50歲的胃

① 40~50歲的人怎麼保養「胃」

人們常說「人食五穀雜糧，孰能無疾」。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。 因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，總的來說進食時做到以下幾點: 1.宜慢。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。2.宜節。飲食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。3.宜潔。注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵激氏此害。4.宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。 好處太多了: 花生（Arachis hypogaca L）豆科 別名：落花生、長生果、果仁 原產於巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。 性味歸經：甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。 四、功效主治。 醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止 咳。主治營養不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻 衄，皮膚紫斑，腳氣，產婦乳少等病症。 五、營養成分。 每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克， 脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2 克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有 胡蘿卜素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.11毫克， 尼克酸9.5毫克。 六、食療作用 1．促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高，鈣是構 成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長 發育。 2．促進細胞發育，提高智力 花生蛋白中含十多種人 體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和 天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。 3．抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具 有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生 果」之稱。 4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤 肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。 5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，並含 有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進 骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的 作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有 益。」 6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質 可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體 內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬 化。 7．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產 後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。 8．預防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消 化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成 膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有 害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積 存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。1 七、保健食譜 1．花生小豆鯽魚湯花 生米200克，赤小豆120克， 鯽魚1條。將花生米、赤小豆分別洗凈，瀝去水分；鯽魚1 條剖腹去鱗及肚腸；將花生核基米、赤小豆及治凈的鯽魚同放一 大碗中；加人料酒、精鹽少許，用大火隔水燉，待沸後，改 用小火燉至花生爛熟即可。本湯具有健脾和胃，利水消腫的 功效。適用於營養不良所致的體虛浮腫，小便不利等慢性疾 患。 2．花生粥 花生米50克，桑葉、冰糖各15克。取飽 滿花生米洗凈，瀝去水分，桑葉揀去雜質；花生米加水燒 沸，人桑葉及冰糖，改小火同煮至爛熟，去桑葉，其餘服 食。此粥具有止咳平喘，潤腸通便的功效。是肺燥咳嗽，哮 喘發作，百日咳，大便於結等病症良好的輔助治療食品。 3．紅棗花生衣湯 紅棗50克，花生米100克，紅糖適 量。紅棗洗凈，用溫水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷後 剝衣；將紅棗和花生衣放在鍋內，加人煮過花生米的水，再 加適量的清水，用旺火煮沸後，改為小火炯煮半小時左右； 撈出花生衣明迅，加紅糖溶化，收汁即可。本湯具有強體益氣， 補血止血的功效。適用於氣血兩虛所致的胃果食少，短氣乏 力及各種出血病症。 4．花生粳米粥 落花生50克，粳米100克，冰糖適 量。將花生與粳米洗凈加水同煮，沸後改用文火，待粥將成。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾開胃，養血通乳的功 效， 適用於睥虛納差、貧血體衰、產後乳汁不足等病症。經常食之有補益的作用。 [注意事項]花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便泄者不 宜服食；忌食霉變花生。 八、花生能保護心臟，健康作用被重新認識。 花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實：花生是一種健康食品。一方面，美國聯邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用。 另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實驗證明：食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%，食用花生油及花生製品可降低21%，二者相差並不太遠。因此，美國心臟學會大力提倡居民食用花生油，相對價格比較高的橄欖油來說，前者更受到消費者的歡迎。此外，哈佛大學的研究也表明，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風險降低21%—27%。 九、花生與減肥。 對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效 十、花生與胃病治療。 偏方一則(治療胃病 配製方法);首先將蜂蜜0,5kg到入碗中用鍋將125-150g花生油或豆油燒開,以沫消為止,然後將由倒入盛有蜂蜜的碗中,攪拌均勻即可,飯前20-30分鍾服用一羹匙.早晚各一次,忌酒與辣.

② 50歲左右，胃不好如何調理，該注意些什麼

吃團段些清淡的食物，盡量少吃辛辣刺激性的食物，
保持好睏裂心情
，另外可以找找好的中醫生，開點中葯調塌尺譽理，這個時間可能比較長，也可以找些好的保健品，針對腸胃胃炎膜修復等等的……

③ 50歲女人胃晚上睡覺難受為什麼

你好 應該是胃炎。胃炎的主要原因就是飲食不注意導致的胃黏膜的急慢性炎症導致的.這個疾病的主要表現就是上腹痛 有時伴有反酸和腹脹 燒心等症狀 主要是由於胃酸分泌過段汪的導致的
治療主要是靠平時飲食控制和葯物治療 也就是說睜燃芹平時飲食一定要有規律 避免食用生冷和辛辣刺激性的食物 禁煙酒 多吃易消悉畢化的食物
葯物治療主要是抑制胃酸分泌和消炎就可以了 你可以服用奧美拉唑和阿莫西林同時服用 如果有腹脹可以服用多潘立酮片

