70歲重新生活

『壹』 70歲以上的老人，對今後的生活很迷茫，怎麼辦

其實，每個人都會有迷茫的時候，迷茫跟年齡沒有多大關系，跟學歷也無關，只是每個人的情況不一樣。所以我們要學會正確對待迷茫。

70多歲的老人，基本上都已退休了，如果沒有特殊情況，一般不會有多大的精神負擔。我覺得老人更要看開點，要學會放鬆自己，很多時候我們的迷茫都來自壓力過大，有些壓力都是自己找的，對有些事不要多想，在家裡也沒必要多操心，子女都大了，兒孫自有兒孫福，管得太多反而不好，還是管好自己，不要老宅在家裡，有條件多出去轉轉玩玩，多接觸一些樂觀的人，和年輕人多交談，做些自己想做的事情，一天時間很快就打發掉了，這樣，也許可以幫助自己走出迷茫，得到精神上的愉悅。

現在， 社會 上70歲以上的老人也很多，也不能算太老。我們要想想自己風風雨雨活到70多歲也不易，好好珍惜，快快樂樂的過，讓餘生過得更充實，更精彩。

謝謝！祝您生活愉快！

70歲了，還迷茫什麼？看到日子幸福快樂每一天，珍惜當下的生活，就是幸福，難道還有遠大抱負？

您好。

心態樂觀，凡事想開看明白，開心的活著，你就不會感到迷茫了！

一、你迷茫的是什麼我不知道，但你可以多往開心，好的方面去想去看，讓自己走出迷茫。比如說，能 健康 平安的活到70歲以上，就是種榮幸，就值得開心快樂和驕傲。有多少同齡人已過早的去了另一個世界，我們還活著就是快樂幸福，沒有什麼迷茫。

二、受各種因素的影響，現在有些人對老年人可能是不尊不孝，視老年人為累贅。但這也沒有關系，我們會自尊自強，自己尊重自己依靠自己，養老靠誰也不如靠自己。不想去麻煩任何人，去尋找適宜自己的快樂晚年生活，過獨居獨立的生活或尋找其它的養老方式。

三、如果是在生生死死上恐懼迷茫，更是不值得。已經活到了70歲以上的年齡，經歷了生活的酸甜苦辣，也享受到了現在豐衣足食的好日子，也應當感到滿足和高興，一旦有個意外，或患重病離開了，也沒有啥可牽掛和留戀的，開心過好現在每一天，反到是能延年益壽。

四、老年朋友應當看到，只要我們能 健康 的活著，退休金，各項對老年人的補貼，高齡津貼，年年漲，人人有，年齡越大，享受到的優惠待遇是越多。國家鼓勵支持創造條件，讓我們都長壽，你要再看不到這么多的好事，偏往不開心地方去想去看，讓自己迷茫，就是自尋苦惱了。

五、如今國家對老年人是越來越關懷重視，在生活的方方面面，處處方便照顧老年人，讓老年人生活得開心有尊嚴。最近看到，從2021年1月1日起，（各地規定可能不完全一樣），70周歲以上的老年人不用再去辦乘車證，直接用身份證代替乘車證，還會有更多的優惠等著我們去享受。一定要好好的活著。

老年人的春天來到了，要看到這種喜人的形勢，心態樂觀，善待自己，與時俱進，爭取 健康 長壽，就會遠離迷茫，你的晚年生活一定會充滿陽光，開心快樂幸福！

謝謝閱讀。

70歲以上的老人，對今後的生活很迷茫。這個問題不是非要到七十歲就對生活產生迷茫，人在生命的每一個階段都會有不同的惆悵，迷茫，失落，愁煩等生理特徵，如何消除心中的迷態還是要根據各人的心理素質決定。一是樹立起樂觀的生活態度。二是立足自身與世無爭。三是積極溶入 社會 參加力所能及的活動。四是注重老年飲食，養身和鍛煉。

