長壽老人飯量

1. 健康的飲食對老人的長壽是有幫助的，該如何給老人合理的安排飲食

應該讓老人少食多餐，每一餐一定要夠量，而且食物必須做的軟爛一點。不知道大家又沒做對自己家裡的老人觀察過，人一旦過了六十歲以後，消化功能，咀嚼能力等等都開始下降了，我爺爺就是這個樣子，所以人老了之後就應該多多注意他的飲食習慣，不能夠按照以前的飲食習慣了。很多時候人們都覺得自己家老人身體很健康，能夠跟自己一樣吃一樣的飯，自己吃啥就給老人吃啥，這樣的想法是大錯特錯的，以後大家一定要多多注意呀。

多陪伴老人做運動，做運動也有助於消化。老年人年齡大了，各方面都需要注意，所以不管是飲食方面，還是生活的其他方面，都需要多注意一下。

2. 80歲的老人家飯量有點大，這有問題嗎

超醫生的行話大多指肝癌，從影像上來講它區別於肝囊腫、肝內血管瘤，多顯版示實質性權。他年齡82，病程發展快，目前還沒有特效的治療方法。建議你順其自然，不要為其看病相反而過分折騰他，醫學現在還有許多空白點，很遺憾！

3. 50歲以後的人，有哪些特徵能說明他是長壽體質

人到中年之後，50歲是一個關卡，我們到了50歲就進入中老年的行列了。很多人版在50歲會明顯的感受到衰權老的到來，身體機能、器官都在慢慢的衰老。如果你在50歲的時候身體有以下幾個特徵，恭喜你，這說明你是「長壽體質」。

中醫講究:「望聞問切」，觀察一個人的健康狀況，面色很重要。氣色好看紅潤，往往預示身體健康，更容易長壽。百歲老人，大多紅光滿面，50歲以後有好氣色，更容易長壽。如果一個人氣色不好，可能預示著身體一些器官有問題，這些問題會影響到到你的氣色。如果你擁有上面的特徵，說明你的身體狀況非常的好，沒有什麼疾病的困擾，會健康長壽的。

4. 老人上年紀後吃的少，一天一個雞蛋幾口粥，這樣能長壽嗎

一天幾口米粥一個雞蛋的分量還真是過度少了，無論是熱量還是營養的攝入都不夠，長壽這個說不一定，和遺傳因素其實有莫大的聯系，但要說真的能讓老人身體健康那不敢苟同。

我們的確見過不少山村的長壽老人，他們的村莊也可能很貧窮，每天還任然食不果腹，但還得從其他問題上來分析，比如山村的空氣清新，重金屬污染少，人們的心肺都比城市人群更健康，山村人群更多的是自給自足，靠山吃山，靠水吃水，每天的運動量也大，體質基礎較好，山村生活也沒有太多擔憂和顧慮，心態好，情緒佳，其實這些都是是給長壽加分的；

其實不是少吃而長壽，只是現代在「吃」上的狀態有些過分，我們生活條件好了，大家基本能夠豐衣足食，更開始了奢侈地生活，每天大魚大肉，大口喝酒，攝入的熱量超標，肥胖人群越來越多，肥胖會引起多種慢性疾病、心腦血管疾病，因此，越來越多的人患上了心腦血管疾病，比如三高、高尿酸、心梗、冠心病、腦梗、動脈粥樣硬化等等。恰好，粗茶淡飯，每天吃得不多的人，熱量低，油脂少，他們就很難患上這些「富貴病」，自然心腦血管疾病少了，晚年就沒那麼多事情折騰了。但是過度飲食會導致疾病，不代表吃得越少就越健康，如前文所說，合理的營養和能量我們還是應當保證的。

5. 飯量與壽命有關嗎目前科學有結論了嗎

好象飯量與壽命之間沒有什麼關系，飯量大的和飯量小的都有長壽的也都有壽命一般化的。也沒見有這一方面的報道或研究，大概你是提出這個問題的第一人。飯量的大小，正常情況下與體能活動量成正比，所以運動多和幹活多的人一般飯量大，一般男人飯量大於女人，一般青壯年飯量大於老人和兒童。至於壽命，離生命結束或病入膏肓的人一般也飯量很小，但那是特殊階段，在沒有進入那個階段之前的時候也是各不相同的吧。如果無緣無故的，平時飯量很大而突然變小或平時飯量一般而突然狂吃不飽，這倒值得警惕了！

人如果要長壽，首先需要有一個好的身體，父母遺傳基因好，其次就是需要生在好的時代，好的 社會 環境裡面，所處的地域條件好，再次就是家庭條件也要比較的好，最後就是自己的心態比較好，飯量正常沒有什麼大增大減的。

