60歲以上的人該注意什麼

『壹』 六十到八十歲的老年人，都需要注意哪些健康問題

六十到八十歲的老年人，需要注意以下這4個健康問題：

1、營養攝取要均衡

營養對身體的健康來說是非常關鍵的，特別是對於60歲到80歲的老年人來說，身體在逐步的衰老，營養的流失速度就會變快，如果不及時攝取，很容易導致身體缺少營養。如果老年人缺少營養，就會出現各種慢性疾病，這樣就會影響到老年人的生活健康，所以在生活當中，老年人一定要攝取足夠的營養，並且要均衡。

4、身體檢查要定期做

人到了一定年紀之後，身體的各個器官也開始慢慢的衰老，功能也在不斷的下降，所以定期的身體檢查是非常重要的。對於老年人來說，每年一次的定期檢查是必不可少的，當我們檢查出問題以後，及時的治療，還有可能挽回健康。可是如果你要是不檢查，不了解自己的身體狀況，那麼就很有可能將小病拖成了大病。

『貳』 60歲以上老年人要長壽，要多注意補充哪些營養

60歲以上的老年人，要多注意優質蛋白的攝入

蛋白質是人體中不可或缺的重要營養，有些老年朋友，有肥胖和三高等基礎慢病的問題，在控制飲食的過程中，容易做得矯枉過正，就是任何有營養的東西都不敢吃了，但控制飲食，並不代表吃糠咽菜，特別是蛋白質的充足攝入，對於維持肝臟脂質代謝功能，提高身體免疫力等方面，都有著非常重要的作用，過度節食，導致體內蛋白質嚴重不足，反而會導致更多的健康問題出現。

因此，老年朋友在注意控制高糖高脂高鹽飲食的同時，也要注意優質蛋白的攝入，比如奶製品，豆製品，蛋類，適量的瘦肉攝入，都是攝取優質蛋白的重要方式。老年朋友在安排合理膳食的過程中，也要多加註意。

老年人操勞了一輩子，到老來一定不要難為自己或「湊合」，在條件允許的前提下，盡量的讓自己吃的好一點，是非常重要的。這個「好」，不是指大魚大肉，胡吃海塞，而是指合理健康的安排自己的膳食營養，注意飲食的多樣化和各種營養的充足攝入，同時又注意適量的吃，減少能量過剩的風險。民以食為天，這樣均衡營養的飲食攝入，是保障好身體健康的基礎，值得我們重點關注，長期堅持。

『叄』 60歲的老人尤其要注意，能做到這幾點，才能說明身體沒毛病-

60歲的老人尤其要注意，能做到這幾點，才能說明身體沒毛病

文/愛問360

古人說：人到七十古來稀，但是，當年齡進入到60歲的門檻後，很多中老年人也會出現身體機能快速下降，各種小毛病不斷的情況，很多人說：60歲，是中老年人壽命長短的分割線。

如果60歲的老人要想壽命更長，沒有更多疾病的困擾，在生活中一定要注意以下這幾點，這對大部分是中老年人身體 健康 有著強大的影響，如果能在日常生活中多注意，並不需要刻意的保養，就能避免眾多疾病的出現，從而提升生活質量，使身體更 健康 。

【這些習慣對60歲的老人很重要】

1、良好的排便習慣

當中老年人的年齡進入60歲後，生活習慣的養成，是非常關鍵和重要的，在眾多的習慣中，排便習慣是重中之重。

人體中的大部分垃圾、廢物，都是通過糞便的方式排出體外的，糞便中的垃圾和毒素，一旦無法及時排出身體外部，會對人體產生相應的反射作用，甚至會通過血管和腸道吸收等多種方式，增加身體各個器官的壓力，從而使身體進入到病態，還會影響壽命和身體 健康 。

