長壽的糖尿病人

『壹』 西安一72歲糖尿病老人8年騎行10萬公里，他當初開始騎行的初衷是什麼

大部分人在生活中都懶得運動，但其實在威及到生命的時候，每個人都會努力的活著，72歲的老大爺在之前被查出自身患有糖尿病，醫生建議他一定要好好的鍛煉身體，這樣才能讓自己更加長壽，而這名老大爺在聽從了醫生的建議之後，花了1700元買了一輛自行車，就開始了自己的騎行之路，在之後的八年時間里，這名老大爺一直都在不同的地方來進行自己的騎行之旅。

到目前為止，這名老大爺的騎行時間已經超過了八年，而累計騎行路程也超過了十萬公里，在這個過程中，她的身體得到了一個非常有效的鍛煉，同時也結交到了新朋友，比起八年前的自己，這名老大爺覺得自己的身體要更加好一些，心態也更年輕。

70多歲的老大爺能夠為了改變自己的身體，騎行10萬公里，那我們年輕人也自然能夠為了自己的身體做出一些改變，免得自己當年邁的時候為自己年輕所做出來的事情而後悔。

『貳』 媽媽說：「糖尿病是一種長壽病」

這篇文章是送給在家鄉，依然走在「抗病」路上的父親母親，祝福他們端午節快樂，也祝福天下所有的父母端午節安康快樂！

大家都知道糖尿病被譽為世界上「不死的癌症」，至今沒有什麼特效葯去治癒，只能控制病情。

而媽媽卻說糖尿病不是什麼「不死的癌症」，而是「長壽病」，是老天爺對善良人的一種恩賜。

當在醫院里我們聽見大夫說：「這個病到哪兒都治不了，你就回去吃點葯控制控制吧，這么大年齡了，能挨哪天算哪天吧！」

大夫一聲無奈的嘆息，將我們打入黑暗之中。

我不知道你們聽見這樣的話是不是很絕望？

相信父親那一刻內心有多麼的絕望和無助？

沒有掙扎在生死邊緣，就不會知道一個病人對活著的強烈渴望和對死的深深的恐懼！

艱辛的五年抗糖尿病之路，讓一個深夜痛哭想自殺到今天的神采奕奕，健步如飛的老人。

你們肯定是難以相信的，而我卻知道這一路走來有多麼的艱辛？

下面說說我的老父親，一個77歲的老人如何把糖尿病一步一步踩在腳下，用什麼樣的方式走上康復之路的，現在仍然在這條路上走著，但卻不再艱辛，而是隨意和舒暢。

父親說：「社會這么好，子女這么孝順，衣食無憂，我要好好地活著呢！」，

母親說：「你爸有頑強的生命力和堅韌的意志力」

父親說：「沒有你媽的精心照顧，我是活不到現在的！」

人間最長情的告白是什麼:「我陪著你.....」

一、父親病因介紹

父親是2017年五月份檢查發現的：2型糖尿病，神經病變，尤其是腳反應得非常嚴重。

父親疼得徹夜不眠，衣服被褥必須是非常綿軟的，連一點針線頭都不能有，秋褲秋衣必須都反著穿，身子底下是三層軟綿綿的被褥，兩條腿不能碰到一塊兒。

那段日子，一直身體很好的父親剩了80多斤，整個是一副骨架了，看見父親被病痛折磨得徹夜不眠。

我們心疼得只掉眼淚，卻又束手無策，再多的錢也買不來健康。

媽媽告訴我們說：「你爸無數個半夜疼地哭著說，他不想活了，他想死.....

