長壽餓了么吧

㈠ 飯量大的人長壽還是飯量小的人長壽目前科學有結論了嗎

「長壽」的話題，現在好像是被越來越多人關注。曾經是中老年人比較重視身體的保養，想要實現長命百歲的夢想，現在90後、00後，年紀輕輕就開始關注養生，為將來的延年益壽做好打算，像保溫杯里泡枸杞、服用各種保健品，在年輕群體中，已經是愈演愈烈。

不過，目前人們對長壽的關注，基本上都把注意力放在「吃什麼」上面了。對於「怎麼吃」，極少關注。有研究發現，人活得長短和食量有很大關系，或可幫助你找到那把「長壽的鑰匙」。

不過，需要特別提醒一下，節食對身體健康有一定好處，但是一定要堅持「適當」的原則，不要盲目追求吃得越少越好。目前，國際上比較流行的「輕斷食」的節食方法，可以幫助你找到節食的思路。主要是，1周7天，有5天是正常吃東西的，剩餘的2天，要把飯量減半。

當然，至於「輕斷食」的詳細操作，像女生、男生在斷食日，硬要攝入多少卡的食物；如果本身有疾病，腸胃不太好，盡量先咨詢專業人士，或做身體健康方面的評估等等，都是有必要的。總之，節食的前提是不影響健康和生活。

雖說，「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。但是，如果想要追求更高的生活質量，幫助延長壽命，食不過量，吃好、睡好、休息好，身體好了，生活幸福，壽命自然長久。

㈡ 現在在長壽 跑 美團外賣還是餓了么，哪個好點

各有各的好吧...

㈢ 適當餓肚子能讓人更健康、更長壽嗎

這種說法似乎有一定的道理。不過，也並不絕對，並非適合說有的人群。

一、嬰幼兒、兒童少年不適合餓肚子

這一點不難理解。嬰幼兒、兒童少年處於身心發育的關鍵時期，需要不斷補充大量的營養和能量。這個時期，長期處於飢餓狀態，會造成營養不良症狀的出現，影響正常的發育、發展，是不可行的。

二、從事高體力、高腦力消耗的人是不適合餓肚子的

現實生活中，工作性質不同，所消耗的腦力、體力不一樣。運動員進行專業訓練，需要消耗大量的體力；科研人員從事項目設計，需要消耗大量的腦力，等等。對於他們而言，充足全面的營養補充是必要和必須的。如果餓了肚子，說不定會直接暈在訓練場或實驗室，還談什麼比賽成績和研究成果！

三、單純餓肚子對健康、壽命的影響並不突出

影響人的健康和壽命的因素是多多方面的。良好的心態、科學的鍛煉、飲食的均衡、規律的作息……都有助於促進人的健康。除了暴飲暴食之外，沒有實驗證明，正常飲食和餓肚子對人的健康、壽命的影響有特別大的差別。

四、修道之人「餓肚子」有獨特的方法。

道家有辟穀食氣之說，據傳可以數日或更長時間斷絕飲食。這應該是可能的。但是，應該有一個長期修煉的過程和成熟的方法。一般人不可盲目效法。

因此，除了少數老年人因為體力消耗較少、胃腸功能漸趨衰減，可以適當減少飯量，餓餓肚子外，其他人群是不必刻意餓肚子的。否則，不僅不利於身體健康，而且還會影響正常工作和學習。

㈣ 吃米飯可以長壽嗎

長壽個鬼啊，你聽說說中國南方平均壽命高於北方的調查嗎？沒有的話就少想了，該吃啥吃啥去。

米飯只是非常普通的一種食物，又不是太上老君爐子里煉出來的丹葯，還長壽，怕不是別人說啥你就信啥！南方人通常每天吃米飯，大家還不是該活多久活多久，我還沒聽誰說過吃了白米飯之後吃得香，睡得好，身體好，一口氣能上五層樓了。

