五不貪能長壽

Ⅰ 老話「不貪三更色，不動五更氣」，究竟隱藏著怎樣的道理

現在這句話很好理解，“不貪三更色”裡面的三更在古代是時辰的象徵。古人說的三更就是子時，也就是現在的晚上23點到凌晨1點之間。在這個時間內是不能有色心的，因為這個時間是以水為主，水主腎，如果動了色心就會傷了自己的腎臟，不利於自己的健康。

古人治病是以中醫為主，中醫是講究順應天時地利和順應自然。只有順應自然，順應萬物，才能讓體內的元氣合一。在武學上元氣也被稱為真氣，如果傷及元氣就會傷及內臟，那自然就不會長壽了。

我們現代人夜生活兒多了，睡覺睡的也很晚，其實這在古代都不是好的作息規律。如果長時間這樣那人的身體就垮掉了，現在很多人年紀輕輕就是得了癌症，就是因為不注意養生造成的。

所以我們平時一定要注意一下養生規律，古人的話是很有道理的。

Ⅱ 人過五十，五不貪，人長壽，到底是哪三樣

一，吃飯不貪快；二，吃飯不貪撐；三，平常不貪坐；四，心態不貪欲；五，平常不貪宅。

Ⅲ 國畫大師齊白石的七戒八不養生的秘訣是什麼

齊白石是近現代中國繪畫大師。相信大家都知道他是一名大畫家。但是，除了在藝術界極富盛名之外，齊白石還對養生之道頗有鑽研。而這套養生方法不僅直接促成了他自己的健康長壽，對我們也有很大的借鑒意義。接下來請跟隨小編一起來拜讀一下吧。

五、戒空想

必須動腦筋構思畫境時，齊老就聚精會神邊思邊畫，他絕不空思，夜晚不動腦不貪坐。

六、戒懶惰

齊老注重生活自理，衣食住行乃至補縫衣、洗刷碗、打掃地、徒步行，自己能辦的決不求助他人。

七、戒空度

齊老常說：「一旦不學，苦混一天!」因此，他每天學習能收獲一點，便覺得心慰意得，樂在其中。

八不

白石老人到晚年又總結了「八不」養生術。

一不貪色 若老年人長期縱欲，不僅會加快身體衰竭，還會導致突發性疾病。

二不貪肉 若老年人的膳食中脂肪過多，易患高膽固醇症和高脂血症，不利於心腦血管疾病的防治。

三不貪精 若老年人長期吃精細的米面，攝入的纖維素減少，會減弱腸蠕動，易便秘。

四不貪咸 若老年人攝入的鈉鹽過多，容易引起高血壓、中風、心臟病和腎臟衰竭。

五不貪甜 若老年人過多吃甜食，會引發肥胖症、糖尿病等，不利於身心健康。

六不貪飽 若老年人飲食長期貪多求飽，既增加腸胃的消化吸收負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病，發生猝死。

七不貪熱 若老年人飲食溫度過熱，易損害口腔、食管和胃，消化道長期受燙熱刺激，易患胃癌、食道癌。

八不貪涼 若老年人長期貪吃冷食、冰凍食品刺激消化道，容易引發胃炎、腹瀉和痢疾等消化道疾病。

怎麼樣，齊老總結的這套七戒八不養生方法對你有啟發嗎?有了啟發有所行動的話一定要保持下去，畢竟養生之道還是重在貫徹堅持好習慣。

Ⅳ 長壽老人的秘訣是什麼

長壽老人的秘訣具體如下：

1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配。專

2.多吃蔬菜水果屬和薯類。

3.每天吃奶類、大豆或其製品。

4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。

5.減少烹調用油，吃清淡少鹽膳食。

6.食不過量，天天運動，保持健康體重。

7.三餐分配要合理，零食要適當。

8.每天足量飲水，合理選擇飲料。

9.如飲酒應限量。

10.吃新鮮衛生的食物。

11.食物要粗細搭配、松軟、易於消化吸收。

12.合理安排飲食，提高生活質量。

13.重視預防營養不良和貧血。

14.多做戶外活動，維持健康體重。

Ⅳ 「人過五十，五不貪」這句話中的「五不貪」指的是什麼

時間一點一點的過去，樹葉會落，花會凋謝，人也會老去。從幼年到青年再到中年最後到老年。按人可以活80歲來講，50歲已經過了一大半了。那麼有人說的“人過五十，五不貪”中的“五不貪”是指什麼呢？

