全球最長壽地區

1. 請問世世界上最長壽的地方是哪裡

聯合國規定，長壽地區的標準是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。按以上標准進行的全世界范圍調查，最後確定的世界五大長壽地區是：巴基斯坦的罕薩、厄瓜多的比爾卡班巴、喬治亞的阿布哈吉亞和我國新疆維吾爾自治區的和田與阿克蘇及廣西壯族自治區的巴馬地區。世界五大長壽之鄉探秘 中國巴馬：長壽人口不斷增加 巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是五大長壽鄉中唯一長壽老人不斷增多的地方。 巴馬人長壽，首先得益於大自然良好環境的賜予。巴馬屬於亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負氧離子的含量高達2000~5000個，最高可達到兩萬個，被稱為「天 然氧吧」。 喜歡勞動、飲食習慣良好、生活有規律，也是巴馬壽星多的重要因素。甲篆鄉百馬村坡納屯壽星黃布鐵已經104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地幹活，還做家務。他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發。他常說：「每天不出去活動一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。」 巴馬人長壽還和飲食有關。他們經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大 量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫生學會會長森下敬一對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關鍵所在。 除了以上幾點，樂觀也是巴馬長壽老人的另一個突出特點。 中國和田：老人喜歡喝茶吃饢 新疆和田於田縣的拉依蘇村是另一個在我國境內的世界長壽之鄉。 拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人。 肉孜·買買提老人已有110歲，身體健康，還能幹簡單的農活。他每天天黑就睡覺，清晨雞叫就起床。眼睛雖然花了，但他每天上午還要干兩個多鍾頭的活。老人 早晨和中午喝茶、吃饢，晚上幾乎不吃東西。據肉孜的大兒媳婦講，老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛吃玉米做的饢。 104歲的買提庫爾班·肉孜和95歲的肉孜汗·肉孜是親兄妹，哥哥早晨起來喜歡散步，回家時順便把一些草放到羊圈裡餵羊。妹妹肉孜汗在50歲之前沒得過什麼大 病，只是近幾年來偶爾患上感冒。她早晨喝茶、吃饢，中午吃拌面、湯飯和饃饃，晚上吃半個饃。 在拉依蘇有一對長壽夫婦，97歲的努熱勒阿洪·托乎提和他80歲的老伴。努熱勒阿洪看電視能看到晚上11時，早晨7時起床，中午能吃一盤拉條子，不好甜食。他 早晚必做的一件事就是喝足白開水。當問起他的長壽秘訣時，努熱勒阿洪說，他年輕時身體很好，一個人開墾出了3畝荒地，現在身體還是挺結實。另外，他和老伴從 來沒吵過架，子女都很孝順，跟鄰居也很和睦。 外高加索：百歲老人還選美 最近，喬治亞舉辦了90歲以上的老人的「選美大賽」，參賽者中年齡最大的已有106歲——百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉才會發生。據統 計，喬治亞500多萬人口中百歲壽星達2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在亞塞拜然，上世紀80年代初每10萬人中百歲老人曾多達63人。 外高加索人的樂觀生活態度是他們長壽的主要原因之一。當地人的婚禮上，八九十歲的長者和年輕人一起又唱又跳。除了樂觀的心態，當地人的飲食也很講究。 在喬治亞的長壽鄉阿巴哈吉亞，當地居民每天都吃用玉米面做的麵包和粥。這里的人每天至少喝兩杯牛奶、三四杯酸奶，喝時還要放蔥、芹菜等。