❶ 50歲老人無故腰疼怎麼回事
腰痛是一個癥候群，其原因有很多，建議去醫院檢查一下，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
❷ 50歲女人腰痛的原因有哪些
50歲女人腰疼的原因
①腎陽虛腰痛：是最常見的腰痛，是腎陽虛引起的腰痛。腰部冷痛，腰膝酸軟無力。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛，其原因是失血過多，損傷腎氣。
②寒濕性腰痛：主要是腰部受風寒侵襲引起。痛感為局部(腰站偏上)疼痛，現為冷痛。陰雨天加重，此腰部疼要注意日常腰站保暖。
③血淤性腰痛：這種腰痛比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎痛。原因是腰肌勞損或扭傷引起局部淤血運行不暢。此類要注意不要長期的久坐、久立。注意平時不間斷的活動身體。做運動加強血氣循環使血氣通。
④盆腔等炎症引起的腰痛：臨床上比較常見的盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，痛感為腰部酸困疼痛，伴有小腹墜疼。白帶增多，有致嚴重者，從女性平常的氣色和臉上色斑的急促增加，就可以看出。是此類症狀一起的。
女人腰疼怎麼辦熱水袋、電熱水袋
灌熱水袋或者充電熱水袋，溫度不要過高(過高的溫度會燙傷皮膚)，然後將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚)，這樣可以減緩疼痛。
按摩器
女性腰痛時，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩個5分鍾，然後稍事停頓後再繼續，按摩後有助於血液暢通，舒緩疼痛。
自己用雙手揉
女性可以雙 手相 互搓熱，然後捂到自己疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度，也能緩解部分疼痛。
輕量運動
當女性朋友腰痛不是很厲害時，可以試試慢慢的做彎腰動作、側身動作以緩解疼痛，這種也用於腰酸引起的腰痛。
睡姿減緩疼痛
腰痛實在厲害，不能隨意動彈時，可以試試睡著時腰身下面墊軟硬適中的東西，就這樣靜靜的休息。
工作
工作時，如果出現腰痛，那麼可以在自己的座位後面墊抱枕，腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。
美容院，精油按摩
很多女性還經常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛，這種 方法 也是很好的，不僅可以減輕腰間疾病，還可以促進全身的血液循環，有助於身心健康。
腰痛怎麼辦1、擦腰：
站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側，貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。擦數十次，直至覺得皮膚發熱為止。
2、揉臀：
體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針轉或逆時針轉地揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。
3、按命門穴：
站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然後揉動數十次。
4、揉腎俞穴：
體位同上。用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應後，再揉動數十次。然後再用另一隻手按另一側腎俞穴並揉動。
5、推腰部：
站位，兩腳分開如肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推，向前和向左;然後用左手掌從左腰部開始推，向後和向右。推數十次，也可相反方向推。
治療腰疼的食療枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
豬腰湯豬腰2隻(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。
鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛。
黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯。
黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
❸ 有的人過了50歲就腰腿疼，主要什麼原因
這個問題我來回答，我是67年的，53歲。這兩年我腰疼的很，特別是今年春天，有腰疼放射到腚疼到雙腿疼。
去醫院拍CT，說是骨頭退化。給了葯。吃了也沒什麼效果。
我敷了很多暖貼，疼痛減輕，有便秘的情況，現在腰腿不疼了，換上身疼了，
不知誰過一句話，人啊，六十歲前想用命換回一切，六十歲後用錢回生命，換回建康的身體。
我對這句話深有體會，沒有好的身體，再多的山珍海味，沒有牙咬不動，別人在夜中睡的正香，你卻因為身上這疼那疼在床上翻來覆去睡不覺。
