㈠ 女性便秘該如何調理女性便秘吃什麼管用
你已經便秘長達三年，得採取綜合措施來解決問題！一是調整飲食結構，每天食用足夠的多種蔬菜、多種水果，以滿足人體對防止便秘、保證腸道正常能蠕動所需要的那些脂肪酸、維生素B1、果膠、膳食纖維素等等食物成分。二是適當喝喝茶水，注意經常的及時的為身體補充水分。三是不要久坐，要多活動，經常活動，在正常的活動中人體腸道蠕動會加快，有利防止便秘。四是按照醫囑服用果導片之類葯物，也可以喝喝蜂蜜、及其它適合便秘患者的中成葯或者飲品。你上面提及的這種茶，我沒有見過，可以試試看，一般不會有危害身體的問題，至於效果可在喝之後自己注意觀察。
㈡ 便秘的人平時的飲食應該注意什麼怎麼治啊
辰谷原創回答，希望對你有所幫助了：
便秘是一種慢性疾病，建議採用食療的方法。
一：飲食療法的措施.
1.常進多渣飲食，含渣量高即含膳食纖維量多的食物。膳食纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、紅薯等。
2.多喝水。膳食纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10~20分鍾喝一大杯涼開水，可引起便意。
3.適當增加脂肪攝入量。
4.少食辛香類及刺激性食品。
5.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，盡量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。
二：五個有效的食療方法：
1.花粉決明子粥：
天花粉30克、決明子30克，加水適量，煎煮20分鍾後，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
2.檳榔粥：
檳榔15~30克，加水適量，煎煮20分鍾後，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
3.黃芪粥：
黃芪60克，加水適量，煎煮40分鍾後，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。
4.芝麻黃芪蜂蜜糊：
將黑芝麻60克研成糊狀，煮熟後調入適量蜂蜜；黃芪30克煎水，去渣取汁沖入。早晚分服。
5.豬血菠菜湯：
取豬血500克，切成片狀；菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調味食之。每日或隔日一次。
參考資料： 請勿轉載
㈢ 吃的少了不排便怎麼辦
吃得少，產生的大便少，腸胃過多消化吸收，使大便不通暢。建議規律性飲食搭配，多吃些蔬菜水果，多喝些滋補湯，定時執行排便，如便秘嚴重應立即吃葯醫治。
space
吃得少不排便該怎麼辦
便秘病人最先需要清除器質性病變所造成 的便秘，隨後依據便秘輕和重、發病原因和種類，選用綜合性醫治，包含一般衣食住行醫治、用葯治療、經顱磁訓煉和手術醫治，以恢復過來大便生理學。高度重視衣食住行醫治，提升對病人的文化教育，採用有效的飲食結構，如提升膳食纖維素成分，提升每天喝水量以提升對乙狀結腸的刺激性，並培養優良的大便習慣性，如早上起床大便、有尿感立即大便，防止用勁大便，另外應提升活動。醫治時要留意消除遠側十二指腸內過多的積糞;需積極主動心態調整，這種對得到合理醫治均極其重要。
space
吃得少不排便該怎麼辦
在便秘的確診和診斷中，依據臨床醫學需要，應做必要的查驗。最先要留意有無存有警報病症及全身別的器質性存有的直接證據;對50歲以上、有經常便秘史、短時間病症加劇病人應開展結腸鏡查驗以清除腸子腫瘤的可能;針對長期性亂用瀉劑者，結腸鏡可明確是不是存有瀉劑性乙狀結腸或(和)結腸黑變病;鋇餐清潔灌腸造影檢查有利於先天巨結腸的確診。
在這里小編建議諸位美女：減肥方法有很多，千萬別以便減肥瘦身而節食減肥，以防對人體造成不良影響。需要減肥瘦身的小夥伴們可選用加強鍛煉、多吃菜的方法開展，那樣才算是最身心健康的減肥辦法呢。
㈣ 女,56歲,大便不幹也便秘查體時應查什麼
你好考慮是胃腸功能紊亂，蠕動減慢引起的便秘，容易引起肚子脹，食慾不振等症狀，<br><br>可以服用麻仁潤腸丸治療觀察看看，多喝水多吃蔬菜水果，必要時到醫院做進一步檢查與治療
㈤ 便秘怎麼辦
從病因上可分為器質性和功能性兩類。
1.器質性病因
主要包括：
（1）腸管器質性病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
（2）直腸、肛門病變：直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
（3）內分泌或代謝性疾病：糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。
（4）系統性疾病：硬皮病、紅斑狼瘡等。
（5）神經系統疾病：中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。
（6）腸管平滑肌或神經源性病變。
（7）結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。
（8）神經心理障礙。
（9）葯物性因素：鐵劑、阿片類葯、抗抑鬱葯、抗帕金森病葯、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺葯等。
如果便秘無上述等明確病因，稱為功能性便秘（chronic functional constipation，CFC）。在有便秘史的人群中，功能性便秘約佔50%。
2.功能性病因
功能性便秘病因尚不明確，其發生與多種因素有關，包括：
（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。
（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。
（5）濫用瀉葯，形成葯物依賴，造成便秘。
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
便秘按發病機制主要分為兩大類：慢傳輸型便秘和出口梗阻型便秘。