此外，當地人還常 吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋蔥、紅辣椒以及當地產的無花果，不吃香腸、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、動物油脂和糖果。他們不喝咖啡，主要喝當地產的「格 魯吉亞茶」。 巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老 罕薩山谷距離我國的新疆僅30多公里，4.5萬罕薩人世代過著「日出而作，日落而息」的農耕生活。在罕薩，當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，八九 十歲仍可在地里勞作，健康地活過100歲在這里並不算什麼稀罕事。 為了解開罕薩人的長壽之謎，英國醫生羅伯特·麥卡森進行了實地考察，發現了罕薩人長壽的秘訣。一是飲食：罕薩人喜歡吃粗製麵粉、奶製品、水果、青菜、 薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏製成的烈酒「罕薩之水」。二是得天獨厚的自然條件：罕薩山谷附近有許多冰川、河流，這些水體中含有豐 富的礦物質，常年飲用有利於人體健康。罕薩人在種莊稼時也用這種水進行灌溉，從來不施農葯，種出來的瓜果蔬菜特別有營養。三是生活習慣：罕薩人多以務農為 生，古樸的生活習慣使他們遠離了現代社會的惡性競爭，又為自己的長壽增加了一塊砝碼。 厄瓜多比爾卡班巴：沒有金錢概念 在厄瓜多南部山區有一個叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村裡一個叫米格爾·卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名於 世，因為米格爾當時據稱已活過了120歲。 據當地政府介紹，比爾卡班巴大約有5000人，其中有20多位百歲以上的老人。由於100年前這個地區還比較落後，沒有完整的人口檔案系統，這個數字很難證實。 但不管怎樣，這個山村是公認的西半球最長壽之地。村裡有位102歲的盧西拉老太太，幾年前還能在小鎮的狂歡節上跳舞。在被問到為什麼長壽時，她說：「我們走路 走得多，到老了也要幹活。」 比爾卡班巴人喜歡吃豆類、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等。大多數人每周只吃一兩次雞或魚等動物食品。當地人還喜歡飲用泉水，科學分析發現，當地泉水中的礦物質含量較高，其中鐵、鎂等成分的比例很理想。 美國科學家尤金·佩因把這里稱為「免疫島」，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要歸功於當地人沒有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病「免疫」。而很少吃動物和高熱量食品，使得當地人擁有緩慢穩定的新陳代謝。 長壽的確有秘訣 國際上公認基因遺傳、地理與生活環境、社會背景、飲食習慣是長壽的四大關鍵因素。世界五大長壽鄉的居民，確實有得天獨厚的優勢。 在基因上，巴馬縣老齡委對當地144位長壽老人進行調查後發現，祖父母壽命超過70歲的佔29%和38%，父母壽命超過70歲的為41%和37%；世界衛生組織也認為， 人的長壽有15%要取決於遺傳因素。 對於飲食，五大長壽鄉的飲食結構體現出了高度的一致性：豆類、薯類、玉米、水果吃得多，動物食品吃得很少，而且飯量小。據國際自然醫學會調查，5個地方 的人日均攝入熱量1640千卡，明顯低於一般人日均2400千卡的標准。 另外，五大長壽鄉基本都位於偏僻地區，民風淳樸，居民熱情友好、樂觀向上、喜歡清靜，這也是長壽的原因。 值得一提的是，五大長壽鄉的居民都身體力行著現代人最難實行的長壽原則：勞動一生。現在，除了巴馬，其他幾個長壽鄉都出現了壽星減少的趨勢，主要就是現代生活的影響。參考資料： http://hi..com/yamasesaonian/blog/item/77463ed12c36e7389b5027dd.html