因此，一定要養成良好的排便習慣，這對中老年人的 健康 有著至關重要的作用和意義。

2、穩定的飲食習慣

對60歲的老人而言，除去良好的排便習慣之外，飲食習慣的穩定性也是令人無法忽視的，病從口入，這是大部分人都明白的，但是，在現實生活中，能抑制住口腹之慾的人卻是少之又少。

隨著年齡逐漸增加，身體的代謝和腸胃功能，也會逐漸處於退化的狀態，所以，保持穩定的飲食習慣，不僅能減少身體的壓力，同時也能通過飲食的調整，將身體調理到更 健康 的狀態，這也能使生活質量更高最有效的手段和方法，也是日常生活中最不能忽視的。

3、鍛煉身體的意識

對每個60歲左右的中老年人來說，一定要養成鍛煉身體的意識，雖然運動，但並不能第一時間彰顯出功效。

但是，長久地堅持，一定能使逐漸老化的身體重新找回活力，使身體的各個器官壓力逐漸變小，同時能使免疫力能得到更好地維護和提升，這也是能避免生病和減緩衰老最有效的方法。

4、控制情緒的能力

大多數的中老年人，都是有一定慢性疾病困擾的，然而，影響慢性疾病的因素雖然很多，但是，情緒，是不可忽視的重要因素之一。

人到中老年後，難免會出現多少的不如意和意外，因此，大部分中老年人一定要有控制情緒的基本能力。

只有這樣，才能避免因為情緒的過度波動而使血壓增高，使疾病變得更嚴重，甚至還會誘發其他對身體有潛在的威脅，這是得不償失的。

所以，不管發生任何事情，首先要控制好自己的情緒，以身體 健康 作為第一考慮要素。

5、穩定的經濟來源

俗話說：家中有糧心中不慌，尤其是對一定到60歲左右的中老年人而言，有一定且穩定的經濟收入，才能讓他們心態更加放鬆，每天不用為了生計而發愁，生活和心態，才能保持更加穩定的狀態。

所以，對60歲左右的中老年人而言，一定要考慮好自己的養老方式，這也是確保晚年生活幸福和身體 健康 不可忽視的重要影響因素和環節。

6、穩定的睡眠環境和質量

對即將邁入到60歲左右的中老年人來說，穩定的睡眠，是不可忽視的重要因素，很多潛在疾病都是因為睡眠質量不佳引起的，會對身體的器官造成了不可忽視的重要影響。

反之，良好的睡眠能使身體的免疫力增強，對抵抗病毒和疾病有更強的免疫力，這也是中老年人應該關注的重點，所以，要營造好良好的睡眠環境，對60歲左右中老年人的身體 健康 和穩定生活有著不可忽視的重要作用和意義。

7、穩定的社交圈

60歲左右的中老年人大多已經進入到退休狀態，如果只是將自己悶在家中，沒有穩定的社交圈，很可能會讓他們陷入到自閉或懷疑自我的狀態，甚至嚴重時還會得老年痴呆症。

因此，60歲左右的中老年人，建立屬於自己的社交圈，培養屬於自己的愛好，也是非常關鍵和重要的。只有這樣，才能真正地享受晚年生活，才能使身體處於更 健康 的狀態，從某種程度上也是延長壽命最不可忽視的手段。

參考資料：

1、《過了60歲，若能輕松做到這4件事，說明有長壽的潛質》

2、《60歲以後， 健康 最重要!做到這幾點,90%的人能多活20年!》

3、《60歲以上的老人，要是能做到「四有一無」，說明您的身體還很 健康 》

『肆』 60歲的老人該怎樣養生對此你都有哪些養生妙招

60歲的老人該怎樣養生？對此你都有哪些養生妙招？

一、早睡早起。一般來說，老年人晚上很早就睡覺了。他們通常在8點左右睡覺。當他們第二天五六點起床時，他們可以去廣場做一些早操，鍛煉肌肉。高質量的睡眠對老年人的健康尤為重要。尤其是睡眠狀態，與長壽息息相關。根據美國老年痴呆症協會發布的數據，每晚睡眠時間少於7小時的老年人，大腦的衰老可延遲2年。許多老年人容易失眠。如果他們半夜睡不著，他們會起床看電視和看書。其實，想要擁有「優質睡眠」，不妨學習中醫的訣竅。

