懶出長壽

⑴ 長壽的秘訣就是懶！越懶越健康，我完全認同

工蜂終日勞碌，飛奔不停，但3 6個月即亡；烏龜生性遲滯、雷打難動，但壽命高達150年！因此，想要長壽，我們應該學會「懶」！當然，這個「懶」也要科學地懶、高水平地懶，從而懶出 健康 ，懶出長壽！

長壽的秘訣：做好4個「懶」，你會比別人更長壽！想「短命」都難！

1、長壽一懶：懶得多吃

人到了中老年後，腸胃功能已經開始減退，消化系統功能衰退，所以，不適合吃一些刺激性的食物，不適合暴飲暴食，所以，這個年齡的人，吃的不要太多，每天七分飽，細嚼慢咽，以清淡為主，少葷多素，少鹽多醋，多吃粗糧，多吃益於消化的食物， 健康 的飲食方式有利於增強體質的同時減少高血壓、高血脂、心臟的發生。

2、長壽二懶：懶得生氣

生氣是自己懲罰自己，氣出病來無人替。若有人來諷刺你、挖苦你、嘲笑你、歧視你，不要往心裡去，不要自己跟自己過不去，不發脾氣，不生悶氣。

如果中老年人平時「懶得生氣」，你將比別人更容易長壽。

3、長壽三懶：懶得快走

老年人骨骼老化，已不適應步如風。故出門要三思而行，腳踏實地，步伐穩健，防止跌倒摔傷。

4、天氣不好，懶得起早

青壯年人 健康 講究聞雞起舞、起早行早，而老年人起早應根據時令、天氣而定，不必硬性起早，強制鍛煉。

想要 健康 長壽的你，還應該保持這樣的好習慣：

1、定期身體檢查

人到了中年以後，就要定期做身體檢查，只有定期去醫院進行 健康 檢查，才能早期發現，從而早期治療。

2、心情愉悅

中老年人可以經常 旅遊 ，聽聽音樂等，尤其在清晨，選擇快節奏的、愉悅的音樂能讓你維持一天的好心情。

3、均衡飲食

多吃蔬菜水果、粗糧，飲食清淡，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，避免增加腸胃的負擔。

⑵ 為什麼懶人往往長壽

為什麼抄懶人往往長壽？為什麼？因為適當的懶惰有時間去恩考、去養生；而每天終日忙忙碌碌沒有時間去進行。比如說吾本人當時每年每天上班下班，血壓一直處於中度偏高狀態。之後我處在思考中:血壓為什麼高？是什麼原因造成的？有無解決方法？我經過辯證思考肯定有解決的辦法！之後我到本區縣購買到一本書叫做《防止血壓高的一些辦法和防止中風的形成》，自學後受益匪淺！否則我很可能得了中風偏癱病，想想很可怕！我細細想來是知識挽救了我的慢性病。在未購書前我還在上班，每年每天都要吃降壓葯，但血壓降降不下來。不敢吃葷菜已經有好幾年了。現在還能適量吃些葷菜，還不吃降壓葯，還不上班——血壓基本上在正常或理想狀態！這是什麼使然？是智慧的使然！如果聽天由命——血壓高是終身用葯沒有治瘉的可能。所以遇到事情要想出解決的辦法——任何事情它不是永遠不變的，所以要思考要奮斗——終歸有前途的！

⑶ 為什麼很多懶惰的人，反而壽命會長一點

懶人壽命更長 這位77歲的懶婆婆還在追求一種「不動」的人生境界 我婆婆54歲才進她家

4。懶人不努力，沒東西消費 這可能和烏龜長壽有共同之處。

⑷ 過了40歲，越「懶」可能越長壽，堅持3個懶，身體或許更健康

長壽是人們長期以來所追求的。但是，隨著我們年齡的增加，我們的身體器官的各種機能也會慢慢下降，我們的免疫力也大不如前了，很多小毛病也在慢慢顯現。事實上，生命的長短與我們生命中的一些小事密切相關。如果我們想要一個 健康 長壽的身體，我們應該注意生活習慣中的一些小事和細節。

