長壽加油

⑴ 上年紀後疾病加速爆發！牢記「不睡兩覺，遠離兩水」，為長壽加油

「人上了年紀，不是這餓，就是那疼，稍微走兩步就氣喘吁吁，真是個廢物！」

相信大家在平時經常會聽到這句話，似乎已經成為了大多數老年人的口頭禪，隨著年齡的增長，身體各機能繼續下降，老年人通常都會出現腰酸背痛腿抽筋的情況，常見又普通，所以很多人都不會重視。

除此之外，廣大老年人也成為了各種心腦血管疾病的偏愛，病魔無處不在，不僅影響了老年人的生活質量，還嚴重威脅了廣大老年人的生命安全。

其實在現實生活中，很多疾病是可以避免的。但是大多數老年人都沒有養成良好的生活飲食習慣，由於在小細節中不注意才導致疾病大爆發。

01

上年紀後疾病加速爆發！牢記「不睡兩覺，遠離兩水」，為長壽加油

【不睡兩覺】

1、午飯後不立即睡覺

很多人吃完午飯之後就會變得比較疲勞乏力，也就是我們俗稱的食困，對於大多數年輕人來說，下午還需要工作，通常休息一會兒就開始工作了。但是大多數老年人平時沒有事兒干，吃完午飯之後只要覺得比較困，就會去床上躺著睡一會，但是這樣的行為卻大大增加了老年人患病風險。

因為剛剛吃完午飯，本應流往大腦中的血液全部湧入腸胃，幫助腸胃進行消化代謝食物， 腦部會因為缺少血液而使得睡眠不好，甚至會出現危險 ，尤其是患有腦血管疾病的老年人，非常容易在睡夢中出現猝死的情況。

2、不睡無常覺

相信大家在平時都見過這樣一種情景，很多老年人在吃完飯後都會拿著馬扎去外面曬太陽，溫暖的陽光曬得整個人懶洋洋的，陽光曬的人越舒服，整個人也就昏昏欲睡，所以我們經常能夠在路邊看到一些垂頭睡著的老年人。

這樣沒有規律的睡眠會打亂老年人正常的睡眠習慣，尤其是晚上經常失眠的人群，經常睡無常，將會 導致失眠的情況越來越嚴重 ，除此之外，在睡醒之後還有可能出現 頭暈頭痛胸悶氣短 的情況，反而不利於提高精氣神。

【遠離兩水】

1、不喝熱水

多喝熱水似乎成了人們的口頭禪，不管是什麼疾病都喜歡用多喝熱水來搪塞過去，但是多喝熱水真的對身體 健康 有好處嗎？我們經常能夠看到一些老年人手裡拿著保溫杯，在喝的時候先吹一下，然後燙的斯哈的喝下，雖然看起來比較 養生 保健其實這樣的行為百害而無一利。

隨著年齡的增長，老年人的感覺器官功能下降，尤其是對於溫度也不再敏感，如果長期飲用熱水，容 易燙傷食道黏膜，久而久之還會增加患上口腔癌的幾率 。

2、不喝隔夜茶水

很多老年人都非常喜歡喝茶水，前一天晚上泡的茶，很多老年人都不捨得丟掉，第2天早上醒來之後會接著用熱水沖泡繼續飲用，但是這樣的行為恰恰也損傷了老年人的身體 健康 。

茶葉中的茶多酚在水中經過一夜的發酵，會與空氣當中的物質相結合，產生一些對身體不 健康 的物質，尤其是天熱的時候還會產生很多細菌，因此喝隔夜茶會 引起腸胃的不適，輕則惡心，重則腹瀉 ，給身體帶來嚴重的危害。

很多人會發現隔夜茶上會漂浮著一層油沫，如果喝下去的話，不僅不會給人體帶來營養，還會讓這些物質 聚積在體內，產生毒素 ，因此也是不建議喝隔夜茶的。

02

老年人想要長壽，遠離疾病的困擾，在平時盡量做到以下2點

1、規律作息

如今隨著手機電腦的流行，越來越多的老年人都學會了玩各種社交APP，晚上睡不著的時候都會玩手機，一不小心就玩到了後半夜，長期熬夜不僅會影響第2天的精神狀態，很容易 引發各種心腦血管疾病 ，所以老年人在平時一定要早睡早起規律作息。