④ 專家提醒，超50歲至少做一次胃內鏡檢查，這可以避免哪些問題

專家提醒，胃癌早期沒有太明顯的症狀，一旦發現就是中晚期。因此建議，不管胃部有沒有症狀，超過50歲至少要做一次胃鏡檢查。這樣可以避免息肉癌變。胃癌發現的越早治療效果也會更好，早期發現治療5年生存率要高於90%，到了晚期發現治療的生存率不超過10%。

沒有良好的衫禪飲食習慣

很多人工作一整天只有晚上才能好好吃一頓，或者乾脆隨便買點對付一頓，沒有規律的飲食對胃部的損傷很大，腸胃本來就很脆弱，三餐不定時就容易產生各種疾病，飲食不規律的人患癌症的概率要高於普通人的一點神塌咐五倍。

飲食不健康也是大問題，有些人口味比較重，喜歡吃辛辣油膩、燒烤等食物，這些食物刺激味蕾的同時也在刺激腸胃。忽略健康的飲食很容易誘發胃癌的病變。

⑤ 50歲後，胃癌進入到「爆發期」，不想胃癌應注意哪些事又該如何預防

50歲後 ，步入「疾病爆發期」。

此外， 胃癌 高發，奪走了許多人的生命。

數據顯示，全球新發胃癌， 約一半 發生在我國。

胃癌的高發，主要有兩方面因素：

一方面，暴飲暴食，三餐不定，會損害胃粘膜，久而久之，易誘發胃癌。

另一方面，飲食不潔，容易感染幽門螺桿菌，78%的胃癌都有它有關。

胃癌發病隱匿，往往不易察覺，導致許多患者就診時，已經到了中晚期。

不想得胃癌，遠離三物

01： 遠離酒飲

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒危害最為明顯。

長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。

此外，還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。

酒飲本身就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

02：遠離腌製品

有研究表明，經常吃腌製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜，而腌製品中含有硝酸鹽，會在胃內產生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

03： 遠離幽門螺桿菌

臨床數據統計顯示：導致胃癌的最重要原因就是「幽門螺桿菌」。

超過九成的胃癌患者體內都有它，不僅和胃癌發病率明顯相關，而且還特別容易傳染！

幽門螺桿菌被認定為一級致癌物，是唯一被確認與癌症有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。

「飯後」出現4個異常，及時查胃，別拖延

1、持續打嗝

吃飽了，打個嗝，十分常見。

但是，連續打嗝，時間持續長，甚至會持續幾個小時。

此時，要警惕胃部「癌變」，影響到附近的迷走神經或膈肌，導致不斷的打嗝。

2、異常腹脹

吃的很好，卻異常飽，腹脹嚴重，此時，需警惕。

很多消化不良，或者胃炎，會出現這類情況。

但是，早起胃癌，也會出現這類情況，最好去查查，切莫忽視。

3、飯後胃痛

如果，經常飯後胃痛、悶脹，尤其是老年人，盡早去檢查，不要隱忍。

胃癌早期，常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。

4、飯後腹瀉

經常在飯後腹瀉，並且，大便夜色也改變，要警惕胃癌。

當腹部產生癌變時，也會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。

腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。

預防胃癌，做好這幾點：

1、少喝酒，常飲茶

寒冷的冬季，想要暖身，不用喝酒，喝點熱茶水，是不錯的選擇。

冬季，用熱茶代替酒飲，不僅不會損害胃部 健康 ，還可以暖胃養胃。

草葯茶水，在調理胃病方面，有其獨特的優勢，溫和持久。

蒲公丁根紅茶 ，泡水喝，可暖胃止痛，殺菌消炎。

蒲公丁，是「葯食兩用」的草葯植物，入胃經，可保護胃部 健康 。

據現代研究發現，蒲公丁，具有「廣譜抑菌」的作用，還有「天然抗生素」的美稱，是一種抗炎良葯，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，研究還發現，蒲公丁對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生幾率，並且，蒲公丁還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部 健康 ，十分有益。