70的老人，一定要有生活的養老錢，心情好，身休好，不生病，過好自己的晚年生活就行了，，

每天看看報低，聽聽音樂，溜溜灣，也就這樣吧……

、，，，

還迷茫什麼？筆者，來告訴你，就是一個原則，怎麼快樂怎麼活著，如果，還不好好把握後三十年，那可別怪生命沒有人情味了，大家都快樂每一天吧。

七十歲的，老夥伴們，加油！加油！

謝謝。哈哈，您都70歲了，還對今後感到很迷茫，要說怎麼辦？其實也好辦！牢記三個忘記，事情就徹底解決了。

首先忘記年齡，人生在世古來稀，你都到了古稀之年了，還迷茫個啥？當然，這古來稀是說的過去，現在可不稀了，別說70歲，要在農村，連80歲的老人都還沒有向孩子寫退休申請，一般都還不輟勞作。你看現在暴出的百歲老人有多少？所以，你只要忘記了自己的年齡，這一點估計就不迷茫了吧！

第二是忘記煩惱，人到了這把年紀，不僅要忘記煩惱，而且更不要去自尋煩惱！掙一眼，閉一眼，凡事不要看得太清，該不管的千萬不要去管，大智若愚，難得糊塗，想方設法給自己找樂子，拋開一切煩惱之事，讓自己活得自由自在，樂在其中，樂享晚年。

第三是忘記過去。老年人要與時俱進，年輕人向錢看！我們老年人向前看！千萬不要沉浸在過去的回憶之中。只要不是叱咜風雲，有著轟轟烈烈的過去，最好不要去寫回憶錄，因為人一旦回到過去，特別是老年人，就會被過去的崢嶸歲月所困擾，難以自拔，所以說我們布衣百姓，千萬不要償試去寫回憶錄，那樣只會自尋煩惱，縮短自己的壽命。

如今趕上了新時代，日子越過越好，還有什麼可迷茫的？人到了這把年紀，除了記住以上三個忘記，該吃吃該喝喝，專給自己尋樂樂！活一天，算一天，爭取闖過百歲關！快樂幸福每一天！

杜甫有句詩：「酒債尋常行處有，人生七十古來稀。」

七十歲以上的老人，對今後很迷茫，有這種情緒也是人之常情。

還有一首《老來難》長篇詩歌，傳說也是杜甫所作。

詩歌道盡了老年人的生活特點和萬般苦痛，勸人要孝敬老人，尊重老人。

並且也委婉地告訴人們，人人都要經過老年這一階段，孝敬老人也是尊重自己。

過了七十歲，人的衰老就快了，可以說「一天不如一天，一年不如一年」。

如何面對快速到來的衰老？確實是每一個老人需要很好把握的。

我的鄰居中有一位從領導崗位退下來的老人。

剛退休時雄心勃勃，辦公司、做生意，很想大幹一場。

哪裡知道，市場不是他想像的那麼美好，幾筆生意做賠了，老本丟了不少。

二次創業失敗了，天天怨氣沖天，罵這罵那看誰都不順眼。

過了七十歲，身體出了問題。得了腦卒中，留下了偏癱後遺症，更是氣急敗壞。

躺在醫院病床上，罵醫生打護士，倚老賣老。

回到家裡也是無事找事，氣得老伴和兒女都不願意問他事。

沒過多久，他的人生之路畫了句號。

而那些和他同齡的退休工人，很多都開開心心地活著。

過了七十歲，人還有幾道坎。

俗話說：「七十三、八十四，閻王不請自己去」。

正如《老來難》所唱：「勸人莫把老人嫌，老來難啊老來難。當初只嫌別人老，如今輪到我面前。」

那麼過了七十歲，人應該怎樣面對呢？

聖人孔子說得好：「七十而從心所欲，不逾矩。」

七十歲以後，需要隨心所欲，隨遇而安，淡定從容，行為有規范，過好每一天。

白發蒼蒼仍然 健康 優雅地活在世上，這就是最美的老年生活。

個人認為，70歲以上的老人，應該是越來越看得開，活的越來越明白才對。能 健康 活過70歲，就應該知足，知足有益 健康 ，知足才能常樂。

70歲以上是人生關口和轉折年齡，常言道，「人生70古來稀」；「73、84，閻王不叫自己去」；「70不保年、80不保月、90不保天」，這些都說明人活過70歲不易，過了70歲，就該收的收、放的放、順性而為、順其自然、 健康 快樂每一天。

人過70，要輕裝上陣，把主要精力放在身體鍛煉、規律生活. 健康 養生 上；要樹立生活的自信，充分認識身體機能加速老化，是正常現象，也是人生自然規律，無可抗拒。總之，人過七十，就要知足常樂、 健康 快樂每一天，能活幾天全幾天。