做為60後，我認為過了50歲就腰腿疼的原因很多，主要是勞累過度，營養不佳。長期處於勞動壯態。不注意休息而導致的。
冰凍三尺非一日之寒，造成腰腿疼或者渾身疼的原因是，年輕時拚命干，結婚後家裡一窮二白，孩子得扶養，還要蓋房子，不幹哪行。
年輕時心氣大的很，什麼都想要，什麼都想趕上別人。現在趕上或超過了別人。可身體卻沒人家好。
不要太剛強，有一個好身體才最重要。
腰腿疼的發生和年齡有很大的關系，年齡越大越容易出現骨病。
一般這個年紀的人會出現關節退變、骨質疏鬆，或者腰椎間盤突出以及肌肉勞損，可以多從以下方面找原因和進行預防。
1.飲食調理
到了45歲之後，人的身體機能開始加速下滑，骨頭中的鈣質會加速流失，導致腰腿疼。
所以在飲食上要適量地補充些鈣質和蛋白質，可以多吃些牛奶、黃豆、乳酪、豆腐等鈣含量比較高的食物，還可以多吃些牛肉、雞蛋等蛋白質含量比較高的食物，這樣有助於鈣質的吸收，可以起到保護關節的作用。
2.體重
膝關節是支撐人的重要部位，若體重太重，會加重膝關節的負擔，使得出現腿疼這個問題。
進入中老年之後，新陳代謝變緩慢，很多人出現了發福的情況，體重暴長，這就會給膝蓋造成不小的壓力。
所以要控制好體重，把體重控制在合理的范圍內，不能讓自己太胖，這樣膝蓋承受的壓力小，就不容易出現這個問題。對於已經出現這個問題的人來說，減減肥，把體重控制下來，能夠起到緩解作用。
3.做好保暖
對於中老年人來說亂歲塌，平常一定要做好膝蓋部位的保暖，避免膝蓋受寒，若氣溫有下降的跡象，要及時地添加衣物，出行要做好防護，讓膝關節始終處於溫暖的狀態下，保證血液循環的暢通，可以起到很好的預防作用。
4.適量地進行運動
這能夠增強膝關節周圍的血液循環，鍛煉膝關節處的肌肉，還能夠促進軟骨的新陳代謝，這對膝關節能夠起到很好的保護作用。
但是運動也要注意，要適量地運動，過度的運動會加大膝關節的磨損，反倒容易出現問題。
有的人過了50歲就腰腿疼，多數是由於嘩圓年輕時沒有注意愛護身體，拚命工作透支身體，使腰臀部肌肉出現勞損引發腰腿疼痛。腰背部肌肉損傷後還會使腰椎穩定性降低，易出現腰椎小關節紊亂，這也是引發腰腿疼的常見原因。
還有就是常見的腰椎間盤突出症，其實腰椎間盤突出是人體正常生理退變，一般情況是不會引發疼痛的。但是如果長期從事重體力勞動，或者是腰背部肌群慢性勞損後使椎間盤壓力增大，加重突出程度。一旦突出物壓迫了脊髓或者神經根就會引發腰腿疼痛。
再有就是膝關節病變，很多人到了50歲以後就會出現膝關節疼痛。疼痛原因也和勞損及身體肥胖有關。過度的登山、跑步、走路，都會導致膝關節周圍軟組織損傷，使關節軟骨出現磨損。某些人過了50歲以後身體發福體重增加，也會增加膝關節負擔，加速關節磨損，引發膝關節病變。
雖然腰腿痛的發病率非常高，但是只要我們在日常生活中保持良好的生活習慣。工作中勞逸結合，不要過度透支身體。避免過度的運動控制體重，就可以有效的預防腰腿痛的發生。
這是一種自然的生理退變，年齡越大發生幾率也就越大。
並不是所有年過50的人都會腰腿疼，但腰腿疼患者群體中，年齡超過50的比例肯定遠高於低齡群體，這是母庸質疑的，因為這些高齡患者的整體脊柱發生了退行性病變，間盤內水分變少變薄，椎體間隙越發狹小，這種變化會導致相應臟器和神經受到持續性的壓迫，進而影響信息傳導和自我修復的功能。
仔細理解上述話語，很多問題就已經有了答案！
1，為什麼年齡越大越容易腰腿疼？
答：椎間盤變薄、椎間孔變窄。
2，疼痛是雀弊如何出現的？
答：椎體持續性的壓迫刺激。
為什麼治療多年，一直沒有明顯效果？
腰腿疼常見於腰間盤突出，我們以此作為說明，腰間盤突出很難治癒，這是因為成年患者的椎間盤一旦突出，就代表其纖維環發生了破裂，這種損傷是無法逆轉的。
從目前的醫療技術無法改變這一結果，只能另闢捷徑進行治療，當然也不存在什麼特效葯，葯物無法作用到纖維環，只能起到一些簡單的緩解作用，對於一些病情比較重的患者而言，我們通常建議及時開展手術，手術雖然也不能完全痊癒，但起碼可以進行一定程度上的修復，就算比正常（原廠）的差，卻也可以保證正常的生活。
當然了，除了葯物緩解、手術修復以外，日常的行為習慣也很重要，不管是治療前還是治療後，此類患者必須規范日常行為習慣，這也是我們常說的保守治療，這名患者的情況我並不清楚，我無法給出專業意見，但從我個人角度來談：「我覺得與其盲目求醫，不如從日常糾正不良習慣開始做起，然後給出詳細的檢查和描述，這樣我們才能對病情有更加詳細的了解」。
現在的人條件好，有的人愛唱歌跳舞去鍛煉逛街逛公園，有的人為了打床將比誰都要忙，本來上了年紀就開始萎縮體弱減退，沒有鍛煉當然開始腰疼腿脹。
前年因膝關節疼痛去做了磁共振，醫生說不出個所以然來，同事的老公是骨科醫生，他說，年齡大了，關節退行性病變較多，別在做啥檢查了，輻射對身體也不好。花無百日紅，人無再少年，年齡不饒人，坦然面對吧！該吃吃該喝喝，該活動還要活動，過好每一天。
是年青時勞累所致，
我快六十了，在家帶孩子，真是咬咬牙強忍著，腰疼的厲害了，就拔罐貼膏葯，都是年輕時不注意，幹活時強撐著累的。可能醫生也沒有太多的辦法。
有些人到了50歲後腳痛，腰痛也是有很因素影響的，年紀大了血液循環慢供血不足，有個別的有風濕病也會導致手腳麻木腰痛症狀。
俗話說得好，人老腿先衰，腰以下承重人三分之二的人重量，多年的勞損退化，造成腰腿疼。
❹ 50歲男人腰痛的原因有哪些
50歲男人腰痛的原因
