練書法長壽

1. 書法家長壽的原因

首先，無論書法和繪畫都是讓人身心愉悅的

學習書法繪畫的人，都是因為喜愛，在學習與練習的過程中把情感寄託在筆間，盡情揮灑，通過書法繪畫抒發情懷愉悅身心。在練習中隨著不斷進步的成績使自身得到滿足。

2. 練習書法有什麼益處

練習書法益處如下：

一、練書法能提高人的審美眼光。只有你欣賞別人或名家的字，看到了他們書法的美，經過和自己的字跡對比，你對漢字書法之美有了深刻的認識，你的審美眼光也會無形中提升，你對表現美也會有強烈的慾望。

二、練書法能夠協調腦、眼、手的並用能力。當你在寫書法時，一定是先有了每個字的寫法後，然後用眼睛觀察、用手去運筆表現，這樣，能夠全面把腦、眼、手調動起來，並且協調了它們的協調性，想怎麼寫，就用眼睛看著，用手握筆去表達、去展現。

三、能豐富人的知識。練習書法，通常都會選擇名家詩詞、名家文章、或者名人格言作為內容，這樣在書寫的過程中，也會深刻記下所書寫的內容，並受到這些優質文章的感染，學到很多知識，悟到很多哲理，使人胸懷豁達，而且也能修煉人的涵養。

四、練書法能修煉一個人的心性。如果一個人總是浮躁、坐不住、難以心靜，不妨練練書法。選擇你喜歡的名家書法或內容，坐下來進行臨摹或者創作，當你進入狀態後，你會沉醉其中，越寫越投入。

當你形成一種習慣或者養成了一種做事專心致志投入的狀態後，你會發現，自己也能靜下心來坐得住，做事也有了很多韌性和執著，這也人變優秀、幫助成功的一種好習慣。

五、練習書法有助於健康長壽。練習書法不僅能調動大腦、眼睛、手的協調力，活動全身肢體，還能讓人心態平和、心胸寬廣，戒掉暴躁、心胸狹隘的脾氣，使人心態好，對健康有幫助。

3. 練書法的好處有哪些

練書法的好處有哪些

練書法的好處有哪些。書法都是中華文化的傳承與積淀。書法是一種特殊的文字美的藝術表現形式。這是指按照文字特點及其含義，以其書體筆法、結構和章法書寫，下面看看練書法的好處有哪些。

練書法的好處有哪些1

第一、練書法能提高人的審美眼光。只有你欣賞別人或名家的字，看到了他們書法的美，經過和自己的字跡對比，你對漢字書法之美有了深刻的認識，你的審美眼光也會無形中提升，你對表現美也會有強烈的慾望。

第二、練書法能夠協調腦、眼、手的並用能力。當你在寫書法時，一定是先有了每個字的寫法後，然後用眼睛觀察、用手去運筆表現，這樣，能夠全面把腦、眼、手調動起來，並且協調了它們的協調性，想怎麼寫，就用眼睛看著，用手握筆去表達、去展現。

第三、能豐富人的知識。練習書法，通常都會選擇名家詩詞、名家文章、或者名人格言作為內容，這樣在書寫的過程中，也會深刻記下所書寫的內容，並受到這些優質文章的感染，學到很多知識，悟到很多哲理，使人胸懷豁達，而且也能修煉人的涵養。

第四、練書法能修煉一個人的心性。如果一個人總是浮躁、坐不住、難以心靜，不妨練練書法。選擇你喜歡的名家書法或內容，坐下來進行臨摹或者創作，當你進入狀態後，你會沉醉其中，越寫越投入，當你形成一種習慣或者養成了一種做事專心致志投入的狀態後，你會發現，自己也能靜下心來坐得住，做事也有了很多韌性和執著，這也人變優秀、幫助成功的一種好習慣。

第五、練習書法有助於健康長壽。練習書法不僅能調動大腦、眼睛、手的協調力，活動全身肢體，還能讓人心態平和、心胸寬廣，戒掉暴躁、心胸狹隘的脾氣，使人心態好，對健康有幫助。

總之，練習書法對人的好處非常多。需要提醒的是一定要注意坐姿端正、或者站立書寫時不要彎腰，以免損傷腰部引起疼痛；同時要注意眼鏡和桌面保持適當距離，保護好眼睛防近視。