『貳』 七十歲老人應該怎樣過自己的晚年生活

1.心態平和
心態平和就是遇事冷靜、不生氣、不著急、不上火、不發脾氣、不與人吵架、不攀比、心情平靜。
2.不管閑事兒
歲數大了，兒女的事就不要去管了，都交給他們自己去處理，至於處理到什麼程度，都是他們自己的事兒，有時候看見了，也不用去理會，畢竟一輩子不管兩輩子事兒。
3.身體健康
歲數大了，有一個好身體是讓人羨慕的事兒，70歲的老人多出去走走，每天早晚想著出去溜達溜達，練練太極拳，對身體健康很有利。
4.有自己的愛好
70歲也要有自己的愛好，沒事兒聽聽歌，養幾盆好看的花，打發每天多的數不清的時間，讓自己的生活過的充實一些。
5.有老伴兒陪伴
少年夫妻老來伴兒，晚年有個老伴兒是幸福的事兒，身邊有個人說說貼心話、嘮嘮知心嗑，不寂寞、不孤單，這種感覺是簡單踏實的幸福。

『叄』 七十老人還能過性生活嗎

你好：可以呀，因人而異，老年人該怎麼過性生活。
性生活是調節夫妻感情的必需品，那麼人到老年還能過性生活嗎?老年人又該怎麼過性生活呢?這些問題一直深受人們疑惑，其實老人也是有正常的性生活的，尤其是男性，性慾減退的年齡比較晚，下面就來看看老年人該怎麼過性生活。
一、老人性生活可持續到70歲
其實有很大一部分的老年人的性生活能夠持續到七十歲左右，甚至還有一些人能夠保持到八十多歲，但是到九十歲左右還能有性慾的實屬少數，很多的調查研究和醫學報告都表明，即使到了90
歲，男性的睾丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性功能進行調查，在65～70歲老年男性中，沒有性要求者只佔12%。
年過花甲性未老，性功能不會因年齡的增長而很快喪失，喪失的只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。
二、禁慾保精並不能延年益壽
有些老年人錯誤地認為，禁慾保精可延年益壽。於是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認為，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因為禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性慾望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。
國內外的有關研究均表明：禁慾的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長期不用，性器官就會衰退、萎縮，成為無法再用之物。
綜上可知，老年人也是需要正常的性生活的，老年人也不要一味禁慾，但是性生活一定要適度。

『肆』 如何度過70歲以後的衰老歲月呢

70歲以後，每天身體機能在下降，三四年後，就連出遠門旅遊都出不去，這個時候，該考慮趕緊帶老伴，一塊出去遊玩一下。

我父母也是70歲，目前的建議是以下幾點：

1、想盡一切辦法，在有生之年把積蓄花完，百年歸世後，不要留任何財產，包括在自己在縣城的房子和一塊價值20多萬塊的地皮，不然，留下來，弄不好，還會給子女們帶來糾紛，會想的，大家也不會去爭，但不是每個人都能如此，所以，我給老父親說，有生之年，把那一塊地處理掉，把錢花掉，不要給子女留下任何的財產。

5、學上網，打字，學習充電，充實自己的生活。今年，老爸來給我帶孩子時，教會他上今日頭條、刷抖音，還會打字發朋友圈，這個對他生活充實，有很大好處，以前不會上網，每天特別無聊，因此，會上網後，就每天看看今日頭條裡面的文章，特別是國家時事政治大事，國內外大事，還有父親喜歡歷史文化等，就在網上查看相關信息，吸收相關知識，父子倆還經常在一塊討論國內外時事政治，以及天文地理歷史文化等，有共同語言，精神也不錯，心態也好了很多。

『伍』 70歲的老年人，如何面對衰老

70歲的老年人，如何面對衰老？

在我們的日常生活中你知道70歲的老年人，如何面對衰老嗎我們一起來聊聊吧。

我們很多70歲的老年人，認為到了這個年紀就已經是非常衰老的狀態了，其實根據世界衛生組織的年齡劃分標准，年齡在60-74歲的人群為年輕老年人，75-89歲的老年人才劃分為老年老年人呢！70歲的老人，如果有另一半還陪伴著自己，那是非常幸福的，老人主要是身體保養好，生活質量好一點，是可以很幸福的。到了八九十歲才算是進了老齡化，在齡化的過程中，最重要的是骨骼，真正的危險也是骨骼。也許好多人都不這么認為，因為心腦血管疾病會要命，而骨骼退化卻不會。