五、60歲以後適量進補對健康有好處。但補葯要根據體質補充。氣虛的人可以喝雞湯；可以用補血棗、豬肝、紅肉；尹可以多吃鴨肉；楊應該吃牛羊肉、雞肉、驢肉、韭菜等等。保持健康的一個非常重要的點是「堅實」。其中，保護腎氣，可以吃一些牛肉、山葯和枸杞。

以上就是關於60歲的老人該怎樣養生的全部內容，希望對您有幫助！

『伍』 男人60歲以後要注意什麼

1、隔天進行一次訓練

對於60歲的老年人來說，仍舊需要進行鍛煉，不過要專選擇強度不是屬特別大的運動方式，比如快步走或者是太極拳等。一般來說，一周需要進行三次鍛煉，這樣才可以令身體更加健康。

2、戒煙

有很多老年人，即便年齡已經很大，但是仍舊不願意戒煙。所以，如今醫學上患有慢肺阻的老年人已經越來越多。要想避免患上這種疾病，老年人就必須要戒煙，這樣才能保證健康。

3、預防痴呆

一般來說，老年人要預防痴呆就必須要從六十歲之前開始。因為，在這段時間里記憶力下降會非常厲害，還有可能會出現輕度的認知障礙。因此，在這時候一定要及時的進行治療，預防出現痴呆。

4、少吃高熱量食物

到了六十歲的年紀，若是經常吃高熱量的食物，就很容易長肉，人體的免疫系統也會出現退化的情況，還會更加容易引起疾病。所以，在這段時間里一定要多吃一些熱量比較低的食物。

這些便是60歲男人養生需要注意的情況。除此之外，六十歲的男性朋友還需要多注意自己的飲食，盡量少吃大魚大肉，多吃一些植物油，適量的喝一些葡萄酒，但是絕對不能夠喝其它的酒，這樣才能夠適當的降低人體的膽固醇。

『陸』 女人60歲後該如何養生記牢哪幾點才能延緩衰老

年過60歲後，怎麼養生？

養生第一條，補神。樂觀的情緒、飽滿的精神都是人身體健康的重要條件，我們可以發現笑口常開、心胸廣闊的人可能活得更久，也可以觀察長壽的人往往更看得開，對世界人生都有更積極的看法。如果一個人常年悲傷憂郁、經常動怒，會讓身體激素調節失常，對人體產生負作用。因此老年人要保持開心滿足的生活。

養生第二條，健康飲食。步入老年，人體的機能下降、代謝減弱、消化能力下降等，更容易出現各種人體必需的營養不足或者是脂肪、糖分攝取更多的情況，會讓人體無法對食物進行有效的消化利用，反而會浪費許多。同時部分老人會覺得要天天吃清淡的素菜才鞥保障身體健康，這種觀點是不可取的，老年人同樣需要肉類來獲取豐富的蛋白質、鈣質，如果攝取不足可能造成肌肉減少、骨質疏鬆等，因為骨頭失去肌肉保護會更脆弱。所以老年養生也需要合理的飲食規劃。但是也要注意做菜一定要少油少鹽，防止高血壓、高血脂和高血糖.

養生第三條，合理的身體鍛煉。運動是保持健康最好的方式，對於老年人而言，並不是大部分運動都好，只有選擇了合適的鍛煉方法才能夠有效，比較適合老年人的運動通常要具備輕緩、強渡低的特點，不能急重。有氧運動比如慢跑、散步、體操、乒乓球等都是比較適合老年人進行的鍛煉，可以幫助老年人提高腸胃消化能力、促進血液循環代謝、排除思想上的雜念，保持一個良好的精神。

