70歲老人家腿疼是缺鈣嗎

① 腿總是酸疼的是怎麼回事

小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的葯。如酸痛嚴重可做局部理療。
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣
小腿肌肉經常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。
如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
茲介紹一張良方給你參考，葯方如下：
鹿角膠一兩
麻黃二錢
牛膝四錢
肉桂二錢（煎服）
本葯方可補腎強筋骨，養血活血，振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯，能使葯力通達全身，對身體虛弱者，療效更佳。

② 腿疼是缺鈣么

不是，缺鈣是抽筋.......有可能是睡覺是弄到了什麼，或者血管被擠壓了
希望採納

③ 缺鈣簡介

目錄

• 1 拼音
• 2 英文參考
• 3 什麼是缺鈣
• 4 缺鈣的原因
• 5 缺鈣的症狀
• 6 如何補鈣
• 7 參考資料

1 拼音

quē gài

2 英文參考

acalcerosi

3 什麼是缺鈣

骨頭是構成人體的形狀，使人保持直立並且保護內臟。骨頭的主要成分是碳酸鈣（補正確鈣也是很重要的），骨髓製造新的血球細胞。一般成人體內的含鈣量是1000～1250g，其中99%集中在骨骼和牙齒中，其餘約l%的鈣，存在於細胞內、細胞外液及血液中（別小看這1%，這1%在人體也是很重要的）。

據中國醫學會調查發現：我國缺鈣人數高達9億，嚴重缺鈣的2億，其中嬰幼兒、孕產婦和老年人尤為突出。缺鈣可以引起八大系統的一百多種疾病，其中骨質疏鬆最多。目前我國骨質疏鬆患者約約有9000萬人，躍居常見病、多發病的第7位。中國內地總患病率為12.4%，老年人中患病比例超過50%以上，其中骨折發生率接近1/3。預計到 2050年骨質疏鬆患者將激增至2億多人，約占人口的13.2%。

缺鈣的人不僅會有骨質疏鬆[1]的問題，還會一系列的問題，例如：關節疼痛、腰酸腿疼、骨質疏鬆、容易抽筋、容易骨折和身姿不挺拔等問題。我先給大家介紹一下骨質疏鬆的這個比較常見的問題，骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在20~30歲會達到最高峰，之後骨質會逐漸減少（所以30歲前還想增高的人還是有極少的可能性的，前提是補充足夠的鈣，我自從來到加拿大之後，24歲的我再2年時間的時間內居然還長了2cm，我差點以為是錯覺，至於30歲以後補鈣是為了不要身高回縮，很多中年人和老年人因為鈣質的流失而且沒有及時補充，身高就會回縮。），女性在停經後，骨質減少的速度會加快，50歲以上民眾，有骨質疏鬆證的佔了12.3%，其中男性約為8.6%，女性約為15.5%。隨著年齡增加，骨質疏鬆的情況也不停地在增加，並且在65歲開始劇烈增加，而女性的百分比至少高出男性一倍以上。

根據世界骨質疏鬆基金會IOF（International Osteoporosis Foundation）的數據顯示，50歲以上的人群中，多達1/3的女性和1/5的男性會因為骨質疏鬆的問題而容易導致骨折，其中以髖骨骨折為最嚴重，而在受傷後，這些傷者需要他人的輔助照護，喪失行動上的自主權，更嚴重的是約有20~25%的幾率會在一年內死亡，在美國骨質疏鬆患者80%是女性。

另外哺乳媽媽因為要不停地給寶寶哺喂，從奶水中就會「跑」掉很多鈣質，這讓媽媽體內的鈣含量變得不足。原先有人認為，如果哺乳媽媽損失鈣質的話，骨頭中損失得最多，但事實並非如此。經過相關的研究認證，哺乳媽媽損失鈣質最多的地方是牙齒。也就是說，正給寶寶哺乳的媽媽，最需要重視、保健的是自己的牙齒。否則過了幾年到一定年齡後，牙齒與牙齒之間的縫隙就會增大，並且開始松動脫落、齒槽空洞、咀嚼無力，到時候再想起來要保護牙齒，可就為時過晚、心有餘而力不足嘍。（所以女性更應該注重補鈣，尤其是孕婦）。

