80歲老漢健美飢肉視頻

❶ 老年人能練健美嗎

老人可以練健美。

76歲老人參加健美比賽。

老人練健美的方法：

1、跑步是最有效的運動，能充分燃燒掉脂肪，建議從800米開始逐漸增加，但必須每天堅持；

2、上力量，練啞鈴，從2KG左右開始練起，等到感覺很輕松以後再加重；

3、俯卧撐，是練胸肌的快捷方式腹肌，建議練習兩頭起或仰卧起坐，量力而行。

❷ 第一代碼農患抑鬱症後自損2千萬轉行，獲健美冠軍做最帥老頭，你怎麼看

「雖然年齡大了，但是我覺得自己一點兒也不老。」俞建華立志做一個身體健康、帥氣精神的老頭。俞建華表示以後的研究方向偏向訓練、營養和康復。每天雷打不動的一個半小時訓練已經成為了俞建華的習慣。他的肌肉線條讓很多健身房的年輕人都羨慕不已。俞建華為自己找到真正的愛好而高興，雖然年紀一天天變大，但是他不會放棄健身，而是努力讓自己變得更好。

❸ 50歲荷蘭「潮老頭」，30年來堅持鍛煉肌肉讓小鮮肉汗顏，如今怎樣

隨著社會的大力發展，人們的生活水平也越來越高，不再擔心溫飽的問題，更多內的時間放在了自己的健容康上，畢竟有一個好的身體才是革命的本錢，特別是上了年紀的人，他們就更加關注養身，健身等問題了，今天要說的一個國內84歲老人，他非常的喜歡健身，而且心態也好，被稱之為「最潮老頭」，如今怎樣了？

❹ 肌肉男 視頻

當然沒問題，這個屬於個人隱私問題，而且不傳播是完全碰陪此沒事的，外國還有笑迅個人練亂旁習諸如肌肉過多，結果雙臂嚴重走形的人。