大米是細糧，按照現在生活好了之後的主流思想來看，多吃點玉米、蕎麥之類的粗糧反而對身體好。與其糾結吃米飯能否長壽，不如每天啃點粗糧饅頭，帶上你的保溫杯泡一點枸杞，走上你的養生之路。不要每天熬夜修仙，還想著怎樣才能長壽，反正這樣是很難長壽的。

如果你真的覺得吃米飯能長壽的話，那你就天天吃吧，不過不要撐著，要均衡營養，說不定在心理作用的影響下你還真能長壽呢！

㈤ 你身邊的長壽老人都有什麼生活習慣

每個人都想健康長壽。但是，長壽並不能說明一切。除了基因，還要注意睡眠、飲食、運動，尤其是對自己的影響。發現現代人在追求長壽的同時，也在尋求更好的生活，最大限度地減少自己生活不能自理的情況，提高生活質量和自我價值。餓了就吃，累了就休息。保證睡眠對健康長壽非常重要，可以忽略。老年人睡前要養成五個好習慣。如果你能做到這一點，你可能會活得更久！

1.睡覺前洗腳

不僅能改善血管和血液循環，還能促進新陳代謝，改善睡眠。保持這種狀態對身體有好處。泡腳的最佳時間是晚上9點，水溫40度左右，泡15-20分鍾。加入艾葉、花椒、醋、姜、陳皮等。甚至可以起到更好的作用。

2.按摩

按摩是一種很好的保健方式，通過各種特殊手法刺激人體的穴位和經絡，從而調節臟腑功能。此外，睡前按摩頭、耳、腳、腰等部位，還能增強機體免疫功能，預防疾病，調節內分泌，排除體內「毒素」，促進新陳代謝。

5.天天喝牛奶

喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。我見過的長壽老人，她們的飲食習慣是普遍喝奶。百歲壽星貝南，每天喝兩杯奶，有時喝得更多，所以，她到百歲之時，仍沒有骨質疏鬆跡象。

6.多吃紅薯補鈣

吃紅薯是長壽老人的一大喜好。紅薯有五大功效：和血補中，營養豐富。寬腸通氣，促進排便。益氣生津，增強免疫。

溫馨提示，大家需要注意老年人的身體變化，要注意一些調養方法，做到細嚼慢咽，而且要注意練習呼吸，要勤曬太陽，平時也要注意合理進行飲食，有效地進行保健，這樣才能避免造成更多影響，希望大家不要忽視疾病的出現，全面的進行調理，有效地進行保健，這樣才能避免造成更多影響，希望大家盡早認識。

㈥ 挨餓真的有助於長壽嗎

我不覺得挨餓會讓人長壽，雖然說我之前聽別人說過一個人一生大概能吃九噸食物，當吃到九噸的時候人可能也快死了，當然我不怎麼相信這個說法，因為我不知道九噸食物是怎麼樣的一個概念。但無論從養生還是醫學的方面來講挨餓都不是一件好事，挨餓只會讓你的胃受到傷害還有就是營養不良。挨餓也會造成人體的肌肉流失，肌肉是骨骼肌的俗稱，骨骼肌是用來保護骨骼的，所以骨骼肌的流失會讓人體骨骼的安全性降低。用我們的生活經驗也會知道挨餓會讓整個人顯得疲乏無力呀。以前那些貧困的地方，人們挨餓能有幾個長壽的啊，很多人都瘦骨如柴，營養不良，這是一個很現實的事實好嘛！

雖然現在都說不要吃太飽，但這不代表挨餓就會長壽，不吃太飽的意思是讓我們規律飲食，不暴飲暴食，如果很容易餓的話可以多餐少食，一般醫生都會給腸胃不好的人這樣的建議，從來不會有醫生說你餓幾頓就會康復吧。畢竟老話說的對：「民以食為天」。

想要長壽挨餓是不行的，按時吃飯，規律的作息再加上鍛煉身體才是真正的健康。有研究表明每天步行2公里，能削減將近一半的死亡風險！如果挨餓的話人都給餓的虛弱了還談什麼長壽呀！所以我們還是不要去迷信一些謠言，每天保持一個愉快的心情，長壽對我們來說都不是事。