70歲老人去拉薩

1. 帶70多歲的爺爺奶奶去拉薩，該注意些什麼

感冒了千萬不要進藏，在藏期間要注意保暖，盡量不要洗澡，避免感冒著涼。西藏溫差大，氣溫變化大，要多帶些衣服，即使多穿些，由於高原空氣乾燥，也不容易出汗。晚上睡覺要蓋上被子，晚上還是挺涼的。吃東西要8分飽，以免增加心臟負擔。

2. 70歲以上老人可以去西藏嗎

只要身體健康，沒有基礎病，尤其是心臟病，高血壓，肺部疾病，基本上都可以去，最好是火車進，給身體一個適應過程，飛機出，節省時間，到拉薩後休息一天再活動，保證充足的睡眠，多喝酥油茶，避免高反，乘火車去日喀則，和乘汽車去林芝都不成問題

3. 70歲的老人去西藏旅遊要注意些什麼

60歲以上的老人不建議進藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機進藏，和家人陪同從西寧坐火車進藏。因為高海拔地區，老人容易出現高原反應，不只是缺氧，還有耳鳴、頭暈、心跳加速等症狀，體質較弱的人還會暈厥。
抵達高原後，宜把動作放慢，多注意休息，減輕心臟負擔。老年人更需要在旅店小睡，調節身體狀況。高原氣候乾燥，人要多喝水。在西藏，早晚溫差較大，長者應注意身體保暖，適時增減衣服，避免感冒發燒。一旦出現感冒發燒症狀，應停止繼續旅遊，馬上就地治療，或回到海拔相對低的地方。
另外建議老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那裏海拔較低，並且植被覆蓋好，氧氣比較充足。可以在那裡先作適應，但是如果在林芝和山南都無法適應的，建議折返。

4. 自駕去西藏，能帶70歲左右的老人嗎

年齡偏大的老人最好別帶。

去西藏旅遊是我們很多人一生的夢想，一生之中能去一次西藏旅遊就成了我們追逐的目標。

但由於西藏的特殊地理位置成就了西藏的特殊氣候，海拔高、氧氣少，很多人上去後都出現了高原反應，如果救治不及時人的生命安全都會受到威脅。那麼哪些人不利去西藏旅遊呢，我的理解和感受是這樣三種人最好別去。

65歲以上的老人最好別去。

說了那麼多，就是建議別帶70多歲的老人去西藏。如果想盡盡孝心，我覺得沿海地區或出國游都是不錯的選擇。

5. 70歲以上老人可以去西藏嗎

可以，但要注意以下幾點。
1、進藏的第一天應該怎樣調節身體：
抵達高原後宜把動作作放慢，多注意休息，減輕心臟負擔。
2、到底什麼才是對抗高原反應的靈丹妙葯：
良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量實踐證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立良好的自信心，能夠縮短、減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張，反面會加大腦組織的 耗氧量，從而使身體的不適加劇，自愈時間延長。
3、在高原，感冒對於人體的傷害到底有多大：
高原氣候乾燥，時晚溫差較大，因此要多喝水，注意保暖，不要感冒，最好做到添加衣服以後不要隨意脫去，戴著帽子的話，那就一直戴著吧！因為在這里，感冒可稱得上是「萬惡之源」。它可能引發發腦水和肺水中，而正是這兩種病症奪去了許多平原進藏旅遊者的性命。所以一旦發現有感冒的跡象，一定要馬上用葯控制住病情，並去醫院就診。
4、水果和蔬菜是不是西藏的稀有產品：
在少數的大城市，這些都不成問題，當是在小地方有確比較少見了。所以最好攜帶一些補充維生素的葯品。
5、飲食上還因應該注意什麼：
剛進入高原，飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時尤其注意不可過，以免增加腸胃負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。最好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補充體力。
6、如果感到身體不適應該如何解決：
1-2天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。海拔越高的地方空氣就越稀薄空氣中的氧氣含景相對減少。當我們從海拔低的地方一下來到海拔高地方，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不能適應高原，如果能正確地保護自己，如果症狀嚴重建議多休息勁量坐著。

6. 70歲以上老人可以去西藏嗎

這主要看個人的身體情況，量力而行

例如，2020年夏季【4名老夥伴「征服」新藏線 平均年齡超60歲】：60歲的陳偉文(網名「老牛」)、52歲的簡紀紅(網名「六月雪」)、61歲的譚匯堅(網名「夏草」)和71歲的高洪林(網名「單車高」)，4人在德陽騎行圈小有名氣，屬資深騎友，平均年齡超過60歲。

7. 六十三歲了，還能去西藏旅遊嗎

六十三歲我應該喊你叔叔，那麼能不能去西藏 旅遊 ？這個主要看你的身體如何。在08年之前沒有限制進藏人數的時候，會經常遇到很多年齡比較大的老外騎摩托進藏。記得有一次我帶朋友去江孜玩，碰見一個國外騎行團，清一色的黑色哈雷，每人一個墨鏡，真酷。帶團的是一個50多歲的，上樓的時候看見一個年齡比較大的扛著自行車，處於好奇問了下，結果發現導游是團里最年輕的，最大的83歲，那體力感覺比我都好。還有一個我朋友的媽媽，家是陝西的73來西藏 旅遊 。