2. 世界長壽城市排名

第一名：安道爾

安道爾地處法國與西班牙之間。歐洲最為貧窮的國家之一，直到它成為一個熱門的旅遊勝地，從而使得其經濟快速復甦。現在人口僅為71000的安道爾居民享受著繁榮富裕的生活，以及良好的營養和公共醫療設施，這一切使得安道爾成為世界上居民平均壽命最長的國度。

3. 香港人均壽命近85歲，位居世界第一，到底有哪些長壽秘訣

一般來說，越發達的地方，人的壽命就越長。因為他們有著最好的生活條件和醫療條件，幸福指數也高，所以，全球人均壽命排名比較靠前的基本上都是歐美發達國家。然而，要說最長壽的國家，卻落在了亞洲，它就是日本。

日本曾經連續20年位居世界人均壽命第一，堪稱是全球最長壽的國家。日本人壽命長主要是因為其氣候環境，飲食文化等等原因。不過，在最近兩年，日本的第一位置卻被搶了，它就是來自中國的香港。

根據聯合國開發計劃署(UNDP) 公布的「2019年人類發展報告」顯示， 香港以平均近85歲的壽命，成為全球最長壽的地區。 據了解，香港平均壽命已經達到了84.7歲，而中國大陸平均壽命為76.7歲，足足相差了8歲。

我們都知道香港是全球房價最高的城市，消費水平也非常高，生活壓力巨大。按照我們的認知，在這樣的生活環境下，幸福指數必定會很低，那怎麼又會那麼長壽呢？

人的壽命和飲食習慣，居住環境，個人心態，醫療條件等等息息相關，只有在這些方面都做好了，那才有可能做到長壽。那香港人這么長壽，到底隱藏著哪些秘密呢？

1、良好的飲食習慣

香港和其他廣東人一樣，飲食以清淡為主，少食鹽和味精，這些是引發高血壓的元兇，減少攝入對身體有好處。另外，他們還喜歡煲湯，喝湯，不僅開胃口，而且還能提神，以及清熱解暑等等，好處多多。

由於靠海，香港人還喜歡吃魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能降低膽固醇和甘油三酯，預防三高，吃魚的好處還是非常多的。

還有一個不得不提的飲食習慣，那就是喝茶。香港人都喜歡喝早茶，茶中有多酚類物質和具有抗氧化作用的兒茶素，有助於抗衰老，以及預防心血管疾病等等。

吃是我們人生中的一件大事，每天最少三頓，不斷的攝入各種食物，怎麼樣才更營養 健康 ，更有利於身體，香港人可以說是頗有心得。所以，香港人普遍都偏瘦，街上很少看到胖子，身材都不錯。

2、愛運動

香港地形以丘陵為主，平地其實很少。所以，香港人也非常愛走，愛運動。香港人愛運動是出了名的，上至頂級富豪，比如李嘉誠，每天早上6點起來，要打90分鍾的高爾夫球。再到一些明星，比如周潤發，就經常約好友們一起去爬山等等。

對於普通老百姓來說，也是非常愛運動的，無論是公園還是山上，都經常能看到很多人健身。運動的好處就不用多說了，可以讓人精神飽滿，身心都 健康 。

3、越老越忙

越老越忙也是香港人的長壽秘訣之一，內地人想著的退休生活是什麼事都不幹，然後幫著子女帶孩子，享受天倫之樂。然而，有不少老人在退休前精神抖擻，退休後由於無所事事，反而變得萎靡，很快老了下去。

香港老人一般都不會給子女帶孩子，而且由於他們並沒有多少存款，所以，一旦退休後，他們會選擇繼續工作，很多香港長者選擇做義工，既能豐富晚年生活，也能保持身心 健康 。

人的身體和大腦其實和機器差不多，需要經常動，才不會那麼容易生銹。所以，即使到了老年，也要經常活動。香港人是活到老，工作到老，越老就越忙，這是香港人長壽的原因之一。

4、強大的醫療體系

作為全球最發達的地區之一，香港擁有強大的醫療保障體系。香港一般都會率先引進世界最先進的葯物，然後零關稅，價格低，老百姓能吃上最好的葯。

在醫療技術上，香港更是在全球處於領先水平。癌症和心腦血管疾病是死亡率最高的，但香港卻做到了多項世界第一。比如胃癌、肺癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的治癒率，都是世界第一。

一方面是醫療技術高，另一方面是市民的看病成本低，給了香港人良好的醫療保障，這是支撐香港高壽命的重要原因。

香港富豪普遍高壽，賭王何鴻燊享年99歲，在世的富豪中，李嘉誠92歲，李兆基也是92歲，呂志和91歲，方潤華96歲。其實，人想要 健康 長壽，就必須學會克制，養成良好的飲食和作息習慣，保持一顆好的心態，另外還要經常鍛煉，一個身心 健康 的人，自然就能夠長壽。