過了五十，兒女也長大成家了。日子安逸了，也要鍛煉身體，太極拳、廣場舞都不錯。讓自己健健康康的。

Ⅵ 俗話說「人過五十，五不貪」，究竟指的是哪五不貪

人過了五十，就屬於是中老年期了，如果想要一個健康的身體，有很多需要注意的地方，俗話說人過五十，五不貪。指的就是不貪酒，不貪飽，不貪欲，不貪涼，不貪閑。

第4個不貪的就是涼。夏天的時候天氣太熱，人們都喜歡吹空調涼涼爽爽的，但是50歲以上的人如果貪涼的話對身體也是很不好的，容易引發關節炎，所以要提前預防，盡量不要貪涼。第五不貪就是不能貪閑。人過了五十，各方面都穩定了，也沒有那麼大壓力了，所以人就會變懶，其實這樣也是不對的，多運動，讓自己忙碌也是對身體的一種鍛煉，多思考對大腦也是很有好處的。

Ⅶ 一二三四長壽法

1.一貫知足

「知足者常樂」。開心知足是長壽的要訣，而貪心、不知足最易自尋煩惱，自討無趣，損害自己的身心健康。

人到老年要以平和之心怡養天年，更加珍惜生命，熱愛生活，熱愛大自然，從生活中找愛好找樂趣，眼裡充滿美好的憧憬，身心自然平衡。「不悲鏡里容顏老，且喜心中領域寬」。



2.二目遠眺

一方面是時常眺望遠方，休息眼睛，舒暢心情，另一方面二目遠眺，也有高瞻遠矚之意。

人生在世充滿矛盾，不可能一帆風順。如何化解矛盾，確實需要站得高一點，看得遠一些。切忌目光短淺，見小利而忘大義，為小事傷腦筋。

3.三餐有節

上了年紀，以多餐少食為佳，三餐每餐量要控制，葷素搭配宜清淡，做到不偏食，有節制，有規律，八分飽。三餐中間可增加一頓或兩頓輔餐，如酸奶、乾果、全麥麵包片等。飽一頓、飢一頓，最傷脾胃。

4.四季不懶

「常運動，勤思考，既強身，又健腦。多動手，精神好。

Ⅷ 中老年人做到五不貪，你就會有好運氣了

60後大多都是50歲以上的中老年人了，六零後的女性該退休的已經退休，男性在單位上班也在逐漸的邊緣化，在 社會 上混成什麼樣也基本上就定格了。

到了知天命的年齡，就要懂得取捨，懂得放下，自己能做什麼事，不能做什麼事，心裡要有個數。

一、不貪杯

所有的人都知道喝酒傷身，就是忍不住去喝酒甚至醉酒，在我們周圍隨時都可以聽到，喝酒引發的腦溢血心臟病，就算是一直好了，很多人也留下了後遺症，自己難受也拖累家人，在酒桌上還是不要貪杯吧！

二、不貪壽

人人都想自己能夠長命百歲，前提是要自己身體 健康 ，生活能夠自理，活的壽命越長越好。

如果生活不能自理，疾病纏身，隨時都需要人護理，這樣的生活方式，活著很難受，長壽也沒有任何的意義。

三、不貪財

誰都知道錢是身外之物，到了晚年以後除准備一筆足夠的養老金，以備不時之需，除此之外，有富足的錢，兒女有需要的時候，可以幫助他們一下。你對兒女們的好，兒女們也會記在心上。

四、不貪吃

人年齡大了以後，腸胃功能在變弱，不能再像年輕的時候暴飲暴食，這會增加腸胃的負擔。養好你的腸胃，就是在養壽。

五、不貪圖虛名

到了快退休的年齡，多考慮的事情是自己如何讓自己健 健康 康的養老，幸福地享受晚年生活。功名利祿的事想得越少越好。