才50歲就爬不動樓梯

⑴ 為什麼老人家59歲，爬樓梯腿腳沒力

實驗證明，女性在50歲前，患關節病的幾率和男性是平等的，可到了50歲後，就是男性的3倍，60歲以上發生關節疾病的可能會達到50%，75歲以上會達到80%。我們經常可以看到報紙上刊登有老太太在登山時出現了不能下山的情況，就是因為老年人在爬山時，關節負重是正常時的四五倍，一開始老人還能承受，可越往山上走，關節越疼，一般到半山腰就不能再走了。當然，鍛煉身體還是要結合自己的實際情況進行，對於中老年人來說，能坐電梯就坐電梯，必須走樓梯時，一定要注意上樓梯時要扶著欄桿或者牆，而且不要跨步上樓梯，要等雙腳全部在一個台階上後，再走下一步。

⑵ 50歲的人可以爬樓梯嗎

50歲大大的可以爬樓梯。除非有高血壓、冠心病等患者！

⑶ 50歲後進入衰老期，該怎麼保持身體健康

要知道對於所有的人來說，沒有任何事情能夠比身體健康更為重要了，在擁有任何事情的前提都是有一個好的身體，如果說連最基本的健康都沒有了，那麼別的事情想再多都是沒用的。

適當的運動鍛煉真的是對身體有好處的，大家不要覺得年紀大了之後就不想動，有些時候別人都是懶出來的。大家多動一動，平時沒事就出去跑個步、散個步，這對身體都是有很大好處的。

⑷ 女50歲膝蓋蹲下後站起來費勁，上較高的樓梯也疼、不敢用勁，這是怎麼回事哪請哪位給解答一下

問題燃拿分析：
這種情況膝關節不適常因為退行性關節炎有關，可以骨外科拍片等影像學檢查，局部理療皮大搭，應用藤黃健骨丸等葯物

意見建議：
建議飲食清淡適量補鈣，注意休息，局部熱敷按摩理療，可以骨外仿雀科拍片等檢查，應用藤黃健骨丸，消痛貼膏等

⑸ 老年人神疲乏力爬不動樓梯.是什麼系統引起的疾病呢

老年人身體狀況會一年不如一年，這很正常的，但生病除外，建議你帶他們去醫院檢查一下，找內科就行了

⑹ 為什麼我現在都快50了還是什麼都不行呢

很多人開始運動健身，是因為發現自己的身材越來越差了，低頭看不見腿才開始著急。這或許是不幸中的萬幸，因為你至少發現了運動才能拯救你的身體。俯卧撐一個都做不起來 ！

俯卧撐其實是一個很好拿來衡量身體狀況的運動。因為它會同時到背部、肩膀、手臂還有核心肌群。所以，如果你的身體維持的不錯，不管男女都應該至少能做幾個。

包括50歲以下的男性應該至少能做5-10個。

但仍看個人差異，如果你真的連1個都做不起來，別懷疑，你真的需要開始運動了~！

你的上肢+核心力量太弱拉！須花較多時間讓心跳慢下來 ！

當你在運動健身的時候，你的心臟會跳比較快，這樣才能把所需要的氧氣打至身體各處。

因耐手簡此，你的心跳會達到每分鍾130-160下。

當你停下來後，會每分鍾下降20下左右，直到恢復正常速度。

如果你身體維持在好的狀況昌褲，就能較快速度慢下來。但如果你太久沒運動，心肺能力差，讓心跳恢復正常就可能需要花較多時間了。爬個樓梯都氣喘吁吁！

每個正常人爬樓梯都會喘，不喘就不對了，但如果你喘的很厲害、需要很費力才能爬上樓梯，下肢力量耐力太差，心肺能力太差，不趕緊鍛煉還等什麼？

建議一開始別訓練強度太大，每周進行3-4次30分鍾的心肺訓薯鄭練，比如慢跑，橢圓機，騎單車等。

從輕松一些的運動開始，而且記得要熱身，再慢慢開始增加速度和阻力。

同時配合一些力量訓練，尤其下肢，人老先老腿，這點應該地球人都知道，所以，腿部的肌肉和骨骼的強健，會隨著你的年齡的增加，越發的重要(保護和支撐)！

⑺ 上下樓梯無力，走不動是什麼原因呢

如果沒有生病，那就是長時間不運動導致的，或者是餓的太狠了

⑻ 一般老人多少年齡爬6樓感到會爬不動吃力了

這個要看一個人的健康程度，有的人70、80歲走樓梯一點也不吃力，有的可能10幾20歲爬6樓就吃力了，不能有確切的一個年齡的

⑼ 爬不動樓梯是什麼原因

爬樓梯當然耗費體力了。不過粗迅像這種情況就很少見，可能是沒有經常運動了。或者，骨質疏鬆、關節炎，乎凳敏如果營養跟得上的話，應該從這歲枝兩方面應對。

⑽ 50歲爬4樓辛苦嗎

現在的社會50歲時中年，關節開始退化，確實有點辛苦。但是這也更能激發你鍛煉身體。也更能促使你抓緊時間賺錢，買個一樓帶院的或者小別墅，那樣就不用麻煩了！