所以，人可否長壽其實與諸多的因素有一定的關系，飯量的多少其實也只是其一，但並不是最重要的。

當然了如果同是一定年齡的老人，其實也可以用飯量的大小來判斷身體 健康 與否的依據，在七八十歲的年齡，飯量大的人真的要比飯量小得讓人更加放心，因為在進入老年這個年齡段，飯量小則說明身體對營養的吸收比較的少。

這其實也就說明了自己身體機能退化的相對比較的嚴重，飯量源晌大的則說明人體吸收比較的好，身體機能還是相對比較 健康 的，所以飯量的大小決定壽命並沒有什麼絕對性，需要根據不同階段不同環境的現象去看待。

總而言之，長壽的與否或許真的跟 健康 的身體有直接性的關系，但還是需要看生活的環境以及自身的心態有一定的關系， 健康 的身體因素真的有很多種，飲食也僅僅只是其中之一罷了，當然吃飯吃得太多和吃得太少其實都不太好，適量的飯量和自身的飲食習慣也是非常重要的。

其實真正長壽的原因是沒有任何標準的，同一種環境同一種生活習慣同一種飯量但是並不代表就一定可以擁有同樣的壽命，順其自然其實才是自己唯一的選擇。

科學並沒有真正做過飯量大小，跟長壽是否有直接的關系這方面的研究，所以在這上面並沒有絕對的說法，但是從生活中可以看出一些現象，女性通常比男性長壽一些，男性的飯量通常比女性的飯量大一些，當然這並不能說這個就證明了飯量大小對壽命的影響，畢竟一個人的壽命長短有很多因素影響，飯量只是其中之一而已。

現在的人都有一句話叫做能吃是好事，不少人覺得能吃是 健康 的體現，的確身體 健康 的人一般在飲食方面的確會體現的好一些，看那些躺在床上的病人，哪一個能真正的像樣的吃飯呢，不少人覺得飯量少其實是不 健康 的體現，而且飯量小說明了身體裡面的營養跟不上補充不足，但是飯量大小基本上要跟體格和身體消耗大小有直接關系。

不過在相同條件下也要區分年齡的，有些飯量大的人由於吃得太多導致身體發胖，最後導致百病纏身，肥胖的人一般都不會長壽，長壽的人大多數都是清瘦一類的人，但是也不能說飯量少就一定長壽，飯量少有幾種原因，一種是身體有疾病，一種是體力消耗小，一種是人為減肥控制飯量。

當然如果同是一定年齡的老沒悔人，其實可以用飯量大小來判斷身體 健康 與否的依據，在七八十歲的年齡，飯量大的比飯量小的讓人放心，因為在進入老年這個年齡段，飯量小說明身體對營養的吸收少，也就是說明了身體機能退化很嚴重，飯量大的說明吸收的好，身體機能還相對 健康 ，所以飯量大小決定壽命並沒有絕對性，要根據不同階段不同環境現象去看待。

長壽與否跟 健康 的身體有直接關系，還要看生活的環境以及自身的心態有關， 健康 的身體因素有很多，飲食只是其中之一，當然吃飯吃得太多和吃得太少都不好，適量的飯量和飲食習慣是非常重要的，其實真正長壽的原因是沒有標準的，同一種環境同一種生活習慣同一種飯量但是並不代表能擁有同樣的壽命，順其自然其實是唯一的選擇，每個人都要經歷死亡的一天，只是時間區別在早晚而已，長壽其實也只是推遲幾步走向死亡，終究還是逃不過。

飯量大小是相對比較而言，如果飯量大小與人之壽命有關，那麼，我認為，飯量略大的人會有壽一些，有否科學定論我不知道。

我認為，人的壽命與其遺傳因素， 社會 時代環境，家庭條件及個人思想心態，性格有極大關系。與其飯量大小不是沒關雹察鋒系，而是關系不很大。人是要吃飯的，吃多吃少也受許多因素影響。一般正常之下飯量略大之人，身體比飯量小之人 健康 些。人之長壽，要有 健康 做保證，要身心都 健康 才會長壽。人要 健康 ，就要食進一定食物能量來維持，能多食一點總比少食一點好吧？但凡事宜中和不過太過，飯量太少，太多都是有問題，對 健康 長壽不利的。

飯量大小，與人體質有關，人大小有關，喜好心態有關，勞動強度有關，食物熱量能量等有關。人體質好，五大三粗，飯量必好；心態好而神爽心暢，食慾會大增而添量；體力勞動強度大，消耗大，飯量也會大增；食物無熱量能量，無營養飯量也大增。我年輕的，身體好，家窮無什麼可食，起早貪黑勞動，飯量能大，一餐能食八兩到一斤大米飯，現在老了，勞動少了，家境改善了，可食的多了，營養改善了，飯量大減了，二兩米飯也吃不下了。