特別是 40歲以後，更容易患上慢性病，給人體帶來很大的危害。事實上，40歲以後，你越懶，越容易長壽。如果經常堅持這 3 種懶，長壽就會離你越來越近。

生氣 會導致多種疾病。生氣時 ， 人的體會因為情緒的不穩定而造成心臟損傷 ，對心臟原本就有疾病的人來說很不利。 因此， 生氣 會傷害肝臟。 生氣對肝臟有一定的損害。長時間生氣很容易對肝功能產生一定影響。特別是，發脾氣的人可能會伴有各種精神疾病，如酒精成癮和煙草成癮，這也會對肝臟造成巨大損害 。

生氣還 可能 會 導致血壓不穩定。如果你經常發脾氣，很容易引起血壓的大幅波動。特別是當你發脾氣時，腎上腺素分泌急劇增加，這可能導致血壓升高。在嚴重的情況下，血壓不穩定還可能導致一系列疾病，如冠心病、腦梗死和腦出血

現在科學技術越來越發達。許多人有沉迷於電子產品的壞習慣。雖然電子產品給人們帶來了很多便利，但是長期依賴電子產品會給身體帶來一些傷害。

電子產品會產生輻射。一旦我們長時間使用那些帶有輻射的電子產品，它可能會引起人體細胞的病理變化。然而，現在很多人沒有手機就無法生活。他們甚至不能吃飯、睡覺和上廁所。事實上，在浴室里玩手機可能會導致便秘或痔瘡。因此，為了更 健康 ，我們應該盡量減少日常生活中使用電子產品的時間。我們不能在不必要的情況下使用手機，並留出更多的時間用於健身和鍛煉。我們也可以出去看看，呼吸新鮮空氣，增強體質。

在身體發育過程中，父母經常要求孩子多吃，這有助於增加營養，使身體生長更快，長高。一旦超過 40歲， 他們腸胃的 消化和吸收能力就會逐漸下降。很多人認為多吃可以補充身體的營養，但是吃太多的食物會增加腸胃的負擔，如果腸胃不能消化或者食物不能及時消化，就會在體內長期儲存，易誘發 很多 高致病性疾病。 4 0 歲之後 平時只吃七、八飽，對 健康 非常有益。它可以幫助身體消耗能量，減輕腸胃負擔，更有利於長壽。

⑸ 越懶越長壽，50歲以後堅持哪些懶習慣，會有助健康呢

越懶越長壽，50歲以後堅持以下這4個「懶」習慣，會有助健康：

1、「懶」得去生氣

生氣對於身體健康的影響是很大的，如果在生活當中經常生氣，就很易導致血壓出現不穩定，因此對於患有高血壓的人來說是非常危險的，特別是對於50歲以後的老年人來講，血管也變得越來越薄，如果經常生氣就很容易出現危險。所以在生活當中懶得去生氣，保持一個平穩的情緒狀態，那麼對於健康長壽是有幫助的。

4、「懶」得多吃食物

對於50歲的老年人來說，每天的一日三餐是要規律，並且要保證營養充足的，可是營養充足的狀態下不是讓你去多吃食物，因為如果多吃食物的話，對於身體的消化功能都會帶來很大的影響。長時間吃很多的食物，導致一直處於過飽的狀態，那麼是會影響到腸胃吸收的，因此就會導致各種疾病的產生。所以懶得去多吃食物，這種習慣是很好的。