她就摟著我爸安慰他，讓他想想這幾個孝順的孩子，堅持住，一定過去的.....」

最後妹妹從山西一家醫院找來了一種葯，止疼葯，起碼把鑽心地疼止住了，雖然只管五六個小時，但起碼能睡一會覺了。

從我父親得上病的那一刻起，我媽就查閱各種資料，制定嚴格的糖尿病飲食。

俗話說：「病從口入」，沒錯的。

什麼時候飲食都是非常重要的，不管你是正常人還是病人，還是在平時的鍛煉中，飲食佔了七分，尤其是糖尿病人。

二、父親的飲食

早期飲食:

1.早上7:00，粗糧和細糧搭配蒸的饅頭，一個雞蛋、一碗牛奶、一盤黃瓜和胡蘿卜絲。

2.上午十點，一根黃瓜或者一個西紅柿。

3.午飯，肉類必須是水煮的，（二兩）不帶一點皮和肥肉,（鴿子除外）一兩多米飯（粗細搭配）。一個炒菜或者兩個炒菜，嚴格限油，燙白菜或者洋蔥或者菠菜（必須有一樣）。

做米飯的時候把米湯撇掉，土豆根莖類的絕對不讓吃。

下午三點左右，黃瓜、西紅柿隨便選一樣，或者四分之一的煮玉米。

4.晚上6:00，蕎麥面條或者面條嚴格限量，依然是一兩多一點，加燙的青菜放進去，晚上不吃肉。

這樣的飲食，我父親一吃就是五年，當然最後隨著病情的穩定，飲食放寬了一些，但是糖尿病人不能吃的，我媽一口不讓我爸吃。

這樣的飲食要有超強的意志力才能堅持，老兩口為了吃的經常生氣，我爸心裡煩躁，以前最愛的甜的，油膩的、水果全部禁止吃了。

我媽為了我爸的健康，嚴格控制，難免會生氣，最後我爸也適應了，沒有辦法，吃得多一點或者多貪一口或者不合適，我爸就腳疼的走不了路，疼怕了也就對自己嚴格要求了。

三、運動

我爸以前吃過飯就在床上一倒睡午覺，現在不行，我媽不讓他睡了，剛開始腳疼的連床都已經下不來了，慢慢地開始能下地了。

我媽就讓他每餐飯後先在地上走，慢慢到樓底下走，最後上公園走，就這樣一步一步的鍛煉我爸的運動能力，在他的承受范圍之內。

四、中西醫一起治療

只是靠運動和飲食也不行，還要吃葯，止疼葯、降壓葯、降糖葯，各種葯加起來一個月得3000多元，在吃西葯的同時，又打聽到說一外縣中醫能看糖尿病，我爸又過去抓中葯。

中醫大夫說西葯也繼續吃著，你吃我這中葯100副你這病就好了，於是我爸整整吃了90多副葯，最後再去的時候，中醫大夫卻去世了，沒有吃夠100副。

不知道是中葯的緣故還是西葯的緣故，我爸竟然奇跡般地不怎麼疼了，血糖也基本正常了，我們也是很納悶很奇怪，大夫已經去世，我們也無從問起，只是感慨中醫的神奇。

在我母親的精心照顧下，以前一個月的三千多的葯費現在一個月減成了二三百，一天基本都在一萬多步，見到我爸的人都在取經，問我爸到底是怎麼康復的。

我媽老是調侃我爸，說我爸腿能康復的這么有勁，幾百個鴿子，幾十個牛蹄子（吃筋），一百來個雞大腿，還有魚什麼的不是白吃的。

雖然是一句玩笑話，但吃是硬道理，會吃更是王道。

媽媽老說：「你爸如果沒有這樣清淡的飲食，不得糖尿病也會得其它的病，老年人要飲食清淡，所有的病都是吃出來的，這就是老年人的長壽病，是好事」。

也許這話有詬病，但仔細想想是不是這個理呢？

五、樂觀的心態

再好的飲食、運動和葯物，如果沒有一個好的心態，一切都是白搭，父親心態很好，尤其是隨著身體的康復，心態更好。

父親說：「我要活得長長久久的，我還要看著我的小孫子長大、結婚呢。」

申明一下，我小侄子現在才四歲.....

