50歲女人腎虧怎麼辦

A. 50歲女人腎虛怎麼才能調理好

看你屬於腎陰虛還是腎陽虛了，如果要是腎陰虛的話可以吃點六味地黃丸內，畢竟腎虛有腎陰虛容和腎陽虛還有陰陽兩虛，根據病情才能吃葯的，一班的葯物只能治標不治本，所以別亂吃葯，去中醫好好把把脈開店葯一陣子就能調理好的，祝你早日康復，求採納

B. 女人腎虛怎麼辦

• 保證充足的睡眠。腎虛的女人總是感覺到非常疲憊，所以說身體一定要保證有充足的睡眠，但是睡眠時間也不應該過長，過長的睡眠時間也會導致人體精神疲憊。

  

  望採納

C. 女性腎虛怎樣調理

1、阿膠：阿膠是每個人都非常熟悉的滋補品。阿膠具有補血養陰、潤燥止血的功效，也是女性的最佳保健品。經研究發現，對於尿毒症腎性貧血的患者，最好嘗試阿膠調理法。准備適量紅棗煮熟，然後加入適量阿膠煬化，這對補腎有很大好處。
2、黑芝麻：黑芝麻是日常生活中最常見的食物，具有很高的營養價值。許多人喜歡吃黑芝麻，因其具有滋補肝腎、潤五臟的功效，適合腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴或脫發等症。當女性患有腎虛時，不妨試試黑芝麻調理。
3、何首烏：眾所周知，何首烏具有滋補肝腎、益精血的功效。古代醫學專家都用何首烏治療腎虛，現代舉乎和葯理研究表明，何首烏能養血補腎、強筋骨，是滋補良葯。腎虛的人會導致早期白發或腰膝酸軟等症，食用何首烏可以改善症狀。
4、當歸：當歸對血虛血瘀引起的月經不調、痛經或產後腹痛有一定療效，對子宮有雙向調節作用，尤其適合女性滋補身體，還可用於治療腎性貧血等慢性腎衰竭引正盯起的疾病。例如：當歸益母草蛋能養血潤燥、行水消腫。
5、芹菜蛋羹：芹菜雞蛋湯：准備適量芹菜，洗凈、切段，放入鍋中，加水煮沸，加入少許麵粉和濃湯，再打入一枚雞蛋熱飲。芹菜蛋羹具有滋腎解毒、改善腎功能的功效，還能緩解腎虛引起的腰膝酸軟，增強自身抵抗力。
6、胡蘿卜羹：將胡蘿卜洗凈，切成細條，然後與牛奶混合，攪拌均勻，倒入適量白糖，在鍋中蒸熟。需要連續服用一周，分三次服用。胡蘿卜羹能起到滋補肝腎的功效，特別適合女性腎虛者。胡蘿卜當中含有胡蘿卜素，對腎臟有很多的好處。
7、蜂蜜果丁：准備適量核桃仁搗碎，加入無花果、杏乾和葡萄，再加入適量蜂蜜攪拌均勻，每天食用一勺。蜂蜜果丁對調理女性腎虛所引起的不同問題均有好處。食療能夠被人體吸收和利用，對調理腎虛引起的不適都有作用。
8、滋腎的運動：大多數人認為，太極拳是中老年人的一項普通運動。事實上，頃改練習太極拳可以緩解人們的情緒，鍛煉肌肉和骨骼，增強人們體質。對於腎虛的女性，經常練習太極拳可以補腎強身。
9、按摩腰部：腰部是人體非常重要的一部分，也是有助於腎虛調理的部位。雙手合十，手心搓熱後放在腰上，用手掌上下對腰部進行按摩，直到感覺局部發熱。每天早晚按摩一次，每次200下。此法可達到溫補命門、強腎納氣的功效。
10、良好的生活准則：無論從事什麼樣的工作或學習，都需要多注意休息，確保良好的睡眠質量。只有在正常生活的條件下，才能保證自身的健康，避免腎虛的發生。女性應該避免熬夜，多注意休息，適當鍛煉，提高身體抵抗力。