2、堅持運動

隨著年齡的增長，很多老年人都會變得比較懶散，經常待在家裡，不出門走動，久而久之便會造成四肢退化，體內的鈣流失更加嚴重，容易出現骨質疏鬆甚至骨折的情況，所以老年人在平時一定要堅持適量運動，比如 打太極拳，廣場舞 都是非常不錯的運動方式。

⑵ 歲歲年年的生日祝福語

歲歲年年，年年歲歲，我們每個人一年裡都會過一次生日，生日祝福語有很多，可以送父母、送朋友、送子女，祝福父母健康長壽，祝福朋友事業有成，祝福子女快樂成長，下面和大家分享一下我整理的歲歲年年的生日祝福語~

送父母生日祝福語：

1、您的臂膀，撐起一片藍天；您的懷抱，勝過陽光的溫暖；您的付出，從不抱怨；您的恩情，難以償還；母親的愛永在你我身邊，祝媽媽生日快樂！
2、您沒有百合花的香甜，卻沁人心田；您沒有牡丹花的笑臉，卻奪目燦爛；您用一生的情感為我撐起溫暖的藍天，我願用一生的愛放在您身邊，媽媽生日快樂！
3、母愛是把傘，紅塵滾滾讓我們感到溫暖；母愛是雙鞋，人在旅途讓我們不怕艱難；母愛是頭牛，大千世界讓我們享受幸福；媽媽，祝你生日快樂又吉祥！
4、沒有你的呵護，就沒有我的成長；沒有你的關愛，就沒有我的歡笑；沒有你的奉獻，就沒有我的幸福；無論我走多遠，都走不出你的目光；祝媽媽生日快樂！

5、世界上最動聽的聲音，是媽媽聲聲的呼喚；世界上最溫暖的笑容，是媽媽的笑臉。媽媽，願涼生日時我不能陪在您身邊，祝您生日快樂，一切安好。

6、有一種愛叫嚴厲，隱藏得很深；有一種愛叫胸懷，可包容大海；有一種愛叫等待，從不說出來；有一種愛，汗水最多淚水最少，這就是父愛，父親，生日快樂！

7、我是你最大的驕傲，我是你一生的牽掛！父愛，不需要用言語來表達，卻最暖我心懷！

8、夢中縈懷的母親，你是我至上的陽光，我將永遠銘記你的養育之恩――值此母親壽辰，敬祝你健康如意，福樂綿綿！祝您生日快樂！

9、生日快樂來臨，感激的情給父親，他的恩情比海深；孝敬的心給父親，對父親日常起居多關心；祝福的話給父親，祝父親健康長壽笑吟吟。

10、年輕的歲月已走過，經歷的歲月成蹉跎，持家的歲月為生活，操勞的歲月滄桑磨，今天是您的生日，祝母親健康快樂，福運多多！

送朋友生日祝福語：

1、只有和你們在一起的時候，我的笑容才會燦爛，只有和你們在一起的時候，我的生活才覺得有意義，朋友，今天是你的生日，願你健康成長！考上我們理想中的學校。

2、喧鬧的派對籠罩歡樂的容顏，香醇的美酒傳遞幸福的甘甜，絢麗的燭光映照開心的笑臉，甜蜜的蛋糕表達對你的祝願：祝朋友你生日快樂！

3、讓簡訊裝滿我的祝福，讓文字寫出我的關懷，讓手機發出我的願望！祝朋友生日快樂！在這個日子裡，一定要很開心，很幸福才可以哦！

4、盧思浩所提，「願我們老去的時候，有個嘴角上揚的青春」。而還沒等到我們老去，回憶時嘴角已是上揚，我為我們的友誼而上揚，我為我們的青春而上揚，我為將來某一天我們還能重聚而上揚，老朋友，生日到來，祝生日快樂！永遠幸福美滿！