如果家中有糖尿病患者的請勿仿，每個人的體質不同，遵照醫囑進行飲食和運動，當然如果想問我父親怎麼康復細節的，直接問我。

我希望天下的老人都能安康長壽，有父母在心裡才有家。

再次祝願我的父親母親端午節快樂！

更祝天下每一對父親母親端午節快樂，安康長壽！

『叄』 二十八歲男青年 因已患糖尿病十年遲遲沒結婚 家人緊逼 他該咋辦

這位朋友你好，首先向你說抱歉的是，我自己對糖尿病知之甚少，但是我想既然我看見這個帖子，就應該為您提供一點或許不成熟的意見。
我自己比你小幾歲，也到了結婚的年齡了，可是和你很相似的是，我自己也有一些說不出的苦中，我也很苦惱，我知道糖尿病是一種比較難纏的病種，可是我還是要告訴你：既然有了女朋友，就應該勇敢的告訴女友，這種事情是根本就隱瞞不住的。
我不知道你和女友相戀幾年了，但是不管多久，我相信，真正的愛情是一定能夠經受住生活的考驗的，我們都還年輕，還有很長的路要走，不管我們遇到什麼樣的挫折或者困難，我們都要敢面對，或許有時結果或境遇不盡如人意，但是，只要我們堅持住了，我們就是生活的主人。其實我自己也有一些切身的經歷，不知道會不會對你有幫助，礙於網路，在此也不詳述了，但是我在這里依然真誠的祝願你能夠和女友平心靜氣的談一下，把事情早點解決掉，這樣你們才能早日擺脫心理的心裡的陰影，去建立屬於你們的愛的小巢。
朋友，祝你身體健康，愛情幸福甜蜜！

