長壽廣西5

① 想知道: 廣西省的長壽縣 在哪

是廣西巴馬瑤族自治縣
在科學高度發展的今天，人類幾乎需要什麼就能研究出什麼，然而對自己所知甚少，尤其是長壽這個千古謎團，使人夢寐以求，但又從未實現，然而壽鄉巴馬卻奇跡般的出現了74位壽星群體，向人類展現出實現長壽這一最高理想的光明前景，為全球提供了一塊最具代表性同時又有普意義的科研和實踐基地。從 種意義上講，巴馬是中國的，同時又是全人類的共同財富。作為中國的科技工作者，本人有幸來巴馬從事長壽研究，紮根巴馬探個究竟，實在是人生中難得一遇的絕妙良機。本人幾乎踏了巴馬的山山水水，遍訪巴馬的壽星老人，從中看到一些巴馬人長壽的玄機。

一、 巴馬人長壽的內因

不可否認，巴馬人具有獨特的能夠導致長壽的遺傳基因。以巴盤為例，7位壽星都出在黃姓家蔟，這個小小的居民點，515口人中，竟奇跡般的冒出來7位壽星。占總人口的1.36﹪，為世界絕無僅有。『縱觀巴馬百歲老人的家庭，大都有家簇長壽史，有的連續二三代都有90歲以上的老人，其中不乏百歲姐妹，百歲兄弟之例子。甲篆鄉平安村巴盤屯108歲黃媽鳳老人，其父活到95歲，其母活到98歲才相繼去世。巴馬鎮已故壽星盧娣花三姐妹，老大盧娣花111歲去世，老三盧娣妹（同母異父）97歲去世，老二盧娣肖今年107歲，尚健在。』類似的情況很多，茲不贅述。我們告訴大家，遺傳雖然是長壽的重要因素，但並非決定因素。筆者曾多次看到這樣現象，有位壽星生有5個子女，時至今日5個孩子中4個相繼逝世，這就說明，雖具長壽基因，但後天因素才是導致人長壽的關鍵乃至決定性因素。這一事實給沒有長壽基因的人帶來了希望。

除了遺傳遺傳因素，個人身體的健康狀態就是決定因素了，人常道，祝你健康長壽。可見人們早已知道，只有身體健康，才能實現長壽。沒病不死人，道理很簡單。筆者有位朋友，全國著名幼兒教育家劉廷美教授，他說，我一生中不知道什麼叫病，我的公費醫療證，早丟了。在治病方面，我沒花過國家一分錢，這位57歲的老人耳聰目明，步履輕健，手腳從不釋閑，頭腦不減當年。他培養了多位少年進了中國科大少年班。其父年近百歲，亦然健康。