多參加社交活動。老年人不要覺得自己與周圍的世界脫節了，一定要走出孤單，與其他同齡的老年人一起多交流多來往，對於保持心情愉悅，積極生活也是有很大幫助的。心態是非常重要的。每個人都會衰老，這是不可逆的。我們唯一能做的就是過好當下的生活，認真過好每一天，生命的意義不在於它的長度，而在於它的深度，保證足夠的睡眠，請您記住，即使您的年齡較大，每天保證7~8小時的睡眠，對於您的身體也是非常好的一個行為。在飲食當中一定要攝入足夠的鈣，豆製品、堅果、新鮮蔬菜以及奶製品都是鈣豐富的來源，一般建議老年人每天攝入的鈣要達到1000毫克，如果您食物攝入的少，可以適當的通過膳食補充劑來補充。

經過以上大概的了解你明白了嗎。

『陸』 該如何度過70歲以後的衰老歲月

能健 健康 康地度過70歲，本身就是一件值得特別慶幸的事，雖說現在的平均壽命有76歲，但是有多少人且沒有畢頃邁過70歲的門檻，就悄無聲音地離開了。

雖然邁過了70歲的門檻，但在這道門檻的裡面，要想生活得有質量，盯雹且是有講究的，無論你在70歲以前多麼的 健康 ，但是過了70歲，畢竟是到了古來稀的年齡，開始正式步入老年。