慢傳輸型便秘，是由於腸道收縮運動減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動減慢，或由於左半結腸的不協調運動而引起。最常見於年輕女性，在青春期前後發生，其特徵為排便次數減少（每周排便少於1次），少便意，糞質堅硬，因而排便困難；肛直腸指檢時無糞便或觸及堅硬糞便，而肛門外括約肌的縮肛和用力排便功能正常；全胃腸或結腸傳輸時間延長；缺乏出口梗阻型的證據，如氣囊排出試驗和肛門直腸測壓正常。非手術治療方法如增加膳食纖維攝入與滲透性通便葯無效。糖尿病、硬皮病合並的便秘及葯物引起的便秘多是慢傳輸型。
出口梗阻型便秘,是由於腹部、肛門直腸及骨盆底部的肌肉不協調導致糞便排出障礙。在老年患者中尤其常見，其中許多患者經常規內科治療無效。出口梗阻型可有以下表現：排便費力、不盡感或下墜感，排便量少，有便意或缺乏便意；肛門直腸指檢時直腸內存有不少泥樣糞便，用力排便時肛門外括約肌可能呈矛盾性收縮；全胃腸或結腸傳輸時間顯示正常，多數標記物可瀦留在直腸內；肛門直腸測壓顯示，用力排便時肛門外括約肌呈矛盾性收縮或直腸壁的感覺閾值異常等。很多出口梗阻型便秘患者也合並存在慢傳輸型便秘。[1]
臨床表現多發群體
隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發病率有增高趨勢。便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因復雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。
疾病症狀
便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
便秘的「報警」徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警徵象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。
疾病危害
由於便秘是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一, 大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。
1.便秘在有些疾病如結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性痴呆的發生中起重要作用，這方面有很多研究報告。
2.便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導致生命意外，有很多慘痛事例讓我們警覺。
3.部分便秘和肛腸疾病，如痔、肛裂等有密切的關系。
因此，早期預防和合理治療便秘將會大大減輕便秘帶來的嚴重後果，改善生活質量，減輕社會和家庭負擔。
診斷鑒別
臨床上並不是每個便秘患者均需進行檢查。檢查要有針對性地進行，並不是檢查越多越好。對便秘患者實施過多不必要的檢查，會加重病人的負擔。我們反對為患者做毫無針對性的、「撒大網」式的檢查。
輔助檢查
在便秘的診斷和鑒別診斷中，根據臨床需要，應做必要的檢查。首先要注意有否存在報警症狀及全身其他器質性病變存在的證據；對50 歲以上、有長期便秘史、短期內症狀加重患者應進行結腸鏡檢查以排除大腸腫瘤的可能；對於長期濫用瀉劑者，結腸鏡可確定是否存在瀉劑性結腸(cathartic colon) 或(和) 結腸黑變病；鋇劑灌腸造影有助於先天性巨結腸的診斷。如疑為OOC ,肛門指診、排糞造影均是必須的。特殊的檢查方法包括:胃腸通過試驗(gastrointestinal transit test, GITT) 、直腸及肛門測壓(anorectal anometry, RM) 、直腸- 肛門反射檢查、耐受性敏感性檢查、氣囊排出試驗(balloonexpulsion test, BET) 、盆底肌電圖、陰部神經潛伏期測定試驗及肛管超聲檢查等，這些檢查只在難治性便秘時選擇。
難治性便秘常用的檢查方法有以下幾種：
1.糞便常規和隱血，應為常規檢查。
2.有關生化和代謝方面的檢查。如果臨床表現提示症狀是由於炎症、腫瘤或其他系統性疾病所致，那麼需化驗血紅蛋白、血沉、有關生化檢查（例如甲狀腺功能、血鈣、血糖以及其他相關檢查）。
3.肛門直腸指檢，可以了解有無腫塊和肛門括約肌的功能。
4.結腸鏡檢查或鋇灌腸有助於確定有無器質性病因。特別是當近期出現大便習慣改變、便中帶血或其他報警症狀（如體重下降、發熱）時，建議全結腸檢查以明確是否存在器質性病變如結腸癌、炎症性腸病、結腸狹窄等。
5.胃腸傳輸試驗（GITT）對判斷有無慢傳輸很有幫助，常在48h和72h拍片。
6.排糞造影能動態觀察肛門直腸的解剖和功能變化。排糞造影可評估直腸排空速度及完全性、肛直角及會陰下降程度。此外，排糞造影可發現器質性病變如巨大的直腸突出、直腸黏膜脫垂或套疊等。
7.肛門直腸測壓能檢查肛門直腸功能有無障礙。
8.24h結腸壓力監測，對是否手術有一定的指導意義。如缺乏特異的推進性收縮波（SPPW）以及結腸對醒來和進餐缺乏反應，均表明為結腸無力，可考慮手術切除。
9.肛門測壓結合超聲內鏡檢查，能顯示肛門括約肌有無力學上的缺失和解剖上的缺損，可為手術提供線索。
10.應用會陰神經潛伏期或肌電圖檢查，能分辨便秘是肌源性或是神經源性。
11.其他 對伴有明顯焦慮和抑鬱的患者，應作有關的調查，並判斷和便秘的因果關系。
疾病治療
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、葯物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。
生活治療
1.分析便秘的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用葯。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。
2.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。?