由次可見，沒有健康的身體，就與長壽無緣，巴馬現狀，更是普遍，筆者曾專訪巴馬縣甲篆鄉衛生院，醫生們講，從未見過壽星進醫院。

二、 巴馬人長壽的外因

外因和內因一樣，外因同樣左右著人的健康水平，也是長壽的關鍵，甚至是決定因素

1. 話水

世界衛生組織（WHO）認為，人類80％的疾病是從水上得的。事實上，巴馬人之所以長壽，不可否認是得益於其獨特的地型地貌，地質構造和四級常青的環境所孕育的水資源。因為有半數以上的壽星居住在盤陽河畔，幾乎全部長壽老人生活在潘陽河流域。人稱潘陽河為長壽河也就不足為怪了。潘陽河的確很特別，筆者稱之為陰陽河。因為該河分為兩個部分，即明流與暗流（或稱潛流或地下河，也就是地下河段）。僅地下河部分就有三段。該河自源頭風山縣喬因鄉山坡發源後，流經40千米在風山附近潛入地下，成為地下河，又於該縣袍里鄉水源洞流出地面，又流經2千米左右進山成暗河，於巴馬縣甲篆鄉坡月村的百福洞（即原百魔洞）流出地面，又流淌7千米後，再潛入地下成為暗河，流淌約2千米於甲篆鄉的延壽隧道（百鳥岩）出口流出地面。三進三出，世上罕見。該河徑流150千米入紅水河，其中地下河段36千米，沿途匯入許多支流，其不乏有存在地下河段的支流。正因為盤陽河的 「閱歷」非凡，才它具有神奇的魔力，百歲老人不駝背，沒有骨質增生和骨質疏鬆症。沒有心腦血管疾病，許多百歲老人仍是家庭主要勞動力，有的還是頂樑柱，這在世界各地是罕見的。筆者就曾親歷兩位百歲老人，不是因病而死，而是摔傷後不願拖累兒女採取絕食方式主動地結束自己生命。另一位雖受傷，但也是不食而死。這兩例都是在2002年12月甲篆鄉平安村發現的。從種意義上講，他們雖死猶生。不算生理死亡，也不應計為病理死亡之例。這讓筆者在痛心之餘又不得不敬佩這兩位百歲老人的高風亮節和為兒女的自我犧牲精神。這件事向我們敲了一次警鍾，全社會都應關注壽星們的生活和醫療保障問題。壽星們的存在使我們這個星球充滿希望，是我們國家乃至全人類的一筆不可多得的，最具研究和開發價值的資源和財富，設立壽星基金是水道成的事了。

盤陽河的確很神奇。它是一個富鈣水系。其Ca 含量之高足可以支持百歲老人的正常生理需要，百歲老人的強健體魄，已為我們的論斷做了注釋。就此而言，在我們的這顆蔚藍色的星球上應該說是少見的，得天獨厚的自然資源。潘陽河流域是典型的嘎斯特地貌的石山區。地處東經106 51---107 23.北緯23 51---24 23之間，緊靠北回歸線。應該指出的是這里的山幾乎都是由石灰岩構成的，而且純度極高，雜質很少。該河流域是一條狹長的河谷盆地。嘎斯特地貌發育非常典型，岩溶浸蝕現象隨處可見，溶洞無數，更為奇特的是，筆者在百鳥岩下游甲篆鄉西側發現了板狀河床，而且都是石灰岩構成的（2000年3月）。顯然，這是由於喀斯特地貌形成過程中，雨水溶入大量CO2後形成酸雨，作用於石灰岩，導致鈣遷再析出而造成的，筆者66歲，來巴馬前日補鈣1280mg,來巴馬後減少一半，和以前一樣仍能維持正常生理需要。這條河水質極佳，尤其是百福洞出水口至巴盤河段，不僅衛生指標符合飲用水標准，而且濁度低，口感甘美。筆者兩年3次來巴馬考查，最後一次在此住了5個月，我們一家兩口只生飲盤陽河水，從不喝開水，沒有暖瓶。這也用事實證明了盤陽河水的水質是好的，是可以直接飲用的。事實上，巴盤人就是常年生飲盤陽河水。

巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是五大長壽鄉中惟一長壽老人不斷增多的地方。
巴馬人長壽，首先得益於大自然良好環境的賜予。巴馬屬於亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負氧離子的含量高達2000—5000個，最高可達到兩萬個，被稱為「天然氧吧」。
喜歡勞動、飲食習慣良好、生活有規律，這也是巴馬壽星多的重要因素。4月14日早上，記者來到甲篆鄉百馬村坡納屯壽星黃布鐵家裡采訪。老人已經104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地幹活，還做家務。他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發。他常說：「每天不出去活動一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。」要不是親眼看到他麻利地摘豬菜，我們真不敢相信他的話。
巴馬人長壽還和飲食有關。他們經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫學會會長森下敬一對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關鍵所在。
除了以上幾點，樂觀也是巴馬長壽老人的另一個突出特點。在平安村平寒屯，我們遇到106歲的黃媽能時，她還背著小孫子。黃媽能耳聰目明，一邊說話一邊發出爽朗的笑聲。她告訴我們，她現在五代同堂，還能記起年輕時唱的山歌。

