1. 缺鐵性貧血吃什麼比較好
可以多吃含鐵高的食物,主要有魚、蝦、瘦肉、雞蛋。另外也可以吃豬肝、鴨肝、豬血、豬肚、鴨血,或者豆製品,或者木耳、蘑菇、金針菇,都是含鐵比較豐富的食物。但建議內臟類食物,比如豬肝、鴨肝、豬肚這些不要吃太多,一定要均衡的來補,因為內臟里脂肪的含量比較高,如果大量吃鐵補上了,但會導致高脂血症,對機體也有害處。同時對於缺鐵性貧血的患者,對水果的選擇建議多吃獼猴桃、草莓和火龍果,雖然里邊沒有鐵的成分,但是高維生素C可以促進鐵的吸收,對缺鐵性貧血的患者是一個很好的選擇。
2. 身體最近貧血嚴重,吃什麼可以調理
身體最近貧血嚴重,吃什麼可以調理?
重度貧血是指患者血紅蛋白濃度每升低於60克的貧血。 重度貧血應適當多吃豬肉、牛肉、豬血、鴨血等動物血液製品和肉類製品。 因為這些動物的肉類製品和血液製品中鐵元素含量非常豐富,可以補充骨髓造血所需的鐵離子,促進骨髓造血功能,改善貧血症狀。其次,貧血嚴重的患者必須適當吃白菜、菠菜、蘿卜、蘋果、香蕉等新鮮蔬菜和水果。 這些新鮮蔬菜和水果中葉酸和維生素b12含量最為豐富,可以補充骨髓造血所需的原材料,改善骨髓造血功能,改善貧血症狀。
3. 補血的食物有哪些 貧血吃什麼補血最快
對於貧血的人,吃什麼食物可以補血?我可以提供四點建議供大家參考。
1、吃什麼樣的營養素才可以幫助身體造血呢?用來造血的營養素主要有蛋白質,維生素b6,葉酸,b12,銅鐵等等,這些造血的原材料,只要缺少任何一種,製造出來的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就製造不出血液。所以說吃食物盡量豐富多樣,種類越多越好,而不是挑食偏食。
2、蛋白質高的食物主要有魚肉豆蛋奶,血液中紅血球的主要成分就是蛋白質,缺少蛋白質就沒辦法製造出來。但是偏偏很多女人很少吃這些食物,大部分女人都喜歡吃素,植物性的蛋白質相對來說很難被身體消化利用,即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人,還是慢慢要學會去吃吧!吃這些不會長胖的,不會影響你們的身材,反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好。動物性的蛋白質都屬於優質蛋白,消化利用率相對更高。
3、多吃含維生素B族豐富的食物,主要有動物肝臟,小麥胚芽粉,酵母粉,糙米,黃豆等等。大家只要一看這些食物,很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的,其它的食物當然也含有少量的維生素B,但是在高溫烹飪的過程當中,很容易被破壞。所以我們國人普遍缺少維生素B族,上面講的b6,b12,葉酸這三種維生素B,除了是造血的原材料之外,也是幫助蛋白質,脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養素,一旦缺少,不但血液造不出來,也會影響能量物質的消化利用。所以要想不容易缺乏維生素B族,最好的方法就是補充濃縮的營養素。還有銅鐵等礦物質含量高的食物有,動物肝臟,紅肉,雞蛋,堅果,豆類等等。總結下來,基本上所有造血需要的原材料在動物性食物含量比較多。
4、如果條件允許又想要做得更好一點的話,就直接多補充一些濃縮的營養素,對於恢復氣血效果更明顯,比如說補充蛋白質粉,多種營養素片,維生素B族,卵磷脂,鈣鎂鐵銅等礦物質。
4. 老年人貧血的人吃什麼補血最快
紅棗 紅糖 枸杞子 泡水喝