4. 全世界平均壽命最長的城市是哪裡

新加坡人民平均壽命超過84歲，令人羨慕。新加坡作為地球上最富裕、經濟實力最雄厚的國家之一，在為子民提高服務方面“遍地開花”。因此，新加坡享有世界上最高效的醫療保健制度，在2000年一個調查中位列全球第六。

新加坡人民所選擇的生活方式對平均壽命的影響舉足輕重。大部分東亞國家的飲食來源於自然，富含營養，抗氧化劑充足。婦女壽命高過男性壽命這一趨勢仍在繼續，女性平均壽命為85歲，而男性平均壽命也有80歲。如果你覺得這已經很不可思議了，那麼接下來......

全世界平均壽命最長的城市--澳門

澳門(葡語Macau、英語Macao)，全稱為中華人民共和國澳門特別行政區。北鄰廣東省珠海市，西與珠海市的灣仔和橫琴對望，東與香港隔海相望，相距60公里，南臨中國南海。1553年，葡萄牙人取得澳門居住權，1887年12月1日，葡萄牙與清朝政府簽訂《中葡會議草約》和《中葡和好通商條約》，正式通過外交文書的手續佔領澳門並將此辟為殖民地。1999年12月20日中國政府恢復對澳門行使主權。經過400多年歐洲文明的洗禮，東西方文化的融合共存使澳門成為一個風貌獨特的城市，留下了大量的歷史文化遺跡。澳門歷史城區於2005年7月15日正式成為聯合國世界文化遺產。澳門是一個國際自由港，是世界人口密度最高的地區之一，也是世界四大賭城之一，實行資本主義制度。其著名的輕工業、旅遊業、酒店業和娛樂場使澳門長盛不衰，成為全球最發達、富裕的地區之一。

和香港一樣，僅有50多萬人口的澳門是中國的特別行政區，但這並不是唯一的共同點。澳門同樣是個長壽之地。澳門憑借著賭場和賭博文化聞名，並因此吸引了數億美元的外來投資。它同時是世界上人均國內生產總值最高的地區之一，達77353美元。總而言之，這是個財富常常光臨的地方。

據預期，澳門的居民能夠輕輕鬆鬆地步入80歲，因為那裡的平均壽命達到了84.46。而其中，和男性的81.5歲相比，女性的平均壽命高達87.5歲。普遍認為，在澳門生活的女人們能比男人更加長壽。

澳門素來被稱為“罪惡之城”，其博彩業之發達聞名世界。但據2015《世界概況》顯示，澳門人的平均壽命竟位居世界第四。“罪惡之城”的人們是如何長壽的呢?

陳先生今年90歲。在澳門路環村一帶，人們都稱他為“發叔”。每天清晨，清瘦矍鑠的他都會早起鍛煉。穿著寬松的白T恤，踩著黑色的皮鞋，就這樣繞著路環村的水邊漫步。這是他最喜歡的散步路線，不過有時他也會去公園或者竹灣海灘遛彎。

“大多數時間，我都在戶外活動，”陳先生說。他有8個子女，10個孫兒、孫女。“我和老伴就坐在碼頭邊，看著美麗的風景。說說笑笑。”

“發叔”認為他的長壽秘訣就是這套簡單的日常生活習慣(外加常吃米飯和大蒜)。其實，九旬老人在當地很常見。據中情局公布的2015《世界概況》稱，澳門居民的人均預期壽命為84.51歲，排世界第四。摩納哥最高，為89.52歲。日本第二，為84.74歲。新加坡緊隨其後，為84.68歲。

但澳門素來以博彩業著稱，到底是什麼讓這個特別行政區的居民能擁有長壽美好的生活呢?

