50歲男人生育保養精子

Ⅰ 50歲左右的男的的精子活力怎麼樣

君生我為生，我生君已老。君恨我生遲，我恨君生早。

這是SB寫的

你們既然有緣見面相愛，還在乎什麼早不早老不老

如果你很想為她生個孩子那絕對沒問題

70歲的男人也有這功能

Ⅱ 吃什麼食物有助於精子活力

增強精子活力食物

1、含鋅食物可以提高精子質量。有些男子飲食單調，偏食、挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內含鋅量下降。

微量元素鋅被譽為夫妻和諧素，男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。雞肉、雞蛋、雞肝、花生克、豬肉都是含鋅較高的食物。

2、瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。

3、食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、魷魚、泥鰍、鰻魚、海參、帶魚、墨魚、以及山葯、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。為了精子的質量，咸魚、肉類加工品（如香腸、火腿）、腌制蔬菜要少吃。這些食物中可能含有亞硝胺類化合物，這是強致癌物。

4、E維生素也可以有助於預防不育。E對血管的恢復具有一定功能，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有，玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。

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提升精子質量的生活習慣

1、鍛煉身體，增強體質。肥胖、虛弱都會降低精子質量，適度運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈、消耗體能的運動，否則適得其反。

2、遠離煙酒。吸煙有害健康，更有害精子，並且還會波及被動吸煙的妻子。有研究表明，飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便能使妻子受孕，也可能造成胎兒發育不良。計劃懷孕要提前半年開始逐步減少煙酒。

3、杜絕葯品。長期服用某些葯品會降低精子活躍度，造成染色體異常或精子畸形。如計劃懷孕，丈夫應至少提前三個月停止服葯。

4、避免局部高溫。長時間泡溫泉或置身桑拿房，會造成陰囊部位溫度偏高，傷害精子。長時間把筆記本電腦放在大腿上也有此危害。另外，穿衣方面，避免穿過於緊身的牛仔褲、內褲，盡量保證隱私部位的透氣和清潔。

Ⅲ 男性是怎麼提高精子質量的

男人精子的質量是和我們生育後代息息相關，所以每一個有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的質量更好，我們平時都要注意些什麼才能使我們的精子的狀態更好？我認為可以注意到幾個方面：
第一個，改善生活飲食習慣，盡量不要飲酒、吸煙，生活更規律，這是第一點。
第二個，要注意調節飲食結構，要多吃一些含有維生素、微量元素或者是優質蛋白的食物。
第三個，改變穿衣習慣，因為有些男同誌喜歡穿緊身的內衣內褲，精子由睾丸產生的，如果睾丸局部的溫度過高，可能會影響精子的質量。
第四個，要注意環境因素，長期的手機離睾丸的位置太近或者電腦離得太近，或接觸放射性物質等等