人要長壽，首先要有好身體，父母遺傳基因好，其次要生在好時代，好的 社會 環境裡面，所處的地域條件好，再次就是家庭條件也好，最後就是自己的心態好，飯量正常無大增大減。人能否長壽與諸多因素有關，飯量多少也是其一，但不是最重要的。

飯量大小，與壽命長短，在醫學上報道很少。

說明一個寶貴的秘訣，吃飯不能過於吃飽了，吃個八層飽就可以了，這樣，一生保護好胃腸，是身體 健康 最重要的保證。

飯量大的人長壽還是飯量小的人長壽？沒有見過有關的科學報道，只是根據經歷談一些看法！

飯量特別大又特別出力氣的人，一般不長壽。過去農村體力勞動強度大，有一些力氣很大，飯量也大。在我的印象中壽命都不長。還有一些農村婦女，特別節省，剩一兩碗飯捨不得丟掉，硬吃到肚子里。久而久之壽命也不太長。

村裡的老壽星，100多歲了，年輕時飯量不大。前幾天到她家裡探望，問起飲食起居，了解到她現在吃飯很規律，每天都吃得不多。

但是也有特例，鄰居一位老太太，80多歲了。飯量比現在的年輕人也、不低。並且現在身體狀況在同齡人說來還是比較好的。

就現在的高壽老人群體，有飯量大一點的，但大部分飯量都不太大。

人的壽命和人的遺傳基因，生活習慣，心情開朗等多種因素有關。至於飯量，還是吃八分飽為好！

首先，人能不能長壽跟飯量大小沒有直接關系。飯量大的人可能活動量大，新陳代謝快，有的人是能吃但是不吸收，飯量小的人可能吃得少而精，基礎活動量小，但是也能滿足身體需要，不能一概而論。長壽的因素有很多，飲食只是一方面，據統計，長壽的人大都是心胸開闊的人，樂於助人，愛笑，再加上合理的飲食才有可能出現長壽的現象。飯量大還是小都是因人而異，其實少食多餐才是最合理的，飯吃七分飽足矣，科學家說了，讓細胞適當的挨餓，對於身體大有好處，所以我建議飯量大的人在一定程度上可以適當減少不必要的攝入，畢竟攝入飯量多了，營養會過剩，對身體來說也是一種負擔。當然吃的太少也不提倡，有的減肥不吃主食什麼的，會造成身體器官營養不良，有的還會得厭食症。任何事物都是講究一個「度」，在適度的范圍內都是可行的。就好比很瘦小的一個人，一頓飯吃一碗就是合理了，對於那種體型高大魁梧或者從事重體力勞動的人，你讓他吃一碗飯可能不足以支撐他的消耗，所以要適度而論。要想長壽，就要找到適合自己的度。謝謝。

飯量大的人長壽還是飯量小的人長壽？現在科學有結論嗎？好象沒有正式推廣過吧。其實人長壽是多方面比較復雜的，遺傳基因，體質是否強壯，心態是坦然自若，生活是否有規律，家庭環境，兒女孝順家庭生活條件，自己保養及適量活動和愛好等等。飯量大小根據個人而定，不能千扁一律。無論誰也不要吃太飽，少吃一口活到九十九。作到八分飽是關健。當然都是同樣也不可能結果一樣。有百歲老人吸煙還喝點小酒，還有老人愛吃肉，可有的不喝酒不吸煙吃素倒短壽。誰又能知道它的奧妙？無論如何飯量大的人要注意，營養不能過盛，飯量小是自身比飯量大的吃少並不是小而造成營養不良這倒沒什麼大礙，如果是疾病而不能吃那就不同啦。到現在也不知道科學家飲食營養家們的論述飯量大小與長壽關系論證。

現在從科學上講還沒有結論。飯量的大小和人的勞動強度，運動量有關，和人的消化系統有關，還和每個人平常射入的食物種類有關。

人的壽命和遺傳基因有關，和工作環境，家庭環境，疾病及個人心態有直接關系。

人的飯量不一，壽命不一，是多種原因造成的。如果正常飲食，科學飲食跟人的壽命長短現在還沒有任何的科學論述。

如果暴飲暴食不知道飽。使自己的胃稱大，吃的很多。使多於的熱量無法消耗。逐漸使自己變成了胖子。再不注意引食衛生很可能引發各種疾病。這樣對人的壽命還是有一定的影響。

如果長期飢餓，吃不飽。人身體得不到所需要的營養，人身體長期供養不足，也會誘發很多疾病，同樣會影響人的壽命。

總之如果人們都能夠正常引食，科學飲食，根據自己身體的需要射入食物量。壽命的長短和飯量的大小現在還沒有科學的結論。

沒有結論，飯量大、小我生活勞動有關系，你看那些做苦工的人，一餐也要兩到三碗飯，因為他們工作辛苦，體力勞動大！有些人在辦工室工作，天熱有空調，天冷有暖氣，平時也沒汗出，工作仲然忙碌，但也少出汗，所以食量也相對少。