有時，金錢也是可以買來幸福的

有意思的是，賭場給澳門帶來了“罪惡之城”的名聲，同時也是澳門壽命較長的主要因素。據中情局的報告，澳門不僅長壽，其經濟增長速度更是在全球名列前茅。僅從博彩收入來看，2014年，澳門就賺了3515億澳門幣，且失業率維持在1.9%的低水平。盡管博彩業目前呈震盪低迷態勢，但這些年它一直支撐著經濟，去年，博彩收入佔澳門GDP的80%。博彩業稅收佔澳門財政稅收的一大部分。

陳先生說：“遊客們都會去賭場。這是件好事。這樣，政府才養得起我們。”

賭場收入被用來為65歲以上的老人提供免費醫療、月退休金及年度現金補貼。老年人可去城中各處社區中心，看錶演、進行社交、吃午餐、玩游戲及參加短途出遊活動。

政府支出顯然取得了很好的效果，在《2017-2012澳門生活質量報告》中，90%的受訪者稱，他們對生活很滿意，主要原因有：空氣好、教育質量高、易獲得醫療保健、經濟發展好。

群體的作用比你想像中來的大

中國文化也是促進澳門人長壽的原因。傳統是無法用手觸摸的，但家庭和群體關系被認為是最重要的。在澳門，大多數人都多代同堂，很少有老人會搬進療養院。

澳門鏡湖護理學院護理及健康教研中心負責人曾文博士說：“澳門人都很重視家庭關系的和睦，他們經常早上一起喝早茶。如果不住在一起，一周至少要一起吃一次點心。”

家人基本都住得很近，鄰里相處也很愉快。“鄰居都是玩了一輩子的朋友，打小相識，”66歲的梅爺說。“生活很簡單，但活得開心是長壽的關鍵。”

長壽要從簡單的事物中尋找樂趣。

發叔的妻子陳老太也已進入耄耋之年。“生活簡單，吃得簡單。要常吃脫皮蔬菜、米飯、魚和很少量的肉。”她說。早餐基本是吐司麵包加上咖啡或茶。她總盼著周末的時候，兒女們帶她去吃點心，話家常。她說，女兒送的玉鐲子能使自己心態平和，所以每天都戴著。

陳老太年輕時忙著照顧兒女，老了照顧孫輩。現在，孫輩們都已長大，所以她經常和兒時的玩伴一起打麻將。每晚，她和老伴都會在水邊散步，依偎在公園的長凳上看風景。

長壽秘訣之一——多鍛煉、散步

陳先生說：“人要學會對過去放手，並保持樂觀。”“結婚沒?沒有的話，就趕緊找個伴兒。有了伴兒，就有人說話，討論討論事情。要長壽就得洗熱水澡。經常洗冷水澡，人是要生病的。這事很簡單。”

簡單的慢節奏生活似乎滲透到路環村的每個角落。根本沒必要追趕，也不應沉迷科技，也沒有高樓大廈——至少目前沒有。早晨，大媽們在賈梅士公園里練太極、跳集體舞。公園的另一邊，大爺們在聚精會神地下棋、讀報紙，還有人遛鳥。

這些可能都不是科學的評價指標，但若把這些因素結合在一起——簡餐、集體感、家庭價值以及打麻將——這些就是澳門人長壽的秘訣。

5. 世界十大最長壽的城市

生活方式決定了你的壽命，讓我來帶您瀏覽一下世界上最長壽的10大城市的風光美景，更重要的是讓大家看一看這些城市裡的人們是怎樣生活的，也許您可以發現健康長壽的秘訣也說不定哦!

世界十大最長壽的城市

第十名：格恩西島(平均年齡80.42歲)

寧靜安詳的格恩西島坐落於英吉利海峽，是英國皇權下的附屬國，但是卻又不受英國政府管轄。格恩西島上居民的長壽秘訣很簡單：這里非常的富裕;同時這個地區的稅收非常非常的低。由於稅率很低，格恩西島吸引了很多島外人士去島上享受先進低廉的醫療和營養保健服務。島上大部分的經濟收入來源於金融服務行業。這意味著島上的居民享受著高薪安逸的案頭工作，只有極少數的人在從事重體力工作。

第九名：澳大利亞(平均年齡80.50歲)