一：脊柱周圍軟組織的疾患所引起
最常見的原因是腰肌的損傷或韌帶的拉傷。在搬運重物時姿勢不當，肥胖，劇烈運動等都可以導致肌肉韌帶的損傷。經常背著較重的背包和長期不恰當的睡姿也可引發腰痛。腰部位置特殊，活動度大，特別容易受到上述因素的影響而導致損傷，引起疼痛。
大部分情況下，如果治療及時，這些腰痛是可以治癒的。如果不引起重視，不及時治療，一旦轉變成慢性的腰痛，肌肉將長期處於一種痙攣狀態，這是人體避免進一步損傷的一種自我保護機制。但同時也因痙攣帶來了長期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韌帶損傷導致的腰痛往往在比較年輕的人群的發生，這一點很容易理解，因為他們處於人生的生命比較活躍的階段。
二：是由內臟器官疾患所引起
如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼痛。
三：由精神因素所引起
如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰痛常為癔病的一種表現。
男人腰痛怎麼辦急性腰痛治療 方法
如果發生急性腰痛，第一時間就要採取讓身體舒服的姿勢，安靜修養。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然後在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據情況冷敷3天左右，此期間注意不淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由於肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質，相當於我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發肌膜炎，就產生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治癒，此期間注意不要給腰部施加壓力。治癒急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會發作。所以，腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌，促進腰部血液循環，及時排出腰部老舊廢物。
慢性腰痛按摩方法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓羨租卜30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中型逗穴(膝關節後)，點按1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
如何預防男人腰疼1、板式抬舉
用前臂和腳趾的力量支撐身體，頭部、脖頸和後背呈一直線。收縮腹肌，腹部不要鬆弛下垂，臀部不要撅起。然後右腿抬高15—30厘米，臀部肌肉收緊，保持這個姿勢3—5秒鍾，再換左腿。雙腿各做8—10次。
2、空中飛翔
用雙手和兩膝蓋支撐，保持頭部、脖頸與脊柱呈一直線，腹肌保持緊張。同時抬起右側胳膊和左側大腿，讓胳膊和大腿與地面平行，保持這個姿勢3—5秒，然後回到初始位置。交替抬起左側胳膊和右側大腿，重復相同的動作。每側各做8—10次。
3、後背伸展
用雙手抱住膝蓋，向胸部靠近，讓頭部和肩膀離開地面。保持這兄穗個姿勢15秒鍾，同時做深呼吸。然後回到初始位置，重復做這個動作8—10次。
按摩治療腰疼的方法①取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
②揉陽關穴。腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復作36次。
③揉摩腰背。工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部。
④揉筋結。用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
⑤揉腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。
⑥揉命門穴。命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部(拳尖)置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復操作36次。
❺ 55歲女人腰酸痛是什麼原因
50歲女人已經到了更年期了，失眠，心煩，腰膝酸軟等都屬於更年期症狀。
更年期綜合症的表現：
（1）月經逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
（2）精神和植物神經功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發作等。
（3）心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。凡45~50歲的婦女，如有上述症狀，經醫生檢查排除了其他疾病後，使可診斷為更年期綜合征。