養生第四條，謹慎進補。許多老年人總是會擔心自己無法獲取到足夠的營養，從而被一些不法的保健品宣傳忽悠買了些對人體沒有作用、不適合自己或者有害的「保健品」，對此老年人一定要提高警惕，如果身體真的缺乏一些營養，最好是咨詢醫生適宜進補哪些食物，通過食療來進行補足，而且還不能多補，要掌握好量，這樣才能最大發揮出補品的功效，促進身體健康。

養生第五條，良好的生物鍾。老年人比年輕人更需要良好的生活規律，養成一個好的生活作息能夠促進身體的休養與調節。通常老年人都需要保持八小時的睡眠，不宜少不宜多。對於進食也要確定好時間，這樣可以促進身體代謝;老年人也需要娛樂，保持每天適度游戲比如下象棋、跳廣場舞等可以促進身心愉悅：可以在睡前熱水泡腳，腳部有重要穴位，可以促進血液循環、放鬆身體還有肌肉。

養生第六條，良好的衛生習慣。對於煙酒最好不沾不碰，要把體重控制在合理區間，做好身材管理，對於衣服這些分類勤洗，注意住處通風，同時也要記得飯前便後洗手、勤洗澡。做好簡單的外表打理，少吃重口味食物。

養生第七條，良好的人際關系。老人有時候會容易感到寂寞，娛樂活動也無法排解，這時候如果有朋友一起聊天，老人的心情就會好許多。這也是為什麼我們常常聽見空巢老人希望孩子能夠多回去看看他的原因。到老的時候，人的慾望就低了，沒有太多的盼想，只是需要有人能夠陪著他隨便聊聊天就可以了。

老年人養生非常需要養成習慣，習慣後就不會覺得這些太繁瑣。千萬不要犯懶病，覺得這些沒什麼大不了，許多時候從細微做起，對於身體健康更有保障。

『柒』 男人60歲以後要注意什麼呢

我認為，男人60歲以後要特別注意以下四件事情：
一，「難得糊塗」! 到了這個年齡，身體 健康 是最重要的，所以60歲以後的男人就要對生活中的一些事情抱著「難得糊塗」的心態，不要過分挑剔和計較，只有這樣，才能活得舒心順暢。心情愉快的生活，才容易收獲好的 健康 ！
二，「適量運動」！人在年輕時，無論是由於自己的懶惰還是為了工作打拚而沒有時間運動，但男人在60歲以後就要開始這方面的事情了。因為這時候的身體和年輕時完全不能比，而且此時又有大量的時間，所以為了獲得好的精神狀態，就需要通過適量的運動來維持了！
三，「防寒保暖」！60歲以後的男人身體相比年輕人會比較脆弱，這時就要注意隨著天氣的變化來做好「防寒保暖」的措施！
四，「心態樂觀」！60歲以後的男人走到了人生的下半頁，這時心情和心態經常會有消極負面的情緒出現。所以為了獲得好的生活品質，就需要心態樂觀地面對未來的生活！
綜上所述的四件事，是我認為60歲以後的男人要特別注意的事情！

六十歲，甲子滿，已老人。你想再輪回一次，須健身。

現在六十歲，外貌看，僅是中年人，但器官已衰退。有些人，六十歲，身患各種慢性病，要長壽，特別要注意。我村有三個伍姓男，這幾年，六十一二歲，紛紛歸了陰。其一伍姓男，高血壓，還好酒，常喝得醉酊酊，一日和人打牌子，跌下桌，就再沒起來。另一伍姓男，肝硬化，也好酒，妻子不讓喝，他就把酒藏在衛生間里，偷著喝，最後肝腹水，肚子漲得像孕婦，神仙也救他不回來。第三男，心臟搭了橋，但他常玩牌到深夜。去年三四月，暮春時節，人們正好睡，但他玩牌到深夜，有一晚，深夜睡，睡著了，再也沒醒來。