⑹ 過了40歲，越「懶」越長壽3個懶常堅持，身體素質或更好

三十而立，四十而不惑，30歲的男性，正是頂天立地有所作為的時候，一旦過了40歲，隨著年齡的不斷增長，身體機能將逐漸下降，抵抗力和免疫力更是大不如前。

對於男性來說，40歲正是處於事業巔峰期的時刻，這個時間段的人們都希望自身能 健康 長壽。一旦過了40歲，身體的各項機能以及身體器官將處於下降趨勢，一些疾病也會慢慢到來，若想維持身體 健康 ，我們不妨在生活中養成良好的生活習慣以及飲食習慣，才能促進身體才能更強。

隨著 社會 的高速發展，人們的思想也有了很大的轉變， 健康 意識越來越強，其目的自然是讓身體更長壽。若想促進身體 健康 ，我們能從生活中的小細節進行改變，但專家認為一旦過了40歲，越懶才越可能長壽。

1、懶得多吃

一旦過了40歲，消化吸收能力將逐漸下降，很多人覺得多吃才能為身體補充營養， 但吃太多食物反而會增加腸胃負擔，使腸胃無法及時消化所攝入的食物或食物不能及時被消化，就會長期儲存在體內，很容易誘發出現三高類疾病。

一旦過了40歲，大家 吃飯盡量吃7分飽即可 ，只要覺得不餓就行，同時還要 注意營養搭配 ， 飲食以多樣化為主 ，才能為身體補充營養，讓身體器官正常運行。

2、懶得生氣

俗話說得好，氣大傷身，經常發脾氣的人，患病幾率要比不易發脾氣的人更高一些，由於生氣時血流速度不斷加快，容易出現心血管問題。 畢竟過了40歲後的人們，血濃度越來越高，此時血管也越來越脆弱，若經常生氣，只會給身體帶來不利影響。

過了40歲後身體機能正在不斷下降，血管方面的問題也會受到影響， 經常生氣容易誘發三高疾病的到來，尤其是本身就患有三高類疾病的患者，常生氣甚至容易出現猝死。

所以大家在生活中一定要保持一個積極平和的心態，我們在生活中也能發現，那 些長命百歲的老人心態一般是比較好的，他們不驕不躁，擁有一顆平常心 ，這才使他們的生活過得更滋潤，身體的 健康 狀況更好。

3、懶得接觸電子產品

電子產品越來越普及，不管男女老少幾乎都成了低頭一族，有時間就會拿出手機來刷一刷。

電子產品是有一定輻射性的， 若長期與電子產品接觸很容易導致細胞病變， 有些人在上廁所時也離不開手機，但如果40歲後還保持這種不良習慣，是非常不利於身體 健康 的。

過了40歲後，腸胃的蠕動速度逐漸變緩慢，如果上廁所時也在不停刷手機，就容易導致便秘的到來，甚至還容易誘發痔瘡出現 。大家在生活中盡量減少與電子產品的接觸，才能提高身體素質，讓身體更 健康 。

堅持 健康 飲食

年過40歲的人更應保持一個 健康 的生活習慣及飲食習慣來維持身體狀態，在飲食方面一定要特別注意， 盡量以清淡飲食為主，每頓飯盡量以78分飽為主，才能讓體重得到控制，避免出現血管類疾病。

很多人過了40歲後仍舊不注重飲食， 經常吃高脂肪和高熱量食物，就容易使身體發胖，一旦體重失去控制，患病幾率也會得到提升。

為了保持體重正常，我們就要 控制好熱量攝入 ，同時還要 多補充一些富含營養價值豐富的食物，才能避免出現肥胖或營養不良的問題。

保持充足睡眠

年過40歲的女性一定要養成早睡早起的好習慣，擁有充足睡眠才是維持身體 健康 的關鍵。 很多人因睡眠時間過長出現了肥胖現象，這主要是運動量太少導致的，我們應將睡眠時間控制在合理范圍內，才不易使身體發胖。

在睡眠期間身體器官才能得到充分休息，這樣也更有益於身體，對瘦素的分泌瘦素分泌增多後，脂肪物質的燃燒速度也會增高， 通過規律作息充足睡眠來維持體重，避免身體肥胖。

過了40歲的人若想維持正常體重，最關鍵的就是要養成早睡早起的好習慣，身體才能更 健康 。

⑺ 越懶的人越長壽這幾個「懶癌」你中了,恭喜！

你是不是常常覺得，想要身體好，那就一定要勤快，可不能懶!