各方面都要提前有規劃、定措施，尤其是要想方設法保持住身體的 健康 ，以適應年齡帶來的新變化。

1、正確對待疾病

人到了70歲以上，身體難免會出現這樣那樣的問題，到了這個年齡，有病很正常，只要能夠控制或不太影響生活質量，就是很幸運的了。

不要去羨慕體檢化驗比你好或者沒有病的朋友，壽命不一定就比你長。

很多的一些慢性疾病是需要長期調控的，有些是因為年齡大了以後，身體的器官老化而造成的；

比如三高、骨質疏鬆、腔隙性腦梗、冠心病、白內障等等，這些疾病將伴隨你終身，直到最後在你離開這個世界的時候一起離開。

我們只能通過日常的飲食調控、葯物、運動來盡量穩定這些疾病，要讓這些疾病徹底地康復是不太可能了。

我們要有充分的思想准備，平時多從網上或書上多學習一些這方面的 健康 科普知識，做到既能正確面對，也不自己嚇唬自己。

盡量讓這些伴隨你多年的基礎性疾病保持在穩定的狀態，不要讓本來不嚴重的慢病發展嚴重，不要讓它帶來更大的危險或產生更惡重的並發症；

這就是這個年齡有這些疾病的人的理想狀態。

2、按醫囑服葯

如果你有基礎性疾病，比如高血壓、糖尿病、高血脂、痛風等，每天都必須按醫囑按時服葯，不能漏服。

外出的時候，第一件事情，就是千萬別忘記帶葯，除了身份證、手機，每天必服的葯和身份證、手機一樣重要。

為了防止漏服，你可以用日歷，每天服了葯以後，在日歷上做一個記號，這樣就不會弄錯，以免漏服和多手則陸服。

對有冠心病的老人，家裡必須備一些急救用葯，如硝酸甘油、速效救心丸或者復方丹參滴丸。

將這些急救用葯放在每個家庭成員知道且易找到的地方，並告知家裡人，什麼情況下幫助自己取什麼葯，服多少劑量，怎麼個服法等等。

3、常懷感恩心

學會感恩，讓人滿足幸福，也是對 健康 非常有利的，作為到了七十歲的年齡，你是同齡人的幸運者。

要感恩大自然給我們衣服食物，讓我們吃飽穿暖，讓我們 健康 長壽；

感恩父母給我們生命，讓我們擁有機會享受生活；

感恩愛人與我們攜手一生，相扶相攜、相濡以沫走過漫漫人生路，無怨無悔地陪伴我們；

還要感謝家人，感謝兒女，感激 社會 ，懷著這樣的心態，讓自己知足常樂，心裡整天充滿陽光，自然會延年益壽。

4、珍惜身邊人

少年夫妻老來伴兒，晚年有個老伴兒是幸福的事兒，身邊有個知冷知熱的人，說說貼心話、嘮嘮知心嗑，不寂寞、不孤單。

到了這年齡，能夠雙宿雙飛，心是安穩的，情是安寧的，有老伴等待的家，是溫暖溫馨的。

即使不言不語地相陪著，這種感覺是簡單踏實的幸福。所以，一定要珍惜那份相濡以沫的感情，盡量能夠多陪伴一程。

珍惜身邊的老朋友，經過幾十年的篩選，最後剩下的老朋友，一定是三觀相合、感情不錯的。

大家平時可以一起打打牌、喝幾杯酒、喝點茶，有這樣的朋友相伴，也是對 健康 長壽有利的。

70歲以後，子女大部分基本都已經進入了中年，處於這個時期的子女，上有老下有小，生活壓力大，也很不容易。

你要懂得體諒和珍惜身邊的子女，自己能做的事就自己去做，這樣，反而有利於防止老年痴呆症，也有利於 健康 ，還可以少給子女添麻煩。

5、合理的膳食

70歲以後，如果牙齒有缺損，建議還是及時修復和補充。

否則，咀嚼功能太差，影響胃口和食物的風味，也影響食物的消化和吸收，本身到這個年齡，胃腸道的消化和吸收功能就下降得厲害。

飲食中注意優質蛋白質的補充，不要整天吃得很素，你的身體會越來越干癟，還容易缺鈣和骨折，優質的蛋白質包括魚、蛋、肉等。

建議每周吃3次魚，可以使心腦血管疾病的患病風險降低約30%。最好每天吃一個雞蛋，每天一個雞蛋並不會增加患心臟病的危險。

每天要多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量保持大便的通暢，很多老人突發意外是因為便秘後太用力，造成心梗或腦溢血，所以，這一點一定要引起重視。