此三例，告訴六十歲以上的患有慢性病的，要對症下葯，飲食起居要特別注意！

我已七十九， 健康 身，吃得下飯，睡得著覺，幹得了話，讀得了書，寫得了文章，手機上我還能玩 游戲 。耳不聾，眼不花，我說二O二一年，我七十九，無人能相信。有人問我 健康 法，我毫無不留作宣傳。

人老了，少管事，子女事，不要瞎操心。後代的生活肯定比上輩好，你替兒女操碎了，白日點蠟燭，白浪費。老年人只要照顧好自己，身 健康 ，就是對子女的最大關心！

人老了，心理須平衡，莫生嫉妒心，生了嫉妒心，傷了自家心。老年人，更須知足常樂，知足常樂才有 健康 身！

人老了，仍須健身，但運動不要太激烈，走走路，甩甩手，彎彎腰，晃晃頭就行。切忌無事躺床上，整日睡在床，促使肌體衰老快，會早喪命。在農村，也可用鋤頭代鍛練，在菜園里，種種菜，也是一樂事。

飲食特別要注意。三攴七分飽就可以。多吃軟，少食硬，多喝稀，少吃干。特別是晚攴，年青人不吃飽睡不去，老年人吃飽胃難忍，翻來覆去睡不去。五分飽就可以。多食粗食，少食精糧，我挺喜歡食紅薯。多食素，少食暈，大魚大肉老年人真的要少食。酒少喝，煙莫抽，煙兒禁不掉，也要限制抽！

古人有句大實話，要長壽，勤洗腳。我大姐，九十五歲了，但她睡前必用熱水洗腳。天天洗，不洗就睡不著覺。我也天天睡前用熱水洗，洗後好舒服，上床去，定能睡過好覺！

男人到了60歲，別單看外貌，有的人看上去長得很年輕。歲月是把殺豬刀，即便臉上沒有留下很明顯的痕跡，但是身體內部的臟器都己經老化了。

60歲，不只是身體的臟器老化了，人體的免疫力也呈斷涯式的下降，這個時候，正面臨你退休的時間節點，你如果不能很好的從心理上進行調節，各種疾病就會跟隨而來。

而那些年青時肆無忌憚折騰自己的，到了這個時候，對逐漸老化的機體，應該更加有感覺，腰椎間盤有突出，高血壓，高血脂，高血糖，血管硬化，睡眠質量下降，半夜醒來總是難以入睡，眼睛越來越老花，看近的看遠的都看不清楚等等，都在你身上有所體現。

頭發越來越少，「地方包圍不了中央，中央更支持不了地方」，沒禿頭的，滿頭都是白發，無論禿頂還是白發，都顯出了老態。

肚子越來越大，就象懷孕六個月似的，彎腰系個鞋帶都困難，下個樓梯膝關節嘎嘎的響，痛的不敢用力。

因此，到了60歲以後，已經進入老年了，那麼要注意些什麼？才能在餘生活得更有生活質量，活得更加幸福而充實！

工作了一輩子，忙碌慣了，就像一個機器，一直在高速運轉的，讓其突然停止，很困難，每天在家裡不知幹些什麼，很不適應，有的人甚至覺得自己被 社會 遺棄了，有的人還自覺或不自覺的准點出門，走在上班的路上，快到單位時，發現自己已退休，又失落地返回到家裡！

你需要及時調整好心態，讓自己坦然的接受退休這個事實，你為祖國為人民勤勤懇懇工作奉獻了一輩子，到點了，現在到了享受生活，為自己活一把了的時候了。

對於多年在領導崗位上退下來的退休人員，心理調整更加重要，原來呼風喚雨慣了，突然門庭冷落，心理落差很大，要真正的做到清心寡慾，需要建立退休後自己的社交圈、朋友圈、生活圈等，有利於盡快調整好心態。