『肆』 糖尿病應該注意些什麼啊懶的翻書了，拜託了各位 謝謝

糖尿病人的飲食調節包括哪些內容？ ① 確定每日熱量需要總量，根據需要指定食譜。 ② 平衡飲食，以獲得足夠的營養。 ③ 進餐定時、定量，不要隨意不吃或少吃，更不能多吃。 ④ 每餐都應進食主食。 ⑤ 少吃肥膩高糖食品(如肥肉、油炸食品、糖果等)。 ⑥ 多吃粗糧、蔬菜。 ⑦ 烹調以清淡為主，避免太多調味品。 糖尿病人的食譜如何確定？ ◆確定糖尿病人食譜，首先應根據病人身高、體重、勞動強度等算好每日所需總熱量。 每日需要的總熱量=標准體重×每公斤體重所需熱量 標准體重=[身高(厘米)－100]×0.9(男性) 標准體重=[身高(厘米)－100]×0.85(女性) 每公斤所需熱量根據勞動強度分為: ① 休息狀態:83.7－104.1KJ ② 輕體力勞動:104.1－125.5KJ ③ 中等體力勞動: 125.5－146.4KJ ④ 重體力勞動:167.7－187.7KJ 例：一位休息狀態的女性身高160厘米，體重70公斤。 每日所需總熱量=(160-100)×0.85×104.1=5309KJ ◆將一日所需總熱量按三餐進行分配，一日三餐熱量分配的比例1/5、2/5、2/5，該女性患者三餐熱量分別為:1062KJ、2123KJ、2123KJ ◆將食譜內的每一項換算成熱量，以確定是否合理。 糖尿病患者應多食食用表中所列食品，在食品的選擇上，最好選擇升血糖較慢且較少者，如熟土豆比米飯升高血糖明顯，那就應少吃土豆。粗糧、細糧應搭配起來吃。粗糧含纖維素多，糖吸收慢，有利於餐後血糖控制，但糖尿病是終身疾病，長期吃粗糧也會影響生活質量。一日三餐，應和正常人一樣多樣化。總之，只要實現合理調配，病人即可以吃得好也可以吃得飽。 參考食譜 餐次 總交換單位 各類食物分配 食譜 早餐5 2個單位谷類 2個單位豆乳類 1個單位肉類 饅頭 70克或麵包75克 牛奶1杯(約220毫升) 或豆漿 1000毫升 雞蛋1隻 中餐10 6個單位谷類 2個單位肉類 1個單位油脂類 1個單位蔬菜 大米150克 或麵粉150克 瘦豬肉100克 或鯽魚100克 花生油9克或豆油9克 白菜500克 或蘿卜250克 晚餐10 同中餐 同中餐 糖尿病患者飲食療法的要點 飲食療法是治療糖尿病的基本療法，為使飲食療法取得成功，糖尿病人應牢記以下幾條要點： (1)建立正確、有規律的飲食生活。 (2)在規定的熱量范圍內做好營養的平衡。 (3)每天飯量八分飽，副食葷素搭配，種類要多；主食粗細搭配，數量應少。 (4)養成飲食淡味的習慣。 (5)不偏食、不挑食。 (6)牢記每天所需總熱量及飲食量。 (7)飲酒、吃水果、外食(在飯館、食堂或朋友家吃飯)也要計算在總熱量之內。 (8)不宜過多飲酒，不宜吃零食。 (9)相信科學，不輕易聽信傳說用葯。 (10)建立一個健康長壽的糖尿病飲食。 飲食控制是糖尿病治療的一部分，它要求患者在飲食的質和量兩方面嚴格限制，許多病人因此談食而色變。其實，這是對飲食控制的誤解。 首先，糖尿病患者什麼都能吃，只不過在飲食量上應予限制。其次，不少食品都具有降糖作用，所以糖尿病患者根本不用為吃發愁。 介紹幾個適合糖尿病人的葯膳，你可根據口味，隨意搭配。 清蒸茶鯽魚 功效：補虛，止煩消渴，適用於糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。 配料：鯽魚500克，綠茶適量。 製作：將鯽魚去鰓、內臟，洗凈，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸，熟透即可。 服法：每日吃1次，淡食魚肉。 筍米粥 功效：可清熱，宣肺，利濕，適用於糖尿病人，也適用於久瀉、久痢、脫肛等症。 配料：鮮竹筍1個，大米100克。 製作：將鮮竹筍脫皮切片，與大米同煮成粥。 用法：每日服2次。 土茯苓豬骨湯 功效：健脾氣，利水濕，補陰益髓。 配料：豬脊骨500克，土茯苓50～100克。 製作：將豬脊骨加適量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。 用法：每日服1次。 菠菜根粥 功效：利五臟，止渴潤腸。 配料：鮮菠菜根250克，雞內金10克，大米適量。 製作：將菠菜根洗凈，切碎，與雞內金加水適量煎煮半小時，再加入淘凈的大米，煮爛成粥。 用法：頓服，每日1次。 山葯燉豬肚 功效：滋養肺腎，適用於消渴多尿。 配料：豬肚、山葯各適量。 製作：先將豬肚煮熟，再入山葯同燉至爛，稍加鹽調味。 