② 盤聚廣西最適合養老的五個城市，你都去過哪些

1、北海，位於廣西南端，北部灣東北岸，擁天下第一灘——北海銀灘，海洋旅遊資源豐富。

這些城市你都去過哪些呢？歡迎您的留言

③ 世界最長壽的5個地方

1、中國廣西巴馬長壽村

位於中國廣西的巴馬瑤族長壽村，它被稱為「世界第一長壽村」，這里生活著很多百歲老人，盡管這個村子的人口並不多，但是每10萬中就有大約40位是百歲老人，這個數據是國際上關於長壽村標準的8.4倍，由此可見這里人有多長壽。

4、南斯拉夫班奇奇村

南斯拉夫的班奇奇村，在上個世紀的時候，超過百歲的老人就多達50多人，所以被稱為「世界長壽村」，這里的村民一直過著自給自足的生活，所吃的食物都是自種自產的，每天除了正常的飲食以外，他們還會每天食用蜂蜜、新鮮牛奶等，而且他們的飲用水全部來自雨水。

5、中國新疆和田拉依蘇村

中國新疆最南端的和田地區，有個小村莊叫拉依蘇，雖然村裡只有2400多名村民，但是90歲以上的老人有16位，最年長歲數有118歲，是中國著名的長壽村，這里的人主要以谷菜為主食，每天都會參加勞作和飲用的當地特色的茶水，有專家研究發現，這里的水中的礦物質含量要比其他地方高得多。

④ 中國最長壽的地區是那裡

其實相對而言南方應該長壽些五大長壽地帶 新疆阿克陶—阿克蘇—吐魯番長壽帶 雲南潞西—勐海—景洪長壽帶 四川都江堰—彭山長壽帶 廣西巴馬—都安—東蘭長壽帶 廣東三水—佛山長壽帶 今年，中國科學院地理所王五一研究員等學者勾畫出了中國五大長壽帶的分布圖，從這張圖中，人們可以看到中國的長壽之鄉都在什麼地方，中國的百歲老人都生活在哪裡。王五一告訴記者，中國的長壽區有個共同特點，那就是主要沿江河流域分布，但是主要分布在珠江、長江、瀾滄江流域，而我國的東北、西北地區卻是長壽「盲區」，這和自然環境和氣候條件有著密切的關系。 廣西：中國長壽之鄉的No.1 50年，中國百歲老人增加了5倍多 專家告訴記者，漢武帝時代的人口預期壽命是22歲，而1949年，中國人口的預期壽命是35歲。如今我國的人口預期壽命是72歲。 從1953年開始，我國進行了第一次人口普查，到2000年第5次人口普查結束，中國的百歲老人依次為3373、4900、3851、6681、17877位。可以看出50年間，中國的百歲老人增加了5倍之多。根據資料顯示，2002年的《世界人口展望》中，研究機構就為中國人描繪出了2005年和2050年的人口年齡結構金字塔。這兩座金字塔的塔尖延伸到了100+，不過和中國總人口的巨大基數相比，「百歲比例」依然微乎其微，塔尖依然孤獨。 5個長壽帶，8個長壽之鄉 如何判斷這個地區是否是「長壽之鄉」呢？中國科學院南京土壤研究所黃標研究員告訴記者，國際上對長壽地區有一個標准，這個標準是多方面的，其中一個標准，就是看這個地區百歲老人的多少。國際上認為，10萬人口裡面有7個百歲以上的老人，這個地區就是長壽地區。 從2007年開始，中國老年學學會就已經陸續認證了8個人口超過10萬、百歲老人比例超過7/10萬的「中國長壽之鄉」包括湖南麻陽、廣西永福、四川彭山、湖北鍾祥、廣東三水、河南夏邑、江蘇如皋和四川都江堰。 專門從地理環境角度研究長壽的中國科學院地理所王五一研究員，在論文《地理環境與健康長壽》中發表了《全國百歲老人2/10萬的縣域分布圖》。王五一告訴記者，研究以我國第四次人口普查為基礎，縣人口大於10萬、百歲老人比例達到2/10萬為標准。在這張地圖上，能看到五個長壽帶：廣西巴馬—都安—東蘭長壽帶，廣東三水—佛山長壽帶，四川都江堰—彭山長壽帶，雲南潞西—勐海—景洪長壽帶，新疆阿克陶—阿克蘇—吐魯番長壽帶。 王五一說，通過分析，得出了中國長壽區域的一些空間分布特徵和環境共性：特別集中於西南部。廣西無論從哪個指標來看都是全國長壽人口最為密集、比例最大的省區，其次就是海南、廣東和新疆等。 東北、西北是長壽「盲區」 王五一告訴記者，廣西當之無愧排在中國長壽區的No.1，其長壽老人比例達到國際公認的長壽地區標准，其次就是海南、廣東和新疆等地。而中國的東北和西北地區則是長壽「盲區」，東三省的百歲老人比例比全國的平均水平還要低一半以上。 為什麼西南地區的長壽老人要遠遠多於東北地區呢？王五一分析說，從氣候條件來說，中國的長壽區主要分布在中南亞熱帶、熱帶邊緣和新疆的暖溫帶地區，沒有溫帶地區。這些地方自然環境優美。海拔高度適中，一般都在1500米以下。氣候涼爽宜人，冬無嚴寒，夏無酷暑。適宜的氣候和豐富的植被為人類造就了舒適的生活環境，有益健康，利於長壽。 同時專家們在調查中發現，凡是長壽區的土壤和食物中還富含微量營養元素。王五一說，從全國的分析數據表明，凡是長壽區，土壤中的硒含量都偏高。 而中國的西北和東北地區的自然條件就差多了，氣候偏干，而且氣候變化劇烈，不如亞熱帶氣候溫和，高血壓、心臟病等疾病風險明顯高於其他地區。 新疆算不算長壽區？ 在黃標的演講PPT里，記者看到中國的「長壽帶」中，新疆克拉瑪依赫然在列；王五一的中國五大長壽帶地圖上，新疆阿克陶——阿克蘇——吐魯番長壽帶也包含其中。這也讓許多人產生疑問：這個素有「早穿皮襖，午穿紗」的地區，早晚溫差極大，乾旱少雨，又有滾滾黃沙吹過，為什麼還是長壽之鄉呢？ 對此，學術界也存在著爭議。黃標告訴記者新疆的長壽區內小環境還是算得上「綠洲」，地表水充足，樹木眾多，田園風光迥異，可能和這里的水土有關，但是目前並沒有具體的研究數據。 2008年10月6日在如皋揭曉的「中國十大壽星」排行榜中，分列男女最年長壽星的都是來自新疆的維吾爾族人。男壽星是喀什的薩迪克·薩伍提，今年121歲。女壽星是烏魯木齊的買合甫·孜汗，今年118歲。