鍛煉才是長壽的秘訣？

謠言：勤快、愛鍛煉是健康長壽的前提條件。

真相：可不一定哦!其實懶，才是長壽的法寶，這些事上如果你做到了「懶」，那麼恭喜你，離長壽不遠!

生活「偷個懶」：多伸懶腰

很多人不知道多伸懶腰的好處，事實上，這個看似簡單的動作，好處卻不少。

伸個懶腰，能讓人體的胸腔器官擠壓心肺，幫助心臟的充分運動以提供更多的氧氣到各個組織器官。並且能促使人體增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，以促進機體新陳代謝。

當身體長時間處於坐姿時，肌肉的靜脈血管會淤積很多血液。此時伸一個懶腰，會使大多數肌肉舒張和收縮，淤積的血液重回心臟，把肌肉中的廢物帶走，起到緩解疲勞的作用。

鍛煉「偷懶」：別逼著自己鍛煉

現在很多人鍛煉都風雨無阻，事實上，在疲勞、發熱、感染等異常情況下運動，非但對身體沒有好處，還可能降低免疫力。所以，如果感到非常疲乏的話，不必逼著自己去運動，此時還是休息重要。

秋冬「懶」起床

秋冬季的鍛煉時間也不必貪早，建議上午10-11點鍛煉，這時候太陽出來，比較暖和，而且空氣比較好。在午後4-5點慢跑、散步、打太極等也是很好的鍛煉方式。

讓腸胃「偷懶」

狼吞虎咽不但影響營養吸收，還會對胃造成很大傷害，每頓飯的進食時間最好保持在25分鍾以上。另外，有些說法提到，一口飯最好嚼個20下，雖然過於死板了，但也不無道理，多多咀嚼能減少腸胃負擔。

每樣食物都懶得多吃，懶得做細

要注意飲食多樣化，肉類、蔬菜、水果、粗糧樣樣都要來一點。但每樣不宜多吃，以免加重腸胃消化負擔，精米細糧難消化，還容易導致飯後血糖飆升。如果在細糧中加入粗糧一起吃則是不錯的選擇，腸胃和血管都喜歡。

當然，最重要的就是心態了，你可不要養成著急的急性子。

做事不拖拉這是個優點，但是心裡要平穩，不要著急上火，拖延症要不得，急性子也要不得哦!

這幾點「懶」得做的事，你是不是做到了呢？如果都中了，恭喜你!

⑻ 過了40，越「懶」越長壽

過了40，越「懶」可能越長壽，堅持3個懶，身體或許更 健康 ，男人的40歲是人生到達黃金期的時刻，到這個時候誰都不希望自己身體出問題。

隨著年齡到達40歲， 我們的身體各方面都開始走下坡路，越來越多的小毛病就會逐漸顯現出來，要實現保持身體的 健康 ，就要開始注意我們平時的生活習慣和飲食的合理，這樣才能讓我們保持在一個良好的狀態。

當今 社會 發展速度越來越快，人們對 健康 的態度也有了一個很大的改變，越來越注重 健康 ，從而更好的享受生活。想要保持 健康 .可以先從平時的飲食和習慣開始改變.但專家認為一旦過了40歲.越懶才越可能長壽。

過了40歲，越「懶」可能越長壽，堅持3個懶，身體或許更 健康 ：

1、懶得跟別人發火

俗話說，別生氣，氣出病沒人替，脾氣火爆的人，患病的幾率要高很多，生氣時身體的血液流動速度會加快，心血管不好的人會非常危險。隨著年齡越來越大，身體了的血液濃度也會變得濃稠，血管狀態越來越不好，要是常常生氣，只會給身體帶來不利影響。