70歲以後，在按照你原來的生活習慣的基礎上，再適當地加些營養豐富、易消化、易吸收的食物就可以了。

6、適當的運動。

有很多人說，到了這個年齡，生命要在於靜養。

一直窩在家裡靜養著，生命的意義和生活的質量是不是太低了？適當的運動可以使人忘記煩惱、開心愉快。

所以在日常生活中，要經常走出家門，呼吸外面的新鮮空氣，見識外面美麗的風景；

找到適合自己健身的運動項目，持久地堅持下去，會讓你過得有質量又 健康 長壽的。

70歲以上的老年人，不管有沒有三高等基礎疾，如果身體條件還不錯，在鍛煉的項目選擇、時間、強度方面有三個方面需要注意。

關於運動項目的選擇，特別要強調不能選強度太大的運動，人過70，即使身體素質再好，你的重要臟器都不同程度地老化了。

心、肺、血管的衰老是每個人不可避免的，運動強度太大，會有生命危險，因為運動強度過大，心臟負荷太大，心臟就可能發生衰竭。

在運動時間上，最好做到每天堅持，堅持不了每天，那盡量每周不要少於4天，一般每天運動鍛煉的時間在30~40分鍾左右即可。

這樣的時間既不會因為時間太短而起不到鍛煉效果，也不會因為太長時間的運動而帶來身體的過度疲勞。

當然，各位老年朋友還可以結合自身實際情況，來適當的縮短或延長。

建議70歲以上老年人，選擇中等強度的運動項目，讓身體參加運動後，保持微微氣喘，稍微出汗；

最大心率控制在110~120次每分鍾，就可以達到運動的目的，可以選擇最簡單的步行、騎車、廣場舞、太極拳等等。

如果身體條件較差的老年朋友，每天抽時間散散步，也是很好的選擇。

和其它年齡組的人員不同，70歲以上的老年人特別強調，運動風險的控制。

比如糖尿病患者，本身血糖就不太穩定，早上空腹去運動的時候，特別易發生低血糖風險；

如高血壓患者，如果血壓沒有控制好，在運動的時候，就有可能導致血壓升高，有腦卒中或心梗的風險。

因此，對於70歲以上的老年朋友，在選擇運動方式、運動量、運動時間的時候，一定要結合自身的情況。

科學、合理、安全，在確保安全的前提下，選擇適合自己的，才能夠真正地讓身體獲益。

7、慢節奏生活

如果你是急性子，到了70歲以後，建議你自己刻意地慢下來，不能像年輕的時候那樣，什麼都不管不顧。

早晨起床的時候要緩慢，先在床上坐一會兒，再下地起床穿衣，中午要午休半小時左右。

吃飯的時候，要慢一些，特別是第一口食物，因為年紀大了，呑咽反射反應慢了，太快了很容易嗆咳，細嚼慢咽地吃飯；

走路也要慢而穩，尤其是外出活動既要慢，又要穩，防止撞車滑倒摔傷腿腳。

平時和人打交道的時候，有理也讓三分，保持不著急、不發火，避免情緒激動。

總之就是凡事慢三拍，做到心態平和、遇事冷靜、不生氣、不著急、不上火、不發脾氣、不與人吵架、不攀比、心情平靜。

8、不管閑事兒

歲數大了，能夠自己管好自己就夠了，少管兒女的事情，你的知識、經驗都跟不上時代的發展了。

兒女的事要放心的交給他們自己去處理，至於處理到什麼程度，都是他們自己的事兒。

俗話說得好，一輩子不管兩輩子事兒，兒女們的生活方式你要少干預、少操心，你就不會心煩。

到了這個年齡要少看、少聽、少說、少管、少參與，這樣，對雙方都有好處，家庭氣氛也會和睦溫馨。

如果和子女住在一起，你一定要保持整潔，不要把屋裡弄得到處是垃圾，不要在屋子裡抽煙，不要帶外人到子女的家裡。

你要勤洗澡，防止身上有老年味，將自己的身體管好了，少花醫葯費少遭治病之苦，少給子女添麻煩。

年輕人有自己豐富多彩的生活，跟70歲的老人的生活是不同節奏的。

干起活來，動作不利索是正常現象，若子女不喜歡你幫著幹家務，或者嫌棄你做得不夠利索，你千萬不要有落寞的心理，一定要學會睜一隻眼閉一隻眼。

9、留足養老錢

大多數70歲的老人都有退休金，現在農村裡的老人，早年也都交了養老保險，生活也有了保障。

盡管每月有退休金，有條件的再給自己留下應急的錢，一旦有事，也不用子女為你買單，就方便多了。

手裡有錢心不慌，這個時候不要把手裡所有的錢都交給子女，要留點錢自己支配。

10、有自己的愛好

70歲也要有自己的愛好，有了愛好，日子就好打發了。

再說了，70歲以後所剩下的時間真的不多了，充充實實的過好每一天，讓自己的生活豐富多彩，對 健康 是大有幫助的。

網路信息技術的飛速發展，網上有意思、好玩的東西越來越多，你可以不用花錢，就能在網上學到你自己想學的東西，找到有同樣興趣愛好的網友。

愛好花草的，在網上一起討論養花的體會和經驗；喜歡寫作的，可以將你的文章發到很多個平台上共享；

特別是有一技之長的專業知識的，你可以在網上發揮余熱，讓你有成就感，讓你產生被別人需要的感覺，這對豐富你的精神生活，是大有好處的。

11、防止出意外

冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的涼爽，這個時候，人的免疫力下降，感知冷熱的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒發燒。

