長壽老人密碼

A. 110歲母親和88歲兒子相伴逛茶會圍觀，大家一直探究的長壽密碼是什麼

110歲母親和88歲兒子相伴逛茶會圍觀，大家一直探究的長壽密碼，我覺得主要有三個方面，首先，我個人覺得就是健康年輕的心態。 其次，健康規律的飲食習慣。 另外，科學適當地鍛煉身體。

近日， 110歲的母親和88歲的兒子牽手逛街，他們相伴逛茶會，這引起了眾人的圍觀，他們紛紛送上祝福。其實很多人都想長壽，大家一直尋找的長壽密碼無外乎以下這幾個方面。
另外，科學適當地鍛煉身體。這些老人很多都生活在山裡，所以平時經常會爬山，做農活，身體也能夠得到鍛煉。當他們通過一些簡易的走路或者爬山運動鍛煉身體的時候，身體的新陳代謝也加快了，無形中延緩了衰老的時間。長壽其實關繫到生活的方方面面，並不是某個因素造成的。
以上就是我對於長壽密碼的一些看法。

B. 人類長壽的密碼在那裡

長壽的「秘密武器」：獨特習慣 雞蛋「養生」
每天吃三個雞蛋，早晨兩個生雞蛋，中午一個攤雞蛋，這個習慣100年來都雷打不動。，其中兩顆生吃，一顆煎著吃。按老太太的說法，她20歲時被確診貧血，醫生建議這樣吃雞蛋。她的性格就是，每年、每月、每周和每天都吃相同的食物。據不完全統計，她一生共消費了十萬個雞蛋。
雞蛋營養很高，但有些人害怕蛋黃里的膽固醇，只要吃的適量，對人身體都有有益的。

C. 昨天看了央視的一個紀錄片《長壽密碼》上面有講到雲南一個村裡，長壽老人們為什麼把茶當菜吃呢

因為茶具有延年益壽的功能。

D. 破譯宋美齡長壽密碼的內容提要

1897年5月20日出生在上海的宋美齡女士，於2003年10月 23日——一個秋日的黃昏，悄然病歿在美國東部城市紐約曼哈頓東區的一幢公寓里。
這位在中國近代史上佔有一席之地的傳奇性人物，一生整整度過了106個漫長春秋。宋美齡溘然長逝以後，有人稱她身後寫就的是美麗、聰明和權力；但是，也有人關注的並不是宋美齡生前手中是否握有權力，也不是她的容貌的美麗與聰明才智，關注的乃是她的身體狀況。讀者關心的是宋美齡為什麼能頑強地橫跨三個世紀，像她這樣一個因參政而勞心的傳奇人物，為什麼能成為少見的長壽之星?對此甚至連宋美齡自己也不禁發出不可思議的驚嘆：「上帝為什麼讓我活得這么久呢?」

E. 高加索人是世界上最長壽民族，他們究竟有何長壽密碼

高加索人也就是我們通常說的白色人種，是世界上分布最廣的人種。主要分布在歐洲、北非、北美洲、南美洲等等地區。而且高加索人都很長壽，是不是很羨慕。要知道我們國家就有些帝王在追求長壽，最後還是竹籃打水，一場空。現代人長壽的原因是生活變好了，懂得了養生保養。對於高加索人為何如此長壽以及他們是如何長壽的這個秘密，就由我們一起來揭開這個神秘的面紗。

從這些高加索人的長壽秘訣來看，和平常我們所知道的健康知識是一樣的。都需要少吃零食多睡覺，多吃水果運動，多運動，保持良好心態，是一樣一樣的。長壽沒有秘訣，看來還是得靠自己，就讓我們一起保溫杯里泡枸杞養生吧。

F. 黃帝內經—長壽的密碼

上古天真論篇第一：長壽的密碼

秦五解析

黃帝說：古人可以活百歲，超過百歲動作也不衰老遲緩，而現在的人50歲動作就衰老遲緩了，是因為古人懂得自然規律，按照自然規律來生活，現在的人不是按照自然規律生活而是個人喜好，個人喜好往往背離自然規律，所以不長壽。

古人懂得知足不辱，知止不殆，可以長久的道理，少私寡慾，所以精神內守，寒邪不懼，百病不侵。

男子16歲具有生育能力，40歲到達頂峰開始衰老，64喪失生育能力，女子 14歲具備生育能力，35歲到達鼎盛時期，開始衰老，49歲喪失生育能力。如果按照自然規律去 養生 可以延緩衰老，年齡很大依然有生育能力。