用法：空腹食用，每日服1次 ****************************** 葯粥輔療糖尿病 糖尿病患者除葯物治療外，還可以葯粥輔助治療，療效很不錯。山葯小米粥將中葯山葯15克，放入50克小米中，煮爛成粥。滋陰補腎，益氣健脾，適用於各型糖尿病患者，應長年食用。 枸杞小米粥中葯枸杞子20克，小米50克，混合煮粥。補肝腎，益氣血。糖尿病兼有眼病或腎臟受損者，宜長期食用。 黑芝麻黑豆粥黑芝麻500克，黑豆1000克，混合後加工粉碎成粉。每次取黑芝麻黑豆粉100克，並摻加50克玉米粉，做成糊粥食用。生津補腎，適合各型糖尿病患者。 蓮子百合粥蓮子15克，百合15克，大米30克，燉爛成粥。寧心安神，適用於煩躁、胃痛、脾虛的糖尿病患者。 水果中含有較多的果糖和葡萄糖，糖尿病人為了補充人體所需營養，可吃適量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化，如果吃了水果後，尿糖增加，則減少主食，以免出現血糖升高，飲食多樣化對防止並發症動脈硬化、視網膜病變、便秘有一定好處，滿足人體所需營養，有利健康長壽。 糖尿病人宜吃菠蘿、梨、櫻桃、楊梅、荔枝、檸檬等水果。這些水果富含果膠或果酸，能改變胰島素的分泌量，使血糖下降，宜兩餐飯之間加水果。 *************************** 飲食宜忌 （1）適當增吃食物纖維 纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其二，能減緩糖尿病人的飢餓感；其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便秘的發生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。 （2）植物油為較理想的烹調用油 玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內能幫助膽固醇的運轉，不使膽固醇沉積於血管壁，所以這對預防糖尿病的一些並發症，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹調用油以植物油為好。但是，植物油也不能大量食用，過量食用便會暴露其明顯的副作用，如產熱能過多而導致的脂胖等。科學家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1:1～2較好。 （3）有益的大豆及其製品 大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因為它所含的營養物質成份有益於糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質的來源，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與B族維生素。由以上可以看出，大豆及其製品，如腐竹、豆腐絲、豆腐乾、豆腐腦、大豆粉等，應成為糖尿病人的常用食品。 （4）應付飢餓的辦法 飢餓感是糖尿病人經常遇到的一種反應。它因糖尿病而引起，也將因糖尿病病情的好轉及病人的適應調節而減輕或消失。可以採取下述辦法來應付飢餓感的發生： 其一：減少細糧攝入，多增加一些纖維食物，如蕎麥面、玉米面、綠豆、海帶等。目前國內市場已有一些專供糖尿病人食用的保健食品，如蕎麥掛面、綠豆餅乾等，可做為飢餓感嚴重時加餐 之用。 其二：適當多吃些低熱量、高容積的蔬菜。如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。 其三：用一些食療方來加餐。如飢餓感強烈時，可用冬瓜250克、山葯100克、豬胰1具（洗凈後），加適量調料燉煮後連湯食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等產熱量低的食品來燉豬胰食用。以緩解飢餓感為限量。 其四：心理方法。人的飲食量與飲食習慣有關，在不影響營養基礎上的飢餓感，通過一段時間的忍耐適應，是可以緩解的。此外，病人應相信，減少飲食量，並不一定會產生飢餓，不要有事先的飢餓准備，對糖尿病人重要的是營養平衡，過量的飲食無疑會給機體有關臟器組織帶來負擔。 （5）甜味品的選擇 有一些糖尿病人很愛吃甜食，但是甜食大多含糖量豐富，吃了又對病情不利。那麼如何來解決這個棘手的矛盾呢？