練書法的好處有哪些2

1、練書法磨練意志

書法要想入門道，並非一朝一夕可成。需要積年累月地練習、打磨，才能到達入門的程度。書寫書法時的握筆姿勢、站立姿勢、提筆落筆，都需要不斷練習。

2、鍛煉人的觀察能力

最開始練習書法很多都是從臨摹開始，這就需要細心觀察，不同作品，不同類別書法之間的特點，才能得其精髓。

3、提升人的審美能力

書法說到底是一項藝術，是需要具備美的意識，才能夠品味書法肥而能秀、瘦而能腴、形體神韻的無窮變化。

4、改變人的氣質

練習書法，需要修身養性，練習書法也是寂寞的、繁復的。久而久之，就能保持一份恬淡的心情，人的.氣質也就隨之改變。

練書法的好處有哪些3

寫字需要正確的姿勢。也就是說，頭正，身體筆直，手臂張開，腳穩定的寫作要求是真實的，手掌虛弱，手臂平坦，手掌垂直的筆需要活動手臂肘。如果一切都符合這些要求，就必須練習。寫字就像練習拳頭一樣，有健身的作用。

練書法可以陶冶人的性情，凈化心靈。因為寫作必須絕對冷靜，心平氣和，精神狀態完全進入安靜的境界，安靜地製造百動。隨著時代的發展，競爭越來越激烈。節奏加快的現代化生活，給人們的心理帶來了沉重的壓力。渴望健康的。

為了保持健康，尋求各種健身方式。在眾多的健身方式中，書法以其自身的優勢，普遍受到人們的歡迎。長期堅持練書法能使人健康長壽，這是古今許多事實所證明的。有史料可查，歷史上著名書畫家大多高齡壽終：隋時智永和尚活了近百歲;唐代歐陽詢85歲。

虞世南89歲，顏真卿76歲，柳公權88歲;明代文徵明90歲，董其昌82歲;近代吳昌碩83歲，齊白石94歲;現代書家郭沫若90歲，張大千84歲，沈尹墨88歲，林散之87歲，孫墨佛年逾百歲……這些事實證明長期從事書畫練習，可以使人長壽。

練習書法也能使患慢性病的人恢復健康。郭沫若的妻子成群，曾患過嚴重的慢性病，多年來一直在練習書法。居然病體恢復，精力充沛。當時，主席給她寫了一封信，你的話很好，用這個修養頭腦，轉移精力，提高健康是件好事。

同志也是書法系藝術勞動，體力勞動，小組同志利用書法恢復健康是重要的創舉，值得我們學習。現在群志已經恢復工作，書法已經很棒了，可以說是兩得，很高興。

書法可以延長壽命，其中奧秘值得探索和研究。一般來說，寫字需要正確的姿勢。也就是說，頭部正確，身體筆直，胳膊張開，腳穩定的寫作要求是真實的，手掌虛弱，手臂平坦，手掌垂直的筆需要活動手臂肘。全部達到這些要求。

就得「練功」。用筆時，要「養神驚虛，端己正容，秉筆凝視，臨池志逸」。書法運筆的過程中，採用剛柔曲直的線條，遠近疏密的距離，濃淡燥濕的墨色來表現思想感情，這一點書法同氣功、太極拳有相通的地方。俗話說，寫字如練拳，故有健身作用。

練習書法能陶冶人的性情，凈化心靈。因為寫作必須絕對冷靜，心平氣和，精神狀態完全進入安靜的境界，安靜地製造百動。長期鍛煉寫作者的身心，安靜遠離，當然延長壽命。

近年來，書法的康復作用逐漸被醫學界所認識和運用，尤其是在精神病人的康復治療中具有獨特的作用。筆者曾對此進行了觀察和研究，為此撰寫了一篇醫學學術論文《63例精神病人的書法行為治療》，發表在2000年第15卷第3期的《中國康復》雜志上。

書法對人體具有生理和心理兩方面的作用，在生理上可使心率和呼吸頻率減慢，血壓降低，腦血管擴張和EEG頻率增快等;在心理上能使人心情愉快，精神輕松，減少緊張和焦慮，同時能提高興趣，改善人際關系，更好地恢復社會功能。

4. 學書法為什麼有益長壽

一是小運動。現代科學研究證明，人的大腦緊張的工作開始得越早，持續的時間越長，人衰老的速度反而會越慢。

二是不分心。只凝神於書法，省去與人爭辯。對眼前或身邊發生的不愉快事情視而不見、聽而不聞，從而進入既輕松又舒適的狀態，沒有了妄念和煩惱，精神獲得享受，因而有益身心健康。倘若能持之以恆，還能達到意念集中，襟懷坦盪，身心愉悅的境界。

三是會修養。琴棋書畫，既放鬆心靈，又有生活品位。在追名逐利的風潮面前，甘於清貧，恪守寂寞，使體內陰陽平衡，保證人體內環境的穩定狀態，延緩細胞的分裂周期，體內氣血在最低限度內變化，代謝相對緩慢。

四是心靈太極。書法能養神，養神能煉意，有效地減少或避免心理對於生理的干擾，使一切雜念全拋之九霄雲外，這種全身心的投入，其作用不亞於練氣功、打太極拳。練習書法，形神共養，使書家形神一體，心身統一，從而健康長壽。