蒲公丁性質微寒，用紅茶發酵工藝，炒製成茶，可大大降低寒性，對於養胃止痛，殺滅幽門螺桿菌，促進胃粘膜修復，是不錯的選擇。

2、不賴床，吃早餐

早起的被窩，總是那麼讓人留戀，哪怕只是多呆一分鍾，也會感到十分滿足。

尤其是冬季，早上比較寒冷，很多人喜歡賴床不起，硬挺到「不得不起」時，迅速穿衣、洗漱，出門上班。

賴床，會打亂胃腸功能規律，長此以往，胃腸黏膜就會遭到損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

而不吃早餐，更是不利於胃部 健康 。

早上起床後，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

所以，想要養好胃，那就不要賴床，早點起來，吃點豐盛的早餐，不僅有利於胃部 健康 ，對人體 健康 ，易十分有益。

3、少吃辛辣食物

辛辣食物，使人食慾變好，但胃不好的人，要注意，少吃辛辣之物。

尤其是辣椒，吃得過多，易擾亂食道，刺激食道的內壁，吃完後，會有種令人討厭的心痛，增加胃的負擔。

所以，胃不好的人，要遠離辣椒等太辣的食物。

4、 常揉腹，促進消化吸收

生活中，一不小心吃多了，就會導致消化不良。

經常按揉腹部，有益促進消化，健脾和胃。

此外，也可以一邊散步，一邊摩腹，是中醫傳統的運動 養生 法。

每走一步，用雙手旋轉按摩腹部一周，正反向交替進行。

每分鍾40至60步，每次5至10分鍾。

此法，適合慢性胃腸疾病的人。

5、細嚼慢咽，不貪多

暴飲暴食，是十分傷胃的行為。

想要胃部 健康 ，要注意細嚼慢咽，不可貪快，也不可貪多。

一旦吃得過快，食物沒有充分咀嚼，會加重胃部負擔，甚至損害胃粘膜。

細嚼慢咽，咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

吃飯的時長，至少保證20分鍾，每口飯，咀嚼30次以上為宜。

此外，飯吃七八分飽，是最佳的狀態，切不可吃的過撐。

一旦，吃得過多，不但會導致消化不良，還容易導致肥胖。

肥胖，是眾多慢性疾病的誘因之一。

因此，保護胃部，助力身體 健康 ，一定不要吃撐，切莫貪嘴。

胃癌的發生是多種因素共同作用的結果，也不是一蹴而就的。這與以下幾個因素有關：

1、不良生活習慣

2、負面情緒

3、遺傳及環境

4、幽門螺桿菌感染是罪魁禍首

一般來說，除了生活上需要注意，比如拒絕高鹽食物、剩菜剩飯、規律飲食，不熬夜、保持樂觀心情、戒煙酒等，還要注意檢查：

一般建議，在40歲前一定要做兩項檢查——

第一，檢查並根除幽門螺桿菌，絕大部分胃癌與它相關，及時根除能最大程度上預防胃癌；

第二，胃鏡檢查，是目前發現早期胃癌和胃癌前病變最為有效的方法，能發現1-2毫米的微小癌，癌前疾病更不在話下；

第三，對於一般胃病，比如胃炎、潰瘍、息肉等要積極治療和復查，不能硬抗。

最後，告訴大家，消化道腫瘤前期幾乎沒有任何症狀，或者即使有，也和一般的消化不良等很相似。

而胃鏡是最為有效的檢查方法，而且無可替代！

50歲後，胃癌進入到「爆發期」，其實豈止是胃癌，很多癌症在50歲後都進入發病高峰期，因為癌症的發病不是急性的，從接觸致癌物致基因突變或所謂的自發突變開始，細胞發生癌變，至癌細胞不斷分裂增殖，到臨床可檢查出來的癌細胞團（癌症結節腫塊），多數要經歷很多年，比如，一個人從二十歲開始吸煙，他得肺癌的高峰年齡在二三十年以後，也就是差不多五十歲左右了。而胃癌當然也差不多，胃癌的發生很多是跟飲食因素有關，不良的飲食習慣，不斷摧殘胃，胃粘膜受到「破壞」，非萎縮性胃炎，萎縮性胃炎，化生，輕度不典型增生，中度不典型增生，重度不典型增生，原位癌，浸潤性胃癌……這也是需要很多年的，不是說我最近胡吃海喝了，然後就得胃癌了，沒有這么快。所以，多數癌症都是以中老年人居多，年輕人想對較少。當然，有的癌症是以青少年兒童為主，主要是急性白血病，惡性生殖細胞腫瘤，各種母細胞腫瘤（比如腎母細胞瘤，視網膜母細胞瘤）。

不想得胃癌應注意哪些事？又該如何預防？前面說過，胃癌的發生很多是跟飲食因素有關的，另外，跟幽門螺桿菌的感染也很有關。所以，想要降低胃癌的風險（沒有所謂的絕對預防，所謂預防，就是降低風險，而不是保證百分百不得癌症），一方面是要養成良好的飲食習慣和生活方式，二是要注意防治幽門螺桿菌感染。