繁榮富裕是澳大利亞擠進排行榜的重要原因;值得一提的是澳大利亞土著居民的平均壽命要比白種澳大利亞居民短了將近20年。但是最近的研究發現澳大利亞居民由於各種原因;諸如吸煙、肥胖、失業率增加等已經導致澳大利亞居民的平均壽命呈現下降趨勢。

第八名：瑞士(平均年齡80.51歲)(並列)

瑞士居民的平均壽命能排到第八名的原因首先還是由於其穩定富足的經濟狀況。此外瑞士是一個及其注重飲食健康的國家，同時政府對於公民的醫療保健也是及其的重視。同時瑞士是一個愛好和平的國家，數百年來在瑞士這片土地上從來沒有發生過戰爭;這就意味著在瑞士死於非命的情況要比其他國家少很多。

第七名：瑞典(平均年齡80.51歲)(並列)

雖然在20世紀90年代末的經濟衰退對這個擁有世界上最好福利和公共衛生系統頭銜的美麗國度造成了打擊。但是瑞典在這方面仍然是全世界做的最好的國家。此外，瑞典的煙民人數是發達國家中最低的，大約在總人口的17%左右;這使得每年因為抽煙而死亡的人數是整個歐洲平均水平的一半。

第六名：日本(平均年齡81.25歲)

日本的成人肥胖率是全球發達國家中最低的，大約只有3%左右。這主要是由於日本居民的飲食是圍繞蔬菜、魚、米飯為主的。而且許多日本人都有很好的飲食習慣，他們通常都很崇尚只吃到飽腹感的80%就停止，而不會暴飲暴食。另外;日本人對汽車的以來也比西方國家的人少很多，他們中很多人寧願以車代步，這樣的好處就是使得自己獲得充分的鍛煉。

第五名：香港(平均年齡81.59歲)

和日本一樣，香港的成人肥胖率同樣只有3%左右。香港人的飲食觀是健康及均衡;他們的飲食結構是以水稻、蔬菜和豆製品類食物為主;肉類只佔很少的比例。這就鑄就了極低的肥胖率，以及其他因為飲食習慣不良所帶來的癌症、心臟疾病的發病率。

第四名：新加坡(平均年齡81.71歲)(並列)

除了經濟繁榮以外，新加坡人長壽的另一個原因是在20世紀80年代初，政府認識到當時的新加坡已經開始步入老齡化階段。政府為了提高公民的生活水平和平均年齡而花巨資建造了全球最好的老人關護設施，同時大力宣傳普及與健康相關的知識和生活觀念。

第三名：聖馬利諾(平均年齡81.71歲)(並列)

聖馬利諾是世界上有名的三個國中國之一。同時也是歐洲三個最小的國家之一(僅次於梵蒂岡和摩納哥);聖馬利諾還是世界上最古老的共和國國家。在這里，人們長壽的秘訣是由於富足的生活和大多數人都從事腦力勞動，而非重體力勞動者。

第二名：澳門(平均年齡82.19歲)

澳門坐落於中國南海，澳門通過賭場旅遊業獲得了爆炸性的經濟發展回報。以觀光娛樂為目的的遊客不斷的為澳門輸送大量的金錢。這其中尤以中國大陸遊客居多。政府將在日後在博彩業方面開放更多的許可權。現在的澳門其賭博利潤占據了總收入的70%，政府通過利用這筆資金將其投入在公共醫療的建設上從而造就了全球第二長壽城市的美譽

第一名：安道爾(平均年齡83.51歲)

安道爾地處法國與西班牙之間。二戰結束後安道爾曾是歐洲最為貧窮的國家之一，直到它成為一個熱門的旅遊勝地，從而使得其經濟快速復甦。現在人口僅為71000的安道爾居民享受著繁榮富裕的生活以及良好的營養和公共醫療設施，這一切使得安道爾成為世界上居民平均壽命最長的國度。

