持一生才是真正減肥。

我從60歲開始減肥，20年後的今天，每天主食由600g減到200g，用了20年，體重由160斤減到115斤。十分輕松。

運動也是慢慢來，不能跑步，先走路吧，我20年每天跑步10公里，輕松自如。

跑步，減食兩項結合堅持數年，就會還給你一個 健康 的身體。

非常不明白說中年女人缺乏自律，身體肥胖，後半生基本就完了，想表達什麼意思？後半生基本就完了，什麼意思呢？是指幸福生活還是人生價值。

我感覺一個人人生的價值首先是基於身體 健康 和精神愉悅，最後才是外表。

中年女人生完孩亂哪陸子後或者生活安逸以後，身體有些發福或者發胖是很正常的現象。如果能接受現狀，並且不影響身體 健康 ，根本就無所謂。如果影響了 健康 或者是自己難以接受，那就可以減肥。而說後半生基本就完了，太武斷和悲觀了。甚至說是毫無關聯性可言。

我是一個中年女人，結婚的時候也只有不到100斤，現在120斤左右。因為我個子不高，所以看起來還是有些虎背熊腰的。但是我覺得我非常喜歡現在的狀態，我家先生也發福了，但是他也沒有嫌棄我，孩子們都 健康 快樂，也沒有嫌棄胖媽媽。我並沒有因為肥胖而自卑，也沒有影響我交友和生活。

所以我不知道說這句話的人是男是女，如果是女是嚴重的不自信和武斷，如果是男是對女人的不尊重。

看個人喜歡。有些人就是喜歡想吃什麼就吃什麼。餓了就吃。吃完攤著刷劇。這對她來說是一種快樂，而且又不在意肥胖。那又有什麼關系呢。像我就是害怕變胖。所以吃的少還運動。別人看我很累。可是我看著自己輕盈的體積就會高興呀。人生苦短，我們經常面對不喜歡的人和事。那其他能力范圍內的就按照自己喜歡的方式來吧

我是中年婦女，身材也是胖，可我一直都在堅持減肥，每天早晚各快走一小時，不敢跑步怕傷膝蓋，每天只吃兩頓，早餐和中餐，可就是瘦不下來，剛結婚時110斤，現在是150斤了，我身高是1米63，不過雖然我現在是胖了，但我的下半生並沒毀啊，女兒開朗懂事，老公還當我是個寶，什麼都是聽我的，雖然去年得了乳腺癌，但治療效果很好，我覺得我的日子過得挺幸福的，當然，我的減肥之路還在繼續看。

中年男人也是一樣。自信最好

你把肥胖當成人生的全部了嗎？肥胖是會影響美觀還有身體的一些疾病，但有的人對待肥胖的態度，真的有點病態了！以瘦為美，瘦也可以防止肥胖引起的一系列疾病，但你不能把胖瘦當成衡量自己的唯一標准吧？衡量一個人最重要呢因素應該是他的人品、心性，還有別人身上沒有的閃光點！該吃吃，該喝喝，葷素搭配，不要暴飲暴食，偶爾放縱放縱自己的嘴巴不過分吧？其實真正胖的女孩子，都很善良，大大咧咧，也不會刻意去減肥，心寬體胖不無道理！而部分瘦的恰恰隨時把減肥掛嘴上，這不吃那不吃，明明已經是標准體重了還減，竹竿美還是竹筍可愛？

如果足夠自律，能保持 健康 體重，那就太完美了！而易胖體質，如果實在很難控制，那就不要太為難自己，人生短短幾十年，不吃遍天下山珍海味枉走一遭了！