2、懶得吃太多

四十歲之後，人的消能力能會慢慢的降低，吃得太多反而消化不了，也很難講營養全部吸收，就會長期儲存在體內，導致三高類的疾病。年齡到四十歲，盡量別吃得太多吃，也要注意營養均衡搭配，才能為身體補充營養，讓身體器官正常運行。

3、懶得研究智能產品

如今市面上越來越多的電子產品，走在街上一看80%的人都在低頭看手機，只要有空閑就會拿出手機劃一劃。

要知道所有的電子類產品都是有輻射的，接觸電子時間過長很容易引起一些疾病，甚至有的人上廁所都會看手機，隨著年紀越來越大如果還保持這種習慣對身體的危害是不可想像的。上廁所時看手機，一次廁所上半個小時，那麼就很容易被便秘盯上，甚至還會得痔瘡，在平時生活中不在必要的時候，應該盡量少接觸電子產品，這樣才能讓身體少接觸輻射。

過了40歲，堅持2個好習慣更有益於身體 健康 ：

1、堅持 健康 飲食

年過40歲的人應該要有一個好的飲食以及生活的習慣，注意飲食一定不能太油膩，要以清淡的食物為主，讓體重保持在一個固定的范圍，以免出現血管方面的疾病。

2、每天堅持運動

現在很多男性到了40歲之後，多數人不愛運動，運動量不足時更容易肥胖。缺乏運動也容易引起慢性疾病。為了避免這種情況的發生，最重要的就是注意多運動。建議根據自己的情況每天進行30分鍾的運動，同時注意運動的方式和強度。

⑼ 人過40歲後，為什麼「懶人」會更長壽

對於男性朋友們來講，一旦過了30歲之後就應該擁有男人的氣魄，頂天立地，說一不二。我們經常會有人說到三十而立，四10不惑，對於40歲的男人而言，就已經到了不惑之年，隨著時間的推移，年齡不斷的增長，身體的器官已經開始逐漸的走向衰退，抵抗力也開始慢慢下降了。

雖然現如今40歲的男人都覺得自己像一頭老虎一樣，事業也正處於巔峰時刻，慢慢地總結出來身體的健康才是擁有資本的本錢。但是大自然的瞬息萬變，不可改變自然規律不可動搖，一旦過了40歲之後，看起來表面風光，但是身體的內在機構都已經開始逐漸衰落，很多疾病也會莫名的找上門來要想達到身體的健康長壽，有一些「懶」還是要偷的，這也就是說為什麼「懶人」會更長壽的原因。

以上這些長壽的秘訣都是根據生活當中百歲老人從中吸取來的經驗。我們不妨仔細的觀察一下，很多百歲老人一般都是具有良好的樂觀心態從不浮躁保持一顆平常心做什麼事情也會慢條斯理，節奏適當，所以說這方面懶惰的人長壽會和他結緣。

⑽ 人到40歲之後，越懶可能越長壽，所說的「懶」指的哪些

人到了40歲之後，越懶可能越長壽，這些懶指的是懶得發怒，懶得玩手機等等，通過少發怒和少玩手機，能夠讓人的身體更加健康。接下來給大傢具體說明。3.懶得吃太多。
人體每天都在進行著能量的消耗，所以需要不斷的補充能量，但是如果吃得太多，就會影響人的消化系統，加重胃部消化食物的負擔，造成腸胃不舒服，甚至出現一些疾病，這樣一來自然會影響人的健康。所以在日常生活中一定要注意飲食，吃飯的時候吃七八分飽是比較好的，一般不會感覺餓。

總而言之，養生要注意懶得發怒，日常生活中做到心情平靜，不為一些瑣事而煩惱。除此之外要懶得玩手機，經常運動，沒事兒的時候陪著兒女一起玩兒，有益身心健康。同時也要注意飲食，吃飯不要吃得太飽，一般吃七八分飽就好了。