總之，藝術修養，是君子必備的精神內涵，「梅妻鶴子，賞月吟詩，伯雅撫琴，擁爐剪燭。」形成了中國古代人獨特的精神內涵和氣質，這種精神內涵和氣質,是非常美麗的。

5. 學書法可以長壽嗎

醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首。版歷史事實證明，書法對於人的權健康長壽的確有一定作用。張浩文曾經做過統計，發現從古到今的書法家大多都是高壽。從漢代至清代，這個在人類平均壽命25歲~40歲的時代，著名書法家們的平均壽命約80歲，例如，唐代的柳公權87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲；其後的楊維禎74歲，文徵明89歲，梁同書92歲，翁同和85歲，何紹基74歲……從清末到新中國成立之前，當時人類平均年齡為40歲~62歲，著名書法家們平均壽命88歲；進入現代、當代，著名書法家們平均壽命已經超過90歲，例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上，朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高壽。

6. 寫書法可以讓人長壽嗎

寫書法可以讓人長壽：

歷史上來看，書法家都比較長壽，如：

唐代歐陽詢85歲，柳公權88歲，明代文徵明90歲。

梁武帝蕭衍86歲，武則天82歲，宋高宗趙構81歲，乾隆89歲。

近代書法家也大多長壽：齊白石97歲，沈君默89歲；

被稱為「南仙北佛」的北京孫墨佛109歲。上海蘇局仙110歲。

7. 經常練書法,能長壽嗎

一般學書畫的都比較長壽，但是不敢肯定一定能提高壽命！

書畫陶冶情操，舒緩心情內，提高自身修養容，有益於身體健康以及個人全面發展！

但是還有一種情況，就是書畫家為了創作出一幅好的作品，往往是廢寢忘食，反而把身體搞得不好了（譬如一些胃病、頸椎病等），這種情況也是很常見的！

反正就是在書畫練習及創作時，要適當的休息，因為身體是革命的本錢！

8. 練書法的好處

1、有助於培養孩子凝神靜氣：
許多孩子的日常就是與手機做伴，與游戲為伍，游戲中的種種事物，可能會令孩子更加的暴躁。學習書法可以讓孩子安靜的坐下來，體會文字之美，感受墨在紙上的變化與舞蹈。同時也是一種氣質的培養。
2、有助於培養孩子良好的書寫習慣和書法方法：現在的大多數學校，雖然有些會對孩子的書寫提出要求，但也只停留在完成寫字上，而專業的書法學習，可以讓孩子學會正確的書寫習慣和姿勢，而不僅僅是對書寫字本身的要求，這樣一來，也可以讓孩子的身體發育得到更好的發展，預防部分的近視及駝背，讓孩子能夠健康快樂的成長。
3、對提高孩子的成績有一定的幫助：孩子學習書法，不僅可以在日常書寫上得到提高，且在如今的應試教育下，孩子的卷面字體清晰優美，也會給老師留下良好的印象，卷面的分數也就能夠得到提高。

9. 寫書法可以讓人長壽嗎

有人說，寫書法是可以長壽的，並列舉出了很多長壽的書法家，有些人不信，認為寫書法跟長壽沒有直接的關系。確實，不能說寫了書法就一定能長壽，但是書法確實是可以平心靜氣的，陶冶情操，對健康是有一定好處的。

第三， 第三，最重要的一點，是練習書法可以使我們平心靜氣，調節我們的心態，很多人容易生病，容易衰老，最大的原因是經常生氣，發脾氣，心情不爽，氣不暢，而情緒太沖的話，會導致身體器官也出現失調，有的人生氣時就會心口發悶。

總結：常寫書法，能使我們心情平靜下來，不管是生活中遇到了什麼困難，心情不好，難過或者壓抑，都可以通過書法揮毫潑墨，讓心情平復下來，從而能夠更冷靜更平靜的對待生活中不必要生氣的小事情。

10. 書法文化在我國由來已久，為什麼說練書法可以長壽

書法藝術不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首。

練字，就是煉人。練習書法者需天天臨帖，需將全身之力通過腰，肩，臂，手的協調之力，匯聚於筆端，在紙上揮灑書寫時帶動了指，腕，肩，腰筋骨的鍛煉，日久天長就可以在練字的同時強健了筋骨，延緩了衰老，增強了體質，可謂是一舉兩得。

練書法能入靜，調氣。由於在書寫過程中，精神集中，心無雜念，高度放鬆，疑神入靜，心，腦，手完全集中在對點，畫的揣摩和書寫，呼吸會隨著運筆的緩，急，頓，挫，自然而然的，氣息通常，氣息得理，百病不生。