50歲的女人怎樣補充雌激素

A. 雌性激素偏低的女性，該如何調理才合適

可以從飲食上改善雌激素偏低的症狀，比如多喝新鮮的豆漿，豆漿內含有大量的大豆異黃酮可以補充雌性激素。另外，還有葵花籽，芝麻，洋蔥，花生醬，都含有天然的雌性激素。

B. 50歲的女人應怎樣補充雌激素

40歲50歲女人的首要大事：科學補充雌激素。這個年紀的女性面臨著停經、更年期將至等人生的轉折點，有一系列的不良反應，如情緒激動、體力、精力和社會適應力都會有所降低。食物供給：補充雌激素。每天可攝入3050毫克從植物中來的異黃酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。大豆、綠豆、豆芽、蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷爾蒙，對補充雌激素也非常有利，此外還應補充一些復合維生素。

C. 50歲尚未絕經的女性需要補充雌性激素嗎

最好是去醫院檢查一下雌激素水平，不要自己胡亂吃葯，對身體不好的。雌激素低醫生會給你建議的。能推遲盡量推遲閉經時間，你懂的

D. 女人雌激素低，多吃哪幾樣食物，補充雌激素，50歲也顯得年輕呢

1.蓮籽

蓮籽富含蛋白質、多鍾維和礦物及其營養元素，女士常吃可以為你填補純天然的雌性激素。蓮子芯帶有蓮芯鹼、異蓮芯鹼等各種黃酮，有清熱利濕之作用，可以跟苞米番木瓜排骨燉食。

4.紅棗

紅棗在我們的日常生活中是很普遍的，有益氣補血的作用。紅棗里邊帶有豐富多彩的維C，能消除皮膚表層的氧自由基，能具有養顏美容的作用，而且還能具有防衰老的功效。針對進到更年期的女士而言，若不想讓自身變老得那麼快，在平常何不多吃一些紅棗。

5.蕪菁

蕪菁是新疆柯坪縣生長發育的一種高鹼性食品，含有礦物和維他命，礦物里的鈣能加強肌膚，提高肌膚的免疫力，清除皮膚過敏;維他命C、E有很弱的抗氧化，抑止黑色素的增多，使皮膚白嫩，並能減緩衰老。自然，單一的食品實際效果全是比較有限的，最後的一種，大家女士應該始終堅持喝--粉罐膠原蛋白。粉罐膠原蛋白裡面是有這牛骨膠原蛋白肽、深海魚類低聚肽、煙醯胺原液、維他命C、野櫻莓蘋果粉這些養顏美容的營養成分。

①煙醯胺原液：這是一個美白皮膚、去除色斑的成份，應當每一個小公舉都對它有掌握。②牛骨膠原蛋白肽：關鍵填補身體需要膠原，協助肌膚維持彈力、有光澤度，緊致皮膚（鼻溝紋、眼角紋，脖紋）的造成。③維C：抑制黑色素的形成，都是可以美白祛斑，而且是可以推動人體吸收膠原、生成膠原，維持年輕美麗的一種原素。