不妨試試下述方法： 其一：在諸多甜味劑中，適合糖尿病患者食用的以「甜葉菊」較好，雖然其不含營養素，但是它不提供熱能，而且甜度為庶糖的400倍左右，故可選用。 其二：糖精做為甜味劑可以偶爾食用。但對妊娠婦女禁用。 其三：桃、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等甜味水果，可以適量食用。這些水果含有果膠，果膠能增加胰島素的分泌，延緩葡萄糖吸收。此外，西瓜的碳水化合物含量較低，也可適量食用。 其四：糖尿病人應該控製糖攝入，但不可能一點糖也不沾。每日食用糖一般限制在10克以下，但是，每個糖尿病人的情況不一樣，病人自己對其規律應有所摸索，包括每日血糖的最低時刻，這是適量進一些含糖食品的最佳時間。 （6）最易使血糖升高的食物 在我們經常見的食物中，下列食物很容易使血糖升高。如:白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點、 蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。 （7）容易 使血脂升高的食物 血脂升高，對糖尿病非常不利。是並發心血管疾病的重要原因。因此，糖尿病人不宜吃使血脂升高的食物，常見的有豬油、牛油、羊油、黃油、奶油、肥肉以及膽固醇含量豐富的食物（見下表）。關於膽固醇，糖尿病人還應明白，它有兩方面作用，首先它是必需的物質，具有重要的生理功能，如組成細胞膜等等；但是攝入多了，就會引起副作用，如參與冠心病的生成等。一般認為膽固醇的攝入量以每天在300毫克以下為宜。 （8）飲酒的危害 有一些糖尿病患者認為，酒是五穀之精華，適量飲酒可以活血通絡，禦寒，調節精神。對此要具體病人具體分析。如果患者的病情較輕，逢節假日，親戚朋友相聚，可以少量飲一點酒，並且，最好是啤酒或低度的其它酒；如果病情不穩定，或伴有肝臟或心血管疾病，應禁止飲酒。因為酒有下列危害： 其一：飲酒會增加肝臟負擔。我們知道，酒精的解毒主要在肝臟中進行。肝臟功能正常的人，解毒能力強，能把大部分有毒物質進行轉化，排出體外。而糖尿病人的肝臟解毒能力較差，飲酒勢必會加重肝臟的負擔而引起損傷。過量飲酒還容易發生高脂血症和代謝紊亂。 其二：糖尿病主要是胰島素分泌不足所致。飲酒會使胰腺受到刺激而影響其分泌液的成分。 其三：酒本身就是高熱量食物，每克酒精能產7千卡熱量，糖尿病人稍失控制，便可引起病情惡化。 （9）飲食宜淡 飲食口味過重，對人身體不利，傳統中醫為說明這個道理，曾用「五行」理論解釋說：過於多食酸味的東西，因酸味入肝，則會使肝氣偏盛，脾氣而衰弱；過於多食鹹味的東西，因鹹味入腎，腎主骨，則會引起大骨之氣勞倦困憊，肌肉短縮、心氣抑鬱；過於多食甘味的東西，甘之性緩滯，會使心氣喘滿，面色黑，腎氣不能平衡；過於多食苦味的東西，則脾氣不得濡潤，消化不良，胃部就要脹滿；過於多食辛味的東西，則筋脈敗壞而松馳，精神也同時受到損害。因此，注意調和飲食五味，使其不偏不重，便可以骨骼強健，筋脈柔和，氣血流暢，皮膚肌理固密，這樣身體便健康，正因人們發現淡食有益於身體，所以很早就總結了「淡食最補人」一句攝食格言。對糖尿病人，尤其並發腎病的患者，日常飲食除了應遵循一般的保健要求外，更要注意少飲食鈉鹽。 （10）飲食宜緩 飲食宜緩，就是飲食時不要暴飲暴食，粗嚼急咽。食物的消化，咀嚼是第一道工序，只有第一道工序加工的好，食物到了胃腸才能更好地被消化吸收。粗嚼急咽式的攝食有兩大不益之處。其一：糖尿病人攝入的食物常常是經估算而來，其有效成份應該是被充分的吸收利用，但是，咀嚼程度的不同，可以影響其營養成份的吸收。有實驗證明，粗嚼者比細嚼者要少吸收蛋白質13%，脂肪12%，纖維素43%。可見細嚼慢咽作用之重要。其二：粗嚼急咽會加重胃和胰腺等臟器的負擔，時間一長，容易導致一些疾病的發生。對飲食宜緩問題，古人早有認識：「飲食緩嚼，有益於人者三：蓋細嚼則食之精華，能滋補五臟，一也；脾胃易於消化，二也；不致吞嗆噎咳，三也。」這一總結，至今看來仍是非常有道理的，尤其對糖尿病人。 （11）飲食宜暖 糖尿病人的飲食溫度要適中，過燙或過寒的飲食都將引起不良反應。按照中醫理論，人的脾胃特點之一是喜暖而怕寒，所以生冷的食物不宜多吃。飲食宜暖這一科學的攝食法則在我國醫學名著《黃帝內經》中早有發現：「飲食者，熱無灼灼，寒無滄滄，寒溫中適，故氣將持，乃不致邪僻也。」其意思是說：凡飲食，熱的食物切不可溫度太高，寒的飲食也不可溫度太低，如果我們吃的能溫度適中，那麼，人體的正氣將不會受到損傷，病邪也就不會乘虛而侵犯機體。這樣身體也就太平。