你在日常生活中，穿衣多少要根據溫度，及時調整。

到了這個年紀，記憶力差了，為了防止意外，在廚房燒菜的時候，人盡量不要離開廚房，以免發生火災。

每個房間里的燈光要明亮，因為視力不行了，動作的協調能力也下降了，所以，燈亮一些，相對看得清楚一些，老花眼度數深了，及時配鏡調整。

衛生間里的地磚要防滑，要乾燥，衛生間里的取暖設備要保證冬天洗澡的時候不冷，以防洗澡的時候感冒。

平時穿防滑舒適的鞋子，以防不慎跌倒，家裡的燈或窗簾，需要更換或清洗，建議還是請家政來服務，防止摔跤後骨折。

這個年齡摔跤後骨折，如需長期卧床，容易引起重要臟器的並發症，最後很難治療。

寫在最後：

70歲以後，身體退化是必然規律，是擋不住的，無病無恙是不現實的。

要認老服老適應老，有病了以陽光心態積極配合治療，與疾病溫和共處，帶病也能長壽。

在這里提醒一句，趁著自已頭腦還清醒時，就把身後事交待好，生不累及人，死了也別留下後患。

特別是子女多的，一定要將後事交代清楚，做一個智慧的老人。

能活多久自己無法掌控，已經活過70歲了，抱著多活一天就賺一天的心態，上天作怎樣安排，都欣然接受。

活著只求 健康 ，活得有質量，不拖累兒女，不給 社會 添麻煩，自己不受罪，活得有尊嚴，這是最重要的。

在有限的時間里，過自己喜歡的、快樂的、隨心的、 健康 的生活，多享受，少受罪，有尊嚴的老去；

對那點未了的事和心願，能放下的即放下，放不下的，就抓緊去兌現，盡量不留或少留遺憾。

人生最妙曼的風景，就是內心的從容和淡定，你們說是這個理嗎

『柒』 該如何度過70歲以後的衰老歲月

過去人們常說「人活七十古來稀」。而今，進入七十歲才算真正地步入老年。那麼，如何度過70歲以後的衰老歲月呢？

一.兒女自有兒女福，莫為兒女作馬牛。過了七十歲，對兒女的事就要少操心點，放手讓他們去完成屬於他們自己的任務。

二.要養成良好的心態。對兒女及晚輩的作為要看得慣，想得開，忘得快。

三.若有積蓄，趁現在還能走得動，可以每年都出去 旅遊 一、兩次，飽覽祖國的大好河山，徹底地放鬆自己的心情。

四.盡可能多地把自己溶於 社會 之中，可以去跳廣場舞，可以去打太極，還可以去練書法，唱紅歌。總之，讓自己的生活充實點，真正做到：老有所學，老有所樂。

五.愈老身體肯定愈來愈弱，甚至可能疾病纏身，這是人老的常態，人人如此。且莫有點小病就大驚小怪，大驚失色。要學會和慢性病和平共處。

六.到了行走困難、耳聾眼花、交流不便的情況下，可以去敬老院中去養老。當然，家裡如果有條件，那就再好也不過了。

七.若真的得了不治之症，不必去過渡治療，否則，將人財兩空。要調整好心態，好好活，快快死，減少痛苦，回歸自然。

總之，人過了七十進入了垂暮之年，要把一切都想開些，要把自己的身體盡量搞好些，這也是為自己的兒女減少負擔。從一定意義上講，也是以實際行動支持兒女。

今年虛歲七十一了，體能較比過去還是有些下降，前幾年騎著單車遊走國內外十多萬公里，出版一本紀實游記四十八萬字，現在每天吹薩克斯，四個小時，騎行三十多公里，晚間走步十公里，已經形成三十八萬字散文傳記書稿，爭取年內出版，人生七十古來稀啊，中學同學已經亡故百分之二十了，身邊同齡人也有離去的，究其原因，除了疾病遺傳就是不 健康 的生活方式，一個人做事不能過格，醫生說，酒可以少酌，煙不吸或少吸，不能喝大酒，抽大煙，這個年齡段，每個人都是不一樣的生活規律，我屬於苦行僧型，少肉多菜，粗茶淡飯，素衣鄙履，刻薄待己，有一絲苦樂，總之，存活一天，就認真一天，尊重大自然，尊重萬物皆有靈性，死活無所謂了，只要自己可以隨意生活，就是幸福！

人過七十古來稀，能活過70歲已經是非常幸運了，不過現在生活條件改善，生活水平提高，能活過70歲的老人是很多的。
其實是很多老人注意保養身體，還是很棒的，我隔壁的。一對老夫妻70多快到80歲了，身體還非常棒。

家裡種了很多花，還養了小貓小狗孩子找的是大城市工作嘛，只有過年才回來探望。

這對夫妻的丈夫前兩年摔倒，站不起來了，只能坐著，然後他妻子一直幫他康復，起先是坐在輪椅扮升里，他妻子推著他天天去外面散步。

後來他妻子攙扶著他，拄著拐杖一步一步的慢慢挪動，前兩個月我看到他丈夫能夠甩開妻子，不用拐杖自己走了，這也是長期堅持的結果，如果一開始就認為自己老了不中用了，沒有信心，躺在床上等死，那就不可能恢復的這么好。

