男人60歲體重標准

1. 老人60歲後，體重多少算健康

60歲的體重標准可以通過一些公式來計算。 身體質量指數。BMI=體重（Kg）/身高（m）²。世界上不同地區的種族對BMI的診斷標准不同。根據2011年中華醫學會內分泌學分會肥胖學組的共識，中國成年人超重和肥胖診斷的分界點為。BMI（kg/m²）<18.5為體重不足；18.5~23.9為正常；24.0~27.9為超重；≥28為肥胖。

對於60歲以上的人來說，健康往往有利於那些稍微超重的人。而太瘦的人則會因身體機能下降而導致身體免疫力下降，從而更容易患皮膚病，病後恢復期較長，抗寒能力差，還容易患骨質疏鬆等疾病。另外，據有關研究表明，60歲以後，如果體重過瘦，死亡率會增加，而且隨著病情的嚴重程度增加。

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2. 60歲標准體重對照表

60歲標准體重對照表：

60歲年齡的體重大概在50~70公斤左右，有個體差異，與性別、勞動強度、營養情況及遺傳有關系。可以通過下面的方法來估算一下您的體重是否達標：60歲以上男性標准體重（Kg)=✖0.9；60歲以上女性標准體重（Kg)=✖0.85。

計算數值如果在90%~110%都屬於正常范圍。對於60歲以上人群，建議密切關注自身體重情況，如果出現明顯體重下降或者增加，建議及時去醫院體檢。

老年人能維持健康體重方法：

1、調整飲食

注意飲食多樣化，葷素和粗細科學合理搭配，糾正挑食偏食的壞習慣，防止缺乏營養素而造成營養不良，保證每周應攝入25種不同種類的食物。

蛋白質可提高肌肉力量和質量，但上了年紀後蛋白質合成能力減弱，腸胃消化功能和咀嚼能力差，易造成蛋白質缺乏，因此應多吃含優質蛋白質的食物如蛋類、奶類以及瘦肉等，某些情況下還需補充蛋白粉；著重補充礦物質和維生素，除了多吃蔬果外，也要適當吃深海魚和豆類。

2、多運動

上了年紀後肌肉量慢慢減少，長時間坐著不動或運動量不足易誘發肌少症。因此應保持適度運動，一周有3~5次有氧運動，如騎自行車或慢跑、散步等，每次堅持30~60分鍾左右；一周搭配2~3次力量訓練，能增強肌肉力量，防止骨質疏。

3. 對於老年人來說，什麼樣的體重才是正常的體重

老人的體重要因人而異，身體高的人體重就要多些，矮小的人身體重量可輕些，可用最簡單的計算公式：（身高厘米一110）X2＝市斤數，假如老劉身高170公分減去110等於60x2、軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等,而且易出現中風。所以,老人一定要經常鍛煉,保證有一個健康的身體。

如果身高174cm，那麼體重應該在56.0～75.4kg之間都是正常體重的。體重在75.4～84.5kg為超重。體重超過84.5kg的為肥胖。建議體重控制在112～150斤之間。60歲的人，身高174，按我的看法，體重應當在130斤到140斤左右，還是比較合適的，這樣的體重，從外表上看，也不胖，而且也基本上沒有小肚囊的。

4. 60歲以上的老年人，他們正常的體重應是多少

現在人們注重養生，很在意體重的正常，很多老年朋友也會注意運動與飲食，控制健康體重，那麼60歲以上的老年人，他們正常的體重應是多少？一般60歲左右的老人，健康體重在50到70千克之間，也就是100到140斤左右。

我們的身高體重有一個計算方法，我們可以用這個計算公式來看一看自己是否在正常體重范圍里。

60歲以上男性標准體重計算方法：

標准體重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7

60歲以上女性標准體重計算方法：

標准體重（千克）=身高（厘米）*0.56-33.4

比如：身高160厘米，65歲女性的標准體重計算方法：160*0.56-33.4=56.2千克。

總之，60歲以上的老人一定要注意身體健康，適當的將體重控制在合理的范圍內，適當的運動，做到飲食節制，作息合理，為我們的老年生活天姿添彩。

5. 60歲中國人1.65米標准體重

標准體重118斤。
60歲以上的老年人，正常體重應該控制在50-70千克之間。60歲以上男性標准體重計算方法，標准體重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7
60歲以上的人應該飲食清淡，鹹淡適宜，不宜大魚大肉，不能過於辣重口味。適當吃些新鮮蔬菜與水果。加上適當的運動，使老年朋友更健康。