（2）補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
（3）供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
（4）增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。?
（5）增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。乾果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
3.適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
（1）醫療體操：主要是增強腹肌及骨盆肌力量。練習方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉體運動。仰卧位，可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，抬到40°，稍停後再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。舉雙腿由內向外劃圓圈以及仰卧起坐等。
（2）快步行走和慢跑：可促進腸管蠕動，有助於解除便秘。
（3）深長的腹式呼吸：呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，能促進胃腸蠕動。
（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鍾。
葯物治療
需在醫生指導下使用。
（1）瀉劑
①容積性瀉劑：主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。②潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。③鹽類瀉劑如硫酸鎂、鎂乳，這類葯可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。④滲透性瀉劑 常用的葯物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。5刺激性瀉劑：包括含蒽醌類的植物性瀉葯（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉葯結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停葯後可逆。
（2）促動力劑：莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普卡比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。
其他治療
1.器械輔助
如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。
2.生物反饋（biofeedback ）療法
可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。生物反饋治療是利用專門的設備，採集自身生理活動信息加以處理、放大，用人們熟悉的視覺或聽覺信號顯示，讓大腦皮層與這些臟器建立反饋聯系，通過不斷的正反嘗試，學會隨意控制生理活動，對偏離正常范圍的生理活動加以糾正，使病人達到「改變自我」的目的。
生物反饋治療可訓練患者在排便時鬆弛盆底肌肉，使排便時腹肌、盆底肌群活動協調；而對便意閾值異常的患者，應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。訓練計劃並無特定規范，訓練強度較大，但安全有效。
對於盆底功能障礙患者，應優先選擇生物反饋治療，而不是手術。
3.認知療法
重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。
4.手術治療
對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術治療的還是屬於極少數。[2-3]
疾病預防
1．避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2．避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3. 避免濫用瀉葯：濫用瀉葯會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉葯的依賴性，造成便秘。
4. 合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5. 養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
6. 建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鍾）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
7. 及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉葯應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
飲食注意
飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標准粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
疾病護理
詳細詢問患者的飲食情況是非常必要的，因為相當一部分患者的便秘是由於食物纖維攝入不足導致的。記錄患者進食穀物、全麥麵包、米飯、麵食、蔬菜及水果的量，是粗略計算食物纖維攝入量的方法。對每日僅攝入少量膳食纖維的患者，便秘的病因是顯而易見的。囑患者逐漸增加膳食纖維攝入量至每天25g。起初患者會感到腹脹，但一般會逐漸改善。給患者一張富含纖維食物的食譜，鼓勵其食用食譜上的食物。如果患者無法從常規進食中獲取足量的膳食纖維，可予補充纖維制劑。常用的纖維制劑有歐車前、甲基纖維素及聚卡波非。
㈥ 診斷便秘要做哪些檢查
便秘除通過症狀進行判斷，還可通過以下檢查進行確診：
1、糞便檢查：觀察糞便的形狀、大小、硬度、有無膿血便和黏液等，糞便常規及隱血試驗是常規檢查的內容；
2、直腸指診：有助於發現直腸癌、痔瘡等。當便秘時，可查到直腸內有多量乾燥的燥塊存在；
3、胃腸X線檢查：胃腸鋇餐檢查對於了解胃腸運動功能有參考價值；
4、特殊檢查：吞服一定數量的鋇劑，定時拍攝腹片，可了解到標志物在胃腸道內運行的速度及分布情況；
5、腸鏡檢查：結腸鏡或者直腸鏡檢查可以直接觀察結腸、直腸的黏膜有無病變，對於確定腸道的器質性疾病有著不可替代的重要作用；
6、直腸肛管壓力測定：對於剖析便秘患者的直腸肛門動力和感覺功能有特異性，並為生物反饋治療功能性便秘提供重要信息。
㈦ 有便秘史怎麼補鈣
您好：
補鈣最重要的是吸收，並不是越多越好;蛋殼中的鈣含量非常高，可以將其搗碎後放在食物或白開水中食用或飲用，以方便人體對鈣的吸收，這種簡便的方法常常被人們忽視;老年人不宜只靠喝牛奶這種單一的方式來補鈣，而應夾雜著吃一些蝦皮、海帶、豆製品、骨頭湯等含鈣高的食物;補鈣應適量，否則會物極必反，帶來很多隱患
;
希望對您有幫助，祝早日康復！！！