夫妻和睦，夫妻感情深是非常重要的，70歲的老人，如果有另一半還陪伴著自己，那是非常幸福的，老人主要是身體保養好，生活質量好一點，是可以很幸福的。
兒女的事，不要事事操心，該放手就放手，他們好不好過，幸不幸福不吵缺巧是自己操心的事，保持 健康 快樂的心情。
無欲無求，知足常樂，心胸開闊，不為小事擔心生氣，保持 健康 的心態，升鍵每天愉快的對待人和事，70以上的老人同樣可以活得精彩而幸福。
現在生活條件好了，70歲的老人同樣可以出去 旅遊 ，我曾經見過80歲的老人結伴而游，而且現在坐飛機還是高鐵都是很舒適的，又快速又舒適。
在一天之內來回幾千公里，那也是很正常的，只要身體允許多出去走走，多呼吸新鮮空氣，經常到樹林花叢中走走看看，那對自己是很有好處的。
人不要太懶，做一些力所能及的事情，把自己的老年生活過得豐富多彩，學習多種興趣愛好，對金錢名利，不要過於斤斤計較，那些都是過眼煙雲，沒有什麼好懷念的，身體好才是最大的資本，有個好身體，才能活得更久，成為最後的贏家。

『捌』 人到70歲後該如何生活

一、生活能自理

到了七十歲，已經看破世俗，不苛求自己有多健康。工作了這么久，病痛是肯定有的。只要沒有什麼重大的疾病，已經很幸運了。到了這個年齡，能做到生活自理就是一件幸福的事情，不要以為很簡單，其實很多的人都做不到。生活能自理既能不讓兒女操心，又不用擔心黑心保姆的虐待。

二、存了點小錢

俗話說，親生子不如近身錢。老人應該有自己的小金庫。人到七十，退休已經有一段時間了。如果銀行賬戶上有一定的金額，每個月又有養老金的幫助，不愁吃穿，平時不用老想著省吃儉用，偶爾還能出去旅遊，豈不美哉。

三、和老伴和睦相處

人到七十，相信已經和老伴經歷了很多的風風雨雨，喜怒哀樂，已經和老伴一起慢慢變老了。古稀之年能繼續和老伴同甘共苦，能做到年輕時發過的誓「執子之手，白頭偕老」，共同度過人生最後的時光，和睦相處，可謂幸福。

四、兒女都孝順

人到七十，宴友睜兒女都忙著自己的工作、家庭。到了這個時候，不求他們能卧冰求鯉，只要兒女的心裡還有著自己，逢年過節來看看自己，沒事打個電話交流一下近況，晌歲聽聽他們的聲音，就已經心滿意足。

五、有興趣愛好

即使人老了，也不應該讓自己閑著，此時興趣愛好就顯得非常重要。工作時沒這么多時間去鑽研的東西，如今就可以盡情研究。書法、畫畫、旅遊、攝影、集郵告皮、象棋、電腦，盡情地享受吧。

六、有學習能力

俗話說的好，活到老，學到老。這個時代變化得太快，隔三差五就有新知識值得學習。即使人變老了，學習能力肯定會變差了，但有總比沒有好。比如越來越多的老人學習使用智能手機，就找到了以前久未聯系的同學、戰友，能敘敘舊，嘮嘮嗑。多學習新鮮的事物，沒有什麼壞處。

『玖』 活到70歲的概率多少

80%。

1、先以1歲開始。（不出生的不算，正常出生的開始算）。在1歲內夭亡的在10萬分之二。

2、在10歲前幼年不過的，在10萬分之十。

3、在20歲前少年不過的，在10萬分之二十。

4、在30歲前青年不過的，在10萬分之三十。

5、在40歲前中年不過的，在10萬分之四十。

很多在三十年前年滿十八歲以上的人這三十年來都一直沒有發生年齡主要生理特徵上的變化，佔大多數人，因此，出生於1970年、1970年以前的人，他們現在年滿的歲數與他們實際有三十歲的差距。

(9)70歲重新生活擴展閱讀：

古代對70歲的理解：

因為「三十而立，四十而不惑。」（孔子曰：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲」。——《論語·為政》），所以後代稱70歲為「從心之年」。

翻譯：孔子說：「我十五歲立志於大學之道；三十歲能夠自立於道；四十歲能無所迷惑；五十歲懂得了天道物理的根本規律；六十歲所聞皆通；七十歲能隨心所欲而不越出法度。」

古稀：古代人活到70歲，也就很不容易了。杜甫有詩曰：「酒債尋常行處有，人生七十古來稀。」後人就多依此詩，稱70歲為「古稀之年」。