⑤ 中國最長壽地區

根據全國人口普查的最新數據，目前我國百歲老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區，且多分布於中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區。據中科院統計，海南是全國百歲老人密度最大的省份，達到1300餘人，也就是說，在海南每10萬人中就有13個人活到百歲以上，據全國之首。

長壽老人有區域聚集性，這提示我們，長壽與自然環境和氣候條件有著密切的關系。

1）氣候溫和怡人

長壽區氣溫大多溫暖，年降雨量充沛，大部分地區河網密布，空氣濕度較高，日照充足，空氣清新。

2）山區植被茂密、空氣好

長壽老人多集中分布於丘陵山區，那裡工業、雜訊等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。

3）水系發達

很多疾病是由於水攝入不足引起的。水多的地方，人也容易長壽。

4）氣候寒冷，影響壽命

東北和西北地區冬天寒冷漫長，氣候變化劇烈，空氣乾燥，因此長壽老人偏少。迄今為止，中國老年學和老年醫學學會認定的「中國長壽之鄉」有60多個(以縣、市為行政單元)，但沒有一個在東北。

長壽老人四大特徵

1）良好的睡眠

一項老人睡眠狀況的研究表明，隨著入睡時間的延長（超過30分鍾）和睡眠效率的下降，死亡率會增加。本次調查顯示，百歲以上老人平均睡眠時間為9.6小時，80~99歲老人睡眠時間為8.33小時，而60至79歲低齡老人睡眠時間只有7.64小時。