在家一日三餐，按照你的體檢報告，調整好自己的飲食結構。適當的做一些運動和鍛煉，如散步，健身，爬山等等。

你要想明白，如果你有退休工資，多活一年，你就能多拿一年的退休工資，不要太節約了，好好將身體保養好，比什麼都值錢，要知道身體的每個器官，比太空梭上的零件都要貴。

原來在機關單位上班的，單位的伙食往往是自助餐，營養豐富，花色繁多，退休後一日三餐都要自己做，往往做不出很多的花樣來，偶爾也可以獎勵一下自己，到外面去改善一下。

多吃新鮮的蔬菜水果，多吃優質的蛋白質，如魚蝦瘦肉等，60歲以後牙齒慢慢不好了，胃腸道的消化吸收能力減弱，更加需要注重營養。

男人在60歲以後，一生在 社會 上和各種人打交道，有了深厚的人生閱歷，真正的人生知己或者是摯友，退休後仍然要保持一定的聯系和來往，而其他的人可以選擇慢慢淡化。

在精簡的朋友圈裡，相處起來簡單又隨意，因為三觀一致，有事可以多商量並互相照顧，這樣，免得你成為真正的孤家寡人，也預防你真正的和 社會 脫節。

60歲以後，很多人有了第3代，子女長大了，做了爸爸媽媽，不要總是用你的思維，用你的老思想去管教子女和第3代，始終要記住，兒孫自有兒孫福。

現在的 社會 ，發展的實在太快了，你一定要對自己有個清醒的認識，你的知識，你的經驗，在這個時代快速的被淘汰了。

退休以後，你一定要培養自己的興趣愛好，只有有了興趣愛好，你的生活才有目標。

若對音樂有興趣，你還可以再去學一門樂器。每個城市都有老年大學，老年大學裡面的課程應有盡有。在那裡總能找到你喜歡的課程，而且在老年大學裡面，你可以找到有同樣愛好和興趣的志同道合的老年朋友。

你一定要學會淘寶、支付寶、網上銀行等等交易軟體，這樣，對你的日常生活會有很大的幫助，你可以不用再到銀行，為了取或存幾千塊錢排長隊；在線上想買什麼就買什麼，東西還比商場和超市便宜，巴拉巴拉手指頭，東西過幾天就送到你的家了，多方便啊！學會享受這個時代給我們的生活帶來的便利。讓 科技 來改變我們的生活方式，也來改變我們的思維。

網路時代，信息化的程度越來越高，別擔心你的錢怕操作不當而被騙走，現在的程序非常人性化，你按著界面上的提示，一步步的操作下去，就成功了，多操作幾遍，開始交易的金額你可選擇1元、2元的，這樣，你的擔心會小很多。

還要學會網上訂票、打的、掛號看病等，這些在日常生活中很常用的，若你不會操作這些軟體，你就會寸步難行。

60歲後，收入會少很多，上班時，住房公積金、獎金等福利等都沒有了，只剩下赤裸裸的退休金，而這個時候，多半情況下面臨「上有老下有小」的生活狀態，說白了就正是需要大量用錢的時候。

男人就要緊緊的「捂住」自己的錢袋子，不能再像以前那樣，就隨隨便便地把錢借給別人。

對自己的收入和支出要有一個總體的計劃，不要再去投資風險比較大的基金和理財產品，更不要去炒股了，因為你已經輸不起了。

對銀行推銷的產品要慎之又慎，現在的銀行，給你推薦的所謂收益很好的產品的時候，實際上有時候並不代表銀行，而是以個人的渠道向你售賣的，所以你一定要當心，這樣的案例現在很多，否則到時候你哭都來不及。

不要去相信名目繁多、功效吹的神乎其神的保健品，大多數都是騙人的，有病你就要老老實實的去正規醫院。

靠誰都不如靠自己，只有自己有一定的存款，才有安全感，況且人老了以後，萬一 健康 方面出了問題，需要用錢的時候，不至於措手不及。

對於農村的60歲的男人，一般在60歲之前也都參加了 社會 保險，現在可以每月領取一定的養老金了，農村的生活成本比城市的小，自己在房前屋後種些新鮮的有機蔬菜，當作鍛煉身體吧！