『伍』 有了糖尿病並發症能向好人一樣長壽嗎

有了他糖尿病不可能長壽的，糖尿病一旦出現並發症，不管是哪一種並發症都很痛苦，我是專糖尿病並發症屬腦血栓，半身癱瘓，還伴有頭暈，心臟病，就是初犯病時沒有及時就醫，耽誤三小時就造成大面積腦細胞缺血而死亡，心臟及五臟六腑缺少血液供氧不足造成心萎，肝區疼痛，神經系統因供血不足造成渾身鑽心般的刺癢，三小時缺血阻斷營養輸送，筋脈肌肉迅速萎縮而 癱瘓，即使搶救及時，三四種後遺症也是必不可少的，其痛苦是健康人想像不到的，生不如死是最貼切的形容詞。大部分糖尿病並發症腦血栓患者後期沒有毅力自控。不懂得怎麼康復，迷信吃葯，嘴饞腿懶，愛發脾氣。自己把自己一步一步推向死亡的邊緣，即使不死，也是在極其痛苦中熬日子。

『陸』 60歲老人患有糖尿病，吃蔬菜有限制嗎

沒有，大部分蔬菜都是糖尿病人可選擇的，並沒有太多限制。需要控制攝入量的無非就是澱粉含量較高的塊莖、塊根類的薯類或澱粉類瓜果，如土豆、山葯、蓮藕、南瓜、玉米等，這些食物除了作為菜餚，同時也能作為糖友們的主食類食用，且對血糖的控制效果要比吃平時的「細糧」要好很多。

前文還說到，如果用薯類、澱粉類蔬菜來代替主食，對糖友是不錯的選擇。

例如我們可以用土豆、紅薯、山葯、玉米等來作為主食，減少白米飯、白饅頭、白面條攝入量，甚至也可以完全用來代替主食。薯類食物、澱粉蔬菜類食物它們天然富含膳食纖維，有助緩解餐後血糖飆升。而現在的主食大部分都是經過精細加工的「細糧」；

麥麩成分損失嚴重，維生素B族也有大幅流失，食用後利於消化吸收，對血糖影響較大，比如普通大白米飯升糖指數可高達83~100，一般高出55就屬於高升糖指數的食物，它已經屬於嚴重的高升糖食物了。膳食指南也推薦，每日主食吃夠250~400g，其中50~100g要有薯類食物，50~150g要有全穀物類食物，並不推薦全為米飯、面條，對於糖友來說，每餐半碗米飯+一拳的薯類食物，或者一拳半的薯類食物是不錯的選擇。

『柒』 總是在瘦，可怎麼辦大神們幫幫忙

沒辦法，糖尿病人絕大部分是消瘦，而且再長肉胖起來的概率很小，將是終身的，這個得有個思想准備；現在看與運動量、控制飲食、思想壓力大和身體里缺少糖份（庶糖、果糖）有很大關系，因此，糖尿病人的總體趨勢是消瘦，並且體形會變形，不成比例，變的難看，沒辦法，這個得有個思想准備，但大多數糖尿病人會長壽的 查看原帖>>

『捌』 糖尿病患者可以存活多久

您好，現代醫學對糖尿病的認識更深入，治療更規范，手段更高，技術更先進，糖尿病病人長壽和獲得高質量的生活，應該比過去更容易做到了。經英國、美國對十萬糖尿病病人的臨床統計，證明如經科學的醫學管理(即病人能遵守醫囑並和醫生很好的配合)有40%以上糖尿病人的壽命可達到80歲以上。但是若糖尿病不認真治療，長期控制不好，合並症越來越多，則會喪失工作及勞動能力，壽命就會縮短。