Ⅳ 如提高男性精子質量，想要提高精子質量怎麼調理的

隨著環境因素及飲食作息，男性精液質量不斷地下降，精蟲的數目也急劇減少，孕前調養已經不是女生的事情，男性也需要「養精」，一個成熟的精子生成需要經過約90天，男性如何正確養精，提高受孕機率？
一個健康有活力的精子大約需要90天左右的生長期，睾丸通常每天會產生2－3億個精子，但是只有一半不到的精子會健康的存活下來，並繼續發育成為能使用的精子。而精子是非常敏感的，在這90天內，他們會由於體內環境的變化被破壞，因此男性需要在生活上更為注意，確保精子在受精當下處在非常良好的狀態。
精液的檢查標准
男性平均每秒產生1500個精子，而該如何知道這些精子是否正常健康呢?以下有幾個評斷標准
1、 數量
正常男性精子數量大約在每毫升4000萬個以上，而低於1000萬/毫升 ，則被視為生育能力較差。
2、 質量或形態
如果有超過4％的精子具有正常的形狀和結構，就算是正常，精蟲頭部太大或太小，或是過細、尾巴彎曲或太短，都會被判定為不健康的精子
3、 活動力
如果有超過40％的精子能夠正常活動，就算是正常。
影響精子質量的因素
1、 下丘腦或腦下垂體激素分泌缺陷(繼發性性腺功能低下)
2、 睾丸方面疾病
3、 精子運輸障礙
4、 年齡過高
精子移動的能力往往隨著年齡的增長而下降，研究表明40歲以上的男性需要更長的時間才能成功授孕。
想要養精 養成良好的生活習慣
1、避免穿著過緊的褲子
緊身褲會導致陰囊溫度升高，導致精子生成過程受到影響。
2、 維持身體適當溫度
陰囊溫度升高會影響到精子的生成，洗澡時應該避免過熱的水，並且減少坐著的時間，避免將計算機放在膝蓋上
3、少喝酒
大量飲酒會導致激素分泌失衡，減少精子的數量及質量，需要避免。
4、不要抽煙
抽煙會讓精子數量降低，減少精子運動，並導致精子形狀異常，想要懷孕的男性必定要戒煙。
5、避免使用會影響到精子質量的葯物
6、減重
研究表明當體重指數(BMI)超過25時，精子濃度會下降26％
7、多運動
8、適當禁慾
根據世界衛生組織（WHO）的建議，禁慾 2－7天可以得到最佳的精蟲質量。
准備懷孕養精90天 補腎很重要
「腎」與男人性功能其實有著密切的關系，想要順利懷孕更要注意飲食，不讓「腎 虧」找上門。
「腎虧」在中醫稱之為「腎陽虛」，因為體內生寒而導致性荷爾蒙分泌異常、性慾低落，慢慢的出現性功能障礙，嚴重還會帶來不孕的問題。而多吃「補陽固腎」食物，就是預防的第一步。
1、補充含鋅食物
研究發現，每天服用5毫克葉酸和66毫克硫酸鋅，26周後的男性精子數量增加了近75％。葉酸和硫酸鋅對DNA的形成至關重要。
2、補充含L-精胺酸食物
L-精胺酸進入體內會轉化為硝酸，從而擴張血管，改善血液循環。促進腹股溝循環，促進精子健康，增加精子活力。
3、補充抗氧化食物
富含茄紅素的食物是天然的抗氧化劑，有助改善精子濃度、提高精子的活動力與型態。
4、補充各種維生素食物
維生素A.C.E以及維生素B12都能夠幫助提升精子質量，提高受孕機率。

Ⅳ 備孕男人吃什麼補精子快

備孕的男人可以多吃含有鋅元素的物質，促進精子的生成，補鋅可以吃動物的肝臟(羊肝、雞肝、鴨肝、豬肝等);還可以吃含有豐富的蛋白質的食物，增強男子的體質，提高精子生成的能力，富含蛋白質的食物有很多，可以吃(牛肉、羊肉、豬瘦肉、鹿肉、雞蛋、牛奶、大豆)等等，還可吃蔬菜水果，補充礦物質和維生素，增強人體的體質，有利於男士精子的質量提高。

Ⅵ 男人吃什麼補精子的，平時能吃什麼調理

1、蛋白質與精氨酸：其中蛋白質是形成精液的主要原材料，含蛋白質高的食物有很多，如瘦肉、豬脊髓、 雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸則是產生精子的必要成份，缺乏時可導致少精症發生，所以備孕時補精子可多吃一些含精氨酸的食物，如鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品等。
2、各種維生素：維生素可以為精子提供原料，有利於精子的生成，而且還可保持性器官不受侵害，尤其是維生素E與生殖系統關系密切，它可以防止性器官老化，可讓空虛的輸精小管再生，從而有增強精子活力的作用，所以要注意多吃一些含各類維生素的食物，如蔬果等。
3、礦物質與微量元素：這也是保證精子質量不可缺的物質，尤其是鋅，如缺乏的話，可導致精子稀少和睾丸萎縮。因此男性要注意多吃一些高鋅食品，主要可選擇一些貝殼類動物，如牡蠣含鋅最多，在備孕期的男性可以多吃。
4、富含性激素食物：這類食物對提高精子質量也有利，如羊腎、豬腎、 牛鞭、雞肝等，這些食物可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精有很大幫助。
5、含鈣食物：鈣是人體健康必需的一種物質，其中鈣離子可以刺激精子成熟，所以備孕期男性可多吃含鈣豐富的食物，如可選擇蝦皮、蛋黃、乳製品、大豆、海帶等。
6、含膽固醇類食物：其中動物內臟含較多的膽固醇， 它是合成性激素的重要原料。動物內臟不只含膽固醇高，而且還含腎上腺素和性激素，這些是可以促進精原細胞的分裂和成熟的，所以備孕時男性可適量的食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，從而可以增加精液分泌量，提高性功能。
7、含鎂食物：鎂可以調節心臟活動，有降壓作用，對於男性可以提高男性生育能力，因此備孕男性可多吃這類含鎂的食物，如大豆、核桃仁、燕麥粥、通 葉菜和海產品等。