6. 60歲體重標准 可以怎麼計算

1、60歲老人體重一般在50—70kg之間。

2、專家介紹我國正常成人標准體重(千克)推薦表中只列出了15歲—60歲年齡段的標准體重參考值,常用的計算公式如下：

60歲以上男性標准體重計算方法為標准體重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7。

60歲以上女性標准體重計算方法為標准體重(千克)=身高(厘米)X0.56—33.4。

3、舉例說明:計算一身高170厘米、65歲老年男性的標准體重方法為:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克。

7. 男性60歲，體重標準是多少

今天就讓小編為各位分析一下男性60歲，體重標準是多少？感興趣的朋友一起來看看吧！無論男性還是女性，年紀大還是年紀小，體重都是衡量一個人健康的重要標准。特別是上了年紀的人，60歲以上的人由於身體的各方面機能都開始走向弱化，新陳代謝也不如年輕人快，吃油膩的東西後，身體沒有辦法很快的將體內的脂肪代謝掉，脂肪堆積就容易引發各種疾病。

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174公分男性的標准體重是多少。用174-105=69公斤，也就是說標准體重應該是140斤左右。上下波動10%都是沒有問題的，也就是154-126斤之間。

這個年齡的男性在飲食上也應該注意少油、少鹽，脂肪含量高的食物也要少吃，比如年輕時愛吃肥肉的人，這時候應該控制一下了，否則很容易影響血壓和血脂健康。另外，飲酒量要注意，不能再像年輕時那樣拼酒和酗酒了。如果體重超標再經常飲酒過量，很容易導致高尿酸血症，引起痛風。
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無論男性還是女性，年紀大還是年紀小，體重都是衡量一個人健康的重要標准。特別是上了年紀的人，60歲以上的人由於身體的各方面機能都開始走向弱化，新陳代謝也不如年輕人快，吃油膩的東西後，身體沒有辦法很快的將體內的脂肪代謝掉，脂肪堆積就容易引發各種疾病。

根據國際標准公式：

60歲以上男性的體重標准應為身高乘以0.65減去48.7

60歲以上女性的體重標准應為身高乘以0.56減去33.4
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一、衡量一個人體重是否標准靠什麼？

衡量一個人是不是體重是不是標准，國際上通常使用的就是身體質量指數，也叫BMI，（Body Mass Index）；BMI是國際上常用的一個衡量是否體重超標和是否肥胖的重要標准。BMI原來主要是用於統計分析以便科研使用的。而BMI指數把體重和身高兩個數值客觀的計算以後，得出一個衡量身體身高和體重的數值，因為其比較客觀，從而被國際上大多數人所接受，因為中國人和其他國家人種不同，為此，我國還專門制定了我國的BMI指數標准，使得體重是否超標有著明確的標准和依據。

二、年齡和標准體重有關系嗎？

年齡和標准體重是沒有關系的，在BMI的計算中，也沒有年齡參與的因素，只有身高和體重是有關系的。所以，年齡60歲，和多重的體重沒有關系。按照肥胖的中國標准，我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。所以，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

三、肥胖對健康有沒有影響？

肥胖和健康的關系，當然是有關系的，肥胖是高血壓、冠心病等諸多疾病的獨立危險因素，也就是說，如果肥胖存在，那麼就會對健康造成很大的影響。為了健康，我覺得我們還是都保持一個健康的體重最為重要。事實上，除外BMI以外，還有以腰圍來衡量是否超重的指標，但不管哪一種方法，都是為了避免我們過度肥胖，因為肥胖造成的危害，已經盡人皆知。