60歲的男人，要懂得人生的真諦，不再輕易的「拋棄」自己的妻子。婚姻對於年輕人而言，很有可能是為了滿足雙方生理或者是愛情方面的需要，因此很多男人就覺得，既然自己現在已經60歲了，就不必重視自己的婚姻問題。

有這樣的想法是非常的愚蠢和錯誤的，其實男人的年齡越大，反而對女人的依賴性就會越大，少年夫妻老來伴，這個時候，男人更加需要一種陪伴。男人的生活自理能力差，沒有妻子體貼的照顧，輕則生活質量下降，重則影響 健康 和壽命。

老了以後，真正的陪你度過人生下半場的人多半就是你的妻子，要是男人到了晚年以後，一個人空虛寂寞的活著，那麼他是無論如何都不會幸福的。

寫在最後，退休以後，是人生的另一階段的開始，它可以無限美好，是真正享受生活的開始，就看你自己如何經營了！

『捌』 長壽的人60歲以後盡量少做哪些事老年人如何保護好自己的身體

當一個人年齡上了60之後，基本上就是踏入了老年人行列，雖然有些人看起來還非常年輕，但是身體的機能都在不斷的退化，也應該有一些防範意識了。可能有些人覺得自己心態年輕，還有一些利息，所以還是把自己當做年輕人來對待。但是60歲的老人如果想要健康長壽的話，平時就要保養自己的身體，早上起床的時候不要起得太猛，在飲食上要保持清淡，不能吃得太咸，如果看到自己長了白頭發的話，也最好不要去染發。

而且老人有的時候也要多遵循自然規律，不要盲目的追求美感，順應自然才會讓自己舒服。人老了之後頭發變得花白是正常現象，不過有些老人就是不服老，還是要把頭發染成黑色的，讓自己看起來更年輕，也比較愛美。不過60歲以上的老人再去染發的話，確實對自己的健康不利，因為染發劑裡面的化學成分是比較多的，非常容易導致頭皮過敏，到時候脫發更嚴重。

『玖』 人到了60歲以後，有哪些方面要多加留意

60歲以後一定要多加註意。太珍貴了一個人作為老人一定要多看我們都知道，一般人到了60歲就要多管理自己的身體。因為這時身體的各個器官肯定會慢慢衰老。那到底該怎麼辦呢？有些中老年人到底該怎麼做才能讓自己的身體更健康？

『拾』 六十到八十歲的老年人，應該注意哪些健康問題呢

60歲到80歲的老年朋友，是很容易出現身體健康問題的年齡段，如果能夠在這個階段，保持身體的相對健康，活的更長壽也就不是什麼難事，如果說為了健康，要注意哪些問題？那就實在太多了，今天就能想到的幾點和大家一起探討一下，希望能夠對老年朋友的身體健康有所幫助就好。

這兩種心態都是極端心態，也都是不正確不科學的態度。對待疾病問題，我們首先應該分辨這種疾病是短期的還是長期的，是可以治癒的，還是需要長期控制的，面對短期的可以治癒的疾病問題，一定要積極地配合醫生進行調治，爭取一次性把它徹底治好，不留後患，不讓急性可治癒的疾病拖成慢性病，或更嚴重的問題；而如果本身就是一些需要長期控制的高血壓，糖尿病等慢病問題，就要積極地調控這些疾病，通過健康生活調理如果無法有效控制，就要考慮輔以葯物來加強控制，控制好了這些慢病問題，才能夠大大減少這些疾病可能帶來的心腦血管健康危害。

因此，對於這個年齡段的老年朋友，應當要多注意健康體檢，特別是心腦血管健康風險的相關指標，骨骼健康的相關指標，還有腫瘤篩查等，有條件的話應當定期排查，很多疾病都具有很強的隱匿性，發病初期都不會有明確的症狀，定期體檢能夠減少疾病被過晚發現的風險幾率，如果一旦通過檢查發現了相應的疾病問題，也不要害怕，積極地進行治療控制就好。