5、簡訊或長或短，總代表我最真摯的祝福；祝福或多或少，始終是我對你最貼心的關懷；今天是你生日，那麼就送上我最朴實的祝福吧：願你越來越漂亮，越活越年輕！

6、昨夜西風凋碧樹，花落去，甜果露。有秋天就有收獲，有收獲就有歡樂。在這個歡樂的時刻，衷心說一聲：祝你生日快樂！

7、大家都忙碌著學習，似乎忘記屬於我們該擁有的快樂，其實在不知不覺中我們已被幸福照耀著，因為有愛我們的人和我們愛的人都在身邊陪伴著，今天是你的生日，願你健康成長，願友誼天長地久！

8、頭版頭條頭一句，生日快樂，絕版絕句絕對棒，幸福甜蜜，大刊小刊附加刊，你要如意，朋友今天你生日，閱讀一下我清晨為你送來的生日禮報吧。

9、每一個戰士都有自己的戰場，每一次戰役都有自己的暢想，希望你在幸福的戰場，團結快樂和自信，凝聚輕松和自由，待到甜蜜集結號，讓自己勝利，生日快樂。

10、什麼樣的階段做什麼樣的事情，家長時刻提醒著，目前最重要是以學習為主，但我們也要守著原有的天真夢想，哥們，今天是你的生日，祝生日快樂！天天開心！

送子女生日祝福語：

1、半年的小學生毛丫長大了不少，也在老師的教導下取得了不錯的成績，好樣的。你不是個特完美的孩子，爸媽只希望你能快樂地生活和學習，快樂地度過自己的童年。

2、看璀璨的街燈，那是我思念的眼睛；看點點的繁星，那是我祝福的心情；每個生日來臨的時刻，我的祝願永不停，願你人生之中處處都是靚麗的風景！生日快樂喲！

3、寶貝，看到你快樂成長，我們由衷感到：無論我們經歷了多少艱辛，都是值得的！

4、願你像那小小的溪流，將那高高的山峰作為生命的起點，一路跳躍，一路奔騰，勇敢地勇敢地奔向生活的大海。

5、生活是一本精深的書，別人的注釋代替不了自己的理解，願你有所發現，有所創造。

6、學習上不要有豬欄的理想，偉大的科學家愛因斯坦說，「我從來不把安逸和享樂作為生活目的本身，這種倫理基礎，我稱之為豬欄的理想。

7、做一個勇敢的人。勇敢地打拚，勇敢地承擔，勇敢地面對——這才是一種積極的人生態度，也唯有勇敢才能讓自己方正做人，踏實做事；也唯有勇敢，我們才會多一份贏取人生的把握。

8、你是一個天真、可愛的小朋友，喜歡和小朋友在一起玩追趕游戲。這學期你有了很大的進步。平時你喜歡畫畫，還特別愛看圖書。就要上小學了，如果你再改掉一些壞毛病，比如上課喜歡掉頭和別的小朋友講話，那就更好了，加油噢！

9、親愛的孩子，你有著最令人羨慕的年齡，你的面前條條道路金光燦燦，願你快快成長起來，去獲取你光明的未來。

10、希望我女兒虛心的學習，有特長之處加強學，不斷上進，不足之處要加強學習，力爭具有高尚的道德情操，良好的文化素養。

⑶ 重慶長壽的哪些加油站可以外出流動加油

重慶長壽的加油站基本都是車到那裡才能加油的，並不能外出流動加油，外出流動加油是需要加油車的。

⑷ 汽油加成柴油，長壽區近200台汽車遭了殃，這會對車輛帶來哪些影響

汽油加成了柴油，這必然是會給汽車造成非常大的傷害。在2022年的8月11號，重慶長壽區有一個加油站，因為工作人員的屋漏把汽油和柴油搞混了，所以說導致有很多的車子被加錯了油，這件事情也是引起了很多網友的關注，因為加錯了油，導致一部分的私家車在路上行駛了一段時間，之後發現車子走不動了。

我們在工作的過程當中，一定要打起精神，千萬不要隨意的去走神，不然就很容易會發生一些問題。就像這一次的事故，因為加油站工作人員的疏忽，弄混了汽油和柴油的，所以直接的導致了加油站損失一二十萬。