4 缺鈣的原因

1、出現缺鈣這種情況可能是跟長期不曬太陽，導致的骨質疏鬆。

2、缺乏鍛煉，也會是導致鈣質流失。

3、愛喝咖啡的人容易缺鈣。

4、節食減肥的人容易缺鈣。

5、挑食，偏食的人。

5 缺鈣的症狀

1.關節疼痛

由於工作忙平時很少運動，身體的體質免疫力也下降，鈣的吸收也相對的減弱，時間一長就導致身體缺鈣，缺鈣引起關節疼痛。關節疼痛大多發病緩慢，大多經過積極治療可改善關節功能，極小數形成功能障礙。輕微的關鍵疼痛可以通過補充鈣改善。

2.腰酸腿疼

打一個很簡單的比方，如果我們在沒有吃飽的情況下，腦海中第一個就會想到飢餓。其實不僅僅飲食上會飢餓，我們的身體也是會飢餓的呢而腰酸腿疼就是身體飢餓的表現。由於骨頭中的鈣會脫離到血液中去，使血清[2]鈣的維持在正常的水平中，那麼這個時候就導致體內的「鈣搬家」。

3.骨質疏鬆

缺鈣導致骨質疏鬆是最常見的症狀之一了，尤其是隨著年齡的增加，人體的消化吸收水平下降，激素水平出現變化，骨骼中的鈣會慢慢地流失，導致骨骼變得松軟、脆弱，骨質疏鬆也接踵而至。

有些人認為補鈣是小孩和老人才應該做的事，鈣片也吃的很少。而且成年人由於上班繁忙，鍛煉身體的機會就變得很少，所以也會出現這樣的問題。

骨鈣同血清鈣之間的比例，必須長期保持著平衡，否則，就會產生"鈣搬家"，這樣的反常鈣代謝失衡。一個人在數天或一二個月內的鈣飢餓暫不影響血清鈣，但若照此下去，就會引起一些疾病，如：腰酸腿疼

4.容易或經常抽筋

缺鈣會易使身體抽筋，是因為低血鈣時因神經肌肉的興奮性增高，引起肌肉痙攣，手足抽搐。同時低血鈣或大量鈣離子進入細胞，嚴重干擾了神經細胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱 *** 下發生放電，從而出現抽搐。我以前晚上睡覺的時候經常小腿抽筋，但自從我媽媽的朋友告訴她，我定時喝補鈣類的保健品後，就再沒試過晚上睡覺時抽筋了。

5.容易發生骨折

食物中鈣、鎂、磷是增加骨質硬度和強度的重要物質。缺鈣及有關物質是影響骨骼系統最重要的因素，缺鈣會導致骨質疏鬆，容易造成骨折，甚至發生無痛或自發性骨折，最常見的是髖部的股骨頸骨折。脊椎骨的骨折也常見，多為無痛性，結果造成不能直立，而且脊柱越來越向前彎曲。

6.身姿不挺拔

駝背的人越來越多，除了早期的發育不良，很多是因為坐姿不對，長期彎腰低頭做事以及各種不良的習慣，慢慢的造成駝背，但也有些是因為身體中的缺乏鈣元素，缺鈣會使身體骨小梁變細、減少，骨骼也易發生斷裂，時間久了，椎骨慢慢塌陷，使身材變矮，弓腰曲背。