在各類惡性腫瘤中，癌症不僅發病率高、死亡率高，而且也是發生發展最為復雜的惡性腫瘤之一。特別是人到了50歲後，身體機能不斷走下坡路，身體的抵抗力和免疫力都下降，導致胃癌進入「爆發期」。與其他類型的癌症一樣，胃癌也是一類極為復雜的疾病，可能與多種因素有關，其中包括先天的，也包括後天的。

50歲後，胃癌進入到「爆發期」，不想胃癌應注意哪些事？又該如何預防？

胃癌的發生是一個非常復雜的過程，多種因素都可以導致胃癌的發生。那麼最常見的原因主要有遺傳和環境因素。

首先是遺傳因素，在研究證明胃癌有明顯的家族聚集傾向。比如說如果是姥姥、姥爺、爺爺、奶奶或者是父母，家裡面有得胃癌的，那麼胃癌的發病率就會比一般人要高兩到三倍。

再就是我們飲的水或者是土壤中含有過多的亞硝酸鹽，或者是微量元素的比例失調，或者是水和土壤被化學污染了，那麼就可以間接的導致胃癌的發生。飲食中經常食用變霉的食物，比如說變霉的小米、變質的花生、花生米，或者是鹹菜，或者是熏制、腌制的食物經常吃的話也會增加胃癌發生的危險。

另外一個危險的因素是幽門螺旋桿菌。那麼現在的研究證明，胃癌的發生於幽門螺旋桿菌陽性有著密切的關系。比如說慢性萎縮性胃炎，或者是胃潰瘍的患者，如果做胃鏡查到幽門螺旋桿菌是陽性的，那麼就要積極治療，如果不積極治療的話，就有可能加速由胃炎或者是胃潰瘍轉化成胃癌的可能性。

50歲後，如何預防胃癌的發生？

1. 檢查並治療胃潰瘍

幽門螺旋桿菌是一種常見的細菌。感染幽門螺旋桿菌不一定會引起症狀，但有些人的胃內壁會發生慢性炎症並出現潰瘍，日積月累後，可能會發生癌變成胃癌。幽門螺旋桿菌是一種致癌因素，增加人們發生胃癌的風險，對於胃潰瘍患者，醫生可能會檢查是否有幽門螺旋桿菌感染，發現感染後要進行治療。

2. 健康 的飲食

確保每餐攝入足量的新鮮水果和蔬菜，這可能會降低胃癌的患病風險。美國癌症協會建議可以經常食用魚類、家禽或者豆類，而不是加工肉類或紅肉；可以食用全麥麵包、穀物等，而不是細糧。

3. 減少食用煙熏食品

在冰箱出現之前，人們常常採用煙熏、鹽漬和腌制等方法保存食物。大量的鹽和防腐劑可能會損傷胃內壁，促進胃癌的發生，因此，應限制食用煙熏和腌制的食品，包括鹹肉和魚等。

4. 戒煙

煙霧中的有害物質會不斷損傷身體組織和器官，吸煙會增加多種癌症的發生風險，包括胃癌。所以想要預防胃癌，需要戒煙。

5. 運動

運動的好處較多，經常運動可以增加身體代謝水平，減少身體炎症，增加身體抵抗力。每周至少運動5天以上，每次不少於30分鍾。

6. 控制體重

超重、肥胖患者更容易患癌，如果不確定體重是否在合理范圍內，可以咨詢醫生，通過飲食和運動控制體重。

我是黃志艷大夫，致力於用朴實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在胃癌方面的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

謝悟空：胃是人 健康 的第一關，有好的胃腸可把粗糧淡飯加工成優質氨基酸葡萄糖等營養吸收供各器官新陳代謝來維持 健康 的生命成活我的認知是想有好的胃必須規律科學生活，50歲的男女都進入更年期了，也就是免疫力開始下降，胃也一樣這部生化工廠長期冷熱不均或垃圾食品特別是燒烤油炸碳酸飲料，麻辣煬方便麵添加劑超標的食材象火一樣對胃不公平，把胃淺表的粘膜傷害對食物加工不利，由胃酸多到幽門螺桿菌超標用不了三五個月口臭來了，胃炎胃潰瘍到胃癌一條龍，想 健康 拒絕垃圾食品及煙酒多果蔬多口感酸的食材（山楂，石榴，檸檬）等，多粗糧，多運動，春冬加些黃芪山楂泡水，多根莖食材遠離添加劑食品，吃些香樵及破壁食材如海帶煮熟破壁打漿（加點麻芝十三香豆醬）胃是養出來的，我自信胃腸病與我無關，報告完畢歡迎批評

⑥ 胃不好的50歲女人，吃什麼好呢

最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐握滾。 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。 「胃病五養」:

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物穗歲，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持猜皮睜精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。