1. 腳扭到筋了怎麼辦
腳扭傷是臨床常見到的疾病，病雖不大，卻恢復很慢，甚至留下宿疾，形成所謂的陳舊性損傷，老傷。因為腳部由26個骨頭構成，其中，許多骨骼不規則，具有多個小關節面，扭傷時損傷了小關節隙縫中的韌帶、筋膜，往往給診斷、治療、恢復都帶來困難；此外，人的走路運動，都得靠腳來支撐，損傷處得不到休息，也是腳部損傷難以恢復的原因。方法：損傷盡量讓傷處得到休息；其次，到專科醫院讓有經驗的醫生進行仔細地檢查，及有效的針對性治療。
2. 老年人骨折，長期卧床不起，怎樣減輕疼痛
骨折後一年，現在骨骼基本上癒合，無法下地的原因可能是因為長期卧床，活動減少，肌肉萎縮造成，
現在這樣建議你們可以：1.應用氣墊床，這樣可以減少長期卧床造成的褥瘡，並且要勤翻身，一般2-3小時翻一次。2、經常幫助老人按摩肌肉，加強肢體康復鍛煉。3，適當讓老人多曬太陽，增加維生素D的合成，促進鈣的吸收。4.多陪老人聊聊天，減少老人心理負擔。
3. 老年人卧床多年導致一條腿筋收縮,現在筋很緊，腿伸不直了，該怎麼辦
你好，請問老人因為什麼原因卧床的呢？長時間的不活動可能導致膝關節或者踝關節周圍韌帶攣縮、肌肉可能有攣縮的情況，還有很重要的一點，容易導致嚴重骨質疏鬆，建議不要強行活動骨關節，強行的活動可能導致骨折。由於情況特殊，建議到骨科門診，面診詳細了解。