鍾南山80歲鍛煉

『壹』 年過八旬的鍾南山院士看上去只有五十歲，他是怎麼保養的

從之前的非典到今年的新冠疫情，84歲的鍾南山院士都是沖在最前線的，雖然全球的疫情還沒有結束，但是我們國家已經取得了不小的勝利了，而鍾南山院士的每一次發現，都是新聞的頭條。

鍾南山院士在這么高強度的工作環境下是怎麼做到身體還是那麼的硬朗，精力也充沛的呢？我們就來學習一下鍾南山院士的養生妙招吧！

鍾南山院士表示：五大原因決定身體健康，百分之十五來自父母，百分之十來自社會環境，百分之七來自自然環境，百分之八來自醫療條件，生活方式足足佔了百分之六十。

任何領域的成功都需要有一個健康的身體，精力充沛才能好好延續自己的事業。大家可以學習鍾南山院士保持健康的養生秘籍，到了八十多歲也可以精神抖擻。

『貳』 83歲的鍾南山院士都有哪些興趣愛好

今年因為疫情的原因，讓我們再一次認識了那個偉大的鍾南山院士，十幾年前是因為非典的原因，大家因為那一句把嚴重的病人都送到我這里來而認識了鍾南山，十七年之後，新型冠狀病毒肆虐武漢，鍾南山又一次逆行武漢，給國人吃了一顆定心丸，今年已經八十多歲的鍾南山依舊健碩，完全不像是一位老人，這和鍾南山平時的興趣愛好是分不開的。

一：積極健身。

當我們看到鍾南山院士的時候，真的是驚呆了，本阿里大家都已經八十多的鍾南山已經是一位步履蹣跚的老人了，但是出現在大家的眼前中的鍾南山是一位看起來就像是五六十歲的中年人，健步如飛。主要原因還是自己平時喜歡健身，因為鍾南山說只有自己有一個健康的身體，才能夠去救治更多的病人。

正是因為有鍾南山院士這樣的人存在，所以我們國家才得以太平，就算是病毒肆虐，在很短的時間之內都能夠得以控制，他是我們中國最偉大的人，也是我們應該學習的榜樣。就連健身都是為了能夠救治更多的病人，大愛無疆。

『叄』 鍾南山院士已是84歲老人，依舊精神矍鑠，他的養生之道是什麼

鍾南山，真的有如一座大山，讓我們覺得有依靠，只要他站在那裡，大家的心就會踏實；只要他說句話，我們就不再害怕和恐慌，這是鍾老的魅力，更是他價值的體現。無論是當年的SARS，還是今天的新冠病毒，鍾老都走在了最前面，出現在了抗疫的最前沿，一位84歲的老人還能做到如此，不得不讓人們伸出大拇指。

總之，鍾老院士已經84歲高齡，但依舊擁有一個健康的體魄，這不得不讓我們倍加敬佩，我們在祝福他老人家的同時，更應該多向他學習，多運動，這樣才能同樣擁有一份健康。因為鍾老說過，健康是人的本錢，健康也是需要投資的。

『肆』 鍾南山80堅持鍛煉身體,你有什麼感想

我覺得鍾老熱愛生活，心態非常好，如果換作一般的老人到了80歲就不會鍛煉了，但是鍾老堅持鍛煉看起來就不像80歲的人，感覺跟70歲的人差不多！

『伍』 八十歲還能打籃球，鍾南山院士為何能保持這么好的身體素質

八十歲還能打籃球，鍾南山院士之所以能保持這么好的身體素質，主要和他的飲食習慣非常好以及他經常性的健身有關。當然，也和鍾南山院士心底善良，心善自然萬安有關。救死扶傷的鍾南山院士，作為醫生為疫情做了重大的貢獻，在日常的工作當中也救了無數的人，解除了無數患者的痛苦。日子積極有意義，鍾南山院士再加上良好的飲食習慣和作息習慣以及健身習慣，自然會身體倍棒，八十多歲了看起來還和五六十歲一樣。鍾南山院士稱他會非常重視早餐，鍾南山院士也曬出了他的早餐，早餐裡面有牛奶雞蛋以及水果全麥麵包等等。鍾南山院士稱補充蛋白質非常關鍵，早餐一定要吃好，午餐一定要吃飽，晚餐一定要吃少。