她兒子要去機場接她，她說自己搭車自己回去，進藏一個月啥反應沒有。不僅去了珠峰，還從樟木口岸到了尼泊爾。最後在日喀則過73歲生日的時候還是我主持的，感覺比很多年輕人都棒很多。

63歲按理說進藏只要心態放平和沒啥問題。在進藏之前要在醫院進行全面體檢，聽取醫生建議。如果身體沒什麼大的疾病，原則上是可以進藏的。當然年紀稍微有點大，可以選擇坐火車進藏，坐飛機出藏。如果想坐飛機來回建議直接先到林芝，這樣會更好的適應。至於自駕，騎行哪些原則上不建議！4月底走川藏線，在雅江碰見一對山東老夫婦自駕的，一到雅江直接放棄了。最後把車放在成都，坐火車上去了。

老年人進藏和年輕人進藏還是有很大區別的！老年人很容易高反，所以要遵循由低到高，由近及遠的規律。剛到西藏前幾天，盡量以慢走為主，盡量少抽煙喝酒或者不抽不喝，住賓館盡量選擇有彌散式供氧系統的，前幾天盡量不要洗頭洗澡，也不要做劇烈運動，常備紅景天在身邊。 旅遊 盡量從低海拔開始，最近的開始，等適應了再往高海拔和遠的地方去。在身體沒啥大問題的前提下，西藏歡迎你！

以上是我的一點想法和建議，希望能夠幫到您，也希望您西藏之旅開心快樂，扎西德勒！

與歲數無關、與身體 健康 有關！歲數大了會有一些身體 健康 方面的原因：心血管病、血壓高等等了，但是只要病情穩定就沒有問題，歲數大了高反有可能反應比年輕人小，需要的氧氣少。我也61了，去年9月份剛剛去西藏自駕游。血壓高幾十年了，天天服葯，但是吃降壓葯後血壓穩定，所以進藏後沒有什麼大問題，該洗澡就洗澡、每天喜歡小酌一杯酒。但是入藏後動作一定要緩慢、不能急，否則感覺喘不上氣！提前半個月吃紅景天或者到醫院開諾迪康（醫保可以報銷），一直吃到離開高海拔地區。

能啊！六十三歲年齡並不算大，我與老同學17年5月下旬由太原出發，當時我66歲，同學67歲，自由行進西藏，坐飛機到蘭州，機場轉大巴到西寧，報一日游青海湖，曰月山，隔日乘火車往拉薩！基本沒有太多不適，到了高海拔地區，慢坐，慢起，慢走，吃飽，吃好，多喝水，隨身帶牛奶等飲品及小食品，水果，巧克力之類，可別餓心慌，那樣很糟糕，靠旅行團餐會餓肚子，能引起身體不適。在高原出現高反，因人而宜，不分男女，老幼，有的年輕人反而高原反映更明顯，我們哥倆基本反應不大，其實，只要沒有特別嚴重的高血壓，心臟病都可以去西藏，拉薩等3600米左右都能適應，只是途經5000多米的區域更要多注意，少動，少說，慢行。我們是乘火車，一路景色盡覽，很滿足！當回到太原，身體感覺好有精神，走路都感到輕松，有一種經歷了青藏高原洗禮的感覺！提前一個月准備，買火車卧鋪，因直達票不好買到，我們分段，先買了西寧或蘭州到拉薩的車票，再買到西寧，蘭州的票，因蘭州或西寧都有始發車進藏，連同過路車有五，六趟，車票相對好解決。總之，六十多歲只要沒大病，進藏沒問題。

我是61歲去的西藏，一個人自由行，因為愛攝影還背著單反和三腳架，另加行李共約30斤。

我是先在西寧3天，去了貴德、塔爾寺等景點。在西寧，走路盡量快一些，有遇到上坡用小跑，作為適應性訓練。

然後坐火車進藏，西寧到拉薩的火車有氧氣，一般沒什麼問題，下車後慢慢走 ，注意深呼吸，頭兩天不要洗澡，一般沒什麼事。我剛下火車腳有點軟，第二天就沒事了。

不過，在高原總不如平原舒服，心血管不好的人還是不要去。

西藏很美，愛 旅遊 的人只有去過西藏心才會靜。

希望對你有幫助。

六十三歲不是很大的年紀。六十歲前工作、家庭、子女種種原因，無法遠行。六十過後，正是外出旅行的好時間。

本人已經七十，退休後樂於旅行，近年來兩次和朋友自駕西藏，第一次走滇藏線進藏到阿里大北線，走青藏線出藏，歷時二十餘天；第二次進藏已是六十七歲，自駕走唐蕃古道從青海經四川入藏，到珠峰大本營後走新藏線出藏，到塔什庫爾干後經南疆到青海回武漢，歷時三十七天。一路擔任主駕。計劃今年六月自駕丙察察線走滇藏新通道進藏，到拉薩後走青藏線到那曲轉走川藏中線經比如、邊壩到昌都出藏。