2）患病次數少

統計表明，老年人口患病及住院的高發年齡在60~79歲，隨年齡增加，患病次數及住院次數減少，百歲老人平均兩年患病不到一次。所以，在80歲之前，即便身體狀況不理想，也別對長壽悲觀失望。

3）積極的心態

老人積極心態是指遇事總能想得開，並感覺與年輕時同樣快樂；消極心態包括緊張、害怕和孤獨等。心態積極的長壽老人所佔的比例遠遠高於消極心態，一半以上的長壽老人困境時總能想得開。

4）膳食清淡、蔬菜比例高

五個長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和麵粉為主食。蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90%的長壽老人每天食用蔬菜。

⑥ 享有世界長壽之鄉之稱的是廣西什麼縣

巴馬瑤族自治縣。
巴馬瑤族自治縣，被譽為「世界長壽之鄉·中國人瑞聖地」，隸屬於中華人民共和國廣西壯族自治區河池市，位於廣西西北部，自西向南至北與百色市凌雲縣、右江區、田陽區、田東縣、平果市、本市大化瑤族自治縣、東蘭縣、鳳山縣等市縣區毗鄰。全縣總面積1976.42平方千米，聚居著瑤、壯、漢等12個民族，212年巴馬縣總人口27萬人，縣城建成區面積8平方千米。巴馬地勢西北高，東南低，境內山多地少，素有「八山一水一分田」之稱，土地顯得很珍貴。根據第七次人口普查數據，截至22年11月1日零時，巴馬瑤族自治縣常住人口為236152人。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。巴馬是「中國香豬之鄉」。25年，巴馬香豬通過國家地理標志產品保護。22年，巴馬縣地區生產總值82.99億元，同比增長8.5%，219年3月，位列第一批革命文物保護利用片區分縣名單219年9月2日，獲得全國綠化模範單位榮譽稱號。22年5月9日，獲廣西自治區人民政府批准退出貧困縣序列。22年6月，經中央依法治國委入選為第一批全國法治政府建設示範地區和項目名單。22年7月29日，入選217-219周期國家衛生鄉鎮（縣城）命名名單。22年12月，被自治區評為219年度廣西高質量發展先進縣。

⑦ 誰知道世界第五長壽之鄉在那

中國，山東，文登

⑧ 「長壽之鄉」廣西巴馬有哪些好玩兒的地方

被譽為「長壽之鄉」的廣西巴馬有很多好玩兒的地方。請聽我詳細解說吧。

廣西巴馬是近些年因為長壽概念而迅速火起來的地方。它的准確名字叫巴馬瑤族自治縣，屬廣西壯族自治區河池市所管轄。多少年來，巴馬的百歲壽星比一直居於世界五個長壽區之首，是一個名符其實的「長壽之鄉」。

為國家AAAA級旅遊景區，《中國國家地理》雜志對水晶宮的評價是「在考察過中國100多個旅遊洞穴之後，我認為它應該是中國已開發的旅遊洞穴中最美的一個」。將其列為七大最美的旅遊喀斯特洞穴之一（廣西巴馬水晶宮、貴州織金洞、重慶武隆芙蓉洞、重慶豐都雪玉洞、湖南張家界黃龍洞、湖北恩施騰龍洞、北京石花洞）。

⑨ 廣西長壽之鄉變「癌症村」，每年10萬病患湧入，能尋到「救命稻草」嗎

地處桂西北山區的巴馬瑤族自治縣是聞名中外的長壽之鄉，這個約有30萬人口的深山小縣，擁有90多名百歲老人。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高，居世界五個長壽區之首。

按比例換算，巴馬每10萬人口中有30多位百歲老人，這是世界認定「長壽地區」標準的近5倍。

在百魔洞里磁療的候鳥人，在現代醫學無能為力之後，他們選擇來到這里尋找最後一根「救命稻草」。百魔洞昂貴的門票並不是所有人都消費得起，一些捨不得買票進洞的人乾脆在洞口跳起廣場舞，免費蹭療。

下雨天在涼亭里跳舞的候鳥人，他們在養生運動的同時，也有意無意間把城市的文化生活習慣帶進了鄉村。