想和鍾南山院士一樣身體倍棒，精神抖擻，就和他一樣好好吃飯，加強鍛煉吧！

『陸』 盡管耄耋之年卻依然健康，鍾南山院士身體健康的秘訣是什麼

在這次突如其來的疫情當中，我們聽到最多的一個名字就是鍾南山院士。從最開始的封城，到後來深入武漢調查科研，最後確定治療方案和隔離方案。可以說鍾南山院士是真的國士無雙。如今的他已經80多歲了，可謂是進入了耄耋之年。但是從網上流傳的照片來看，鍾南山院士仍然神采奕奕，完全看不出像一個進入耄耋之年的老人。按照鍾南山院士自己的話來說，自己之所以健康長壽，有三個原因：首先就是生活作息很規律。其次就是不抽煙不喝酒。最後就是堅持運動和鍛煉。

最後就是堅持運動和鍛煉。反正每次我從健身房出來的時候，雖然身上很疲憊。但是精神真的非常亢奮。運動和鍛煉當然要適量，不過還是要保持運動的習慣的。畢竟很多人到現在為止，運動量都保持在0的水平。甚至很多人運動量最大的時候是初中。適度的鍛煉可以促進人體的血液循環，而且可以讓人的肌肉獲得更多的氧氣。

『柒』 鍾南山說不想學新東西就真的老了，你認可他的觀點嗎

我國工程院院士鍾南山在廣州醫科大學附屬第一醫院大坦沙院區鼓勵團隊的時候談論到自己關於“什麼才算是老了”的話題，鍾南山院士認為，“什麼叫做老，主要的不是年齡，主要是這個人不想學習點新的東西，就真的老了。”我非常認可他這個觀點。

正如鍾南山院士那樣，一直都在科研工作、一線工作，堅持鍛煉健身，他這樣的精神面貌，也是他鼓舞團隊的最好寫實例子。鍾南山院士用“什麼叫做老，主要的不是年齡，主要是這個人不想學習點新的東西，就真的老了。” 的話，關鍵還是想要團隊不斷學習，發揚老一代科研專家的鑽研精神，繼續學習，培養出更多更好的人才，將科技帶到工作，惠及民眾。

當一個人對新知識沒有學習慾望的時候，當一個人止步不前，他才是真正意義上的“老人”。

『捌』 84歲的鍾南山院士，究竟是如何保持這么強健體魄的

經常鍛煉。鍾南山院士讀書的時候是學校的運動員，一直有鍛煉的好習慣，現在還堅持一周鍛煉三次，所以，他一直有很強健的體魄。

『玖』 鍾南山在北京醫科大學就讀期間，他的體育成績有多優秀

陝西全運會正在如火如荼的進行當中，但是很多人對於全運會的運動員都不是特別了解，在第一屆全運會上打破了400m跨欄全國紀錄的運動員是誰大家一定都想不到，他就是我們經常說的醫學大佬鍾南山。 說起鍾南山大家都只知道他的醫術非常高明，在醫學上也有很大的建樹，但是不知道的是他在體育上也有很大的成就。

鍾南山如今已經八十多歲了，但是他的身體素質依舊非常好，甚至比一些四五十歲的中年人看起來都要年輕，而且他現在還在每天堅持鍛煉。以前有采訪鍾南山的記者和他一起爬樓梯，記者都累的不停喘氣了，但是鍾南山依舊面不改色，看得出來鍾南山能夠這么大的年紀還保持這么好的狀態，不僅僅是和他的藝術有關系和他每天堅持鍛煉也是有密不可分的聯系的。

『拾』 在決定成為醫生之前，鍾南山院士的運動員生涯有多出色

鍾南山，他在我們國家第1屆全運會的比賽測驗的時候，他報名參加了400米跨欄的比賽，結果他這張以54秒2的成績創下了全國紀錄。也就是說，他已經打破了這個跨欄項目之前的全國記錄，能夠打破前面的記錄，說明這個運動員他的運動潛力還是非常厲害的，而且在2010年的時候，鍾南山還參加了廣州亞運會的火炬傳遞，當時他的身體狀態也是非常好的。

即使現在，鍾南山已經80多歲了，每天的工作非常的繁忙，但是他每周還會抽出一定的時間進行運動和鍛煉，而每次的鍛煉時間都不會少於40分鍾左右，他們的家裡房間雖然不大，但是也會有一些非常方便的健身器材，所以經過這么多年的堅持鍛煉，即使鍾南山已經是一個80多歲的老人了，但是在外人看來，這位老人頂多也就是60多歲，而且他現在還會經常的去和一些年輕人去打一些籃球比賽。所以有人說鍾南山因為後來去當了一名醫生，否則體育界就會多一名偉大的運動員。