① 徵兵體檢對腎的要求
法律分析：肝腎彌漫性實質損害、腎盂積水、結石、內臟反位、單腎以及其他病變和異常的不合格。
雙腎未見明顯異常、肝腎囊腫和血管瘤單臟器數量3個以下且長徑均在1cm以下、單發肝腎囊腫和血管瘤長徑3cm以下、雙腎實質鈣化灶數量3個以下且長徑1cm以下、雙腎錯構瘤數量2個以下且長徑均在1cm以下、腎盂寬不超過1.5cm，輸尿管不增寬的合格。
法律依據：《中華人民共和國兵役法》
第十三條 國家實行兵役登記制度。每年十二月三十一日以前年滿十八周歲的男性公民，都應當在當年六月三十日以前，按照縣、自治縣、市、市轄區的兵役機關的安排，進行兵役登記。經兵役登記並初步審查合格的，稱應征公民。
第十四條 在徵集期間，應征公民應當按照縣、自治縣、市、市轄區的兵役機關的通知，按時到指定的體格檢查站進行體格檢查。應征公民符合服現役條件，並經縣、自治縣、市、市轄區的兵役機關批準的，被徵集服現役。
《應征公民體格檢查標准》
第一條 男性身高160cm以上，女性身高158cm以上，合格。
條件兵身高條件按有關標准執行。
第二條 體重符合下列條件且空腹血糖＜7.0mmol/L的，合格。
（一）男性：17.5≤BMI＜30,其中：17.5≤男性身體條件兵BMI＜27；
（二）女性：17≤BMI＜24。
BMI≥28須加查血液化血紅蛋白檢查項目，糖化血紅蛋白百分比＜6.5%，合格。
（BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方）
② 怎樣保養腎
1、多喝水
養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、不要長期服用止痛葯
不管服用哪種止痛葯，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛葯，就必須就醫做徹底檢查。
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3、控制鹽的攝入量
科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是，方便麵中的鹽分特別多，經常吃的人最好減量食用。
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4、關注自己的血壓
年輕人一般很難發現自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時間就進行一次血壓測量，並且預防熬夜及壓力過大使血壓升高。
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5、不冒險飲食
魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中葯用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮製才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
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6、每年驗尿
如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
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7、少喝飲料，多喝開水
盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
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8、科學食用蔬果
如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
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9、食用適量蛋白質
如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
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