真人，遵守天地陰陽的規律，呼吸吐納，聚精氣神，壽與天齊。能寬厚淳樸，順應自然，去世離俗，聚精氣神，博聞廣識也算真人。

聖人，接受世俗生活方式，順應自然規律，心胸豁達，少私寡慾，知足常樂，可以活百歲。

賢人，略守自然規律，可以增加壽命。

G. 長壽密碼的相關資料

巴基斯坦的罕薩
巴基斯坦有個著名的長壽之鄉——罕薩，這里的人平均壽命在90歲以上。罕薩有人口4.5萬，他們過著「日出而作、日落而息」的農耕生活。在罕薩，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍可在地里勞作，健康地活過一百歲在這里並不算什麼稀罕事。他們也因此被認為是世界上最健康的民族。
外高加索地區
2006年，喬治亞舉辦了90歲以上老人的「選美大賽」，參賽者中年齡最大的已有106歲——百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉才會發生。據統計，喬治亞500多萬人口中百歲壽星達2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在亞塞拜然，上世紀80年代初每10萬人中百歲老人曾多達63人。
厄瓜多比爾卡班巴
在厄瓜多南部山區有一個叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村裡一個叫米格爾-卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名於世，因為米格爾當時據稱已活過了120歲。美國科學家尤金-佩因把這里稱為「免疫島」，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要歸功於當地人沒有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病免疫。
日本的沿海地區
日本是個島國，人們多居住在空氣新鮮的海邊。正因為有良好的空氣和水等，才能培育出無污染的動、植物，使人們食用不再受害。在綠化方面，日本可在世界稱雄，幾乎到處是一片翠綠，空氣清新，負離子多，眼睛不易疲勞，精神易於放鬆。日本氣候溫和，冬暖夏涼，草木蔥郁，四季常青，加上環境少受污染，這一切都有助於日本人的健康長壽。 廣西巴馬-都安-東蘭長壽帶
廣西巴馬是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高，被譽為「世界長壽之鄉-中國人瑞聖地」。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫學會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉，2003年11月，國際自然醫學會授予巴馬「世界長壽之鄉」證書。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。
廣東三水-佛山長壽帶
據統計，過去10年，廣東三水百歲老人的長壽比例遠超聯合國「長壽之鄉」規定的戶籍人口比例，而人均壽命也超過全國平均數4.72歲。據國際通行標准，百歲老人占人口比例逾萬分之一，就可被稱作「長壽村」。調查顯示，至2006年底，三水區40萬戶籍人口中，百歲老人有99人，其中女壽星佔了95人。
四川都江堰-彭山長壽帶
四川都江堰青城鄉流傳著一句順口溜：六十歲老人不算老，七十歲老人比較小，八十歲老人滿街跑，九十歲老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。據四川省老齡委2001年統計數字，四川目前共有百歲老人1685個，其中成都佔290個，居全省之最，居全國前列。
雲南潞西-勐海-景洪長壽帶
據統計，雲南景洪市2010年健在的百歲老人有29位。在該市嘎灑鎮，80歲以上的老人有868人，其中90至100歲老人近100名，百歲老人有9人，而這只是一個人口不到8萬的小鎮。為此，景洪市正准備向國際自然醫學會申報「世界長壽之鄉」，並同時申報「中國老年人宜居城市」。
新疆阿克陶-阿克蘇-吐魯番長壽帶
新疆，這個素有「早穿皮襖午穿紗」的地區，早晚溫差極大，乾旱少雨，又有滾滾黃沙吹過，為什麼還是長壽地帶呢？新疆的長壽區內小環境還是算得上「綠洲」，地表水充足，樹木眾多，田園風光迥異。2008年 10月6日在如皋揭曉的「中國十大壽星」排行榜中，分列男女最年長壽星的都是來自新疆的維吾爾族人。

