命門穴強腰補腎壯陽的長壽大穴

1. 為什麼說命門是人體生命的根本

命門穴是人體督脈上的要穴，位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。取穴時採用俯卧的姿勢，命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。
所謂「命門」，即人體生命之門的意思，是先天之氣蘊藏所在，是人體生化的來源，是生命的根本。對男性所藏生殖之精和女性胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動起著溫煦、激發和推動作用，對食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進作用。近代中醫的觀點，多認為命門藏真火，而稱之為命門火。
命門穴，同樣是人體的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足多屬一致。補命門火的葯物又多具有補腎陽的作用。
掌擦命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯系，可以促進真氣在任督二脈上的運行，並能治療陽痿、遺精、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部浮腫等症。
命門穴的鍛煉方法主要有兩種。
(1)意守法：用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發熱發燙為度，然後將兩掌搓熱捂住兩腎，意念守住命門穴約10分鍾即可。
(2)采陽消陰法：方法是背部對著太陽，意念太陽的光、能、熱，源源不斷地進入命門穴，心念必須內注命門，時間約15分鍾。

2. 命門的作用

盡管諸家對命門的形態和位置見解不一，但對其在人體生命活動中的作用卻都十分重視。認為命門的功能主要有：
在男子能藏生殖之精，在女子則緊密聯系著胞宮，對兩性生殖功能有重要影響；命門內含有真陽(真火)、真陰(真水)，五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激發和主持。但是，也有人持命門只含真火而不含真水的見解。近代的觀點，多傾向於命門主要是藏「真火」，因而稱之為「命門火」或「命火」。由於腎臟是「先天之本」、「水火之宅」，所以不論從上述哪種觀點來看，命門的功能都與腎臟有十分密切的關系。
在臨床應用方面，主要是根據右手尺部的脈的變化來分析命門的盛衰。命門火衰的病人，會出現四肢清冷，五更瀉，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒現象。治療多採用溫補的方法。

3. 命門是什麼

命門是人體督脈上的一個重要穴位，是人體長壽的一個要穴。命門之火是人體陽氣的起源，命門穴的位置與肚臍相對，所以以肚臍為中心在腰部做一個圓，圓與背部中線相交的點就是命門穴。與關元穴配合使用，能增強溫補腎陽的功效，可溫腎壯腰，通過刺激命門穴來固精，常用於治療陽氣不足引起的腰痛、關節怕冷、尿頻尿急、腹瀉、遺精、虛寒型月經不調、習慣性流產、手足寒、消化系統疾病等。