6 如何補鈣

1.早晨補鈣

每天晨起六點至九點的時段是心臟病、哮喘、肺氣腫、腦卒中發病的高發期，在這三個小時里補鈣，可增加血液中的血鈣濃度，減輕這四種病症的噶發危險因素。

2.飯後補鈣

在吃飯期間補鈣並不是一個明智的做法，因為邊吃飯邊補鈣會降低人體對鈣質的吸收率。飯後補鈣則是解決這一問題的方法，能保證鈣質被充分地吸收利用。

3.曬太陽後補鈣

很多人都不喜歡曬太陽，怕 *** 的太陽把潔白的皮膚曬得黝黑。其實他們不知道，陽光中能產生維生素D，而維生素D有助於鈣質被人體吸收，所以曬太陽後也很適宜補鈣。

4.睡覺前補鈣

④ 急！老人大小腿外側疼痛，請問專家是怎麼回事

人年紀大了，總是會有很多的毛病，
就象一台機器，工作的時間長了，磨損也大了
腿疼不一定就是缺鈣，也不要亂吃什麼補的東西
建議到醫院詳細檢查下，根據具體情況來處理！

⑤ 人年紀大了腿疼換的是哪裡的碗碗

老人腿疼是什麼原因引起的
宋志芳  主任醫師  南昌大學第一附屬醫院  心血管內科門診(東湖) 2020-04-22 11:48
該科普知識已幫助12人
老人腿疼見於這些原因，最常見的還是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄或者腰椎滑脫症等，建議做腰椎的CT或者磁共振檢查。

另外，如果老人腿疼，同時伴有下肢的水腫，要排除有無下肢深靜脈血栓形成，通過做下肢的深靜脈彩超，可以明確診斷。

另外，老年人活動走路的時候出現腿疼，還要排除有無風濕性的關節炎、骨關節退變或者類風濕性的關節炎，建議抽血做風濕免疫方面的檢查。

另外，如果是走一段時間引起疼，休息好轉，還要考慮有無間歇性跛行，建議做下肢動脈的彩超檢查。

⑥ 老年人腿抽筋時，應該如何緩解疼痛

在生活當中，久坐久站或者長期保持一個動作的時候，都會出現腿部抽筋的情況。不僅僅是老年人，年輕人也會出現這類情況。但是隨著年齡的不斷增長，老年人如果腿部著涼或者讓身體處於比較疲憊的情況，就會讓腿抽筋的現象頻繁發生。當老年人出現腿部抽筋的時候，就可以採取熱敷，跺腳或者單腿站立，收緊腳趾等情況，來緩解疼痛。

⑦ 老年人走路時間長腿疼

中老年女性因為抄內分泌問題容易骨質疏鬆，繼發骨折，沒有辦法。適量而非過量的運動，以及正確的鍛煉方法是至關重要的。首先要避免爬山，上下樓也最好不要，不要強度大的訓練，最好的是走步，速度適當勻速緩慢，可以做一些體操類的簡單伸展，切忌逞能好強，勾地劈叉什麼的都不能再做了。這個年紀的老人最容易發作的有骨質增生，骨關節病，脊椎壓迫症等等。止疼的方法可以用雲南白葯的貼膏，可以用黃酒（極少量）擦拭塗抹（輕柔）患處，不要做過度掐揉扳捏等特殊手法，若有需要，應去醫院的骨科，針灸科，理療科，或者風濕科。出門時可以的，逛街也是可以的，只要注意少上下樓，盡量乘坐電梯。如果老人家意識比較好，可以獨自外出（不要離家太遠，或遠離人群），如果精神狀態不好，最好還是要人陪伴。

⑧ 我婆婆現在老是出現腿疼，是那種漲漲的疼，去醫院查也沒有查出什麼，吃葯什麼都沒有用，周圍的人都說是陰

建議不要相信這些說法，還是要相信科學。腿疼可由多種原因引起，像受涼、缺鈣、骨質增生、關節炎症、腰椎疾病都有一定的可能性。建議去專業骨科做系統檢查，明確病因後對症治療。

⑨ 腿疼是什麼原因。不知道是缺鈣還是風濕誰能告訴我謝謝了

如果不紅不腫也沒有關節變形就不是風濕，你總坐著可能是坐骨神經的問題不排除腰部問題，建議去醫院做系統檢查。