6. 人均壽命最長的十大地區有哪些

隨著近代社會醫療水平的不斷提高，人們的壽命也在不斷延長。下面我整理的人均壽命最長的十大地區和人均壽命最長的十大國家，希望對你能夠有所幫助。

人均壽命最長的十大地區十：澳大利亞
你不必深究澳大利亞人能有平均81.91年壽命長度的原因。大多數澳大利亞人有著悠閑無壓力的生活方式，健康均衡的飲食習慣，醫療保障制度在澳大利亞成熟完備，所有人深知健康的重要。

澳大利亞的女性平均壽命長度為84.35年，男性則為79.4年。但現如今澳大利亞出現了新問題，由於成年人中肥胖率急劇上升，人們的平均壽命在未來幾年會出現暴跌的狀況。因此，沒有什麼是一成不變的，即使是長壽。
人均壽命最長的十大地區九：根西島
根西島，位於英吉利海峽面積不大的群島，卻居住著65000多的人口。這片群島遠離英國本土，但是人的平均壽命卻比居住在本土的人長。與本土平均壽命80.1年相比，根西島人的壽命長度是82.32年。

同本文涉及的其他地區一樣，根西島物資豐富，人們生活富裕，這也許能解釋其平均壽命長的原因。居住在島上的人能擔負起高質量的生活需求，因為他們中有從發達國家如英國和法國移民來的人。根西島有體力型的工作，危險系數不高，也有著高水平的醫療保障制度。
人均壽命最長的十大地區八：瑞士
瑞士人的總體預期壽命是82.28歲，因為瑞士很少與其他國家發生沖突，加之其有著穩定的經濟與政府，因此其有世界上最和平的國家的美稱，它還是人均GDP率最高的國家之一。瑞士人在公共部門，包括醫療 教育 等部門有著很高的標准，因此瑞士人的生活質量都非常高，他們有著健康和均衡的生活方式，瑞士女人的平均預期壽命比男人長六歲，順便提一下，瑞士男人並沒有消耗太多美味的國產巧克力噢。
人均壽命最長的十大地區七：安道爾共和國
在旅遊人數激增後，安道爾共和國從歐洲最貧窮的國家之一變成了世界上最富裕的國家之一，安道爾境內山嶺縱橫，景色宜人，安道爾人都堅信他們過著自然，祥和，健康的生活，安道爾人民七八十歲還堅持鍛煉，這一現象並不奇怪，他們都知道有一個健康生活方式的重要性。

因為有著健康的生活方式，所以安道爾人民預期壽命到達80歲甚至80歲以上。出生時，女性的預期壽命是85歲左右，然而男性的預期壽命是80多一點，安道爾人民的總體預期壽命是82.58歲，盡管國家很小，但這並不影響其成為歐洲人口壽命第三長的國家。
人均壽命最長的十大地區六：香港
香港，中國特別行政區之一，能夠讓香港榜上有名的是它總體上的平均壽命可達82.2歲。這個數量很大程度上超過了中國本身，因為中國的平均壽命只有75歲。香港的男性平均壽命為79.3歲，而女性卻可達85歲。

香港是亞洲最富有的城市之一，並且擁有著世界上一些最為富裕的人。此外，它還有著繁榮的經濟和極低的稅率，這就意味著居民們可以擁有更多的錢投資在保健和健康的飲食上，為更長的生命跨度做貢獻。

人均壽命最長的十大地區五：聖馬利諾
聖馬利諾是世界上第五小的國家(甚至比安道爾還小)，主要由義大利移民組成，但是它的居民卻能夠比那些義大利人多活大約兩年之久，總體上它的平均壽命可達83.12歲。

像根西島一樣，聖馬利諾有著很少的體力勞動工作，所以居民們相當程度上享受著放鬆的無壓力的生活方式。他們分享著和義大利人相似的飲食習慣，一種非常健康以及營養豐富的飲食方式。當今在聖馬利諾出生的女性則更是被期待能夠活到85.7歲，而男性則再一次僅僅被預言只活到80歲以上。
人均壽命最長的十大地區四：新加坡
新加坡人民平均壽命超過84歲，令人羨慕。新加坡作為地球上最富裕、經濟實力最雄厚的國家之一，在為子民提高服務方面“遍地開花”。因此，新加坡享有世界上最高效的醫療保健制度，在2000年一個調查中位列全球第六。