H. 聽說有一個叫李青雲的人活了兩百多歲是真的假的。

為了查清此問題，《重慶晚報》的記者先後到開縣、萬州等地圖書館、檔案館以及地方史志編纂部門和民間走訪，並查閱了重慶圖書館歷史文獻中心的民國人物誌等資料，卻沒有找到關於李青雲的隻字片言，李青雲似乎只生活在口口相傳的道聽途說之中。《開縣志》老編輯向明陽說，上世紀90年代，在修《開縣志》時，有人送來一篇關於李青雲長壽的文稿，內容與民間傳說相差無幾，但因為提供史料的人無法找到更可資證明的材料，在審定此稿時編輯們認為不可作正史收錄。而萬州區史志研究編輯辦公室總編室主任黃玉華在編輯《萬州志》時收集到同樣的資料，但他認為不可信，就沒有收錄。那麼更早的史志上有沒有記載呢？《重慶晚報》記者查閱了編纂於民國二十七年（1938年）的《民國志》，均未找到李青雲的蹤跡。而萬州圖書館里也沒有關於李青雲的只言片語。而李青雲1927年應楊森之邀參加萬縣「萬安橋」落成慶典之事，記者查閱了《重慶市志—報業志》、《萬縣市志》（橋梁篇）等，關於「萬安橋」記載中並無李與楊交往的記載。據說是李青雲1928年所撰《長生不老秘訣》一書，記者在三地圖書館都沒有找到索引，應該是一本後人託名所作的偽書。在傳說中李青雲娶了24個妻子，共生育了180位子女，而現在卻沒有一個人出來承認自己是李青雲的後人。那張李青雲的照片是軍閥楊森拍的，wiki上說可能楊森為了取悅蔣介石供出的「人瑞」，美國媒體應聲報道。傳言說李青雲生於清康熙16年，歷經了康雍乾嘉道咸同光宣統九代至民國，但乾隆時期的規定：「凡壽民壽登百歲者，由本省督撫題請恩賞，奉旨給匾、建坊，以昭人瑞」。乾隆60年皇上行「歸政大典」前舉辦過一次千叟宴，赴宴3056人。其中熊國沛、邱成龍賞六品頂戴，兩人分別是106歲和100歲。李青雲這年118歲，理應被邀參加，卻沒有任何他的記錄。事實上在整個清朝的正史中，都沒有這個人的任何記錄。傳言還說在李青雲200歲時，仍常去大學講學。但是根據傳言，李青雲200歲的時候是1877年，但中國最早的大學是北洋大學堂(1895年)，之後是南洋公學(1896年)和京師大學堂(1898年)，都比1877年晚。當時的李青雲自然也不可能去那裡講學。種種跡象表明，李青雲的事跡和長壽並沒有確鑿的證據支持，僅僅出自一些人口口相傳的傳說故事而已，並不能當真。

I. 《長壽密碼 》免費在線觀看完整版高清,求百度網盤資源

《長壽密碼 》網路網盤高清資源免費在線觀看:
鏈接:https://pan..com/s/1NQB_qFQyX8TlO0SbeDXEpw

?pwd=sny9 提取碼:sny9
《長壽密碼》
導演: 張鷗
類型: 紀錄片
製片國家/地區: 中國大陸
語言: 漢語普通話
上映日期: 2013-08-05(中國大陸)
集數: 7
片長: 45分鍾
又名: Longevity Code
7集大型人文電視紀錄片 《長壽密碼》，5日晚在中央電視台中 文國際頻道（CCTV-4）播出。該片 走訪了廣西、江蘇、廣東等多個長壽 之鄉，分為《走近長壽》《仁和者 壽》《食以養生》《再造春秋》《動 靜之間》《不老歌謠》《天人合一》7 集，每集片長45分鍾，不僅真實地呈 現了中國的長壽現象和長壽人群的生 活現狀，更通過科學的論證，系統深 入地為人們逐一揭秘人類長壽的規律 和法則。

J. 王朝長壽的密碼

有的人很長壽,可以活到百歲,有的人很短命,很年輕就離開了人世;國家也是這樣,中國 歷史 ，總計有15個朝代，自夏開始，至清結束。存續50年以內的有3個，50-100年以內的有2個，100-200年以內的有2個，其餘8個均在200年以上。

秦、西晉、隋非常短命，秦朝16年、西晉50年、隋朝37年。這樣的時間，對一個人的生命都不算長，當時發生了什麼，讓我們一一道來：

一. 二八之秦

秦本為地處偏遠西方的一個部落，其祖先多以馴獸駕車見長。其首領柏翳(yi)輔佐大禹治水有功，舜賜姓「贏」。自此，秦部落的首領均採用「贏」為姓，秦始皇姓「贏」名「政」就源於此。秦部落家族出身不高，但代代都是優秀青年，積極追求進步，且在 歷史 關鍵轉折點，始終選擇進步的方向，費昌為湯駕車打敗了桀，建立了商；造父幫助穆王平定徐偃王叛亂；趙開出兵救周，護送周平王東遷，因護國有功，被封諸侯，同時把岐山以西的土地賜予秦國，自此，秦正式成為西周的諸侯國，趙開成為秦諸侯國的第一任國君，即秦襄公。

從一個馴獸駕車的愛好者，經過代代努力，成為天子冊封的正式諸侯，典型的草雞變鳳凰，就是這樣，贏姓宗族仍然沒有放慢前進的步伐，秦穆公知人善任、禮賢下士；孝公支持商鞅兩次變法；昭襄王拜范雎為相，對外採取「遠交近攻」，一舉確立了秦國的霸主地位，自此以後，秦國再無敵手；秦王嬴政再續輝煌，利用10年時間，滅了六國，39歲完成了統一大業，建立了中國 歷史 上第一個統一的、多民族的、中央集權制國家----秦帝國，自稱「始皇帝」。

若沒有後來，這個家族是很讓人嫉妒的！天妒英才，也嫉妒開掛的黃金家族，在秦始皇23個兒子中，老天為其送來了秦帝國的掘墓人--秦二世胡亥。