本人的體會是六十多數到西藏旅行一般來說沒多達問題，但有以下幾個方面因素需要考慮：

1.自身的身體 健康 和基本素質。是否有高血壓等心腦血管疾病 ，平時是否經常運動和參加戶外活動。有這些疾病且不常活動者要慎重考慮。但高血壓不嚴重且葯物控制血壓正常者，應該也沒多大問題。我們一行兩個高血壓患者走大北線也平安無事。

2.高原反應的身理和心理考慮。西藏地處高海拔地區，尤其是阿里地區海拔高在4000-5000米，高原缺氧，容易發生高原反應。一般說來，自駕好於乘火車，乘火車好於乘飛機。因為駕車有一個海拔逐步增高，個人身體逐步適應的過程，高原反應影響最小；乘飛機反應最大，短時間內從低海拔到高海拔地區，人體難以迅速適應海拔高度的急劇提升，拉薩海拔雖不超過4000米，乘飛機到達時不少人高反症狀明顯。就不同個體而言，老年人比年輕人反應小，一般人比運動健將反應小，瘦子比胖子反應小，經常活動者比少活動者反應小。相對來講，老人呼吸功能減弱，耗氧量少；運動員肺活量大需氧多；胖子負擔重耗養量也大。所以說年紀不是決定的因素。對於高反，首先心理上不能有畏懼和壓力，其次進藏前提前服用紅景天，或者用西洋參片泡水作飲料喝都可起到抗高返的作用。第三初上高原，避免劇烈運動，旅行路線最好遵循由低向高逐步爬高。

綜合這幾方面因素，你就可以了解自己是否可以進藏，選擇什麼交通工具進藏了。

可以啊。去年暑假我們一行16人自駕西藏新疆，其中三個老人年齡最大的72歲（男小兒麻痹坐著輪椅）、70歲（女腿骨折後遺症拄著拐杖）兩位老人是夫妻，68歲女與前面老人是妯娌關系，他們一路跟著從武漢十天到的拉薩，一路上三位老人都很正常，他們的兒子媳婦也跟著都很羨慕，只是到拉薩後天天下雨三位老人就在拉薩呆了幾天然後飛機回武漢了，我們剩下的人繼續前行西藏新疆。建議保持好心情放輕松，不要先沒去就把高反想的很恐怖，祝你有個美好的旅途！

去年老漢我六十六歲和老伴六十四歲都去了西藏，你六十三歲應該可以去。

去年在拉薩遇到一位七十八歲老人，自己改造的躺騎單車，一個人川藏線一路騎到拉薩；

還遇到一個二十多歲年輕力壯的小伙兒，一下飛機就頭疼惡心、在酒店住了兩天未見好轉，立馬打道回府的

年齡真不是能否進藏的唯一標准，個人體質加上緩步上行，給身體一個逐漸適應的過程，可能是減少高反最好的辦法之一！

能去，只要身體 健康 ，沒高血壓，心臟病，呼吸系統病都可去。我去年66歲自駕去西藏，川藏線進青藏線出，經甘肅張掖敦煌，新疆哈密烏魯木齊內蒙西部至包頭南下回湖南。

給你一個最簡單點辦法，步步為營，逐步推進。先從2000-3000的地方區 旅遊 ，bu比如雲南麗江，香格里拉。然後甘南去適應。在接著去九寨溝黃龍。然後川西康定塔公紅原等地方，如何這些你都沒有問題，恭喜你，可以取西藏了。如果上面地區你都不適應，那不歡送意思，你不能去西藏

去西藏建議走318。不要火車，更不要飛機去。318按康定，雅江，巴塘，如美，八宿，波密，林芝，拉薩，沿著著幾個地方住宿來安排行程 去到西藏沒有問題。

8. 70歲以上老人可以去西藏嗎

只要是身體健康，沒有基礎病的老人，就可以去西藏，現在去西藏很便捷，建議火車進飛機出，到拉薩後，還可以乘火車去日喀則，過幾天拉林火車就開通了，乘火車去林芝看美景

9. 70歲以上老人可以去西藏嗎

這個問題有點嚴重，我只是給個建議最好不去！

但是老人的心願是去拉薩看看，那就得提前做好准備，羅嗦點說的話就是准備預案，老人玩高興了路線怎麼走，老人身體有什麼不適又該怎麼走！

老人家沒有高原反應是最好的啦，但氧氣袋一定要准備，老人血壓輕度偏高，到了高原後要注意飲食，如果老人家要是出現高原反應一定要快速轉移到低海拔地區，（波密就不錯植被多，氧氣足些！）要熟悉以下八一機場和拉薩機場，如有突發事件趕緊乘坐飛機回內地！

當然啦上面我都是說嚴重的方面，你也說啦老人家去過九寨沒有反應，去拉薩也會沒高原反應的，順祝老人家福泰安康！