新加坡人民所選擇的生活方式對平均壽命的影響舉足輕重。大部分東亞國家的飲食來源於自然，富含營養，抗氧化劑充足。婦女壽命高過男性壽命這一趨勢仍在繼續，女性平均壽命為85歲，而男性平均壽命僅有80歲。
人均壽命最長的十大地區三：日本
日本人以極其注重健康生活方式著稱於世。魚、海藻和綠茶，占據日本人飲食的大半壁江山，這些食物對健康有益，且被證實能預防像癌症和心臟病這樣的致命性疾病。日本人的飲食習慣和生活方式，使得日本成為世界上肥胖率最低的國家，肥胖率僅有3.5%。

在日本，新出生女嬰平均壽命達86歲左右，男嬰82歲左右。總體來看，日本的平均壽命為84.19歲——這一高齡令其他發達國家望塵莫及。
人均壽命最長的十大地區二：澳門
和香港一樣，僅有50多萬人口的澳門是中國的特別行政區，但這並不是唯一的共同點。澳門同樣是個長壽之地。澳門憑借著賭場和賭博 文化 聞名，並因此吸引了數億美元的外來投資。它同時是世界上人均國內生產總值最高的地區之一，達77353美元。總而言之，這是個財富常常光臨的地方。

預期，澳門的居民能夠輕輕鬆鬆地步入80歲，因為那裡的平均壽命達到了84.46。而其中，和男性的81.5歲相比，女性的平均壽命高達87.5歲。普遍認為，在澳門生活的女人們能比男人更加長壽。
人均壽命最長的十大地區一：摩洛哥
平均壽命長達令人震驚的89.6歲!摩洛哥人的長壽讓人感覺其他人都是來地球打醬油的。作為著名旅遊勝地，土豪移民之國，摩洛哥是世界上最富裕的地區之一。出生時，摩洛哥的女孩們就可以期待著自己能活到驚人的93.7歲，而男孩們也將擁有平均達到85.7年的漫長人生。

高薪讓多數摩洛哥人享受著富足寬裕的生活，因此他們負擔得起最佳的衛生保健和最均衡的飲食結構。所以在摩洛哥，錢不僅能讓你買到奢華的遊艇，看起來，還能讓你在這個世界上多活點時間。

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是日本，日本人的平均壽命是全球第一，全民平均壽命83歲。女性的平均壽命甚至達到了86歲，而男性也有80歲。

究其原因大家可以發現日本人的飲食十分的清淡，他們很少吃油膩的食物，每一餐更是講究營養搭配，而他們的肉食也主要以魚為主，所以整體來講脂肪的攝入量很低，所以因肥胖導致的一系列疾病幾乎不會對他們造成威脅，這也增加了他們長壽的幾率。

其實除了飲食以外，日本人保持身材的原因還有來自政府限制，甚至因此制定了法律，其中對男性的要求甚至比女性更加嚴格，這也說明他們制定法律的目的並不是為了美觀，而是為了大家的身體健康。

如果超過范圍就要接受減肥教育，嚴重的還會面臨著罰款和失業，有些過於肥胖的人就要面臨找工作很困難的境地。

很多人覺得日本實在是小題大做，畢竟身體胖瘦屬於個人問題，但是在這個第一印象極其重要的世界，身材好的人往往會給人留下積極健康的印象，很大程度上可以增加升職加薪的幾率。

從經濟發展長遠來看日本這樣做也並無道理，畢竟它是一個高福利的國家，因為肥胖問題導致的疾病肯定會增加國家的負擔，但是口頭倡議並不會起到很大的成效，只有上升到法律層面才能引起人的重視，所以在日本，男女腰圍不得超過90、85厘米，也會進行定期的體檢控制體重。