50歲的男人腰酸

① 為什麼，35到50歲之間的男人最累

四，怕自己突然倒下了，父母傷心、子女難過、妻子無助。

其實，35歲到50歲之間的中間男人，最為辛苦也最累，身體也開始走下坡路。有時候，異常疲倦，各種不適，也會漸漸凸顯。什麼胳膊疼，腿疼啊，腰酸背痛啊之類的，往往感覺精力不濟。肥胖，三高，精神抑鬱之類的疾病也會開始光顧。所以，很多時候，當身體不適的時候，這個階段的男人，又非常害怕自己突然倒下。因為，自己作為家庭的支柱，如果自己倒下，所影響到的人，可能最多。父母會傷心，子女會難過，悲痛，妻子會無助，辛苦。所以，這個年齡階段的男人，必須要堅強，不能趴下。所以，有時候就會害怕。

男人是累，可又能怎麼辦？除了努力，還是堅強。好好掙錢，努力盡孝。好好教育子女，努力鍛煉身體！用自己健康的身體，拼搏出幸福的未來！中年男人，加油吧！

② 李明，男，50歲，患者自訴尿頻，尿急，尿色黃，腰酸軟，舌質灰色，脈沉細，。

病情分析：
根據你所陳述的病史症狀體征結合年齡等情況看初步懷疑的是慢性前列腺炎可能。
指導意見：
建議你可以到醫院找泌尿科醫生就診，根據你的局部體征必要時做一些相關輔助檢查以進一步的明確診斷如，前列腺液常規，血象，尿常規，B超，支原體支原體等檢查，明確診斷後在行針對性治療處理如消炎，清熱利淋，理療等支持對症性治療處理。平時注意休息，多喝水，不能熬夜，不能頻繁性交，不能酗酒等。

③ 腰酸背痛腿抽筋，是缺鈣嗎

經常有人會問，我的腿抽筋，是不是缺鈣？其實抽筋的人並不在少數，有年輕的也有年老的。那麼抽筋是不是缺鈣引起的呢？是不是抽筋一定就是缺鈣了？還是缺鈣一定會抽筋？抽筋能和缺鈣劃等號嗎？

圖片來自網路

為什麼會腿抽筋？

除了缺鈣以外，還有哪些原因也會引起腿抽筋？其實抽筋有很多種原因，以下總結一下抽筋的各種原因及其防治方法。

1過量運動的抽筋

一般是肌肉過度勞損，經常起於平時運動量不是很大，在一段時間運動量突然加大或者爆發性的體力運動時出現，與局部的肌肉運動收縮程度有關，一般抽筋前經常會有肌肉的劇烈收縮劇烈運動，引起的局部供血不足。

預防方法：注意運動前的熱身運動，還有就是運動需要循序漸進，不要一次性運動超量過多。

2器質性的疾病

比如心臟疾病造成的供血不足。

預防方法：對於這種情況，最好要到心內科去看一下，治療原發病。恢復下肢正常的血供，抽筋也會自然而然消除。

3外界刺激下肢的神經

比如冬天游泳的時候，沒有做好充分的熱身運動，或者平時沒有冬泳習慣，而突然間下水冬泳，導致的腿抽筋，還有就是晚上睡覺不蓋被子或者把被子踢掉，容易引起著涼。這種抽筋有時候持續性時間比較長。

預防方法：建議游泳前充分做好熱身運動，還有游泳不要過量，睡覺注意保暖，最好穿著睡褲睡覺。

4中老年人的缺鈣

這種情況抽筋常見於中老年人，常在夜間發作，且與溫度有關，天氣越冷發作越頻繁，因為鈣磷代謝的障礙，肌肉細胞中鈣離子水平下降而引起的肌肉痙攣。當然輕度缺鈣並不一定引起抽筋，到一定程度才會抽筋。一般骨質疏鬆的患者或者糖尿病的患者缺鈣的幾率更大。這種病人要日常生活中注意增加鈣的吸收量。經常有患者問我，我每天補鈣每天吃純牛奶，為什麼還是會抽筋？這里說明一下，並不是你所有補的鈣都會被體內吸收，很多都會排泄掉，而且很多骨質疏鬆的患者，是因為吸收鈣障礙導致的，也就是說你補進去的鈣絕大部分都排泄出來了。

預防方法：對於這部分患者同時還需要口服骨質疏鬆的葯物。這些葯物一般的醫院都有配。

總之，抽筋並不一定是缺鈣引起的。不要盲目的補鈣！首先需要查清抽筋原因。還有就是缺鈣也並不一定引起抽筋，所以，對於中老年人可以每年去醫院測一次骨密度，對於50歲以上的朋友，都建議平時補鈣。等到缺鈣引起經常抽筋了再想到補鈣，那時候效果將大打折扣。

編輯：紀阿黎

（專家：袁鋒，上海東方醫院關節與骨病專科副主任醫師，醫學博士，科普中國微平台原創首發）

④ 男人進入更年期後，生理上會有哪些變化

對於女人的更年期，大家都比較熟悉，那麼男人也有更年期嗎？答案是肯定的，男人到了更年期會出現哪些生理上的變化呢？今天就給大家科普一下。

一般情況下，男人的更年期不會像女人那樣明顯，多數男人更年期的症狀也很隱蔽，因此常常被忽略。作為中年以上的男性朋友，你可以根據下面的問題，進行自我檢測一下自己的更年期是否已經到來。

1，經常感覺眼睛疲勞，尤其是看書或看手機後會感到頭暈頭痛。

2、飯後容易打瞌睡，而且睡眠時間卻明顯減少，早睡早醒。

3、牙齒不再像以前那樣堅固，開始變得松動，咬不動較硬的食物。

4、體力開始下降，在夫妻之間的生活上也是心有餘而力不足。

5、記憶力減退，運動能力下降，學習和工作的精力也是大不如從前，有種力不從心的感覺。

作為中老年朋友，正常情況下，以上這幾點你都能對號入座的話，那說明你已經進入更年期了。

總之，更年期是生命的必然過程，每個人都要經歷，所以說，對此也沒必要過於緊張，多了解有關方面的知識，多加以注意，不斷調整自己的心態，讓自己時刻保持一個良好的精神狀態，這不僅可以避免一些疾病的發生，更是提高生活質量的一個重要因素。