一般常人一餐有一到兩碗飯足夠了，也是正常人體須要。

還有一種就是由於不善飲食，造成胃熱等現象，胃好象有個洞，永遠吃不飽，整天想吃東西，有時吃下的東西還沒有消化就隨大便排了出來，這會造成惡性循環的，吃得多不一定就能消化吸收，容易造成身體營養不良現象！

給合上述來講，合理飲食一餐一碗飯量正常，也應該最長壽的！

6. 長壽老人的日常飲食是怎樣的

每天早做到早睡早起，而且每天要鍛煉上一小時，因為一個好的身體是鍛煉出來的，不是吃出來的，鍛煉鍛煉身體可以使自己的身體的血液循環通暢，使自己的機體的免疫功能得到調節。第二點，每天必須要吃青菜，喝酸奶，因為青菜富含豐富的維生素，可以補充人體內許多種營養物質，酸奶呢，含有豐富的乳酸菌，喝上之後可以潤腸，所以這兩種食物是可以多吃的，第三點，多喝點水，多吃一些牛肉，羊肉，因為這些個肉相對於豬肉來說還是比較安全的，因為現在的豬肉要麼就是瘦肉精，要麼就是激素，非常的不健康，而羊肉和牛肉他們都是吃草長大的，還是比較安全的。

7. 老年人一天吃幾頓飯最適宜

關於老年人飲食 健康 的問題，是一個復雜的問題。舉個例子，有人說老年人年紀大了，消化功能減弱，飲食量應該減少，每天應該吃兩頓飯或者一頓飯。但是有的老人胃口出奇的好，飯量大，而且這樣的老人也不乏長壽之人。

在我的身邊有幾個年齡八九十歲的老人，一位80多歲的老媽媽，她每天兩頓飯。早餐是稀粥和一個雞蛋，午餐時間在下午2 3點鍾，也是面條之類的軟食。晚上不吃飯。她自己說不餓。

這樣的飲食規律維持了30多年。身體基本沒什麼大病，感覺這樣的飲食方式適合她。

我還認識一位朋友的爸爸，今年90歲，老人胃口很好，一天三頓飯，每頓都和正常成人一樣的飯量，身體很好面色紅潤。沒什麼大病，整體還不錯。

從科學的角度分析，人老了，消化能力減弱，如果吃的過飽，可能會影響消化，對身體不利。而且主張飯吃八分飽，才有益 健康 。但是，人的個體差異也決定了每個人對 健康 的生活方式的不同理解和選擇，不能千篇一律。就像有的老年人消化能力好，也不能吃的過少，適度就好。

所以，至於老年人一天吃幾頓，一頓吃多少才適宜這個問題，就要「量體裁衣」了。

健康 是自己的，也掌握在自己手裡。舒服就是適度，適度也是適宜。您覺得呢？

8. 老年人如何長壽有哪些飲食注意事項

老年人身體素質比較差，還需要多注意一些養生的方式和方法，老年人都想要健康的身體，健康長壽。那麼老年人如何長壽呢，其實有很多的方式和方法哦，下面的這些飲食注意事項，要注意一下，這樣可以減少疾病的發生，讓老年人保持健康的狀態。

關於老年人長壽蔽洞歷的一些飲食注意事項，大家都知道了吧，可以看出的是老年人飲食需要注意的問題還是有很多的呢，可以選擇一些養生的方法，比如說飲食方面吧，數量要少一點，注意清淡飲食，可以選擇一些湯類的食物，可以助消化，還可以有提高免疫力的效果。

9. 飯量大的人易長壽，還是飯量小的人易長壽為什麼呢

一個人的壽命是受很多因素影響和制約的，包括環境、心態、生活作息等。另外，一個人飯量的大小也會影響很大一個人壽命的長短。那麼，到底是飯量大的人容易長壽，還是飯量蠢孫小的人更長壽？對於這個問題。人們都有不同的看法。

最後，有人認為，吃得多就會長壽並不意味著每頓都吃的非常撐。或者是什麼食物都吃得多，指的是對於營養元素的攝入非常的多樣，並且加起來能夠滿足人的一天的熱量和營養需求，能夠將自己的各種功能器官都保持在非常活躍的狀態。並且，如果有的人是非常享受美食的話，那麼，吃各種各樣的食物就會讓這個人開心。而開心就是讓人長壽最重要的一個法寶之一，因此，對於吃多還是吃少並不是絕對的，只要控制在合理的范圍以內，並且根據個人的體質、年齡以及飲食習慣做出適當的調整，讓自己的身體處在最舒服的狀態就可以了。

10. 老年人一天吃多少主食

老年人的消化量現在肯定比年輕人低了需要，所以他們吸收的主食也小於年輕人，但是三餐依舊需要正常進食